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MatheusFialho

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  1. MatheusFialho
    Costumo usar com orégano também, fica a dica.
  2. ResilientRise reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
  3. MatheusFialho reagiu a uma resposta no tópico: Avaliação Dilatex
  4. MatheusFialho reagiu a uma resposta no tópico: Relato SINEFLEX (COM FOTOS)
  5. MatheusFialho
    1 - pode incluir no dia perna ou no dia de costas; 2- que treino ridículo de perna, pqp. Coloca agachamento ai filhão!
  6. MatheusFialho
    perdeu 0,5kg de massa magra? tem certeza? fez a medição de mm e gordura corporal pra comparar? '-' Aumenta as kcal parceiro.
  7. MatheusFialho
    O pós-treino de Arnold era cerveja e frango, vai tentar também?
  8. MatheusFialho reagiu a uma resposta no tópico: Avaliação De Suplementação
  9. MatheusFialho reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Hipertrofia E Constipação Intestinal
  10. Sam Goulart reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Hipertrofia E Constipação Intestinal
  11. MatheusFialho
    Já tive esse problema, e felizmente descobri o que era. Eu utilizava mais de 2g de proteína por kg, depois que mantive em 2g, o problema parou!
  12. MatheusFialho
    Vamos do básico.. Calcula quantas calorias tu precisa e os macronutrientes, divide nos teus horários e não pula nenhuma refeição! Segundo, não existe isso de "quero perder 20kg", você precisa fazer uma avaliação pra saber a sua proporção de massa magra e gordura corporal, pra dai, montar uma estratégia, por exemplo: "perder 10kg de gordura em x período de tempo. E lembre-se, mais massa muscular = menos gordura. Espero ter sido claro, abraço!
  13. MatheusFialho
    Parabéns pela evolução, independente dos uso de qualquer substância.
  14. MatheusFialho reagiu a uma resposta no tópico: Evolução 9 Meses Com Treino + Dieta
  15. MatheusFialho
    Dieta, treino, descanso e AERÓBIO DE ALTA INTENSIDADE.
  16. MatheusFialho reagiu a uma resposta no tópico: Mister Rio - A Batalha Dos 80
  17. MatheusFialho reagiu a uma resposta no tópico: O Programa Hiit Definitivo De 8 Semanas – Por Jin Stoppani.
  18. MatheusFialho reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
  19. MatheusFialho reagiu a uma resposta no tópico: O Que Acharam Desse Texto Do Leandro Twin ?
  20. MatheusFialho reagiu a uma resposta no tópico: Como Ser Alpha?
  21. darkjedi reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
  22. MatheusFialho
    Nunca fiz cutting, e tenho medo de fazer por ser natural... por isso a estratégia, acho mais válido pra naturais.
  23. MatheusFialho
    Você é natural? se for, cuidado nesse cult... começa o défict calórico aos poucos, não vai sair de 4000kcal pra 2000 huehueuheuheu, abraço brother.
  24. darkjedi reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
  25. MatheusFialho
    Vai de bulking limpo! se fizer certinho, vai da pra baixar o bf sem perder MM.
  26. muxado reagiu a uma resposta no tópico: [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
  27. MatheusFialho
    Bons produtos, pré-treino é dispensável sim! Segue a dieta e o treino que já era. Fica no básico que dá certo, dieta, treino, descanso.
  28. MatheusFialho
    Marmelada detected! https://video-gru1-1.xx.fbcdn.net/hvideo-xap1/v/t43.1792-2/11826856_445863152271141_1706504071_n.mp4?efg=eyJybHIiOjE1MDAsInJsYSI6MzM0OX0%3D&rl=1500&vabr=413&oh=2e2568d31cf0ba24f7075b8b804dd74e&oe=55BD9D96
  29. MatheusFialho
    Muito obrigado pela opinião, tô um pouco incomodado só com o abs mesmo, pensei em reduzir o superavit calórico de 500 pra 250 ou 300 e fazer um HIIT 1 ou 2x na semana, que acha?
  30. MatheusFialho
    Sim, qualidade muscular é tudo, não tenho pressa referente ao peso, é mais pra se basear mesmo, pq como sou alto (1,78), 80kg fica um shape "bom" pra mim. Quanto ao peso, sai de 72kg pra 75kg em mais 6 meses de treino, comendo o mais limpo que posso e me atendo aos macronutrientes, é foda ser natural e ectomorfo rsrsrsrsrsrs
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