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Recentemente eu comprei essa estação da WCT Fitness : https://www.dafiti.com.br/Banco-De-Supino-Wct-Fitness-367-Estacao-De-Musculacao-Aparelho-Ginastica-Preto-2606091.html Porém eu estou sentindo que não consigo realizar os treinos com polia com a amplitude de movimento necessária. Alguém já experimentou e sabe dessa estação? Ou seria melhor devolver (ainda estou no prazo de troca e devolução)

Estação de musculação: Vale a pena investir? Vale a pena comprar para malhar em casa por falta de tempo??? link:https://www.netshoes.com.br/estacao-de-musculacao-kikos-gx-supreme-cinza+preto-D48-0277-128 Gostaria de algumas opiniões antes de investir.

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Boa noite galera, sou novo aqui...malhei por 2 anos em academia e fiquei uns 3 anos parado até agora devido a trabalho/faculdade. Estou querendo voltar, mas sem tempo pra ir em academia. Então pensei em comprar uma estação, gostaria que me indicassem uma de bom custoxbenefício (não pretendo gastar mais de mil), ou outra sugestão é válida.. Andei pesquisando, e pensei nessa que ouvi dizer ser marca confiável : https://www.submarino.com.br/produto/120502187/banco-academia-kiko-bak-80?epar=zoom&hl=lower&opn=COMPARADORESSUB&s_term=COMPARADORESSUB preço dela está mais caro nesse link, mas já vi por novecentos e pouco. alguém ajuda? Valeu!

Olá pessoal, estou querendo comprar uma estação para treinar em casa a maioria dos músculos possíveis e gostaria muito da opinião de vocês quanto aos aparelhos mais confiáveis, duráveis, e que tenham a maior carga de anilhas possíveis para não ter que trocar com o tempo. Além disso que tenha o menor preço possível (até uns 1500 mais ou menos). Desde já agradeço muito pelas dicas.

Galera o que vocês acham dessa estação? Estou pensando em adquirir ela somente para trabalhar os músculos das costas e o tríceps. Deem uma olhada no tópico que eu já criei aqui referente a academia que eu estou montando em casa: Então eu acho que seria uma boa adquirir, até pq não vou usar somente a estação e como estou montando a academia em casa vou ter inúmeros exercícios para fazer e consequentemente ter uma boa hipertrofia. Aqui vai algumas especificações dela: Diferenciais : - Puxador Alto na Polia com a Barra Multi-Posicionável - tonifique os músculos de suas costas com uma grande variedade de posições de mão. - Quatro posições para desenvolvimento de pernas - tonifique e desenvolva confortavelmente seus quadrícepes, bícepes, glúteos e adutores. - Sem nenhum atalho para os pés, a roldana inferior permite a você desenvolver uma grande variedade de exercícios que o ajudam a construir e tonificar seus bícepes, deltóides, trapézios, antebraços, trícepes e muito mais. - Faça o máximo das roldanas com a faixa no tornozelo que ajuda você a focar em suas pernas e trabalhar com as alças. - Aprenda quais exercícios focam em cada grupo de músculos e como trabalhar cada exercício de maneira mais eficiente com esta tabela de exercícios passo a passo. Exercícios: - Desenvolvido peitoral (máximo de 60kg) - permite que você trabalhe o peito. - Butterfly (máximo de 40kg) - movimento para a efetiva definição de um bom peito. - High Pulley (máximo de 60kg) - permite que você trabalhe em dorsal do bíceps e tríceps. - Low Pulley (máximo de 60kg) - indicado para os músculos das costas, braços e abdominais. - Desenvolvedor de pernas (máximo de 60kg) - para os músculos do quadríceps e isquiotibiais. - Hit Plateau (máximo de 40kg) - tom dentro/fora das coxas. Especificações Técnicas: - Capacidade: 115kg - Anilhas: 50kg - Barras: uma de pully - Banco: estofamento corvin - Músculos trabalhados: todos inferiores e superiores - Área útil: 160x111cm(LxC)

Eae galera, beleza? Sou iniciante e nunca fiz musculação antes, fazia apenas barra fixa, flexão, etc. Quando começar a academia pretendo fazer o SL 5x5, mas por questões financeiras só vou poder lá pro fim do ano. Por enquanto pretendo iniciar um treino ABC aqui na academia do condomínio, mas ela possui algumas limitações: - 1 estação (Kikos 518 BL) - 1 banco de supino reclinável (sem apoio pra barra...) - Barra, anilhas e halteres. (poucas anilhas) Com base nessas limitações e nas dicas do pessoal aqui do forum montei um treino ABC. Mas tenho uma dúvida, seria melhor ABC 1x ou ABC 2x na semana? Idade: 23 anos Altura: 1,77 Peso: 70 kg (Não sei se sou ectomorfo ou mesomorfo, acho que estou entre os dois...) Objetivo: Hipertrofia Segue o treino ABC 1x: Treino A (Peito e Tríceps) 3 x 10 Crucifixo reto 3 x 10 Crucifixo Inclinado 3 x 8 Elevação lateral 3 x 10 Tríceps Francês 3 x 10 Tríceps Pulley 3 x 10 Rosca Punho Treino B (Perna) 3 x 10 Leg press 3 x 10 Extensora 3 x 10 Flexora 3 x 15 Panturrilha 3 x 40 - 60 Abdominal Treino C (Costas e Bíceps) 3 x 8 Desenvolvimento 3 x 10 Puxada alta 3 x 10 Remada baixa 3 x 10 Encolhimento com halteres 3 x 10 Rosca martelo 3 x 10 Rosca concentrada O treino ta bom? Ta um lixo? Ou só alterar algumas coisas? Obs.: Troquei o supino pelo crucifixo por precisar de menos peso, e por não ter o apoio para a barra. Ou acham melhor manter o supino mesmo assim? Se tivesse mais peso eu colocaria o levantamento terra e o agachamento livre, mas como são poucas anilhas, acho que nem tem como... Elas chegam a no máx. 20 kg de cada lado. O que acham? Valeu galera! Abraço

Boa noite a todos ! Sou novo nessa coisa de malhar, não sei quase nada sobre, espero que vocês possam me ajudar. Gostaria de saber, se é viável comprar uma estação de exercicios da marca kenkorp M3, o fabricante diz que ela vem com 50 kilos de peso e faz 20 tipos de exercicios. Minha duvida é se por ela eu posso ganhar massa, e se da para fazer muita coisa com esses 50 kilos. Fui na academia uns três dias, mas não tenho muito tempo para ficar indo, e se pudesse malhar em casa seria melhor. Aqui esta o link da estação : http://www.netshoes.com.br/produto/estacao-de-musculacao-kenkorp-m3-178-0006-006?campaign=c*lp_t*gglepqpla_x*u_i*_ct*_tm*_m*_r*_p*&cm_mmc=lp_ggle-_-pla__tcb_pqcmp__-_-txt-_-_var_links____&gclid=CjwKEAjwnNqgBRDdgOitrZPj6yYSJACM86tDtm2B4GOFWltum9352_tFcHSTJ11NmcYI_aton0vY7hoCTxXw_wcB Compensa comprar essa coisa? Da pra ficar trincado ? Me ajuda ai gente por favor !

Admins, eu não sei se esse é o lugar correto para publicar este post, mas procurei entre os tópicos e não encontrei. Caso seja necessário mudar de lugar me avisem, por favor. Estação de Musculação Athletic Advanced 300M - Profissional Completa para exercícios (todos os grupos musculares ), trabalhando glúteos, coxas e braços. Comprada há 1 ano, menos de 1 mês de uso. Tipos de exercícios: Adutor, abdutor, rosca scott, puxada frente, entre outros (cerca de 40 tipos). Regulagem de altura. Peso da estação completa: 123kg Pesos para exercícios: 55kg Altura - 210cm Largura - 111cm Comprimento - 165cm http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-592264504-estaco-de-musculaco-athletic-advanced-300m-_JM

Nunca fiz academia, e no condominio q eu moro abriu uma academia, nela tem 2 estaçoes de musculaçao, umas barras, anilhas e alguns alteres. queria saber se dar para ganhar massa muscular, com os exercicios dessas estaçoes. e tambem eu só vou poder treinar nos dias de terça,quarta,quinta, e sexta. tem como ganhar massa assim ?

Amigos tenho que montar uma academia boa aqui no predio e como nao entendo nada precisava de uma ajuda, pra parte de musculaçåo me indicaram uma estaçåo kikos 518 bk segue o anuncio http://www.kikos.com.br/item/estacoes-de-musculacao/profissionais/estacao-de-musculacao-kikos-518-bk me indicaram comprar ela e um banco de supino que ja resolvia o problema ate´dos moradores mais rigoros. Consigo comprar ela por 13mil, e´um negocio bom ou seria melhor comprar aparelhos separados? Porque pelo o que vi nas minhas pesquisas e principalmente nesse forum e´que estaçao e´uma porcaria mas nao vi nada sobre essa.

Olá, gostaria de pedir uma orientação sobre uma estação que estou querendo comprar para treinar em casa. Eis os modelos que gostei: Pergunto qual das duas seria a melhor escolha? Detalhe: Sou iniciante. Agradeço as respostas desde já!

Olá galera, sou o Raphael sou novo no fórum.. é o seguinte, comprei uma multiestação Embreex 405 Mas tou meio perdido nela, vem um manual com a listinha de exercícios e tudo, mas não sei qual são os melhores.. Quais os melhores exercícios nela para: Peito: Tríceps: Biceps: Ombro: Antebraço: para perna e panturrilha eu já tenho as manhas.. Lembrando q tenho uma barra com 4 anilhas, 2 de 10 e 2 de 5 totalizando 30kg.. tbm tenho 2 halteres de 5kg.. Preciso que vcs me ajudem com os exercícios, preciso de exercícios bons, me digam tbm a série e as repetições.. vlw

ola galera, primeiro me desculpem pela ignorância, e se tiver algo errado em meu post por favor me avisem pois sou novo no site. então eu preciso saber quais exercícios fazer e se não vou precisar de mais coisas ou equipamentos. pq faço em casa ?? tempo trabalho com TI e vou entrar em uma faculdade então e por falta de tempo e dinheiro rs. faço 25 esse mês, sempre fui dos esportes mais radiais e bike e surf, mais nunca consegui mais do que definir a merreca de músculos que tenho. tenho 1,79 com 61 kilos, meu bíceps e só 29 cm comprimidos. qual tipo e agenda de treino poderia seguir sem dar ot em nenhum músculo ?? não tenho conhecimentos dos exercícios e series mais faço oq vejo na net com seções de 5x 10. qual o melhor treino que posso ter nessa maquina ?? abc off abc ??? me ajudem, e me desculpe o incomodo e ignorância na área.