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Hammerfire

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Tudo que Hammerfire postou

  1. Hammerfire
    Eu confio no daytrade apenas para ganhar uns 200tinhos a mais por mês. Mais que isso sou bem seguro, não vou e não pretendo chegar, caboclinho que se diz guru perde tudo nessa parada, imagina eu mero mortal nesse lance.
  2. Hammerfire
    Esse exame não precisa de guia pelo particular é só chegar e fazer. O valor compensa, uma vez que sofre por conta disso. Espere a chegada dos exames pra começar a remediar de verdades fitoterápicos vão atrasar seu lado.
  3. Hammerfire
    1 última repetição de cada série, próximo a falha acho melhor, se houver falha de fato, ok. 2 aej se faz cardio moderado, treino em jejum é diferente de aej. Bom seria cardio em horários separados ou apenas um hitt fim de treino 3 uma vez por semana tá ok
  4. Hammerfire
    Esteroides anabolizantes são potencializadores da rotina atual de dieta/treino/descanso. Como está a dieta , qual o treino? A dose está boa, se for um fármaco de qualidade o problema está em outro ponto. Informa pra gente aí por gentileza. Não siga o comentário anterior, ele se equivocou, não deve ter prestado atenção no fato de vc ser do sexo feminino.
  5. Hammerfire
    vai caça um trabalho fio.
  6. Hammerfire
    Você fez algum exame?
  7. Hammerfire
    Cansei só de ler. Essas horas do dia eu não tenho nem força pra fechar a mão direito. Admiro quem treina pesado cedo, não é pra mim.
  8. Hammerfire
    Não me alongava ou treinava a flexibilidade. Esse ano tive uma pequena lesão na escápula esquerda, logo abaixo dela, o que travou meus movimentos por conta da dor. Tive que ir a um fisio e também fiz sessões de massagens com um japa, que diga-se de passagem, doeram pra caceta, ele desenrolou alguns nós que eu possuía, 5 pra ser mais exato. Ele me falou sobre a importância de se alongar todos os dias. Desde então venho me alongando conforme alguns vídeos do ytoube e conforme alguns alongamentos que recebi do meu coach, tenho que sentido bem e mais leve, ainda não senti diferença na hora de executar os exercícios com carga, porém nas pernas senti uma grande diferença de flexibilidade.
  9. Hammerfire
    Qual a medida da agulha utilizada nas aplicações?
  10. Hammerfire
    Há quanto tempo você treina? Qual sua idade? Num processo de cutting, é normal que perca um pouco de massa magra, mas com uma dieta correta essa perca é minimizada.
  11. Hammerfire
    Se for utilizar diariamente, 5mg são o suficiente. 20 mg é uma dose alta pra se usar todo dia.
  12. Hammerfire
    Olá. Sem saber sua TMB fica dfc avaliar sua dieta. Siga o padrão de postagem que as respostas serão mais satisfatórias.
  13. Hammerfire
    Eu uso cinto, mas o que tem na academia é porcaria. Tava pensando de comprar aqueles de couro mesmo, foda é a facada no valor.
  14. Hammerfire
    Isso aí, rotina pesada e treino mais pesado ainda. É o que temos por aqui também. Grande abraço. Qual nome do canal no YouTube?
  15. Hammerfire
    Se está dentro dos macros diários, tá valendo. Essa refeição antes do treino, vc estará utilizando pouco dela, pois é muito encima da hora. Eu jogaria carbo pós treino, não apenas proteína.
  16. Hammerfire
    Stanozolol para primeiro contato Boldenona para primeiro contato Ele quer ver resultados em você, não importa como. Eu trocaria de coach.
  17. Hammerfire
    Boa sorte nesta nova empreitada. Quanto ao treino, se está acostumado a fazê-lo, e desta têm resultados, show de bola. Se é um experimento, show de bola também, não se esqueça de periodizá-lo. Eu particularmente prefiro treino voltado à hipertrofia mesmo com 10 min de hitt no final e outros aeróbicos dias off. Grande abraço e bons treinos. Acompanhando aqui.
  18. Hammerfire
    Caio já citou ali encima. Peito ombro tríceps Costas traps bíceps Pernas Já sou adepto a um volume um pouco maior, mas aí já é questão de cada um.
  19. Hammerfire
    Valeu mermão, tamo junto. Essa semana atualizo o diário haha
  20. Hammerfire
    É tão pouco, quando bater acabou.
  21. Hammerfire
    Muitas das vezes esses instrutores nem treinam, ou se treinam fazem apenas corridinha e ABS. Nem sabem agachar. Pra isso o dono do post use o YouTube pra ver sobre a execução correta do exercício, pq instrutores são tensos...
  22. Hammerfire

    "Fefe on line"

    Hammerfire respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    Sempre tem desses, kkkk.
  23. Hammerfire
    Bom dia, há por aqui no fórum alguns relatos, e algumas questões levantadas acerca de aplicações subcutâneas, joga na ferramente de pesquisa do fórum e dá uma olhada nos comentários. Pelo que percebi, a maioria do pessoal daqui prefere shots intramusculares, eu inclusive sou um destes.
  24. Hammerfire
    Boa sorte no seu retorno, nunca é tarde. Mas como já lhe foi dito acima, melhore sua divisão de treino, se tens tempo para treinar, pesquise uma divisão de treino que cabe na sua rotina e a pratique, essa sequência proposta não é boa. Grade abraço e bons treinos.
  25. Hammerfire
    sua proposta de treino abcd não é ruim, porém faltaram exercícios para ombro.
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