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somedieyoung_

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Tudo que somedieyoung_ postou

  1. somedieyoung_

    Diário De Iniciante

    somedieyoung_ respondeu ao tópico de ticefer em Diário de Treino
    eu curti o shape também, dieta também parece boa só acho que deveria postar os macros dela e o défict, e o treino está fazendo como ?
  2. somedieyoung_

    [Falta de Pesquisa]Cutting E Assimetria Muscular

    somedieyoung_ respondeu ao tópico de skarlide em Lixeira
    não existe exercício que foque apenas em uma região do peitoral amigo
  3. somedieyoung_

    Ela Tomou Grandes Doses De Anabolizantes Nos Anos 90 E Olha Como Parece Agora

    somedieyoung_ respondeu ao tópico de TsuG em Fisiculturismo
    pior que ta dlc mesmo
  4. somedieyoung_

    Fotos Do Seu Auge Natural

    somedieyoung_ respondeu ao tópico de tibin em Sala de avaliação / Antes e depois
    shape top parabéns, ta consumindo qntos de kcal por dia ? e a divisão de macros ? ta qnto tempo no cutting
  5. somedieyoung_

    Comentários Sobre Dips Pesados

    uma resposta no tópico respondeu somedieyoung_ em Artigos Sobre Treino
    vou adequar ao meu treino obrigado pela dica !
  6. somedieyoung_

    Treino Abc - Aparelho Estação Condomínio

    somedieyoung_ respondeu ao tópico de ikeda em Treinamento
    exato, também trocaria um crucifixo por supino barra/halteres
  7. somedieyoung_

    Evolução 9 Meses Com Treino + Dieta

    somedieyoung_ respondeu ao tópico de Fabialves em Sala de avaliação / Antes e depois
    show ! como foi a dieta e o treino ? Edit deu um pump no peitoral com esses treinos também
  8. somedieyoung_

    Peito Não Desenvolve

    somedieyoung_ respondeu ao tópico de Leo Mazzeu em Treinamento
    concordo com a maioria aí em cima cara dieta pra mim é mais importante do que o próprio treino afinal não crescemos na gym, reveja seu descanso não entre as séries e sim entre o tempo para o próximo treino de peito, eu sempre vário o supino barra/halter e reto/inclinado e vai com calma que são 6 meses
  9. somedieyoung_

    Comentários Sobre Dips Pesados

    uma resposta no tópico respondeu somedieyoung_ em Artigos Sobre Treino
    e quem já faz dips com seu bw e não tem correntes, e cintos para por os pesos adicionais, tem alguma técnica ?
  10. somedieyoung_

    [Fora do Modelo] Pós Treino Proteico = Bobeira?

    somedieyoung_ respondeu ao tópico de HoneyComb em Lixeira
    Se encaixa nos seus macros porque não mais as vezes esses 4 files não batem as quantidades de proteínas que você necessita/precisa no dia Leva descascado, ou faz um ovo mexido,
  11. somedieyoung_

    Ginecomastia: Uma Atualização.

    somedieyoung_ respondeu ao tópico de Hitch em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    marcando pra ler com mais calma
  12. somedieyoung_

    [Fora do Modelo] Pós Treino Proteico = Bobeira?

    somedieyoung_ respondeu ao tópico de HoneyComb em Lixeira
    400ml pra 8 gramas de proteína. . . 100g de frango tem aproximadamente 25g de proteína acho melhor rever isso aí tomando tudo isso de leite fermentado eu não ia sair do banheiro
  13. somedieyoung_

    Minha Dieta, Conselhos .. !

    somedieyoung_ respondeu ao tópico de jpedromachado em Dieta e suplementação
    dieta pra cutting ou bulking ? se for cutting ok mais se for bulking precisa subir as kcal Calorias para subir de peso: 3493 Calorias:2913,1
  14. somedieyoung_

    [Relato Finalizado] Sledge Extreme - Dark Cyde

    somedieyoung_ respondeu ao tópico de freeza em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    do dia 15/7 pro dia 17/7 você ganhou 2,5kg aproximadamente ?
  15. somedieyoung_

    [Artigo] Os 3 Grandes Levantamentos Não São O Suficiente Para Ganhos

    somedieyoung_ respondeu ao tópico de MarcosMakaveli em Treinamento
    marcado pra ler com mais calma
  16. somedieyoung_

    Ginecomastia Induzida Por Anti-Histamínicos

    somedieyoung_ respondeu ao tópico de KawaNx em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    marcando pra ler
  17. somedieyoung_

    Consumo De Bebidas Açucaradas Leva 184 Mil Pessoas À Morte Por Ano, Diz Estudo

    somedieyoung_ respondeu ao tópico de Torf em Dieta e suplementação
    Concordo e isso ainda gera muitas tretas nesse forum, afinal nada hoje em dia é 100% saudável só se você produzir seus próprios alimentos porque de resto. . .
  18. somedieyoung_

    Evolução 92 Kg --> 75 Kg - 7 Meses

    somedieyoung_ respondeu ao tópico de cervantes em Sala de avaliação / Antes e depois
    boa evolução ! E os aeróbicos como ta fazendo ? AEJ hiit ou algum pôs treino ? É a dieta como anda ?
  19. somedieyoung_

    Avaliação De Treino Ectomorfo

    somedieyoung_ respondeu ao tópico de Joaozex10 em Treinamento
    Você não sai desse peso porque não tem noção de quantas kcals está consumindo por dia simples
  20. somedieyoung_

    Avaliação De Treino

    somedieyoung_ respondeu ao tópico de Brenderilhos em Treinamento
    também acho bem melhor deixar peito Triceps ombro, costas trapézio e bíceps e só perna, afinal no treino A seu de peito e costas os músculos Triceps bíceps e ombro já vai ser utilizados e você treinando os mesmos na terça com treino B não teria relativamente um tempo de descanso
  21. somedieyoung_

    [Falta de Pesquisa]Tem Como Conseguir Ganhos Musculares?

    somedieyoung_ respondeu ao tópico de Tonini Stronda em Lixeira
    bom bater os macros é consumir todos os seus macronutrientes, você faz ele seguindo uma dieta tanto de cutting ou bulking, os resultados são o que você espera sendo ganhar massa magra ou perder gordura
  22. somedieyoung_

    [Falta de Pesquisa]O Que Fazer Com Alguns Instrutores Que Passam Esses Treinos...

    somedieyoung_ respondeu ao tópico de Makiaveli em Lixeira
    KKKK barra fixa pra peito vo anotar essa nova zueira, cara faz seu treino e taca o foda-se se ele reclamar muda de academia
  23. somedieyoung_

    [Falta de Pesquisa]Tem Como Conseguir Ganhos Musculares?

    somedieyoung_ respondeu ao tópico de Tonini Stronda em Lixeira
    acho que o importante é bater os macros independente do horário que está se alimentando sendo de 2 em 2 de 3 em 3 e assim sucessivamente
  24. somedieyoung_

    Off Season 2015 Juca (Fase 1) Deca,enan,hemo

    somedieyoung_ respondeu ao tópico de jucaa em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    irei acompanhar boa sorte na caminhada !
  25. somedieyoung_

    Segundo Ciclo De Clembuterol + Lipo 6 Black U.c

    somedieyoung_ respondeu ao tópico de Alok 236 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    cara acho eu que zerar carbos não é uma boa alternativa, afinal não é ele o vilão e sim a quantidade consumida no total .

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