HiagoCarvalho

Claro man.... Ex Felipe franco ele era bem magro msm e creceu muito natural antes de usar AES, que um dica ? Tem um canal no YouTube que o cara mostra o rotina dele ele é ecto puro, e mostra a evolução dele, acho que se encaixaria pra vc, Canal Resenha Fitnnes. Mas o negócio é subir suas calorias muito... E joga a proteína junto com o carb lá em cima. E intercalar o seu dia a dia com hipercalórica q n é caro e dura bem ... Espero ter ajudado vlw.