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- Idade = 24 - Altura = 1,76 - Peso = 77 - Medida = 38,5 braço - Percentual de gordura = não mais que 14% - Tempo de treino = 10 anos - Objetivo = ganhar massa magra - Estrutura do ciclo = 1-2 40 mg 3-5 60 mg 6-7 80 mg Boa tarde galera! Eu treino e acompanho esse fórum há 10 anos, com algumas idas e voltas ao longo desse tempo, e resolvi fazer agora o relato do meu primeiro ciclo com anabolizantes. Escolhi a Oxandrolona por ser um dos anabolizantes mais fracos e também por ser oral, pois tenho problemas com agulhas. Voltei a treinar com frequência no começo desse ano, até o ano passado treinava apenas aos sábados e domingos, pois não tinha tempo durante a semana devido à faculdade e ao trabalho, e o objetivo principal do ciclo é me ajudar a voltar a ter o corpo que eu tinha alguns anos atrás, e também matar essa curiosidade que sempre tive de fazer um ciclo com anabol. A Oxandrolona foi manipulada em um laboratório de confiança, com receita médica, eu comecei na terça feira dia 8 e vou contar como foi até agora resumidamente. 1º Dia - Dia e treino normal, sem novidades. 2º Dia - Comecei a sentir uma leve dor de cabeça ao acordar, que me acompanhou durante o dia todo, tirando isso, dia e treino normal. 3º Dia - Novamente acordei com a dor de cabeça, mas dessa vez um pouco mais forte, foi necessário uso de dipirona para abaixar. Treino muito bom, leve aumento de força e recuperação. 4º Dia - Dor de cabeça ao longo do dia, treino muito bom, senti um aumento de força considerável que fez com que eu aumentasse muito as cargas no treino de pernas, que me deixou mancando o fds todo. 5º e 6º Dia - Final de semana sem treino, dor de cabeça leve nos dois dias. E foi isso que aconteceu até agora, já ganhei 1,6 kg nesses 7 dias e 0,5 de braço, estou com 78,6 e 39 de braço. Hoje começo a segunda semana, a ideia era aumentar a dose para 60 mg, mas estou com medo de fazer isso e essa dor de cabeça aumentar, to medindo a pressão todos os dias e está normal, dieta boa com não menos que 3000 Kcal por dia e treino AB sequencial, sendo A peito ombros e tríceps e B costas bíceps e pernas. Alguém que já tenha feito uso sabe dizer se essa dor de cabeça é normal? Devo continuar com 40 mg até a dor passar ou devo assumir o risco e seguir o protocolo aumentando para 60 mg? Ressalto que a dor é fraca e suportável, mas incomoda por ser constante e só passar com dipirona, e aumenta durante o treino. Qualquer ajuda e sugestão é bem vinda!! Agradeço desde já!! Abraços!!

Altura: 1,64 Peso: 60.500g BF: Não sei Medidas: Busto 86cm Cintura 66cm Quadril 95 cm Coxas parte superior D e E 58cm Panturrilha D e E 37 braço flexionado 28cm Objetivo: Aumento de massa magra Já treinei um tempo, era até grande maaaass me desleixei 2 anos e perdi tudo, nunca tinha tomado nada, dai voltei com objetivo de ganhar massa magra e perder bf, não me importo muito com a balança mas sim com o físico... Estou ciclano com oxandrolona 10 mg Comecei o ciclo a 3 semanas e vou relatar desde a primeira 1ª semana comecei tomando 1 cp por dia - não vou mentir, como todos que já passaram pelos seus 1º ciclos, tem medo de colaterais, comigo não foi diferente e fui começando pouco pra o corpo de adaptar, não só o corpo mas principalmente o psicológico, um pouco de falta de apetite, talvez pela dieta, pq sou acostumada a comer pouco... mas na primeira semana, nada de colaterais e nada de efeitos também... 2ª semana - já estava mais aliviada por não ter aparecido as temidas espinhas, era meu receio maior, pois já fiz tratamento com roacutan, passei maior perrengue! Comecei a tomar 2 por dia (20mg) na quarta feira da segunda semana já comecei a sentir mais força, mais estiga, e senti uma diferença na vascularização, minha veias dilatadas... mas a oleosidade da pele aumentou, nasceram duas espinhas na base da mandíbula, corri na farmácia e comprei um sabonete pra espinha, comecei a lavar 2 vezes por dia... sumiram! 3ª semana 3 por dia (30mg) - já que não tive nenhum efeito, bora pras 30mg!! Na quarta feira da 3ª semana, tomando 1 a cada 8h já mudou o cenário: mais força, aumentei carga em todo o treino, mais estiga e a recuperação muscular muito top... estou toda “durinha” senti ganhos perceptíveis em todo o corpo, menos no abdômen, retendo também um pouco de líquido mas nada demais... oleosidade aumentou, to controlando no rosto, e no cabelo tendo que lavar mais vezes do que fazia... mas nada de espinhas, virilização 0! Estou no 6 dia da terceira semana. Há, até essa 3ª semana to tomando sábado e domingo, na semana que vem, to pensando em tomar as mesmas 30mg mas ausentar o fim de semana, o que vcs acham? Abaixo postarei as fotos antes de iniciar o ciclo e quando acabar o remédio, tbm postarei. Estou malhando a 3 meses... o oxan foi pra dar aquela estiga pra não parar mais! O céu é o limite hhaha vlwww

boa tarde vim compartilha meu primeiro ciclo, treinei calistenia 3 anos da minha vida sem tomar nenhum tipo de suplemento somente dieta e treinando 6 vezes na semana , meu objetivo era somente a definiçao. Entao o protocolo mudou fraturei meu tornozelo e abandonei a calista , entrei para academia e comecei meu primeiro ciclo , 1ml de deca e 1ml de dura. Estava pesando 66kg com 1,82 de altura no inicio do ciclo com o bf relativamente baixo, depois de 10 semana de deca dura ganhei 18 kg , fui para 84 kg e com 14% de bf , entao fiquei 1 mes aplicando somente 2ml de cipio de testo por semana e tomando tamoxifeno,neste mes aumentei o carbo e a intensidade no treino, a respeito dos colaterais , senti apenas uma suadeira por maior parte do dia e estresse com coisas aleatorias porem nada que nao de para controlar , minha libido aumento bastante durante as aplicações de DD e se manteve normal durante o cipio. Entrei agora novamente na DD e pretendo continuar mais 10 semanas porem com 2 aplicações na semana 0.5Dura E 04Deca, estou tomando tamoxifeno 4 vezes na semana , quero pegar 94kg com essas 10 semanas que seria +10kg , se tiverem opnioes boas ou que possam somar deixa ae tmj pessoal #tpcsonoceu

Boa noite, Sou novo aqui mas já leio o fórum a muitos anos, e sobretudo sobre anabolizantes. Treino a 9 anos (tenho 27), 8 deles a fazer dieta. A dieta é 90% do ano sem olhar a carbo nem a gordura mas cumprindo sempre as macros de proteina, 10% do ano dieta a seguir macros à risca, este ultimo ano foi 100% só macros de proteina ehehe. -Altura 1.87m -Peso da foto de cima(Atual): 95kg Bf deve andar nos 14-15%. Estou a pensar fazer o primeiro ciclo, mas queria começar com algo leve, só uma testosterona por exemplo, propionato 8 semanas + tpc. Doses modestas, que me subam ligeiramente os níveis de testosterona mas nada de exagerado. (Tendo eu noção que os ganhos também não serão extraordinários). O que acham? Resumindo eu já fiz vários cuts mas basicamente, embora fique definido perco muito volume. Queria fazer um ciclo em que eu depois fazendo o cut, sobre pelo menos um bocadinho do shape kkk. Em baixo o ultimo cut que fiz, baixei para uns 86kg mas la está, boa parte do volume desapareceu... O cut não é para competir, basta rondar os 8 a 10% de bf. Obrigado.

Quero fazer meu primeiro ciclo Tenho uma ideia em mente. Oxandrolona 20 mg de 12 em 12 horas. Enantato de testosterona 500 mg por semana.por 6 semanas.

Nome: Luan Peso: 101 kg Altura: 1.94 Idade: 22 Bem vamos lá, primeiramente gostaria de informar que sou novo no fórum e nessa questão de AE's. Pois bem, eu treino já faz 6 anos e tenho um corpo relativamente bom, com bf em 22%, tenho uma boa definição, porém já atingi o limite natural do meu corpo a muito tempo. Logo não adianta mais treinar que nem um fdp que não vai crescer nada além do que já estou. Em geral eu tenho uma boa força e faço bons treinos, consigo fazer repetições de supino 4x12 com 80kg (40x40) e nos braços roscas com 26 a 32 kg, no inferior consigo pesos relativamente bons no agachamento e leg press. Minha dieta em geral roda em torno de 3700 cal por dia, vale lembrar que treino duas vezes ao dia, faço cardio em jejum toda manhã antes do trabalho (40 minutos) e ao sair as 16:00 faço musculação por aproximadamente 60 a 90 minutos. Em geral tenho alguns amigos que fazem o uso de AE's e me informaram sobre o uso e acabei aceitando a ideia de utilizar, logo comprei uma Durateston da Muscle Pharm 10 ml, e assim que essa pandemia acabar já vou começar a usar, pretendo fazer esse primeiro ciclo para ganhar muita massa muscular e em um segundo ciclo secar o máximo possível, claro já tenho em mente toda a questão da dieta e também já calculei meus macros e tenho os protetivos (HCG e Tamoxifeno), para finalizar eu também peguei proviron para utilizar após o final do ciclo para regular meu eixo hormonal de testo. A minha dúvida num primeiro momento é, qual a dosagem que devo usar de durateston e de quantos em quantos dias devo aplicar e por quanto tempo? e a segunda dúvida é, Após meu primeiro ciclo quais AE's vocês recomendam para secar e manter os ganhos do primeiro ciclo? Desde já agradeço a todos vocês e que tenham paciência pois sou um pouco leigo sobre o assunto. Flw galera.

Salve galera. Estava fazendo meu primeiro ciclo antes dessa pandemia. Estava entrando na segunda semana de ciclo, e injetava as drogas (seg, qua, sexta). ciclo este que utilizava as seguintes drogas da gold labs: enantato 0,5 ml propionato 0,5 ml stano 1ml. Apos o fechamento da academia, meu instrutor orientou-me a parar de utilizar as drogas pelo fato de não treinar, e quando a rotina retornar eu voltaria... segui a orientação e não utilizei mais. Porém estou preocupado com a TPC, em dar aquela brochada linda kkkkk. Ele disse que não tem perigo, mas to confuso. Se alguém puder ajudar com uma luz aí ficaria agradecido. Antes do ciclo fiz meus exames, comecei estava com 70kg e atualmente estou com 75kg bem definido, estava obtendo bons resultados e empolgado com o ciclo, e agora tudo está indo por água a baixo, mas é isso. Boa sorte para todos nós!

Salve rapeize, tenho uma dúvida ☝? Então, pretendo fazer um ciclo somente com oxandrolona, 40mg dia por 5 semanas, sendo a primeira semana 20mg dia, totalizando 6 semanas (primeiro ciclo), estava me perguntando se seria necessário o uso do tamoxifeno, pois dentro da “filosofia” maromba é um ciclo extremamente fraco. Obs: andei pesquisando sobre o tamoxifeno e li que ele abaixa os níveis de IGF-1, e conforme meus exames, meu corpo produz pouco, então fico com pé atrás de me ferrar! ;-; Logo optei por usar apenas o tribulus terrestris, 1000mg dia por 60 dias. Gostaria de saber se é realmente necessário e produtivo o uso do tamoxifeno na TPC, tendo em vista a possível alteração no IGF-1, ou se vale mais apenas o uso do tribulus. (777ng/dL testo total/ 17ng/dL testo livre)

Fala galera, tranquilo? Estou querendo fazer meu primeiro ciclo. Queria a opinião e ajuda com a TPC. Idade:20 Peso:73kg Altura:162cm tempo de treino: 2 anos BF: 17% Objetivo: Diminuir BF e aumentar massa muscular Ciclo: 1-10 Durateston: 1ml por semana 1-10 Oxandrolona: 20mg a cada 8h. 60mg dia Dieta ta toda certinha, com acompanhamento nutricional. Quero uma ajuda com a TPC e a opinião de vocês. Valeeeu!

Fala aí galera, beleza? Acompanho os relatos aqui no fórum há algum tempo, no entanto, nunca participei efetivamente enviando dúvidas ou respostas. Neste sentido, venho aqui para realizar meu desejo de ciclar pela primeira vez, acabei sempre me segurando para antes entender melhor e seguir aperfeiçoando meus treinos e ter mais maturidade antes de utilizar qualquer coisa do tipo. Descrição: - Idade: 25 anos (academia já faço desde os 15- são 10 anos) mas a partir dos 18 anos que considero que eu treino mesmo. - Objetivo: Cutting, tentar dar uma secada já que venho de um bulking que ganhei mais volume, queria iniciar um primeiro ciclo, não tão agressivo, ou seja, um protocolo simples para tentar potencializar e tentar segurar melhor os ganhos. Para isso, procurei o fórum e quero a ajuda de vocês. - Biotipo: Endomorfo - Altura: 1,82 - Peso: 97kg - BF: Vocês poderão dizer melhor, já que não fiz com adipômetro, mas acho que 15% Medidas: - Ombro: 132cm - Peito: 108cm - Biceps: 42cm - Ante braço: 29cm - Cintura: 90cm - Coxa: 70cm - Panturrilha: 43cm - Suplementação atual: Whey, Pré treino, Creatina, Termogenico, Ashwagandha, 5htp, Cardarine, L carnitina, Ácido alfa lipoico, Ioimbina e Melatonina. Divisão de treino (ABCD): 5x na semana: A- Peito/Triceps; B- Perna/ Abdomem; C- Costas/ Biceps; D- Ombro/ Trapezio / Abdomem - Aeróbicos/ Cardio: Corrida ao ar livre 5km, 5x na semana (30 min)-150min p/ semana - Não sei se conta, mas tem aí mais Futvôlei na areia 2x na semana também (1hora) Dieta: Macros - Proteína: 240g - Carbo: 180g - Gordura: 80g Estrutura do ciclo: - Pensei em oxandrolona, mas vi também alguns relatos de Turinabol (mas por ser pro hormonal, acredito ser mais agressivo ainda ao fígado). E de Sarms pessoal sempre fala que é um investimento muito alto para pequenos resultados, então, queria saber de vcs o que acham que eu poderia fazer e queria ver pra inserir Enantato junto. - ciclo de 8 semanas com Oxandrolona + Enantato ou Fenil Testo 1-2s 40mg 2-3s 50mg 3-4s 60mg 4-5s 60mg 5-6s 70mg 6-7s 70mg 7-8s 80mg (iria dividir em doses de 20mg de 6/6hrs) Enantato ou Fenil Testo 1-8 (400mg/ semana) Anastrozol 1-8 0,5mg (dia sim/ dia não) Tpc (1 dia após finalizar): Tamoxifeno + Silimarina 9-10 Tamoxifeno 40mg + Silimarina 200mg 11-12 Tamoxifeno 20mg + Silimarina 200mg * Enviarei fotos aqui para analisarem e dar espaço para criticarem meu shape também. https://postimg.cc/gallery/dhaj4rx4/ Acham que eu deveria aguardar mais e baixar esse BF? Fiquem à vontade para me criticar, suplementação, dieta... estou aqui para aprender e tentar melhorar mesmo. Aguardo sugestões e as críticas sempre bem vindas, desde que sejam feitas com respeito x) Grande abraço a comunidade.

- Idade: 23 - Altura: 1,67 - Peso: 71 Kg - Medidas braço: 38 - Percentual de gordura(BF): 12% - Tempo de treino: 2 anos pesado (dieta e treino) e 3 no total. - Objetivo: chegar aos 42 de braço. - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Ciclo de 8 semanas 1-8: enantato ou cipionato de testo 500mg/sem (escolhi uma droga de meia vida longa porque é o primeiro contato com a agulha, então seria somente 1 aplicação na semana) 1-8: anastrozol 0,5mg dsdn 7-12: oxandrolona 60mg /dia (ponte para TPC, mas ainda não sei se irei usa-la.) 13-21: TPC - tamoxifeno 30mg/dia OBS: É O MEU PRIMEIRO CICLO, QUERO TER RESULTADOS SEGUIDOS DE TREINO E DIETA BEM ESTRUTURADAS, AS DOSAGENS ESTÃO BAIXA POIS QUERO O MÍNIMO DE COLATERAL, AINDA ESTOU COM DÚVIDA SE POSSO SEGUIR ESTA TPC COM ESSE CICLO, DESDE JÁ OBG.

Boa noite Galera! A anos acompanho o fórum na iminência de ciclar porém sempre fui cagão e posterguei. Hoje mesmo tomei coragem e fui em um endócrino esportivo famoso aqui do Rio de Janeiro, morri 500 reais mas achei bem gastos pela questão da segurança e acompanhamento. To vindo compartilhar porque sou grato a comunidade e como sempre me ajudaram, quero repassar um pouco do conhecimento do endócrino que eu fui. Meu histórico: Altura: 1,80 cm Peso: 74 kg Idade: 28 Tempo de academia: Varia muito entre ida e vindas, normalmente malho 3 meses e relaxo, passam 6 meses volto e fico nesse ciclo mas malho desde os 20 anos de idade e considero minha genética boa. Meu exames: Tudo excelente ou bom, exceto vitamina b12 e vitamina D. Durateston 500 mg/ semana Tudo a baixo é manipulação: Oxandrolona 30 mg 90 caps - Tomar de 8h em 8h. Metiformina 500 mg 60 caps - 1 caps após almoço e 1 após jantar. Tadalafila 10 mg 30 caps - 1x por dia no pré treino Anastrozol 1 mg 30 caps - 1x por dia * Começando tudo junto, estranhei e questionei o fato do anastrozol não ser pós ciclo e sim com o ciclo mas ele preferiu assim. Fórmula 2 - Coenzima Q10 100mg Benfotiamina - 100 mg Cromo - 75 mcg Termolip - 10 mg Vanádio - 75 mcg Zinco - 30 mg Cobr - 1 mg Selênio - 150 mcg VIT B12 - 500 mcg L Carnitina - 500 mg Vitamina C - 200mg BeautyOx Plus - 5mg Silimarina 200 NG (acho que ele digitou errado o NG, porém to botando igual) Tomar a fórmula 2 após o café da tarde. Recomendação Nutricional: Whey - Tomar 1 scop após o treino e outra dose em algum momento (não entendo a letra dele e não lembro) * Não compensa tomar mais de 2 scop, porque nosso corpo somente absorve de 25g a 30g de proteína. Outro endócrino que eu fui falou a mesma coisa, na internet tem gente conhecedora do assunto que discorda disso. Quer tomar mais de 30g de protreína? Toma que não da nada no rim, no pior dos casos vai cagar caro. Glutamina - Tomar 1 dose de 5g Creatina - 1 dose (5g) antes e 1 dose depois do treino. Glutamina - Tomar 1 dose por dia (5g) Omega 3 1000g - 3 cápsulas por dia *Eu estava planejando começar leve, até comentei isso com ele, vi relatos de outros endócrinos receitando 300mg de dura/semana, mas como ele mesmo sabendo que eu queria começar leve mandou assim, vou respeitar. ** Vou tentar criar um acompanhamento dia a dia com fotos/evolução (vou iniciar em Jan/2020) e pretendo até acompanhar crescimento de barba utilizando minoxidil para ver se tem alguma influencia (não tem nenhum fundamento científico mas vai que funciona).

Olá, gostaria da opinião de vocês para entrar no mundo das paradinhas. Não quero nada injetável, e minha intenção prioritária é definir. - Idade 33 anos - Altura 1,67 - Peso 69kg - Percentual de gordura(BF) 10% - Tempo de treino 1 ano - Objetivo 1º definição, 2º ganho de massa - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Oxandrolona 40mg/dia - 4 semanas TPC - Silimarina 300mg - 30 dias Na TPC, devo usar alguma outra droga para restauração do eixo?? Valeu!

Alguém pode me ensinar como montar meu primeiro ciclo????

- Idade 19 - Altura 1,7m - Peso 75 - Medidas(braço,peito etc) braço: 38cm, peito: 103cm, cintura 80cm - Percentual de gordura(BF) 12% - Tempo de treino 1 ano e 6 meses - Objetivo: Secar e ganhar massa com qualidade ● Macros: 220g de proteína 45g de gordura 300g de carboidrato (Vou cortar 50g a cada 2 semanas e nas duas últimas fazer 3 dias low x 3 dias high carb) ● Treino: ABCD - Costas, Bíceps e antebraço - Peito, tríceps e abs - Pernas completas - Ombros, trapézio e abs 1 hora de corrida todos os dias ● Ciclo: - 1-10 400mg de Cipionato King pharma (seg e qui) - 1- 10 600mg de boldenona King pharma (seg) ● Intra Ciclo: - 3 - 14 500ui de hcg (seg e qui)*Até uma semana antes da tpc * - 1-10 1mg de anastrozol ds3dn ● Tpc (30 dias Apos última aplicação): - 1-14: 40mg de tamoxifeno - 15 - 28: 20mg de tamoxifeno - 1- 30: 1250mg Tribulus Terretris ON - 1- 30: 900mg de vit c Growth - 1- 30: 3mg de melatonina ON - 1- 30: 10000 ui vit d Now foods - 1- 30: 745 ui vit e Growth ● Suplementos usados intra ciclo e na tpc: - 6g de creatina growth - 8g de Glutamina growth - Probioticos PB8 - Nutrition now - 2g se óleo de peixe ultra growth - Multivitaminico Mega men Pretendo fazer lá pra fevereiro, acredito chegar a uns 10% de bf até lá, pretendo fazer um relato aqui no fórum... Sou leigo nos aes e tpc, quero saber se é preciso usar tudo isso na tpc, ou tem algo inútil? A estrutura do ciclo está boa? Da pra evitar uma possível queda de cabelo, se sim, como?

Eae galera espero que estejão top haha Ha 1 ano e meio vim aqui tirar algumas dúvidas sobre primeiro ciclo e tals, mas me incentivaram a continuar natural por um tempo, na época eu estava com 91 kg e queria chegar nos 100 kg com bf de 10 a 13% , bom decidir não ciclar, mas agora consegui chegar nos 100 kg só comendo e suplementando, mas meio retido e bf de 18% então chega de falação vamos para o que interessa. Medidas: alt 1,93 / peso 100kg 39cm braço aberto , 44cm contraido Coxa 70cm, pantu 49cm kkkkk Idade: 21 Ciclo que estudei um pouco e formei pro meu objetivo, de chegar agora nos 110kg com pelo menos 14% bf Deposteron - 200mg ou 400mg semana (minha vontade é uma aplicação na semana ,mas penso tbm em duas). Oxandrolona - 30 a 50mg por dia 8/8 hrs Duração de 8 a 11 semanas desse ciclo , ainda estou estudando a duração. Tpc : Tamox - 25 dias após a ultima aplicação (considerando a meia vida do cipionato 9 dias ) Hcg - 500 mg semana durante o ciclo IA (anastrozol) - 1 mg ds3n ( possível alteração durante ciclo ) Vitaminas C e E Gostaria de saber se é uma boa opção para primeiro ciclo, lembrando que meu objetivo não é ficar trincadão, é mais pra ficar ogro hahaha, e gostaria de saber se vou ter MUITO efeito colateral. Gostaria de saber se posso usar esse ciclo pra bulking , ou é melhor para cutting, antes de falarem pra trocar a oxandrolona e tals eu não quero usar outra droga mais forte por enquanto como dianabol, stan , deca e etc. Se estiver algo errado com o post por favor me avisem !!

Comecei a engordar com 8 anos, com 13 eu já era um pré-adolescente gordo, com 16 anos cheguei na obesidade, pesando 114kg. Tava em uma fase depressiva da adolescencia, pensando em suicídio o tempo todo, etc. Um dia meu pai me levou pra um passeio de carro, com o intuito de conversar comigo sobre o meu estado. Era uma série de fatores, juntando o fato de que eu não tinha amigos, não saía de casa e não era bom em quase nada. Seguia minha vida com a certeza de que eu iria me matar antes dos dezoito anos. Mas, nessa conversa, chegamos à conclusão de que seria uma boa começar a fazer academia. Eu morava no interior, então tinha que andar uns 40km de carro até outra vila, onde tinha uma academia bem simples, que era dentro de uma casa. Definitivamente não era uma academia muito bem estruturada, mas ao menos tinha uma tv onde tocavam as músicas e passavam aqueles vídeos de bodybuilding do Youtube. Foi nessa tv que um dia vi um vídeo do Jeff Seid, o cara tinha um shape foda e um cabelo igual ao meu. Depois de treinar fui pra casa e procurei por ele no google, comecei a ficar abismado com o fato de que eu tava incessantemente vendo fotos de um cara de sunga em vários angulos diferentes, venerando o físico dele. Foi então que eu decidi, na minha ignorância, que eu queria ser um fisiculturista como ele, queria ter aquele corpo perfeito. Eu não sentia que estava treinando porque precisava sair da obesidade, e sim que estava treinando porque queria, para alcançar meu objetivo, meu novo sonho. Não deu pra continuar treinando sempre por causa da distância, meu pai não estava conseguindo me levar para a outra vila sempre, então fomos indo cada vez menos e acabamos parando. Mesmo assim, continuei me esforçando pra conseguir correr alguns metros na estrada de chão, e fazendo alguns abdominais em casa, comprei um saco de pancadas e de vez enquando espancava ele na área de casa. À essa altura, eu já havia perdido uns 7kg. Minha vida começou a mudar quando minha familia se mudou para a cidade grande, onde pude começar a treinar numa academia de um amigo de infância do meu pai. Foi lá que, em quatro meses, perdi mais 7kg e continuei perdendo, todo dia eu via vídeos de fisiculturistas Men's Physique como o Jeff, Jon Skywalker, David Laid, etc antes de treinar. Minha alimentação era uma porcaria, mas o pouco de controle que eu tinha me ajudou a perder bastante peso. Resumindo, perdi 30kg, mas eu só queria ficar forte, só queria ter um shape foda. O problema, era a falta de conhecimento, achava que iria conseguir fazer isso de forma natural, sem uso de anabolizantes. Aos poucos, minha ficha foi caindo e eu fui percebendo que meu sonho era uma das coias mais difíceis que eu havia conhecido. Já com 18 anos, eu havia entrado naquela fase onde você foca mais no seu estado mental. Tinha uma noção básica sobre descanso, treino de alimentação, mesmo sabendo muito pouco. Eu não sabia o que era bulking e cutting, então achava que iria continuar queimando gordura e perdendo massa muscular. Fazia uma espécia de bulking inconsciente por algumas semanas, e depois um cutting de algumas outras, quando sentia que estava engordando muito. Com 19 anos, comecei a cursar Ed. Física e me informar mais sobre alimentação e treino. Também comecei a fazer estágio em uma academia, onde na verdade eu tinha que ser o único instrutor lá, tomando conta de todos os alunos. Isso me deu uma boa esperiencia. Mas, antes de entrar lá, eu já havia começado a ter uma noção básica de bulking e cutting, então comecei a diminuir as calorias para perder o que havia sobrado da gordura. Foi aí que entrei em uma imensa dúvida a respeito de meu corpo. Como eu era um ex obeso, tinha excesso de pele e flacidez, então ficava dificil saber o que era gordura e o que era pele. Quando recebi meu primeiro pagamento no estágio, contratei um nutricionista. Ele só me analisou uma vez e tirou umas fotos, depois voltou pra cidade dele, já que ele nem morava na mesma cidade que eu. Nosso único contato era pela internet, onde ele me passou uma dieta com poucas calorias e me mandou fazer dois cardios por dia, com o treino no meio deles. Minha rotina se resumia a acordar, fazer o primeiro cardio, ir para o estágio, treinar à tarde e fazer o ultimo cardio à noite. Até mudei da academia na qual eu treinava há 3 anos, porque disseram que se eu quisesse ir mais de uma vez por dia, teria que pagar mais de uma mensalidade. Se passou um mês do cutting, e eu via os gomos do meu abdômen pela primeira vez na minha vida. Não havia ganhado massa muscular. Dos meus 114kg iniciais, agora estava com 73kg e 5% de gordura corporal. Todos diziam que eu estava emagrecendo demais, o que me fez entrar em dúvida. Acabei largando o estágio por conta de uma série de fatores, e dediquei meu tempo à ter uma rotina que me levase ao físico que eu desejava. Acabei mudando de nutricionista para um mais profissional, que disse que tínhamos que eliminar a pele que sobrou. Não acreditei muito que iria eliminar o excesso de pele sem cirurgia, mas depois de um mês, ele me avaliou e viu que tinhar reduzido no corpo todo, exceto na barriga, já que lá havia bastante. Nessa mesma avaliação, disse pra ele que eu queria mesmo era ganhar massa, ficar forte. Meu pai estava junto e não interviu quando ele citou o uso de hormônios, então concordamos que eu começaria a tomar. Comecei um ciclo de Primobolan, um esteróide considerado "fraco", porém de qualidade, com menos efeitos colaterais. Ele puro, em cápsulas. Pelo que pesquisei, os resultados estéticos são mínimos, agora estou no meio do ciclo, que deve durar 30 dias e não sei o que acontecerá depois, não vi muita mudança ao mesmo tempo em que percebi alguma. Estou longe de ter um corpo acima da média e sequer sei me autoavaliar. Todos continuam dizendo que estou magro, alguns com um certo tom de preocupação, outros com um tom de deboche aceitável em uma amizade íntima. Eu quero começar a ciclar de verdade, mas meu conhecimento continua sendo limitado. Amanhã é meu aniversário e faço 20 anos, não me matei antes dos 18 como eu pensei que faria, mas meu sentimento em relação ao meu corpo está me incomodando muito, se tornou a prioridade da minha vida e sinto que meus resultados não estão chegando. Desculpem pelo texto grande e possivelmente com pouca clareza objetiva, mas só quero saber a opinião sincera de vocês a respeito disso. Talvez eu precise de uma dose de realidade.

Olá pessoal, sempre fui medroso com AEs mas depois de perceber que 70 por cento das pessoas que treinam usam e que eu dificilmente iria conseguir atingir um shape que eu considere agradável de forma natural, pesquisei bastante e resolvi fazer um primeiro ciclo. Eu estou também com uma idade na qual meus níveis de testosterona já estão baixos e o ciclo poderia além de me tirar do patamar de estagnação de hipertrofia, melhorar libido etc Fui num endocrinologista que soube que trabalha com fisiculturistas e esperava que ele me passasse algo entre um ciclo e uma TRT (enantato 500 mg por semana por exemplo), mas ele só me receitou três injeções de deposteron com intervalo de 15 dias e clomid 50mg por 60 dias. Acredito que este protocolo será pouco efetivo em termos de ganhos, gostaria de saber o que acham e se sugerem algum outro primeiro ciclo de testosterona, porque na verdade já usei oxandronolona por dois meses 40mg por dia há uns 5 anos. Pensei como exemplo enantato 500 Mg por semana, que seria mais conservador do que os ciclos que o pessoal geralmente faz injetando 2x semana mas que pode ser que ainda me traga resultados suprafisiológicos. observação: meu BF não está o ideal mas estou com dificuldades pra baixar mais, vou ciclar assim mesmo, acredito que aumentando meu metabolismo basal com o ganho de massa vá me auxiliar a perder mais gordura. To fazendo dieta flexível 2100 kcal dia. 180 g de proteína, 180 carbo e 75g de gordura. Talvez meu BF até tenha baixado um pouco, vou tirar medidas antes de ciclar . Mas nunca tive BF menor que 12 (isso foi há uns oito anos). Se tiverem alguma sugestão de macros pro período do ciclo, também será bem vinda. observação 2: daqui há 1,5 meses vou mudar pros EUA, então eu teria que começar o ciclo aqui e acabar lá. Como médico lá eh muito caro, não queria algum protocolo que fosse mais pesado e que tivesse muitas chances de eu ter complicações que me obriguem a ir ao médico lá. - Idade 30 anos - Altura 176 cm - Peso 83kg - Medidas(braço,peito etc) braço uns 40 cm - Percentual de gordura(BF) entre 15 e 17 - Tempo de treino: 10-12 anos - Objetivo: hipertrofia moderada com menos colaterais e retenção possível - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) Deposteron 3 ampolas com intervalo de 15 dias entre cada uma. clomid 60 dias , 50 mg por dia Segundo o médico, meus exames estão no estado perfeito caso eu queira ciclar (por isso passou o ciclo/trt mas bem light pra ser efetivo ao meu ver). glicemia jejum - 98 mg/dL insulina basal - 4ui-ml colesterol total -158 mg/dL ldl - 93 mg/dL triglicerides - 97 mg/dL creatinina - 1,18 mg/dL TGO - 25 u/L TGP - 32 u/L TSH - 1,06 U/ml T4 - 0,95 ng/dL cortisol - 13,4 mcg/dL DiHidrotestosterona - 636 pg/mL testosterona total - 251 Ng/dL testosterona livre - 6,3 ng/dL LH - 1,56 u/mL

Olá a todos, Treino naturalmente há 1 ano e 8 meses, iniciei meu primeiro ciclo na segunda(25/11), 100 capsulas de oxandrolona com 20mg cada. Altura : 1,88 Peso: 75kgs (semana passada estava com 78, porém tive diarreia no sábado e sumiu 3kgs) Bíceps relaxado = 33cm Bíceps contraído = 37cm Antebraço = 29,5cm Cintura = 80cm Medida dando a volta no peito = 97,5cm Medida dando a volta na altura do ombro = 120cm Coxa = 57,5cm Panturrilha = 36cm 1º dia = 20mg oxandrolona 14hrs (4 horas antes do treino) 2º dia = 20mg oxandrolona 14hrs 3º dia = 40mg às 6 e 14hrs 4º dia = 60mg às 7, 14 e 20. 4º dia até 34º vou manter 60mg. 35º dia = 40mg 36º dia = 20mg 37º dia = 20mg 38º dia = 20mg Obs: Essa diminuição no final tirei da minha cabeça, se for bobeira, aceito sugestões. Dieta que pretendo atingir: Cal: 4.377 Carb: 374g Prot: 305g https://imgur.com/a/dl2LHoN Obs: Atualmente minha dieta está em cerca de 3.5k cal como já vinha normalmente antes, estou me acostumando a comer mais, logo farei igual está na imagem. Fiz a dieta baseada no que daria pra eu comer, achei que a proteína ficou muito alta, estou certo? Segue imagens antes: https://imgur.com/a/95sER0Y Eu sei que o ciclo é pouco, mas eu só queria sair do natural mesmo, no momento não posso investir muito em testo + protetores e nem tenho tanto conhecimento pra isto, escolhi a oxandrolona por ser leve. Desde já, agradeço a mensagem de todos.

Primeiro Ciclo Idade: 28; Altura: 1,74; Peso: 75 kg; BF: 13% CICLO 1-8 Deposteron - 400mg/sem; (aplicação uma ou duas vezes por semana) 4-8 Oxandrolona - 60mg/dia 3 doses de 20mg *Anastrozol - 0,5 mg dsdn (qdo parar?) *3-8 HCG - 500ui/sem em 2 doses de 250ui até 18 dias após última aplicação de Deposteron TPC (30 dias após) Tamoxifeno 1-14: 40mg/dia 15-28: 20mg/dia Sarms Ostarina 10mg/d; Cardarine. Minhas dúvidas são: Qdo parar o anastrozol? Deposteron aplicar os 400mg em um dia da semana ou em duas aplicações? Se duas em q dias por exemplo?

Eae pessoal, tudo bem? Estou querendo iniciar meu primeiro ciclo e gostaria da ajuda de vocês, treino a alguns anos sigo dieta na risca, mas estou estagnado, vou entrar com meu primeiro ciclo, estava pensando em um ciclo de 8 semanas pra começar. Enantato Deca E da metade pra frente entro com Dianabol... O que acham? Quais tpc uso e quando uso e quando entrar com a Diana devo tomar um remédio para proteger o fígado junto? Me ajudem

- Idade: 21 - Altura: 1,80 - Peso: 83KG - Medidas(braço,peito etc) - Percentual de gordura(BF): 17% Aprox - Tempo de treino: 5 Anos - Objetivo: Cutting - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 8 Semanas de 40mg / 2 Caps de 20mg 2x ao dia (ox Manipulada) - - Inicio de quando comecei treinar 60KG, Auge 105kg(depre obeso) Atual depois de dieta: 83 - Exames TPC: Silimarina 200mg Tamox 40mg (por enquanto essa, não sei o que a Dr. vai falar daqui 2 meses) Suplemento Creatina Growth Multi Vitamínico Growth Whey 4HD Black Skull Tadalafil 20mg (sei que não e suplemento) - Treino desde meus 15 anos, sempre parei e voltei ao longo dos meses, mas nunca + do que 3 meses sem treinar, Dieta só nos últimos 2 anos. Quis clicar aos meus 18 anos, mas não dei continuidade a ideia pela idade. Mês passado fui a uma Dr. pedir exames gerais, depois que saiu resultado voltei la, conversa vai vem, falando de academia que meus exames estavam ótimo, perguntou se eu queria tomar algo mais "potente" falei claaaro, ela ia me passar dura ou deposteron nao lembro o que ela falou, mas também sugeriu oxan, que acabei optando, pois ja ia acabar fazendo logo mais de forma underground. Ela passou receita pra eu manipular, 120 Caps, 20mg, falou pra eu tomar 2x ao dia por 2 meses, e marcou retorno com ela daqui 2 meses pra ver como ficou. Eu ja estava querendo fazer esse ciclo antes, ia fazer ao invés de 40mg dia, ia tomar 60mg, ate pq eu ja tinha um pote de 120 caps, de oxan 15mg aqui adquirida de uma outra farmácia de manipulação, que meu tio meu me arrumou(bixo e gigante), nem abri ta lacrado. Mas ja manipulei a outra, essa vou deixar guardada, fiquei na duvida se mantenho os 40mg, ou na metade do ciclo eu aumento pra 60. Faco curso de nutrição esportiva então eu mesmo monto no começo da semana as marmitas. DIETA Carbo: 190g Proteina: 200g Gord: 82g Kcal: 2300 Fibra: 37 - 46g Objetivo: Dar "secada" "Definida" mantendo a massa atual, e algum ganho tambem caso venhaa ter. Treino to em duvida se mantenho ABCx2 que sempre gostei de fazer ou faco abcde

BOA TARDE ! - Idade............................................... 29 - Altura..............................................1,50 - Peso................................................52 - Medidas(braço,peito etc).............. ( não medi ainda ) - Percentual de gordura(BF)..............18 - Tempo de treino ..............................8 meses - Objetivo............................................ ganho de massa - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)......................1-6: oxan 15mg/dia Malhei 8 meses treinando MMI completo 2 vezes na semana . Resolvi as escuras meter um ciclo de oxandrolona Vou postar como sou sem treino e depois dos 8 meses . MANIPULEI capsulas de 5 mg .iniciei uma dia 13/02/20 a noite, dia 14 /02 tomei 2 de 5 mg( 10mg) e a noite 5 mg RELATO no dia seguinte fui malhar na hora do almoço e com menos de 24 horas o que senti foi um pump esquisito de grande , parecia q ia rasgar ,mesmo com a força inferior do acostumado sem a oxa . uma leve disposição . não tenho acompanhamento algum a não ser de personais . sempre treinei seg e quinta 6 a 7 exercicios que são pra Mmi não consigo inserir url de imagem,não ta dando certo.mas no instagran eu sempre posto foto .. meu ig é allyne_mns

- 20 anos - 1,64m - 56kg - 5% de gordura - 2 meses de treino - Hipertrofia. Não quero virar nenhum fisioculturista, mas quero ganhar mais massa e definição. Pretendo fazer somente um ciclo. - Estrutura do ciclo: Blend oral, cada cápsula contendo - Estanozolol 10mg - Oxandrolona 10mg - Prop. de Testosterona 20mg A recomendação do vendedor foi de tomar duas cápsulas por dia, após alguma refeição. Na embalagem, a recomendação é de tomar somente uma. São 90 cápsulas. O vendedor também falou que não é preciso protetor hepático nem TPC. O que faço? As chances de colaterais são consideráveis?