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MChernobyl

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Tudo que MChernobyl postou

  1. MChernobyl
    Pois é, Mantenho minha opinião que ele leva esse Mr.O
  2. MChernobyl
    Show irmão seu bf deve ta na casa dos 20% Vendo essas fotos lembro de mim. Com 15 anos chequei a pesar 75kilos com 1:60 Começei treinar apos um tempo, com quase 17anos chequei a pesar 60kilos (conheci a efedrina onde fui viciado.) Agora aos 18 atualmente em Off season estou com 70, e no meu ultimo cutting que fiz que minha coach me receitou fiquei com 65 com bf bem baixo, pois foi so pra ela ver como eu ficaria no cutting, Pois estava pensando em Estrear no Mens até 1:70. Não gostei muito me achei pequeno foi ai que entrei em off ONFIRE e no ano que vem talvez eu suba mais não no Mens kk.
  3. MChernobyl
    1- Seu treino ta todo errado 2- Seu instrutor comprou diploma se tiver. 3- Use a busca e Procure por Distribuições de treino do nosso amigo Stein. 4- Bons Treinos.
  4. MChernobyl
    Top, quando li o titulo meus olhos chegou brilhar kkk Faz um Diario mano com fotos pra nois acompanhar.
  5. MChernobyl
    Dobra a dosagem de Stano. Correto e 50/dia ou 100 DSDN
  6. MChernobyl
    Se quer reduzir BF com medo de abaixar as calorias e perder MM. Você esta se enganando um pouco, acha que Muay vai fazer você so utilizar a gordura como energia? Não tem como reduzir Bf sem uma perca consideravel de MM, a não ser que esteja ONFIRE.
  7. MChernobyl
    Acho que independentemente do que você fizer, tanto no esporte, no trabalho, em casa. Se você realmente gosta do que faz você não ira fazer 50% 60% se você gosta você se dedica 100%, Por o tênis e ir pra academia qualquer um coloca, mais aqueles que realmente gosta do que faz procura todos os metodos, todos os estudos que possa melhorar seu rendimento.
  8. MChernobyl

    Treino Abcde

    MChernobyl respondeu ao tópico de Nepiddd em Treinamento

    Use a busca e procure por Distribuições de Treino. Topico do nosso amigo Stein la tem varias divisões de treino e exemplos de exercicios. Abraço
  9. MChernobyl
    ²²² Chegou a ler oque é cada um dos comprimidos? Não espere resultados incriveis tomando vitaminas e 1 capsula de cafeina.
  10. MChernobyl
    Posta uma foto ai antes e depois do Delts pra ver se funfa mesmo.
  11. MChernobyl
    Copo duplo de café preto bem forte. Pela sua foto, vejo que você não teria necessidade de utilizar termogenico certo? Vejo que você nao viu a data do Topico, e nem eu.
  12. MChernobyl
    Gosto de utilizar Whey no Pós treino e Creatina.
  13. MChernobyl
    Meu contato com stano, não foram boas, Dores e inflamações acabaram comigo kk,
  14. MChernobyl
    Bota na coqueteleira 1 pacotinho de clight a proteina e agua e sacode, Tempo de duração: >1minuto
  15. MChernobyl
    Joga Clight
  16. MChernobyl
    Gosto de ciclos com bold. Sou muito fã dela '
  17. MChernobyl
    Quais macros e TMB?
  18. MChernobyl
    Como ta a divisão de macros da sua dieta?
  19. MChernobyl
    Provavelmente você ainda leu o artigo do Stein. Não utilize o Stano. Estude mais Sobre TPC e Ciclos que são melhores para primeiro contato, Stano e droga para Avançados, sim Avançados.
  20. MChernobyl
    Sua dieta provavelmente está ruim.
  21. MChernobyl
    Tudo errado. Pesquise no Forum Distribuições de treino 'Topico feito pelo Stein' Lá você tirar duvidas de divisões e exercicios.
  22. MChernobyl
    Etano não sei, mais Stano em ciclo pra inciante nao e indicado. Leia o Topico na assinatura do Stein
  23. MChernobyl
    Como ele mesmo disse ja foi fechado 3 topicos porque estava fora do padrão. E pelo que parece ele ainda não leu as regras e postou mais um fora kkk
  24. MChernobyl
    Primeiro contato com Ae's? Stano ta muito pouco dobra a dosagem.
  25. MChernobyl
    Se voce treina ABC sequencial o erro da não 'Evolução" pode ser voce treinando ele no dia de perna. Pois se no C=Perna e Ombro e o A=peito Triceps, Voce vai ativar o ombros por dias sequidos Treine Ombro com Peito, e faça o teste.
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