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Pessoal estou com duvida achei um suplemento que meu amigo disse que e bom mas não tenho certeza o suplemento e o Protein Sensation 81 http://corpodahora.com.br/ultimate-nutrition-protein-sensation-81-220104.php Obs: achei pela metade do preço.

Galera to afim de comprar um suplemento para HIPERTROFILIA, mas eu quero na faixa de R$ 100 reais ou menos sei que não vou conseguir um suplementos BOM mais um descente acho tem.

Olá, galera. Estou começando no meu terceiro mês de academia e meu objetivo é hipertrofia. Estou pensando em iniciar a suplementação para dar uma melhorada nos meus resultados e conseguir maior ganho de massa muscular, porém não sei como devo iniciar. Proteína, proteína + carboidrato, hipercalóricos...? O que vocês me indicariam? De preferência algo não tão caro. hehe Tenho 1,60 e 55kg e não tenho uma boa dieta alimentar durante o dia pois meu tempo é curto. Desde já, agradeço.

Olá, galera. Estou começando no meu terceiro mês de academia e meu objetivo é hipertrofia. Estou pensando em iniciar a suplementação para dar uma melhorada nos meus resultados e conseguir maior ganho de massa muscular, porém não sei como devo iniciar. Proteína, proteína + carboidrato, hipercalóricos...? O que vocês me indicariam? De preferência algo não tão caro. hehe Tenho 1,60 e 55kg e não tenho uma boa dieta alimentar durante o dia pois meu tempo é curto. Desde já, agradeço.

Sou novo no forum, e gostaria de saber qual desses suplementos e o melhor ? Power Full Principais resultados Aumento da Massa Muscular Aumento da força Promove perda da Gordura Aumento da resistência Diminui a produção de acido latido (anti-fadiga) Aumenta os níveis de HGH Melhora a Função Sexual Melhora a Qualidade do Sono Tonifica a Pele Restaura a Cor dos Cabelos Aumenta a Densidade Mineral Óssea Sobre o Power Full : Elevar seu hGH é a receita para reverter sua idade. Power Full é a sua melhor defesa contra o envelhecimento. Este revolucionário suplemento nutricional natural. Irar ajudar você a restaurar sua produção do Hormônio do Crescimento aos níveis jovens. O Hormônio do Crescimento Humano (hGH) é o mensageiro do corpo para o seu reparo e manutenção. Power Full é seu melhor caminho para elevar os níveis de Hgh. Sem ter que tomar dolorasas e incovenientes injeções acarretadas de efeitos colaterais. O QUE É Power Full ? O mais moderno complexo natural para aumento dos níveis e HGh já criado até o momento. Seus componentes foram amplamente estudados e testados com sucesso absoluto. O QUE É HGH ? Human Growth Hormone (hGH) ou Hormônio do Crescimento Humano (também conhecido como somatrotopina) é produzido pela glândula pituitária. hGH é essencial para o crescimento e regeneração das células e tecidos. A produção de hGH do seu corpo é muito alta durante a infância e adolescência. Infelizmente, após os 20 anos a liberação de hGH pela glândula pituitária cai a um ritmo de aproximadamente 14% a cada 10 anos. Passados os 60 anos, a perda de 75% ou mais não é incomum. ALERTA Os principais sintomas físicos da deficiência do HGh são Enrugamento da pele Aumento da gordura corporal Perda de massa muscular Perda de energia entre outros sinais. M-Drol Mas o que esperar do chamado M-Drol? A princípio, devemos esperar que ele seja aparentemente um suplemento inofencivo que trará ganhos de, segundo alguns usuários, 6 ou mais quilos em 4 semanas de uso. Outros chegam a relatar incríveis ganhos de até 12kg no mesmo período. Mas, de onde vem todo esse peso se estamos falando de um suplemento e não de um esteróide anabólico, propriamente dito (que mesmo assim, na maioria dos casos provavelmente não acrescentaria todo esse peso se levarmos em consideração apenas o ganho MUSCULAR)? E foi justamente fazendo esse tipo de pergunta, que os efeitos colaterais começaram a ser investigados e começou-se a perceber que o M-Drol não tratava-se de uma substância tão inofenciva assim na medida em que seus efeitos colaterais se aproximavas, igualavam e em alguns casos até mesmo ultrapassavam os de EA’s. Dentre eles, os mais comuns eram a queda de libido, acne, oleosidade na pele, irritação (humor) e algum tipo de problema gastro intestinal, como azias ou náuseas. E no decorrer disso percebeu-se que a conversão através da ligação com compostos do corpo, fazia do M-Drol um esteróide anabolizante, propriamente dito, porém, mascarado pela indústria de suplementos. Aliás, os colaterais começaram a ser tão intensos nesse tipo de produto que começou-se a fazer necessário uma TPC (Terapia pós-ciclo) após seu uso, além de utilizar agentes protetores do fígado, normalmente medicamentos. Em tempo, esses “protetores” e minimizadores de efeitos colaterais vinham (em alguns casos) presentes nos próprios produtos. O resultado disso, todos nós sabemos: A proibição da fabricação e comercialização deste tipo de produto. Efeitos colaterais mais comuns do uso de M-Drol: - Diminuição do apetite sexual (vontade de fazer sexo); – Pressão alta; – Queda do cabelo; – Problemas no fígado, por ser um produto hepatotóxico; – Ginecomastia; – Ansiedade; – Depressão; e muitos outros. Como usar o M-Drol? Para quem esta usando o produto pela primeira vez, é necessário tomá-lo devagar, por isso você deve dividir em semanas o uso do produto. Na primeira semana você deve usar um comprimido por dia. Na segunda e na terceira semana, você pode aumentar a dose para 2 comprimidos ao dia. Lembrando sempre que cada organismo reage de uma forma, este método é o mais eficaz e que tentar trazer os menores colaterais. A meia-vida do M-Drol é de 12 horas, por isso a partir da segunda semana, quando passar a tomar 2 comprimidos por dia, deve ser tomado de 12 em 12 horas, ou seja, se você tomou uma dose 8 horas da manhã a outra deve ser tomada as 20h. O custo X benefício de um ciclo com PH contraposto ao custo X benefício do uso de esteróides anabolizantes, pode ser basicamente definido da seguinte maneira: Prós: Não é assumidamente um esteróide anabolizante; Seu uso pode ser mascarado, diante as pessoas, pela facilidade de consumo; O preço é bem inferior ao de um ciclo de esteróides anabolizantes; Até sua proibição, não era considerado uma substância ilegal. Contras: Possui os mesmos efeitos colaterais de esteróides anabolizantes; Os ganhos não chegam nem aos pés de esteróides anabolizantes; Ao certo não se conhece os compostos por inteiro deste tipo de substâncias; O eixo em alguns casos é alterado de maneira mais eficaz do que com EA’s. Além disso, podemos perceber que o M-Drol é utilizado normalmente por indivíduos sem um devido preparo em treinamento, dieta e conhecimento, fazendo com que os relatos referentes aos ganhos sejam qualitativamente inferiores, na medida em que muitos acabam por ganhar peso gordo, retenção hídrica e, pouco músculo, propriamente dito, além, claro, de haver grandes perdas no período pós-ciclo, provavelmente pela retenção. Vale a pena lembrar que no rótulo do próprio produto a fabricante não aconselha o uso por pessoas menores de 21 anos e nem por mulheres. Portanto se você é mulher e quer fazer o uso do produto, tire isto de sua cabeça! Este produto tem alto risco de aromatização. Também não é indicado para pessoas que possuem pressão alta ou algum problema de saúde/coração. AGRADEÇO DESDE JÁ

Faço a 10 meses academia e agora resolvi comprar estes suplementos . Terei resultados garantidos? Ainda é muito cedo para tomar suplementos? ou foi uma perda de dinheiro?

Galera andei comparando alguns Wheys e estou em dúvida entre dois. ISO WHEY (900g) - Max Titanium VS 100% Whey Protein (909G) - Optimum Qual Vocês preferem? Qual utilizam ? Dicas?

Iae Galera so novo aki no forum Vou voltar a malhar, (estou a mais o menos 1 ano sem academia) Tenho 18 anos, Essa semana vou voltar, e voltar com tudo malhar pesado e com dedicação e ja quero começar na suplementação, To pensando em comprar Whey e Creatina ou BCAA e Whey . Qual vale mais a pena pra mim que to magrelo, porem com barriguinha de cerveja ( ¬¬) kk Aé Se for creatina vai ser Creatine Powder da universal, Whey e BCAA também Universal. Ultima coisa o certo seria Creatina ou BCAA antes do treino e Whey depois do treino ? Vlw galera

Boa noite pessoal! Venho aperfeiçoando minha dieta ao longo dos últimos meses, e cheguei à configuração que vou descrever pra vocês abaixo. Gostaria da opinião dos mais experientes com dietas em ciclos! Meu ciclo vai ser de Enantato com Dianabol e Stanozolol e meu treino está dividido em ABC(2x). Em relação ao treino, também postarei para análise. Minha pretensão com a dieta e ciclo é ganho de massa magra com o mínimo de retenção e gordura possível (tenho consciência que se tratando de Enantato e Diana terei certa retenção). Dados Pessoais: Tempo de Treino: Entre idas e vindas, 8 anos. Direto sem interrupção 1 ano e pouco. Peso: 83kg BF: ? Pescoço: 41cm Ombros: 127cm Torax: 111cm Braços: Direito 39,5cm / Esquerdo 40,5cm Ante Braços: Direito 32cm / Esquerdo 33cm Cintura: 89cm Pernas: Direita 56cm / Esquerda 57cm Panturrilhas: Direita 36,5cm / Esquerda 36cm Idade: 23 Anos Altura: 186cm Informações Relevantes à Dieta: Início: 04/02/2013 Término: À Definir Objetivo: Clean Bulking Taxa Metabólica Basal (TMB): 1958 Kcal. Nível de Atividade Física: Altamente Ativo Gasto de Kcal. Diário: 3720 Kcal. Total de Kcal.: 4393 Kcal. Total de Proteínas: 395g Total de Carboidratos: 496g Total de Gorduras 89g Total de Sódio 2281mg Dieta e Suplementação: 09:00 - ACORDAR 09:05 - Wakeup Shake 2 Scoops (36g) de Whey Protein 1 Scoop (50g) de Dextrose 09:40 - Refeição 1 (Café da Manhã) 8 Claras de Ovo 1/2 (50g) Xícara de Aveia 1 Banana Grande 1 Comprimido (1.000mg) de Vitamina C 2 Cápsulas (2.000mg) de Fish Oil 1 Comprimido de Multivitamínico 12:00 - Refeição 2 (Almoço) 1 Bife de Frango Grande (100g) 1 Prato Raso de Macarrão Integral (80g) 14:00 - Refeição 3 1 Bife de Frango Grande (100g) 2 Fatias de Pão Integral Light (50g) 4 Scoops (110g) de Hipercalórico 2 Cápsulas (2.000mg) de Fish Oil 16:30 - Refeição 4 (Pré-treino) 2 Bifes de Frango Grandes (200g) 1/2 Xícara (50g) de Farinha de Aveia 200g de Batata Doce 1 Banana 17:30 - Shake Pré-Treino 1 Scoop (18g) de Whey Protein 18:00 TREINO 19:20 - Shake Pós-Treino 2 Scoops (36g) de Whey Protein 3 Scoops (50g) de Dextrose 1 Comprimido de Multivitamínico 20:00 - Refeição 5 (Pós-treino) 8 Claras de Ovo 1 Prato Raso de Macarrão Integral (80g) 22:00 - Refeição 6 3 Colheres de Sopa (45g) de Amendoim 2 Ovos Inteiros 1 Bife de Frango Grande 23:50 - Shake Pré-Bed 3 Colheres de Sopa (45g) de Amendoim 2 Scoops (28g) de Albumina 2 Cápsulas (2.000mg) de Fish Oil 00:00 - DORMIR E ai? Qual é a opinião de vocês? Posso meter bronca? OBS.: Já estou com as Drogas e Suplementos (comprei o necessário para 2 meses) em mãos! Desde já agradeço!

Fala marombas, sou novo aqui no grupo, sempre quis fazer uma conta aqui e não fazia, mas agora to na área! O que tá pegando é o seguinte, venho malhando, suplementando, fazendo dieta enfim me esforçando bastante. Mas, está difícil de conseguir a definição =/ Estou tomando Assault importado pré treino + Whey com dextrose pós treino multivitamínico centrum antes do almoço e albumina antes de dormir e fazendo uma dieta com proteínas reduzindo os alimentos que tenham gordura. Será que alguém pode me dizer se posso melhorar alguma coisa?? Nunca tomei + nd como bcaa ou glutamina, peço a ajuda dos irmãos marombas ai! Abraço galera

Galera fui na nutricionista Josi Faoro e ela elaborou uma dieta para mim,sinceramente acho que gastei meu dinheiro pois acho que minha dieta atual está melhor. Gostaria que vocês avaliassem e substituíssem alguns alimentos , essa é a base que ela me deu mas junto com ela tem uma lista de substitutos, ai vai: Café da manhã: - 1 unidade pequena de 30 g de banana >33,03kcal - 1 fatia de 120 g de mamão > 53,40kcal - 4 colheres de sopa de aveia / 60g >210,96kcal - 1 copo de 200 ml de leite semidesnatado >139,26 - 1 sanduíche com presunto e queijo 80g >268,49kcal Calorias: 705,49kcal Almoço: -200g de legumes refogados mistos >92,57kcal -folhas de hortaliças 90g >13,34kcal - 10 ml de azeite de oliva >90kcal -250g de peito de frango >387kcal -200g de massa talharim >584,10kcal Calorias:1.166,01kcal Pré-treino: 240g de batata doce >191,76kcal Pós treino: -60 g de banana >66,06kcal -30g de farelo de aveia >92,10kcal -1 copo 200ml de leite desnatado >70,02kcal -1 sanduiche de atum 80g >177,26kcal -27g de whey protein (ME RECOMENDEM UM POR FAVOR?) >100,98kcal Calorias: 506,42kcal Jantar: -160 g de salada ex: tomate > 37,76kcal -160g de salada verde mista >27,44kcal -5ml de azeite de oliva >45kcal -200g de peito de frango >277,04kcal -Arroz com ervilha 200g >245,77kcal -200ml de suco de uva >125,04kcal Calorias:768,05kcal TOTAL DE CALORIAS: 3.327,37 PESO: 55kg ALTURA:1,74 IDADE: 14 ANOS Me alimento de 3 em 3 horas .Fasso musculação 3 vezes na semana e quero ganhar hipertrofia muscular. A respeito do whey protein quantas gramas de carboidrato de IG alto ingerir e oque? Posso misturar com o whey? POR FAVOR AVALIEM MINHA DIETA!?

Entao pessoal é o seguinte eu moro na fronteira com o uruguai e abriu uma grande loja de suplementos la eu queria saber se eu comprar um suplemento la e trazer pro brasil eu posso enviar pelos correios os preços estao em torno de 30% abaixo do valor do mercado brasileiro um exemplo Elite Whey Protein (2268g) Dymatize eu consigo fazer um envio por até 240R$ mais o frete nao to tentando vender o produto nem nda é pra mim mandar pros meus amigos, meu e-mail é [email protected]

alguém ai já tomou essa creatina ? sentiu diferença ? http://www.pronatural.com.br/imagem/index/878786/G/thumb_41666_938540_0_f78e0d2f51b6ca82ecc242dfae9f0cad.jpg

Olá, queria saber se fazendo 25 minutos diários de Bicicleta Ergometrica, posso perder gordura localizada na barriga sem emagrecer totalmente?

Olaa... Bom galera tenho 19 anos! 1,82cm de altura 39cm de biseps sem treino 94 kg bf de 16,5% 3 anos de academia só tomando suplementos saudáveis. Gostaria de saber se o que diz no rotulo do anabol 5 que se eu fazer uma dieta boa tomando anabol, eu ficarei com um shape foda e trincado igual fisiculturista, me dedicando muito no esporte e na dieta. e se anabol 5 faz algum mal ou não a saude. o que vocês a chão galera? Meu muito obrigado desde já

Baseado aqui :http://www.hipertrofia.org/forum/topic/112879-avaliao-de-dieta/, e aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/112881-ajuda-no-treino/ Gostaria de sugestões de termogenicos, para acelerar a a queima de gordura To tomando L-Carnitina da Midwya...mas num to tendo o resultado esperado!

Bom galera , vou falar aqui minha rotina e dieta com suplementação , digam o que vocês acham porfavor .. Tenho 16 anos , peso 73 kg e tenho 1;77 de altura . Acordo , tomo 1 xícara de café e vou para academia . (pretendo adicionar Arnold 3D pré-treino) Acabando meu treino tomo meu whey protein + dextrose pós treino . Chego em casa , tomo um banho e almoço - Arroz, feijão e ovo ou carne . 2 horas depois , uma vitamina com banana , leite , e um pouco de whey protein . Vou para o muay thay ou futebol (depende do dia) Quando chego como uma barra de cereais , e mais tarde janto - arroz,feijçao e alguma mistura , nunca fritura . O que acham da minha dieta ? Da para seguir com ela e conseguir hipertrofia ? Obrigado a todos e peço paciencia , pois é meu 1° tópico .

Por favor, quero opniões sobre os suplementos que estou tomando, segue a foto deles abaixo:

Olá, Tenho 15 anos, 1,80 de altura e 86kg e gostaria de saber se posso tomar o Lipo 6 Black. Estou fazendo academia há 1 mês e estou fazendo uma dieta, mas gostaria de tomar um suplemento queimador de gordura e acabei escolhendo o L6B. Poderiam me dizer se seria indicado eu tomar ele, se é perigoso por causa da minha idade, ou me indicar algum outro?? Obg! P.S: Sou Menina

Bom galera como todos sabem somos pessoas normais por isso não consigo comer coisas magnificas por isso vim aqui pedir ajuda se da para fazer uma carcaça com qualidade com essa dieta! Vamos la: Tenho 20 anos peso: 78kgs Braço contraído: 38,5D e 39E. BF: uns 11 ou 12% Objetivo:Hipertrofia/Definição Sei que vão me falar aa faiz dieta Low Carbo, :/ eu sinceramente não vejo vantagem nisso, o carbo faz com que eu consiga da meu sangue no treino, sem ele eu fico meio cansado sabe, não abro mão da minha querida aveia e meu pão integral demanhã! Meio treino: ABCAB e na prox semana CABCA e assim por diante. 06:00 - desejum 4 ovos inteiros 2 fatias de pão intergral com queijo frescal ou creme de ricota 1 comprimido de Pharmarton 1 comprimido de Complexo B 1 banana 09:00 - manhã 30 g de aveia 300 ml de leite desnatado 20 g de Whey concentrado 15 g de albumina 1 maça 12:00 - Almoço 5 colheres de Arroz integral 5 colheres de Feijão 150 g de bife, frango ou peixe varia muito 50g de bata doce ou batata inglesa Salada a vontade alguns legumes suco de laranja sem açucar 2 fatias de abacaxi ou uma laranja varia as vezes até uva 15:00 Pré-treino 2 as vezes 3 scoops de Nano-vapor 15:30 Treino 16:20 Pós-treino 30g de Whey Isolado 5 g de Glutamina 40g de dextrose 18:00 Janta 5 colheres de Arroz integral 5 colheres de Feijão 100g de alguma carne quer tiver Salada a vontade ás vezes legumes 20:00 - Ceia 20 g de albumina 5 g de Glutamina 2 comprimidos de ZMA 20:30/21:00 - CAMA OBS: Tipo no sabado ou até no domingo eu faço um dia do lixo para variar, não como muita merda mas aproveito para me atolar de CARBO da aquela abastecida no corpo. Se poderem me dar uma força eu agradeço, pois pesquiso bastante e tento melhorar sempre, resolvi postar para melhorar mais e mais!

Ae galera to precisando de uma ajuda vou começar a ciclar com o Coumpond 20. Segue abaixo como será a suplementação: Compound 20 - pela manhã e 8 horas depois Tribulus Ultimate - Pela manhã e a noite Syntha 6 - pela manhã BCAA - antes de pós treino Whey Isolado Ultimate + Glutamina - pós treino Albumina + Glutamina - ceia Estou com duvida pois tenho um pote lacrado de creatina universal... e gostaria de saber se poderia tomar juntamente com o Compound sem atrapalhar os ganhos dele?? Visto que meu objetivo no momento é definição muscular (porém sem perda de massa) Desde já agradeço galera... abraçoss

tenho 14 anos tenho uma consulta dia 21 da endocrinolosgista e dia 29 na nutricionista qual devo ir?qual vai me passar suplementos?minha nao deixa eu suplementar elA VAI ter que ouvir da boca do medico que nao faz mal!qual dois sera que ia me recomendar os suples?

Comprei o Iso WPC da suplemento Gostaria de saber se alguem ja tomou ele se e bom ou nao,

galera sou iniciante tenho 15 anos(5 meses de academia).estou com uma dúvida qual seria a melhor suplementação para mim? investir no hiper whey da próbiotica(21g de proteina em 30g do whey)+malto+creatina+total protein D.N.A(antes de dormir) ou 3 whey protein da próbiotica(24g de proteina em 30g do whey)+malto+albumina posso trocar a albumina pelo total protein D.N.A

Olá Pessoal, Tenho 20 anos e 1 mês na academia, estou procurando saber se vcs recomendam tomar: Hiper Mass 17.500 (Hipercalórico) Creatina universal 100% whey protein da optimum Tomo o whey protein e creatina no pós-treino, e o hipercalorico antes de dormir. Peso: 63,6 kg Altura: 1,71 Bicipis contraido: 33 cm Bicipis Descontraido: 31 cm Deêm suas dicas,sugestões e opiniões galera, o que acham?