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Armando_

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Tudo que Armando_ postou

  1. Armando_
    Tem diversos estudos e pessoas que defendem e criticam o uso de BCAA, na minha humilde opinião não acho vantajoso o uso, o valor é altíssimo e eu prefiro mil vezes investir em alimentação, mas vai de cada um, como eu disse, alguns defendem...
  2. Armando_
    Interpretei mal, então fechou.
  3. Armando_
    Então siga o que ele está falando pra você fazer, ué. Não entendi qual a sua dúvida no fórum.
  4. Armando_
    Jejum intermitente acelera o metabolismo. O próprio Muzy que é contra o jejum afirmou isso.
  5. Armando_
    Só pelo fato de ser reconhecido não quer dizer que ele não esteja sujeito a erros.
  6. Armando_
    Já virou moda fazer essas perguntas sem fundamento aqui no fórum zzz CARA, SE VC TA COM FOME, ENTÃO COME ALGUMA COISA DPS DO TREINO UÉ
  7. Armando_
    Se você pretende seguir seu protocolo e mandar as 600mg/sem de Enan o melhor seria dividir em 2x/semana, manda aplicação por exemplo 300mg na segunda-feira e 300mg na quinta-feira.
  8. Armando_
    Acompanhando.
  9. Armando_
    Acompanhando, Seu shape é FODA! Parabéns e segue firme. Abs.
  10. Armando_
    Acompanhando. Se possível, posta fotos para analisar a evolução. Bons ganhos, abs.
  11. Armando_
    Dependendo do grau de febre/dores no corpo/dores de cabeça é possível treinar leve, agora se for uma situação em que você não consegue mover nem 1 dedo o mais viável é esperar se recuperar.
  12. Armando_
    Só não vá focar muito nos braços e esquecer de treinas as pernas. Medidas nem sempre são importantes, tire como base o espelho, não adianta ter +40 cm de braço porém retido estilo salame.
  13. Armando_
    Posta a dieta e o treino.
  14. Armando_
    Pode.
  15. Armando_
    Discutir sobre BCAA é a mesma coisa que discussão bolacha x biscoito, ninguém nunca muda a opinião de ninguém.
  16. Armando_
    Acho que 20mg de oxan e nada de oxan é a mesma coisa de nada. Começa com 40mg e tenta subir até 80mg, se o dinheiro estiver curto, mantenha pelo menos 60mg. Em relação a testo, está ideal as 2x/sem.
  17. Armando_
    Nenhum ae's vai te fazer perder gordura brother... Se não está conseguindo nem ao menos abaixar -20% com dieta/treino. Quer uma dica? Teste novas dietas, se essa não está funcionando, que tal tentar jejum? Que tal diminuir + ainda seu saldo calórico? Que tal cortar o dia do lixo (não sei se você faz) por pelo menos 15 dias? Pô, tem várias estratégias... Adiciona aeróbico em jejum, aumenta a ingestão de cafeína, aumenta quantidade de água, tem várias coisas que você pode acrescentar. Quando você começar a ver resultados só com treino/dieta, você vai ver que ae's é só detalhe (não que deixe de ser fundamental o uso). Repense! Abraços.
  18. Armando_
    Eu curto bastante fazer jejum intermitente, só que o meu é level hard huaehuaeh (1 refeição por dia/24 hrs). Não sei se vai te auxiliar, mas atualmente estou em cutting e fazendo uma refeição com cerca de 1000 kcal diárias, estou mandando iombina + cafeína + canela como pré treino e está me ajudando bastante e fazendo o uso de cafeína + canela cerca de 3x ao dia, estou 45 dias jejuando, perdi cerca de 4 kg + 7cm circunferência abdominal e tenho mantido a mesma intensidade de treino (a força também tem permanecido), não sinto que tive muita perda de MM (o espelho é quem manda, né? huaheu) Eu sinto + resultados quando dou uma diminuída nos carbo e aumento a ingestão de gorduras. Faz um teste também, só se pega as manhas tentando. Boa sorte e vou continuar acompanhando. (= Esqueci de citar também: bebo cerca de 5/6 litros diários (mas sigo essa rotina a 2 anos kkk).
  19. Armando_
    Vai trocar a estratégia da sua dieta? Acompanhando aqui, man.
  20. Armando_
    Ainda bem que sempre tive preferência por H2O/Aquarius Fresh uaheuahe =P
  21. Armando_
    Acho que a intenção dele é essa mesmo hauheuhauhaua Doses altíssimas.
  22. Armando_
    Eu particularmente não tomo leite por que não gosto, mas a gordura do leite não é ruim não (minha opinião, assim como tem muitos que acham o leite desnecessário na dieta).
  23. Armando_
    Wtf? kkk Gordura do leite não é uma gordura ruim.
  24. Armando_
    Abacate é uma boa também pra suprir sua quantidade de calorias. =)
  25. Armando_
    Suas linhas do abd são fodas e pelo visto você tem uma boa sinergia pras drogas, só precisa dar uma focada nas pernas pra reparar a assimetria, talvez exercícios unilaterais sejam uma boa opção. Vou acompanhar seu diário, bons ganhos.
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