[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Hipertrofia.org]

Olá,

Com o excesso de tópicos perguntando "Devo fazer cutting ou bulking ?", o nosso moderador Helbão me deu a idéia de criar um tópico oficial sobre o assunto. Assim eliminando a necessidade de criar tópicos (que muitas vezes se tornam desnecessários) sobre o assunto.

Tem dúvidas se você deveria fazer um cutting ou bulking ? Poste sua foto aqui e deixe os usuários avaliarem

Editado Janeiro 17, 2018 às 20:40 por helb4o

[Orphee13]

Mais um tópico que vai evitar outros tópicos inúteis!

Ah, lembrei, a galera não pesquisa =(.

[Griffo]

pior que nesses tópicos só vejo gente assim:

e assim:

perguntando se cutta ou bulka

[druds]

Boa! Ainda vai aparecer uns retardados criando tpc em outros lugares... to até vendo

[helb4o]

Nossa ideia é centralizar tópicos correlatos e feitos separadamente em grande quantidade pra facilitar a busca por assuntos que realmente agreguem conteúdo.

Vamos evitar postar fora deste tópico pra não levar punição.

Edit: vale pra postar fotos do tema "Qual o meu bf?".

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Edit 2: COMO POSTAR SUA FOTO (para newbies)

Não adianta colar direto do seu computador, aqui vai aparecer como a do amigo aqui:

Costas~> file:///C:/Users/cliente/Pictures/2014-01-10%20cececel/cececel%20164.jpg

Frente~>file:///C:/Users/cliente/Pictures/2014-01-10%20cececel/cececel%20160.jpg

Peso:78Kg

Altura 1,80

BF:13,5%

tenho maior parte de gordura concentrada na faixa abdominal e nas coxas.

Eaí cutting ou bulking?

e virar motivo de chacota no fórum.

Faz assim:

A foto tem que estar "hospedada" noutro site (exemplo, num álbum do facebook que só você vê).

1- Clica na foto com a tecla direita do mouse em cima da foto e seleciona a opção copiar endereço da imagem, assim:

2- Volta aqui no fórum, clica em Responder este tópico e depois no ícone colorido de imagens, como na figura:

3- Vai abrir uma caixa pra você colar o endereço copiado. Depois do endereço colado, basta confirmar e embaixo dela escrever sua dúvida.

Editado Janeiro 10, 2014 às 18:31 por helb4o

[Gabriel138]

Aposto ainda que vão criar tópicos "avulsos" só pra não dividirem a atenção !!

boa ideião Bronco e Helbão!

[Fefe]

Tacada boa, Bronco.

Com um só golpe vai atrair todos os tópicos desse gênero e poderemos fechar quem abrir em outra área.

[ArthurEctomorfo]

...

[Antedegemon]

É assim que vejo quem cria um tópico, cutting ou bulking, assim ou magrelão.

bulking ou cutting?

[Griffo]

O triste é vc dar um toque sincero na pessoa e ela antipatizar contigo por pensar que vc falou mal ou chamou de gorda etc...

naquele tópico lá tá mais que claro que a menina queria bajulação e elgocio Ice...

[Lidii]

BULKING OU CUTTING???

[Galactus]

na minha opnião....BULK

[Lidii]

na minha opnião....BULK

To com 53kg faço bulk até os 55kg então, aí parto pro cutting, certo??

[Mr Floyd]

BULKING OU CUTTING???

Eu acho que um cutting ia ser bom, depois você bulka de novo. . . Tem o corpo muito bonito, acho que se continuar bulkando pode acabar perdendo um pouco o desenho dele....

[Galactus]

To com 53kg faço bulk até os 55kg então, aí parto pro cutting, certo??

vai aumentar só 2kg?

vai até os 60 pelo menos....depois cuut.

como eu disse no outro topico...vai até aonde vc achar seu corpo legal pow.....vai de vc...se si achar com mta gordura....faz cuut.

[falange-]

Eu cuttava e crescia seco depois, no seu caso...

GRIFFO EU CUTTO OU BULKO, CARA? TO GORDO????

[Lidii]

Olha, eu percebi que vc antipatizou comigo porque achou que te chamei de gorda e, a partir de então não levou muito a sério as minhas opiniões.

Mas estou te dando um toque sincero, ainda mais depois que li que vc está pensando em fazer cutting qdo chegar aos 56kg.

A vida é sua e vc faz o que quiser, mas vou te falar o que já acompanhei.

Para mulher é mais difícil eliminar gordura porque são geneticamente programadas para acumular mais gordura mesmo.

Não é a minha esposa que tem dificuldade, isso é comum a todas as mulheres.

Para vc ter uma ideia, minha esposa era mais magra que você e tinha mais volume muscular quando começou o primeiro cutting.

E no final do cutting ela desapareceu, sumiu, perdeu muita massa muscular, nem parecia que treinava.

Ae ela começou um bulk bem controlado, para subir o mínimo de massa gorda possível e o negócio ficou bem melhor.

Mas não precisa acreditar em mim, é só perguntar para as mulheres que manjam do fórum, tipo a Fefe, elas vão confirmar o que estou dizendo.

Ok, mas eu tenho 18 anos, metabolismo bom..

E estou num bulk controlado, até porque ganhei poucos kg, na dieta cutting quantos g de proteina por peso tem que ter para não perder muita massa?

Eu cuttava e crescia seco depois, no seu caso...

GRIFFO EU CUTTO OU BULKO, CARA? TO GORDO????

Ok !! obrigada

[Visitante usuario_excluido22ss]

BULKING OU CUTTING???

Você tem um corpo ótimo, parabéns! Mas eu não faria bulk, se fosse você.

Minha opinião: você tem bastante quadril e perna, mas faltou a foto do bumbum. Em todo caso, confirmo a opinião do colega acima: cuidado pra não crescer demais e perder as curvas femininas.

Eu faria um trabalho de cutting, treinando específico para definição muscular. Foque em exercícios mais isoladores, como femoral e extensora, para separação muscular.

Para você entender mais do que eu estou falando sobre "perder as curvas femininas", entre no facebook de Yumi Murakami e veja as fotos da evolução dela. Ela tava com um corpo muito lindo e feminino, mas começou a exagerar na musculação, cresceu músculo abdominal e perdeu um pouco de cintura. Suas pernas ficaram meio estranhas (a da Yumi!!), só olhando pra saber. A Yumi, no momento, está em bulking. Observe nas fotos dela como fica estranho uma mulher muito musculosa em bulking, fica muito "inchada".

Em resumo, no seu caso: cutting focando separação muscular. Para inspiração, veja as atletas das categorias Bikini e Toned. São esses tipos de corpos que os homens, em sua grande maioria, gostam. Um exemplo: atleta Alane Pereira, daqui de Natal - RN:

A da esquerda:

A da direita (3º no último campeonato local):

Agora veja um exemplo de corpo musculoso que os homens, em sua grande maioria, NÃO gostam. Atleta Anne Luise Freitas:

Veja como as curvas femininas se foram. É lóóóógico que você não vai ficar assim, esse nível da Anne só se atinge com vários e vários anos de musculação + drogas, MUITAS drogas. Vale apenas como efeito da imagem, pra você pegar a ideia de não perder a feminilidade.

Bons treinos!!

[planeta]

a maioria dos homens gostam de mulher com bunda grande, quadril largo e cintura fina... mulher musculosa é só na TV

tópico desvirtuando né ueahuhe

o resto ali nem é realidade, todas essas mulheres que vc postou usam anabolizantes...

entende??

ANABOLIZANTES

[Lidii]

Você tem um corpo ótimo, parabéns! Mas eu não faria bulk, se fosse você.

Minha opinião: você tem bastante quadril e perna, mas faltou a foto do bumbum. Em todo caso, confirmo a opinião do colega acima: cuidado pra não crescer demais e perder as curvas femininas.

Eu faria um trabalho de cutting, treinando específico para definição muscular. Foque em exercícios mais isoladores, como femoral e extensora, para separação muscular.

Para você entender mais do que eu estou falando sobre "perder as curvas femininas", entre no facebook de Yumi Murakami e veja as fotos da evolução dela. Ela tava com um corpo muito lindo e feminino, mas começou a exagerar na musculação, cresceu músculo abdominal e perdeu um pouco de cintura. Suas pernas ficaram meio estranhas (a da Yumi!!), só olhando pra saber. A Yumi, no momento, está em bulking. Observe nas fotos dela como fica estranho uma mulher muito musculosa em bulking, fica muito "inchada".

Em resumo, no seu caso: cutting focando separação muscular. Para inspiração, veja as atletas das categorias Bikini e Toned. São esses tipos de corpos que os homens, em sua grande maioria, gostam. Um exemplo: atleta Alane Pereira, daqui de Natal - RN:

A da esquerda:

A da direita (3º no último campeonato local):

Agora veja um exemplo de corpo musculoso que os homens, em sua grande maioria, NÃO gostam. Atleta Anne Luise Freitas:

Veja como as curvas femininas se foram. É lóóóógico que você não vai ficar assim, esse nível da Anne só se atinge com vários e vários anos de musculação + drogas, MUITAS drogas. Vale apenas como efeito da imagem, pra você pegar a ideia de não perder a feminilidade.

Bons treinos!!

NOSSA.. muito obrigada!! vou iniciar o cutting, massss.. tenho muitas duvidas ainda!!

como vai ficar meu treino? continuo treinando pesado? quantos g de proteinas devo ingerir por peso, devo tomar whey 3 vezes ao dia para não perder muita massa ?

[ImFool]

NOSSA.. muito obrigada!! vou iniciar o cutting, massss.. tenho muitas duvidas ainda!!

como vai ficar meu treino? continuo treinando pesado? quantos g de proteinas devo ingerir por peso, devo tomar whey 3 vezes ao dia para não perder muita massa ?

antes de tudo, muita pesquisa e leitura

just sayin

[Griffo]

BULKING OU CUTTING???

Na minha opinião cutting

GRIFFO EU CUTTO OU BULKO, CARA? TO GORDO????

cutta cara, cê tá com o shape do Ed. Honda, falta só falar "ú ui"

Editado Agosto 23, 2013 às 18:05 por Griffo

[Galactus]

Na minha opinião cutting

cutta cara, cê tá com o shape do Ed. Honda, falta só falar "ú ui"

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

raxei agora.......

pow...

[Visitante usuario_excluido22ss]

a maioria dos homens gostam de mulher com bunda grande, quadril largo e cintura fina... mulher musculosa é só na TV

tópico desvirtuando né ueahuhe

o resto ali nem é realidade, todas essas mulheres que vc postou usam anabolizantes...

entende??

ANABOLIZANTES

A Alane Pereira não usa anabols

[Kiki22]

A Alane Pereira não usa anabols

Não seja inocente....

[Visitante usuario_excluido22ss]

NOSSA.. muito obrigada!! vou iniciar o cutting, massss.. tenho muitas duvidas ainda!!

como vai ficar meu treino? continuo treinando pesado? quantos g de proteinas devo ingerir por peso, devo tomar whey 3 vezes ao dia para não perder muita massa ?

O que você chama de "pesado" é treino intenso? Então sim!

1.5 a 2 gramas de proteína por quilo de peso corporal.

Whey não precisa. Mantenha uma ingestão alta de proteínas naturais, tipo frango e peixe. A whey não vai te fazer manter a massa e sim a alta ingestão de proteínas. Se quiser tomar whey, use, só não precisa, mas é um modo fácil (mas não barato) de obter proteínas.

[Griffo]

A Alane Pereira não usa anabols

[Visitante usuario_excluido22ss]

Não seja inocente....

Conheço pessoalmente e te garanto, se tomasse eu não teria o menor pudor em dizer. Ela treina há mais de 10 anos! Tenho absolutamente nada contra as bombinhas.

O povo acha que QUALQUER tipo de corpo mais musculosinho já é "prova" de uso de anabolizantes. Já que gostam de fotos, olha essas fotos aqui:

Vou na praia e vejo um monte de corpos desse tipo aí (é a Alane aí). Um MONTE! Só por que tem o abdômen mais trincado, especialmente em época de competição, e perna grossinha... tem o rabo lotado de anabols? Se em 10 anos de treino não se consegue atingir um corpinho desses, melhor se matar.

[planeta]

"especialmente na época de competição"

heuahe

[Griffo]

ela nasceu com cara de homem e queixo quadrado hahhahahaha