Pesquisar na Comunidade

Idade:18 anos Altura: 178 Peso: 89kg Braço: 42cm Peito: ? BF: 13-14% 4anos de treino Objetivo: Volume com definição no final Em mãos: 16 ampolas de Dura (Landerlan) 2potes de Dianabol (Landerlan) 1frasco Stanozolol 30ml (Landerlan) (injetável) 1-8 Durateston ( 125mg DSDN) 1-5 Dianabol 60mg TSD 7-11 Stanozolol 50mg TSD TPC: 28 dias pós ultima aplicação da Durateston 12-14 Clomid 100mg + Tamoxifeno 40mg 15-17 Tamoxifeno 20mg Quem for acompanhar dá um salve ai galera, começei hoje vlw

- Idade: 24 anos. - Altura: 1.90cm. - Peso: 92kg. - Medidas (braço,peito etc): Bíceps = 39; Coxa = 61; Panturrilha = 41; Ombro = 127; Cintura = 88; Quadril = 105. - Percentual de gordura(BF): 16%. - Tempo de treino: Desde os 17 anos; 2 anos sem parar. - Objetivo: 1-6 ganhar massa magra e 7-10 definir. - Estrutura do ciclo: 1-8 Dura 500mg/sem (seg/qui) 1-6 Deca 300mg/sem (seg/qui) 7-10 Stano 100mg/dsdn (injetável) 1-10 IA Anastrozol 0,5mg dsdn - TPC SERMS (2 semanas após a última Dura) (em semanas) 11-12 Tamoxifeno 40mg/dia e Clomid 100mg/dia 13-14 Tamoxifeno 20mg/dia e Clomid 50mg/dia - Estrutura do treino: A = Costa / Abs B = Peito / Anti-braço C = Perna / Panturrilha D = Bíceps / Tríceps / Abs E = Trapézio / Deltóide - Dieta: 1-6 = 4 mil calorias (ganho) 7-10 = 3 mil calorias (definição) Meu gasto metabólico é aproximadamente 3.500 calorias. Em suma a dieta contém 6 refeições. Inclui diariamente leite integral, iogurte integral, banana, batata doce, arroz integral, feijão, carne (vermelha ou frango ou peixe). Também consumo Whey Protein duas vezes ao dia, no café da manha (em casa: Whey Growth 80%) e outro no final da tarde (na empresa: Whey Growth Básico). - Considerações: Pessoal, não posso inicial meu ciclo sem antes ter a aprovação de vocês!!! Sobre o meu objetivo, se eu terminar a TPC com 95kg e bf de 10% está ótimo. Sei que esta não é a melhor forma de obter resultados, o ideal seria fazer bulk/cut em ciclos separados, mas este é o meu objetivo para o final do ano, fecho! Já tive consultoria do Tio Pengo (lembram dele de uns 5 anos atrás? kkk..). Mais recentemente tive consultoria do Leandro Twin. Ambas segui por alguns meses mas como os resultados foram praticamente nulos, optei pelas drogas. Sempre que tento perder bf eu perco massa magra (mesmo sem sair da dieta) e com isso nunca saio do lugar. O dia que Dura e Stano caírem no mesmo dia, injetarei na mesma seringa. Sei que Deca retém um pouco e o Stano não, mas optei por elas pois pra mim é mais fácil conseguir drogas do mesmo laboratório: Landerlan. FONTES (principais), a fim de ajudar demais integrantes do fórum: - Manual da TPC. - Meia vida dos EAs. - Dosagens recomendadas. - Planejando o primeiro ciclo. - Proteções. - Guia de busca.

Galera vou começar nessa segunda meu primeiro Ciclo, Já comprei 10 ml de durateston e 20 ml de stano. Já li bastante e vi várias formas diferentes e ciclo, estou muito na dúvida. Fiz um exame de testosterona livre e chega na segunda o resultado. Gostaria de dicas de ciclo(qual o melhor ciclo para meu caso), quero muito começar já na segunda feira dia 01/08/2016. (NA SEGUNDA POSTO A FOTO INICIAL E O RESULTADO DO EXAME) Até agora tenho duas opções, to muito confuso pela várias informações de amigos que realizaram de jeitos diferentes, 1ª OPÇÃO Durateston: Seg, quarta e sexta (1ml) Stano - um dia sim e outro não inclusive final de semana. o outro ciclo: Durateston: 2 ml 1x na semana e revesar cada semana com stano. IDADE: 30 anos ALTURA: 1,76 PESO: 63 Kg META: 70 kg. bf total: 15% BF ABDOMEN: 19% - META - BF 10-11% Treino faz um ano e meio, perdi 8% de gordura nesse período, mas sem mudança de peso. Biceps: 34 cm contraido Peito: 90 cm Cintura: 74 Abdomen: 76 DIETA: em torno de 3000 Kcal ME AJUDEM P EU NAO FAZER M...

eai galera venho aqui para passar meu protocolo de ciclo e tpc para que avaliem e me ajudem a montar e tirar algumas duvidas esse vai ser o meu primeiro ciclo. idade :21 anos altura 1,78 peso :73 kg tempo de treino 2 anos objetivo : ganhar massa magra e baixar o BF que esta em torno de 10-12 nao vou postar as medidas (desnecessario) seria assim tomaria 1 cap silimarina 15 dias antes de iniciar o ciclo 1-8 semana 250mg de dura segunda e quinta (500mg semana) 3-10 semana 50mg de stano dsdn '' devo tomar no final de semana tambem ou so segunda , quarta e sexta ? TPC 35-40 dias apos a ultima aplicaçao de dura 1-14 100mg clomid + 40mg tamoxifeno 15-28 50mg clomid + 20mg tamoxifeno tribulus terrestris 1500mg 1-30 depois tomaria mais 15 dias de silimarina (pos tpc ) vou mandar tambem multivitaminico e whey durante o ciclo oque acham que esta faltando na tpc ? tem algo errado ? dieta esta ok

Fala galera, sou novo no site, e to precisando de tirar minhas ultimas duvidas depois de um tempo de estudo. Malho a 9 anos e nunca utilizei nenhum tipo de Aes. Nó maximo clembuterol 1x para secar que não tive muito resultado. Em fim, decidi utilizar os Aes mas tenho duvidas se esta da forma correta a utilização ou o que eu poderia fazer para melhorar. Objetivo Ganho de massa musculhar, pouca coisa, e definição. Idade: 28 anos Altura: 1.96 Peso: 97kg BF:22% - Sei que esta alto, mas ta dificil baixar mais que isso. Ciclo 8 - Semanas Seg - 1ml Stano + 1ml Maestron Qua - 1ml Stano + 1ml Enatato Sex - 1ml Stano + 1 ml Maestron ( e ir alternando a cada semana) Dieta. 8h - Coalhada Light + Aveia OU 2 ovos cozidos, pao integral e creme de ricota 11h - Fruta + 8 Castanhas 13h - 200g de Frango + Salada crua + 100g de salada cozida 16h - Pão integral com 100g de Atum ou Frango 19h - Fatia de Pao integral ou torrada com Geleia 20 as 21:30 - Treino com 20 a 30 min de aerobico depois. 21:30 - 200g de Carne vermelha + salada crua + 1 colher de arroz integral ou macarrão Suplementação Complexo Vitaminico Whey Isolado Optmum Glutamina Vitamina C

- Idade: 20 - Altura: 1,85 - Peso: 84 - Percentual de gordura(BF) : 15 - Tempo de treino: 2 anos - Objetivo: Hipertrofia - Estrutura do ciclo ex: 1-4 enantato 650mg/sem 1-4 stano 100mg/sem 4-8 enantato 500mg/sem 4-8: Stano 150/sem 1-8 Dianabol (dúvidas em como tomar) 1-8 tomarei protetores também, só que ainda sem informação e dúvidas. Outra grande dúvida, tenho 84 kg BF 15, me falaram para não correr durante o ciclo, só comer Carbo pra cacete ( bullking) e depois do ciclo mandar um clembuterol 15 on, 15 of, 15 on, onde isso vai me ajudar a ganhar mais magra do que se eu correr 20 min depois do treino e comer pouco. Resumindo, fica a dúvida em, comer pra caralho durante o ciclo e engordar(o que tenho medo de não conseguir emagrecer depois), Ou seguir uma dieta de bastante proteína e pouco Carbo, pra crescer secando. Qual das duas opções o ciclo vai me dar mais resultados? O ciclo está correto nas dosagens? Tenho 20 ml de Stano e 20 ml de enantato, qual a melhor forma para tomar em dois meses?

Galera, primeiro post, desculpa qualquer coisa errada.. Venho já de dois ciclos falhos, por falta de conhecimento, tomando coisa falsa. Tendo só aquela informação básica de academia. Enfim, novo ciclo, tudo original é conferido. Agora vou mostrar a vocês como seguirei; novamente, sou iniciante, o que estiver errado me informem, segue foto. tambem durante o ciclo também os protetores que segue na foto. Outra grande dúvida, tenho 80 kg BF 16, me falaram para não correr durante o ciclo, só comer Carbo pra cacete ( bullking) e depois do ciclo mandar um clembuterol 15 on, 15 of, 15 on, onde isso vai me ajudar a ganhar mais magra do que se eu correr 20 min depois do treino e comer pouco. Resumindo, fica a dúvida em, comer pra caralho durante o ciclo e engordar(o que tenho medo de não conseguir emagrecer depois), Ou seguir uma dieta de bastante proteína e pouco Carbo, pra crescer secando. Qual das duas opções o ciclo vai me dar mais resultados? O ciclo está correto nas dosagens?

Olá galera! Queria a opinião de vocês quanto a esse ciclo que estou montando, principalmente quanto as proteções. Obrigado! - Idade: 38 - Altura: 1,83 - Peso: 88kg - Medidas: • Braço: 43 • Torax: 109 - Percentual de gordura(BF): 6% - Tempo de treino: 5 anos - Objetivo: hipertrofia - Estrutura do ciclo: 1-8 Propionato 600mg/sem 1-8 Trembolona 75mg/dsdn 1-8 Stanozolol 100mg/dsdn 1-8 HCG 500ui/2x sem * Todos os AE's são da Landerlan e o HCG da Vetecor.

- Idade 18- Altura 1,81m- Peso 103kg- Medidas(braço,peito etc) Braço (43,5x44cm) - Percentual de gordura(BF) 15%- Tempo de treino 1 ano- Objetivo Bulking Clean- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Obs: Estou em um ciclo de 24 semanas (Deca x Diana - Dura x Stano - Trembo x Enan), as primeiras 8 semanas se concluem dia 26/07 Ciclo de 8-10 semanas (2 parte) Dura 1-8 semanas Stano 3-10 semanas Segunda: 2ml Stano (Lander) Quarta: 1ml Dura (Muscle) + 2ml Stano (Lander) Sexta: 1ml Dura (Muscle) + 2ml Stano (Lander) - TPC Em dúvida, a principio seria Anastro ( a partir da 10 semana até a 24) + Tamoxi após 30 dias de termino do ciclo, 1-14 (40mg) 15-32 (20mg) Aberto pra dicas de TPC

Eae Galera vou começar meu primeiro ciclo. Depois de meses tentando arrumar dinheiro enfim consegui e começo hoje Idade: 23 Altura: 1,86 Peso: 84 BF: 17,23% Objetivo do treino: Redução do BF Estou em um processo de Cutting e gostaria de saber se estou no caminho certo. Minha dieta esta meio que restrita em carboidratos. Estou procurando uma dieta boa, pois o orçamento esta complicado Anabols: Enantato Muscle Pharma 10 ml- 250mg/ml Stanozolol 15ml - 50mg/ml ROTINA Semana Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Data 18/jul 19/jul 20/jul 21/jul 22/jul Dosagem 1ml - Enantato 1ml stano 1ml stano 1ml - Enantato 1ml stano Data 25/jul 26/jul 27/jul 28/jul 29/jul Dosagem 1ml - Enantato 1ml stano 1ml stano 1ml - Enantato 1ml stano Data 01/ago 02/ago 03/ago 04/ago 05/ago Dosagem 1ml - Enantato 1ml stano 1ml stano 1ml - Enantato 1ml stano Data 08/ago 09/ago 10/ago 11/ago 12/ago Dosagem 1ml - Enantato 1ml stano 1ml stano 1ml - Enantato 1ml stano Data 13/ago 14/ago 15/ago 16/ago 17/ago Dosagem 1ml - Enantato 1ml stano 1ml stano 1ml - Enantato 1ml stano Eu faço esse treino com uma intensidade que eu considero alta, treino de segunda a sexta. Treino geralmente no período noturno com duração de 1h30min a 2horas. TREINO ABC ----------------------------- Treino A: 4 x 8 Supino Reto 4 x 8 Supino Inclinado 4 x 8 Supino declinado c/ halteres 3 x12 crossover 4 x 6 -10 Tríceps Testa 4 x 8 Pulley corda 4 x 10 Pulley + Drop Set ---------------------------- Treino B: 4 x 8 - 12 agachamento livre 4 x 10 - Leg 45° 4 x 8 Cadeira Extensora 4 x 8 -12 Mesa Flexora 4 x 8 -12 Panturrilha ( Banco ) 4 x 8 – Desenvolvimento ( Halteres ) 4 x 8 – Elevação Lateral 4 x 8 – Elevação Frontal 4 x 8 – Encolhimento com Barra ---------------------------- Treino C: 5 x 10 Barra fixa 4 x 8 Puxada frontal 3 x 8 -12 Remada articulada 4 x 8 -12 Extensão lombar 3x - 21 3 x 10 Rosca Concentrada 5 x 6 -10 Rosca Alternada + Drop Set 4 - 10 Rosca Invertida ---------------------------- ABS: DSDN 4 x 12 - Infra 4 x 10 – Abdominal grupado com corda 4 x 10 Obliquo unilateral 4 x 10 – Elevação pernas 3x - Prancha Irei fazer aeróbico no fim dos treinos. Treinos alternados. Ex: A – Corrida 30 min – 1 min correndo e 1 minuto moderado B – 20 a 30 min correndo Minhas duvidas são as seguintes: 1 – O treino esta bom? 2 – As ordens dos exercícios estão bons? 3 - O volume do treino esta bom assim? 4 - O ciclo está bom? Se eu estiver fazendo algo errado gostaria de saber oque e oque posso mudar para ter um bom resultado

Boa tarde galera do fórum. Eu inicialmente iria fazer um ciclo de Durateston + Stanozolol e pedi orientação a um amigo que é acostumado com anabolizantes. Eu já malho a 1 ano e meio, tenho uma boa frequência na academia, meus treinos são dinâmicos e meu aeróbico é fora da academia em outras atividades. Esse brother me passou um ciclo de 15ml de stano e 15 aplicações de dura, tudo isso dia sim e dia não. Ao longo desse "ciclo" fui comentando com outras pessoas e todos dizendo estar errado essa maneira que eu estava administrando os anabolizantes. Andei lendo em alguns fóruns e realmente não vi nada sobre um ciclo como esse que estou tomando a duas semanas(completando duas semanas hoje) Li sobre ciclos de 1 a 8 semanas, outros de 1 a 10, com duas duras na semana e stano geralmente a partir da 3º/5º semana... Existe alguma maneira de "consertar" esse ciclo ou a melhor forma e parando por aqui e esperando um tempo pra inicar novamente ? Agradeço aqueles que ajudarem nesse tópico, lembrando que é minha primeira publicação. Abraço a todos

Queria saber o que vocês acham e se tem em algo que da pra melhorar, dosagem de stano está meio baixa mas é a quantidade que sobrou de um ciclo passado e que estou usando nesse agora, estou com o HCG aqui mas não queria usar ele, só se for mesmo indispensável o uso, o que vocês acham? 1semana - 2 dura/2 stano todo dia 2 semana- 2 dura/2 stano todo di 3 semana - 2dura/ 4 stano todo dia 4semana - 2 dura(seg e quin)/4stano td dia/75 mg trembo dsdn 5semana- 2 dura (seg e quin)/4stano td dia/100 mg trembo dsdn 6semana- 2 dura (seg e quin)/4stano td dia/100 mg trembo dsdn 7semana - 2 dura /2stano td dia/100 mg trembo 8semana - 2 dura/2 stano td dia/ 100mg trembo Intra: Hcg 250 ui 2x semana a partir da 4ª semana e letrozol 0,625 a cada 2 dias e fazendo desmame ao longo das semanas TPC= Clomid , Vit E + zinco e tamoxifeno Stano oral: Landerlan Dura: schering Trembo: PH gold Letrozol: Europharma Suplementos: Whey, Caseina, Creatina, Bcaa, Gluta e poli Vit Objetivo: Ganhos secos x baixa do Bf Dieta: Ciclagem de carbs Bf: entre 16 e 17% Peso: 86 Kg Notei que meu rosto deu uma leve inchada, ainda não começei o letrozol, deveria começar por conta disso?Esse inchasso é por conta do estrogenio mesmo? Devo parar com a creatina? ja cortei o sódio e a dieta esta hipocalorica Obs: estou entrando na 3ª semana de ciclo agora e esse não é meu 1º ciclo. Tenho asma também e queria saber se a trembo pode dar algum problema por isso, começarei com uma dose menor de 50 mg acho, só pra ver se não danproblema

- 27 anos - 1,98 mt- 100kg- 38 braço, 112 peito, 67 femural - 17 BF - grande parte na barriga, a famosa gordura localizada, "pochete" que adquiri no relato abaixo. Sou seco no resto do corpo TODO.- 6 anos musculação, 1 ano combinando com crossfit- Objetivo: há dois anos fraturei duas vértebras da coluna cervical, quase fiquei tetraplégico. tinha 138 kg e 10%bf. Vou fazer meu primeiro ciclo agora que voltei aos 3 dígitos para dar um impulso para tentar voltar aos 120 kg. Pensei numa combinação de drogas durante o ciclo, como poderão ver a seguir. Não é minha primeira experiência com drogas, como podem imaginar pelo peso que já tive. Faz tempo que estou longe do "submundo", então tive que reler muito. Estou com muita dúvida em pós ciclo, como poderão ver que está faltando coisas.. Outra dúvida: Ciclo muito pesado? A ideia é ganhar volume no primeiro momento e, enquanto as drogas de meia vida longa estiverem agindo no organismo (nandro e trembo), entrar com as de meia vida curta (stano e oxa), que agem em receptores diferentes e também seguram o efeito aromatizador das outras. A segunda opção seria jogar a simples oxa/stano, com dosagem de 80mg/dia e 100mg/dia durante todo o ciclo, o que não daria "tanto trabalho". Após o ciclo pretendo jogar clembuterol para terminar a secagem. Consulta agendada com nutricionista para semana que vem. Opiniões e críticas fora das dúvidas que coloquei também serão bem vindas. 10 semanas: Todo o ciclo; a) Durateston. 2 ampolas/semana. Segunda/quinta. Anastrozol, 1mg DSDN; c) Silimalon; - Semana 1-3 (quickstart): a) Dianabol: 50 mg/dia; - Semana 1-4: a) Decaland: 400 mg/ semana em duas aplicações; - Semana 5-6: a) Trembolona: 500mg/semana em duas aplicações semanais; - Semana 7-10: a) Stano 100mg/dia; Oxandrolona 60 ou 80 mg/dia. Semana 12-14: Clomid 100 mg/dia.

Rapaziada, estou montando meu 2° ciclo de 12 semanas. - enantato de testosterona 700mg/sem 10 semanas - Boldenona 700mg/sem - 12 semanas - Stanozol 150mg dsdn - 10 semanas Mas os veneno são da Concentrex, arrumei até com preço legal, mas alguém conhece esse laboratório? Dieta está regrada e os exames estão em dia. Essa oxandrolona não vou tomar.

Me chamo Anderson, tenho 22 anos, treino á 6 anos, 1,78cm, 77kg, bf-14%, dieta de mais ou menos 150g de prot diariamente estou pensando em faze um ciclo usando só stano. sera meu 1º estou querendo fazer pra ver como é, sem ter muitos colaterais *APENAS PRA TOMAR CORAGEM 50ML DE STANO TD DIA DURANTE 8 SEMANAS acam que da pra ter alguns ganhos? li em alguns forum q não vale a pena tambem pode ser: 1ml de propionato de testo DSDN durante 8 semanas QUAL MAIS INDICADO ??

Bom pessoal antes de tudo minhas informações: idade: 22 anos tempo de treino: 2 anos [um ano e meio sem parar] peso: 79 kg BF: aprox. 15% biceps contraido frio: 38,0 cm altura: 1,80 peito frio: [fico devendo] coxa frio: [fico devendo] Obs.: muitos irão falar que stano nao é para o primeiro ciclo, mais eu quero ganhar um peso com uma boa qualidade, por isso resolvi usa-la. Objetivo: Ganho de Massa muscular de qualidade. Dieta RESUMIDA: dieta balançeada aprox. 50% carboidratos 30% proteinas 20% gordura / injestão de aprox. 3.100 kcal por dia Tipo de treino: A - biceps x triceps [corda, testa, pulley inverso / rosca direta, rsca scott, martelo] B - peito x dorsal [ supino reto, supino inclinado, cross, peck deck / densevovimento frente, remada baixa, e um na maquina] C - ombro x perna [ arnold, elevação lateral, remada alta / agachamento, leg press, extensora, adutora] Obs.: minha academia abre até aos domingos, vou treinar todos os dias drogas usadas: Propionato 100 mg/ml Stano 100 mg / ml [solução oleosa] estrutura do ciclo: 1-8 propionato 100mg dSdN 1-8 stano 100mg dSdN 3-8 anastrazol 0,5mg tds TPC: começando a tomar um dia após a ultima picada.. 1º - 14º dia 40mg de tamoxifeno (12 em 12h) 15º - 28º dia 20mg de tamoxifeno Obs¹ : Pessoal na verdade eu ja comecei o ciclo no dia 04/MAIO/2016 (quarta-feira), estou quase entrando nas semanas da enantato me digam a opinião de vcs por favor, hehehe Obs²: me ajudem em relação a TPC !, estou achando muito simples Obs³: Desde já obrigado

Bom dia pessoal, sou novo por aqui Fiz um ciclo básico de Deposteron 4ml/s + Ox 60mg TSD por 8 semanas onde tive grandes resultados Agora quero fazer outro ciclo o quaç peço ajuda, avaliação, comentários para vocês; também quero fazer uma TPC pq no ciclo anterior não fiz. Procurei um endocrino, fiz exames e está tudo ok Tenho 49 anos Altura 1,82m Peso 89kg BF 12,6% Segue uma tabela que criei para o ciclo Agradeço a ajuda de todos. Infertilidade aumenta libido hiperprolact enibe estrogênio antiestrógino gineco aumento da testo natural protetor hepático MEDICAMENTO ENANTATO TREMBO ou DECA STANO MENOPUR 75UI PROVIRON DOSTINEX ANASTROZOL TAMOXIFENO ARIMIDEX INDUX SILIMALON ÔMEGA 3 POLIMULTIVIT PERIODICIDADE 2a / 4a / 6a 2a / 4a / 6a 2a / 4a / 6a 2a TSD S DSDN TSD TSD TSD TSD TSD TSD SEMANA 1 1/2ml 50mg 1/2mg 1/2mg 40mg 1mg 50mg 50mg 4 1 2 1/2ml 50mg 1/2mg 1/2mg 40mg 1mg 50mg 50mg 4 1 3 1/2ml 1ml 50mg 1/2mg 1/2mg 40mg 1mg 50mg 50mg 4 1 4 1/2ml 1ml 50mg 1/2mg 1/2mg 40mg 1mg 50mg 50mg 4 1 5 1/2ml 1ml 50mg 1/2mg 1/2mg 40mg 1mg 50mg 50mg 4 1 6 1/4ml 1/4ml 1/2ml 50mg 1mg 1/2mg 40mg 1mg 50mg 50mg 4 1 7 1/4ml 1/4ml 1/2ml 50mg 1mg 1/2mg 40mg 1mg 50mg 50mg 4 1 8 1/4ml 1/4ml 1/2ml 1 AMPOLA 50mg 1mg 1/2mg 40mg 1mg 50mg 50mg 4 1 9 1/4ml 1/4ml 1/2ml 1 AMPOLA 50mg 1mg 1/2mg 40mg 1mg 50mg 50mg 4 1 10 1/4ml 1/4ml 1/2ml 1 AMPOLA 50mg 1mg 1/2mg 40mg 1mg 50mg 50mg 4 1 11 1/4ml 20mg 1mg 50mg 50mg 4 1 12 1/4ml 20mg 1mg 50mg 50mg 4 1 13 20mg 1mg 50mg 50mg 4 1 14 20mg 1mg 50mg 50mg 4 1 15 20mg 1mg 50mg 50mg 4 1

Boa tarde pessoal. Montei minha dieta de cutting (segundo cutting que faco) e estou começando hoje a segui-la. Segue alguns dados: Estou no momento com BF em torno de 20% com 91kg e pretendo chegar em torno de 10% em 12 ou 16 semanas. Metabolismo basal: 2026 Calorias necessárias para manter o peso: 3140 Calorias para emagrecer: 2669 Calorias para subir de peso: 3611 Tenho em mente baixar 100 a 200kcal por semana ou quanto achar necessário. Atualmente como sai de um ciclo para ganho de massa, nesse cutting vou estar jogando 500mg de Enan nas primeiras 6 semanas, e a partir da sexta continuar com 500mg de enan + 300ml de stano para finalizar, junto com cafeina+efedrina no AEJ. Segue a dieta. Obrigado a quem ajudar! 07:00 AM Café Manhã Medida Kcal Proteinas Carboidratos Gorduras 16:00 PM Pré treino Medida Kcal Proteinas Carboidratos Gorduras TOTAL GERAL Aveia 30g 108 4,5 17 2,4 Arroz Branco 100g 129 2,5 28,18 0,23 Kcal 2720 Clara Ovo 3pc 51 10,74 0,73 0 File Frango 100g 165 31 0 3,57 Proteinas 297,66 Ovo inteiro 1pc 77 6,26 0,5 5,28 Azeite Oliva 1 sopa 108 0 0 12 Carboidratos 173,93 Iogurte Zero 200ml 69 6,2 11 0 TOTAL 402 33,5 28,18 15,8 Gorduras 81,42 TOTAL 305 27,7 29,23 7,68 20:00 PM Pós Treino Medida Kcal Proteinas Carboidratos Gorduras 10:30 AM Café Manhã 2 Medida Kcal Proteinas Carboidratos Gorduras Arroz Branco 200g 258 5 56 0,46 Pão integral 2pc 115 5,2 17 6 Clara Ovo 6pc 83 19 1,8 0 File Frango 100g 165 31 0 3,57 File Frango 200g 330 62 0 7,2 Azeite Oliva 1 Sopa 108 0 0 12 TOTAL 671 86 57,8 7,66 TOTAL 388 36,2 17 21,57 23:00 PM JANTA 02 Medida Kcal Proteinas Carboidratos Gorduras 12:15 PM ALMOÇO Medida Kcal Proteinas Carboidratos Gorduras Clara Ovo 3pc 51 10,7 0,72 0 Arroz Branco 200g 258 5 56 0,46 Ovo inteiro 1pc 77 6,26 0,5 5,28 File Frango 200g 330 62 0 7,2 Amendoim 1 sopa 80 4,5 1,5 6,2 Azeite Oliva 1 sopa 108 0 0 12 TOTAL 208 21,46 2,72 11,48 TOTAL 696 67 56 19,66

Idade: 27 AnosAltura: 1,77 Peso: Peso atual 91kl BF: atual em 12/13% Tempo de treino: 05 anos Objetivo: Pre Contest Protocolo : Trembolona: 1-7 100mg dsdn - 8-12 100mg todo dia Testo: 1-7 Enant 150mg dsdn - 8-11 Propionato 100mg Td dia Bold: 1-10 150mg dsdn Stano: 6-12 100 dsdn Suple / Manipulados. T4: 1-6 100mcg por dia 7-12 200mcg por dia T3: 7-12 50mcg por dia Clenb: 4-12 5ml por dia, com intervalos - 21on7off ECA: 1-12 15mg efe e 200mg cafeina em jejum todos os dias. Anastrazol: 0,5mg todo dia Bcaa: 1-12 10g 3x ao dia Vitaminas: Vitc 1g , Arovit 10.000ui , VitE 800UI , Zinco 80mg, VitD3 5.000ui HCG: 6-12 250 ui ds4dn Foto mes 03-2016 - http://pt.tinypic.com/view.php?pic=207lzyp&s=9 dps jogo atual. - O que pessoal acha do protocolo e adicionais do ciclo ? Pretendo começar com Enantato para economizar $, já fiz dessa forma e shape respondeu bem com 150mg dsdn, mesma ideia de usar a bold DSDN. No meio do ciclo entro com o Stano"tive bons resultado com ela no último contest" e faltando 4 semana retiro o enantato e entro com propionato só por prevenção de retenção da testo meia vida longa. Já a bold indo com ela até 2 semanas antes do camp, acham que terei problemas de retenção por uso dela? lembrando que dieta, agua é baseada para contest, pouco carbo.... Referente ao uso do T3, T4 , anastrazol farei o desmame aos poucos pós o camp, para evitar rebote muito grande. Dose do HCG intra ciclo de 250ui a cada 4 dias está bom? nunca usei HCG e estou onfire desde Jan/2015. Já pretendo iniciar o uso durante essa preparação para depois no cruise aumentar a dose. Vitaminas manterei o básico que conseguir $. No demais Dieta, ainda elaborando a periodização a usar, mas será básico, arroz integral, batata doce, mandioca e aveia como vontade de carbo, frango, ovos e peixes fonte de proteína. Azeite e castanhas fonte de Fat. toda dica e critica é sempre bem vindo ! Vamos com tudo !! campeonato data para inicio Setembro. Subi em 2015 como mens physique, agora pretendo estrear no classico pela Nabba SP.

- Idade: 26 anos; - Altura: 1,68m; - Peso: 70,3kg; - Medidas(braço,peito etc): Braço E contraído: 36,5cm, Braço D contraído: 36,3cm, Peitoral: 99cm Cintura: 84cm Quadril: 95cm Coxa: 53cm (abaixo da prega glútea) Panturrilha: 34,5cm - Minha Historia: Seguinte galera, sempre malhei, tomei suplementos dos mais caros aos mais baratos e nunca tive sucesso, por que sempre faltava os treinos, tomava os sup errado, nao fazia dieta etc...e fui sempre engordando...e MUITO!! Resultado....em dezembro de 2015 estava pesando incriveis 85kg!!!!! Estava muitoooo gordo e resolvi me dedicar e baixar meu peso e ciclar!!!! No dia 01.01.2016 estava com mais ou menos 84kg e dei inicio a dieta.Quatro meses depois no dia 01.04.2016, estava pesando 13kgs a menos e estava com 71kg!!!! Meu peso ideal é de 69kg, entao como cheguei bem proximo e como baixei muito o peso resolvi começar a ciclar pra ter um aumento de massa, mas bem definido!!!! A dieta que fiz nesses 4 meses foi a seguinte: Retirei DRASTICAMENTE os carboidratos da alimentaçao e coloquei muita proteina. Nao como pao, nao como frituras, nao tomo refrigerante, nao como massas! Era só frango, carne, peixe, ovos, batata, legumes, molhos e suco e só!!!!!! Em relação a suplementacao só usei whey protein da gold e nada mais!!!!!!!!!! E é isso galera, hoje dia 30.04.2016 (domingo) como tou com 70,3kg e iniciei o ciclo quinta feira (28.04.2016). - Dieta Atual : Nao sigo uma dieta rigida!!! Fica entrem barrinhas de cereal, muito frango, muita carne moida ou normal, peixe, legumes, frutas e sucos e whey 2x ao dia!!! E só isso!!!! Bem distribuidos ao longo do dia e em pequenas quantiddes - Percentual de gordura(BF): 16%-19% - Tempo de treino: Desde os 19 entre idas e voltas, desde os 25 ininterruptos; - Objetivo: Densidade, qualidade, baixo percentual de gordura. Estou atualmente com 70,3kg, e quero realizar um cutting, porém quero um maior volume e densidade durante esse cutting. Estou com 70,3kg, quero me manter bem seco, com cerca de 73kg a 74,5kg. - Estrutura do ciclo 1-14 stano 150mg/sem - 3ml-semana2-14 enant 600mg/sem - 2ml-semana -TPC IA: 2-14 - Anastrozol 0,5mg DSDN, com "desmame" na última semana - FOTOS Dia 01.01.2016 Dia 01 de Janeiro de 2016, tava pesando incriveis 83kg!!!!!! Gordo gigantesco!!! Dia 01.04.2016 Dia 01.04.2016 com + de 10kgs a menos!!! Estava com 71kg Fiz a primeira aplicacao quinta feira, porem infelizmente nao consegui abrir o topico no mesmo dia!! A aplicacao foi no gluteo, sem dor, nao tive febre, sem edema, sem inchaço, sem NADA!!!! Muito tranquilo, treinei de boas, quinta, sexta e hoje pela manha!!! Hoje sera a segunda aplicacao que farei as 19h da noite!! Assim que aplicar eu posto aqui. Abcs RELATOS SEMANAIS COM AS FOTOS Semana 01 28.04 - 06.05 Semana 02 07.05 - 13.05

- Idade: 26 anos; - Altura: 1,68m; - Peso: 70,3kg; - Medidas(braço,peito etc): Braço E contraído: 36,5cm, Braço D contraído: 36,3cm, Peitoral: 99cm Cintura: 84cm Quadril: 95cm Coxa: 53cm (abaixo da prega glútea) Panturrilha: 34,5cm - Minha Historia: Seguinte galera, sempre malhei, tomei suplementos dos mais caros aos mais baratos e nunca tive sucesso, por que sempre faltava os treinos, tomava os sup errado, nao fazia dieta etc...e fui sempre engordando...e MUITO!! Resultado....em dezembro de 2015 estava pesando incriveis 85kg!!!!! Estava muitoooo gordo e resolvi me dedicar e baixar meu peso e ciclar!!!! No dia 01.01.2016 estava com mais ou menos 84kg e dei inicio a dieta. Quatro meses depois no dia 01.04.2016, estava pesando 13kgs a menos e estava com 71kg!!!! Meu peso ideal é de 69kg, entao como cheguei bem proximo e como baixei muito o peso resolvi começar a ciclar pra ter um aumento de massa, mas bem definido!!!! A dieta que fiz nesses 4 meses foi a seguinte: Retirei DRASTICAMENTE os carboidratos da alimentaçao e coloquei muita proteina. Nao como pao, nao como frituras, nao tomo refrigerante, nao como massas! Era só frango, carne, peixe, ovos, batata, legumes, molhos e suco e só!!!!!! Em relação a suplementacao só usei whey protein da gold e nada mais!!!!!!!!!! E é isso galera, hoje dia 24.04.2016 (domingo) como tou com 70,3kg vou iniciar o ciclo, nao hoje, só terça como vcs podem ver pela tabela ai. - Dieta Atual : Nao sigo uma dieta rigida!!! Fica entrem barrinhas de cereal, muito frango, muita carne moida ou normal, peixe, legumes, frutas e sucos e whey 2x ao dia!!! E só isso!!!! Bem distribuidos ao longo do dia e em pequenas quantiddes - Percentual de gordura(BF): 16%-19% - Tempo de treino: Desde os 19 entre idas e voltas, desde os 25 ininterruptos; - Objetivo: Densidade, qualidade, baixo percentual de gordura. Estou atualmente com 70,3kg, e quero realizar um cutting, porém quero um maior volume e densidade durante esse cutting. Estou com 70,3kg, quero me manter bem seco, com cerca de 73kg a 74,5kg. Acham que rolam, eai? - Estrutura do ciclo; -TPC - FOTOS Dia 01.01.2016 Dia 01 de Janeiro de 2016, tava pesando incriveis 83kg!!!!!! Gordo gigantesco!!! Dia 01.04.2016 Dia 01.04.2016 com + de 10kgs a menos!!! Estava com 71kg! -Drogas - TREINO AB-----------------------------Treino A: 3X10 Supino 3x10 Supino Inclinado com Barra 3x10 Borboleta 3x10 Fly inclinado com halteres 3x10 Remada de uma mao 3x10 Puxada alta com barra e braços retos 3x10 Barra fixa 3x10 Desenvolvimento com halteres 3x10 Elevacao lateral 3x10 Supino de ombros Abdominais----------------------------Treino B: 3x10 Rosca de aranha 3x10 Rosca com barra 21 3x10 Rosca Martelo 3x10 Rosca alternada 3x10 Extensao de triceps de um braço com halteres 3x10 Extensao de triceps com corda 3x10 Mergulho Triceps 3x10 antebraço abdominais É isso ai galera!!! Vamo começar na terça, quero que postem ai criticas e duvidas etc!!! Só vou postar as fotos nas sextas feiras!!!!!! que é o final de cada semana de treino!

Boa tarde Galera... Altura 1,75. Peso 78 Estou me estruturando para fazer meu primeiro ciclo descente, depois de adulto.... quando moleque já tomei umas besteiras, sem dinheiro, uma coisa meio nada a ver, tipo hemogenim, umas decas, mas tudo sem ciclo... Há um ano atras resolvi voltar a treinar sério, estava com 89 KG e muito gordo, comecei a treinar e junto com um endocrinologista tomei HCG com dieta de 500 kalorias, sequei em 2 meses, fui pra 75... desde então, comecei a ir na academia, por que fiquei muito magro!!! hoje estou com 12% de gordura e acredito que preparado para dar o primeiro ciclo, já faço uma dieta regradassa e frequento todos os dias a academia... também faço alguns exercícios final de semana mas sinto que estagnei. Suplemento com whey, dextrose, bcaa, glutamina, creatina e tal... Inicialmente ia tomar Oxandrolona 20MG 120 caps + Proprianato 10 ml (testoviron 250) (já comprei) só que resolvi mudar o proprianato por DECA 250 e guardar o proprianato para mandar junto com uma STANO. Estou bem perdido... alguém me ajuda ai?

Idade: 22 anos. Altura: 193. peso: 90kg. Treino há 2 anos e um pouquinho. Faço uma dieta tranquila. Pretendo iniciar meu primeiro ciclo segunda feira dia 11/04/2016. protocolo: Segunda 1 ml de durateston e quinta feira 1 ml de durateston. stanozolol 1,5 ml dia sim dia não (incluindo finais de semana). OBS: comprei também anastrozol, gostaria de saber se seria legal mandar 0,5mg por dia ou dsdn, do inicio do ciclo até o final ou somente se eu sentir sensibilidades? TPC Serms depois de 15 dias da ultima aplicação de durateston: 1-14 dias Tamoxifeno 40mg + clomid 100mg todos os dias (12h em 12h). 15-28 dias Tamoxifeno 20mg + clomid 50mg todos os dias. Dúvida: seria legal eu usar silimarina? Se sim, durante o ciclo ou na tpc? ou nos dois.

Olá pessoal, eu queria pedir a opnião de vocês. Malho já tem mais de 1 ano e tenho uma estrutura aceitável, porém ando sentindo meus ganhos estagnados ou muito lentos. Daí um instrutor de minha academia que é fisiculturista me indicou tomar Stano oral + Diana oral, pois no meu caso as injetáveis estão fora de cogitação, pois moro com muitas pessoas e não tenho privacidade. Eu não quero ganhos assombrosos por isso ele me indicou tomar dois comprimidos de stano landerlan ao dia e dois de diana landerlan também durante o dia, exceto nos sabados e domingos num ciclo de 6 semanas. Não bebo e irei tomar silimarina durante e após o ciclo silimarina e tribulus como TPC. Peço que sejam sinceros comigo, pois apesar de pesquisar bastante já, estou em dúvida quanto ao assunto, pois cada um diz uma coisa diferente kkkkk OBS: tenho 21 anos, 1,83m, 87 kg e um BF que talvez seja em volta de 18%

E aí pessoal. Esse será meu primeiro ciclo, e gostaria do auxilio de quem tem mais entendimento sobre as drogas e etc. Gostaria de auxilio sobre TPC, se a forma que eu vou usar as drogas estão correta, e enfim. - Ciclo de Stano + Propionato - Idade 18 - Altura 1,81 - Peso 98kg - Medidas (braço,peito etc) 42cm - peito 115 - Percentual de gordura cerca de 15% - Objetivo: Ganho de massa com qualidade e densidade, e diminuição de gordura corpórea Stano 1 - 8 semanas (4ml ou 200mg) dsdn Propionato 1 - 5 semanas (2ml ou 500mg) Segunda e Quinta TPC - Clomid - Tamox - Tribulus O que acham do ciclo e o que deveria ser mudado ?