LeniDC

Segunda treino A1 inferiores -agachamento sumo - 4x8~12 -passada -4x ateh a falha -rack - 4x-8~12 aductor - 3x15 abductor -3x15 panturrilha unilateral - 4x ateh a falha Terça Funcional Quarta Treino B superiores -supino reto - 3x10 -supino inclinado - 3x10 -barra fixa no graviton - 3x10 -remada sentado - 3x10 -desenvolvimento com halter - 3x 12 -remada alta - 3x 12 -rosca direta - 3x15 -triceps na paralela (graviton) - 3x ateh a falha Quinta Funcional Sexta Treino A2 inferiores -agachamento - 4x8~12 -lagpress - 4x8~12 -sttif - 3x15 -cadeira extensora - 3x15 -cadeira flexora - 3x15 -panturrilha em pé - 3x ate a falha -panturrilha sentado - 3x ate a falha intervalo de 50~90 segundos entre as series ...

boa tarde galera esse treino no caso é para minha namorada OBS : esta ciclando oxandrolona 20mg dia ( 4 comprimidos de 5mg 4x ao dia ) idade - 26 anosaltura - 1,57peso - 52 kgBF - maximo de 20%tempo de treino - 2~3 anosobjetivo : ganho de massa e secar um pouco a barriga Segunda treino A peito - ombro - triceps -supino reto - 4x 10 -supino inclinado - 4x 10 -crucifixo - 4x 15 -desenvolvimento com halter - 4x 10 -desenvolvimento arnold - 3x 10 -triceps na paralela (graviton) - 4x ateh a falha Terça Funcional Quarta Treino B costa -trapezio - biceps -barra fixa no graviton - 4x10 -remada curvada - 4x10 -remada sentado - 4x10 -remada alta - 4x ateh a falha -rosca direta - 3x15 rosca martelo - 3x15 Quinta Funcional Sexta Treino C Pernas e panturrilha -agachamento - 4x8~12 -lagpress - 4x8~12 -agachamento sumo - 4x8~12 -sttif - 3x15 -cadeira extensora - 3x15 -cadeira flexora - 3x15 -panturrilha em pé - 3x ate a falha -panturrilha sentado - 3x ate a falha intervalo de 50~90 segundos entre as series ...

preciso de uma dica de divisao de treino para minha namorada . idade - 26 anos altura - 1,57 peso - 52 kg BF - maximo de 20% tempo de treino - 2~3 anos objetivo : ganho de massa e secar um pouco a barriga o problema eh que uma mulher conseguiu arrasta ela pra um estudio funcional . terça e quinta a noite . deicou 3 meses pagos agora como pode ser feita a divisao de treino dela , ela nao treina em fds nao da pra ela ir na academia . ela pode treina hipertrofia nos dias que vai no estudio ou seria melhor separar ? exemplo ABC 1 X ( segunda quarta e sexta ) e ir estudio terça e quinta . Da uma luz . obrigado

ortopedista do meu colega receitou pra ele UC 2 ( cartilagem tipo 2 ) fui ver pra manipular axei bem caro . mas vou acabar manipulando pois eu tenho ligamento cruzado anterior operado .

50 mg por semana e 100 a cada 15 dias não eh quase mesma coisa ? @edite pensei errado cada ampola tem 200mg. Eu tbm axei meio alta a dose que ele pediu pra ela tomar as 2 primeiras veses no caso uma ampola a cada 3 dias . Mas por incrivel que pareça consertou os problemas da minha namorada . Ela está 100% ele pedia os exames tudo certinho . E fikei sabendo de mais mulheres que tratou com ele tomando atwh 12 injeções 3 a cada 2 meses administrados dessa mesma forma 3 ampolas 1 a cada 3 dias após 2 meses volta pro médico faz exames e ele passou novamente ateh estabilizar os hormônios . O da minha namorada já se estabilizaram mas ela pediu 1 caixa a mais e ele deu falou que ela podia tomar 1 a cada 15 dias ou como ela tomou as outras . Oxandrolona vou pedir pra ela mandar 20mg por dia desde a primeira semana ateh o final dose estável . Ia fazer crescente mas andei lendo uns tópicos e os caras pede pras meninas fazerem 20mg do começo ao fim de 6 a 8 semanas . Eh que pra tomar 50mg de deposteron por semana complica un poko pra ela . Pois ela não confia em eu aplica nela . Pois cada ampola de deposteron eh 100mg por 2 ml se não me engano . Eu já tomei durante um ciclo é eu dividia em seringa . Daí mandava uma na segunda e uma na quinta . Por isso pra ela eu ia optar 1 a cada 2 semanas pois dai ela aplica na farmácia igual ela fes das outras veses . Mas velho muito obrigado mesmo . Se tiver mais algo prq acrescentar ou criticar pode falar que vai ser bem vindo . Obrigado novamente

Lembrando as cápsulas de oxandrolona eh de 5mg . Não dá 100mg por dia . 3x5=15 4x5=20 5x5=25 Axa que ela não deve usar o deposterom mandar soh a oxandrolona isso ?

Velho sei que resolveu . Ou seja apesar de ser uma dose relativamente alta e uma maneira estranha de tomar . Eh o método que ele usou e resolveu os problemas da minha namorada . Mas serio eu queria uma dica de como fazer o ciclo é não que viessem fazer piada . Mas mesmo assim obrigado por colaborar mesmo que seja dessa maneira. As a dose de deposterom pra mulher não varia de 10 a 30mg por dia . Eh o que foi montado 15mg depois 20mg e depois 25mg. E o deposterom ela já tomou 2 veses e foi de boa . Volta ao normal rapidex . Mas tipow se vc puder dar uma dica ae do que pode ser feito vai ser bem vinda essa dica

Da uma ajudinha ae galera . Começaria amanhã o ciclo .

Galera esse ciclo é minha noiva quem vai fazer idade - 26 anos altura - 1,57 peso - 52 kg BF - maximo de 20% tempo de treino - 2~3 anos objetivo : ganho de massa e secar um pouco a barriga antes de mais nada ela ja teve contato com anabolizante . ginecologista passou deposteron para reposicao de testo que estava baixa. tomou 3 ampolas 1 a cada 3 dias foi bom o resultado . depois de 2 meses da ultima aplicacao ela voltou ao medico fez exames e ele passou mais 3 injeçoes 1 a cada 3 dias de deposteron. hoje ela voltou ao medico e ele nao ia mais passar , dai ela perguntou se nao podia tomar mais . dai ele receitou um caixa pra ela e falou pra ela tomar da maneira que quiser . 1 a cada 3 dias ou 1 a cada 10 dias 1 a cada 15 dias . e eu comprei 180 caps de oxandrolona 5mg pra ela. comprei faz umas 2 semanas ficou pronto essa semana eu vou pegar domingo .. agora vamos as virilizaçoes ; da segunda vez veio mais forte. espinhas , aumento do clitores (geral fala que eh isso e akilo , nao axei ruim nao ) , voz grossa , retençao , pele e cabelo oleosos .... mas o medico falou que issso eh tudo normal e vai passa igual da primeira vez . entao vamos ao ciclo neh . eu queria ver se dava pra aproveitar o deposteron no ciclo de oxandrolona . estrutura do ciclo : 3 amapolas de deposteron 1 a cada 15 dias 1 oxandrolona 15mg de 8 em 8 horas (3xdia) 2-4 oxandrolona 20mg de 5 em 5 horas (4xdia) 5-6 oxandrolona 25mg de 5 em 5 horas (4xdia) anastrozol de farmacia : 0,50mg dsdn com desmame após a ultima aplicaçao de deposteron . vitamina E todos os dias 2 veses de 400mg (almoço e janta) alimentaçao saudavel : peixe ,ovos, madioca,batata doce,whey , waxy mazy, arroz integral , macarrao integral,banana,verduras , legumes .......etc.... lembrando que ela faz uso de anticoncepcional e nao quer parar o uso pois ela eh muito irregular e da enxaqueca da um monte de coisa ruim ela parar , nome do anticoncepcional é Qlaira queria a opiniao do povo sobre o ciclo se ta bem assim se eh legal por o deposteron assim ou tem alguma maneira mais eficaz . se o uso do anastrozol esta correto , eu vi alguns relatos aki de meninas que mandaram manipular o anastrozol e tomaram 1mg por dia , sei la axei muito , axo que 0,50mg ja estaria legal , mas vamos escutar os mais experientes . desde ja obrigado galera

idade - 27 anos altura - 1,76 peso - 68 kg medidas : cintura - 75 abdomem - 79 BF - cerca de 10% tempo de treino - 3~4 anos objetivo : ganho de massa com qualidade estrutura do ciclo : 01-12 enantato 500 mg (seg e quin) 01-06 oxandrolona 60mg TD 01-03 deca 50mg 04-08 deca 100mg 07-14 stanozolol 50mg dsdn IA : 03-05 1 mg anastrozol dsdn 06-10 0,5 mg anastrozol dsdn 11-12 0,25mg anastrozol dsdn 13 0,25mg anastrozol ds2dn 14 0,25mg anastrozol ds3dn tpc : 15-18 vit c 1g vit E 1000ui vit D3 1000ui zinco 10mg arginina 1000mg 15-16 tamox 40mg 17-18 tamox 20mg 19-20 tamox 10mg OBS: antes que falem da deca no ciclo ja estou adiantando que a dose é para articulaçoes eu tenho problemas nas articulaçoes por causa do jiu jitsu . tenho joelho operado de ligamento cruzado e minisco , a um tempinho atraz fiz um ciclo de enantato com deca (enantato 600mg e deca 50mg farmacia ) e ajudou bem minhas articulaçoes deixaram elas bem mais fortes. Me encontro na quinta semana do ciclo atual HCG esta para chegar essa semana . se liberar o relato mais tarde eu faço um resumo ateh a quinta semana .

psicologico ajuda bastante nisso tbm , tipow eu tenho quadro de ansiedade to tomando oxandrolona fudeu , to numa depre foda mas eu sei que é pela oxandrolona entao to suave , mas tem hora que eu quero mata um , quero larga mao da vida , tem hora que nao da nem vontade de tranza , e tem hora que vc quer e ao invez de fazer vc fika se cobrando e acaba broxando , mas dai eu aumentei a minha homeopatia pra ansiedade e ja to me controlando mais , mas no seu caso deve ser estradiol ou prolactina mesmo , pois ano passado ciclei enantato e deca e nao tive efeito psicologico algum , muito pelo contrario nunka me vi tao confiante.

to ciente do pau poder ficar mole . mas vou fazer a tpc certinha e tals e minha mulher esta ciente de que isso pode acontecer por isso estou mais tranquilo . Com uma boa tpc e uma boa alimenttaçao o o pau volta vida neh apos a tpc.... espero e valeu por tirar minha duvida

obrigado velho soh mais uma pergunta . no meu ciclo o enantato termina na semana 10 , stano na semana 14 e inicio TPC na semana 15 . minha duvida é : paro com o hcg junto com o enantato ou continuo até o fim do stano (injetavel 50mg dsdn) . desde já Obrigado.

valeu