Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Pesquisar na Comunidade

Mostrando resultados para as tags ''duvida''.

  • Pesquisar por Tags

    Digite tags separadas por vírgulas
  • Pesquisar por Autor

Tipo de Conteúdo


Fóruns

  • Principais discussões
    • Venda de Suplementos
    • Dieta e suplementação
    • Treinamento
    • Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    • Musculação em geral
    • Terapia de reposição hormonal (TRT E TRH)
    • Diário de Treino
    • Saúde e bem estar
    • Fisiculturismo
    • Sala de avaliação / Antes e depois
    • Academia em Casa
    • Área Feminina
    • Off-Topic
    • Entrevistas
  • Assuntos gerais
  • Fisiculturismo
  • Multimídia
  • Fórum
    • Funcionamento do fórum
    • Lixeira

Encontrar resultados em...

Encontrar resultados que contenham...


Data de Criação

  • Início

    FIM


Data de Atualização

  • Início

    FIM


Filtrar pelo número de...

Data de Registro

  • Início

    FIM


Grupo


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Localização


Peso


Altura


Idade

  1. boa noite familia estou em um protocolo de 500mg testo/semana (enantato) , estou na 9 semana e na 10 vou adicionar 250mg de deca até o fim do off (3 meses mais ou menos) acontece q ontem eu senti uma sensibilidade no mamilo, e decidi entrar com anastrozol ou tamox. sempre tive essa “gordurinha” do peito, antes do ciclo já tinha essa gordurinha, porém com a sensibilidade fiquei com medo de aumentar ou até desenvolver uma gineco (se é q já não desenvolveu ne rs) gostaria de saber a opinião de vocês, se é “normal” esse acúmulo de gordura, ou se devo entrar com anastrozol. lembrando q eu fiquei apertando procurando o nódulo mas não achei, as vezes achava q era uma bolinha pequena mas acho q é músculo mesmo, n sei diferenciar. duvida: se caso for necessário, qual eu uso? Anastrozol ou tamox ? dúvida 2: se realmente for início de gineco, os medicamentos revertem ou amenizam a aparência? E se caso for, tá num grau muito alto? Devo me preocupar? segue o link com as imagens abaixo. valeu galera obs: meu primeiro post, se postei da forma errada, peço desculpas https://postimg.cc/9DkdSvxG https://postimg.cc/gXXBQVq0 https://postimg.cc/94fkt5DZ
  2. Boa noite, Eu estou em uma dieta de bulking aonde eu não to comendo nada de diferente do sempre comi minha vida inteira, mas dessa vez meu suor está MUITO FEDIDO em um nivel que exala muito longe, mesmo não estando com o suor em excesso. Nunca tive isso antes, eu não consigo sentir meu odor mas todos em minha volta consegue. Tomo 4 banhos no dia + anti transpirante perspirex. ciclo: 10 semanas com 250mg de enantato depois 4 semanas 250mg enantato + 50mg hemogenin pré treino (ODOR começou aqui) agora 10 semanas de enantato
  3. Amigos, vocês conhecem academias no estilo old school em SP capital e arredores? Quero fazer um compilado. Se puderem compartilhar alguma rede social delas, agradeço. As que conheço: -Academia Nautilus, em Santo André (Centro) Academia NAUTILUS (@academianautilusoficial) • Fotos e vídeos do Instagram -Academia Caverna Abençoada, em São Bernardo do Campo (Bairro Paulicéia) Caverna abençoada leitinho (@claudiojudilli) • Fotos e vídeos do Instagram In memorian: -Em São Paulo existia a Old Skull Gym, mas fechou: Academia OldSkull Gym (@oldskullgym) • fotos e vídeos do Instagram Queria muito encontrar outras na capital.
  4. Eu utilizo dura da marca oxygen, mas devido o valor da Formula labs ser mais baixo comprei Trembolona 30ml e 30ml de dura da marca deles. Estou utilizando a trembolona tem 1 semana(1,5 ml) e até o momento não senti nada de diferente(sei que é pouco tempo mas deveria notar algo, ou não?). Enfim, alguém utiliza dessa marca também e sabe dizer se é realmente boa?
  5. (PS: mulher) Boa tarde povo. Sou iniciante. Comprei uma balancinha e quero tentar seguir uma dieta pela primeira vez, porém não tenho quem me ajudar ksks dai pensei em vir aq. Pesquisei bastante, calculei as coisas e dividi os macros (não sei se vcs acham uma boa fonte, mas segui muita coisa pelos vídeos "dieta flexíviel" do Gabriel Arones) Agora tenho os macros divididos igualmente em 5 refeições. Mas não sei como distribuir eles (pq tem toda uma questão de absorção pós e pré treino né?). Fora q eu testei por 1 semana pesar oq eu já estava comendo, e percebi que, com a quantidade que normalmente como, é bem dificil bater as proteínas nos 5 horários do dia. Será se vcs podem me dar uma dicas pra distribuir(escolher qual horário comer mais e afins)? Aceito conselhos tbm (e botei umas dúvidas lá embaixo, foi mal se tem coisa demais). Dados abaixo: Contexto: Treino ""calistenia"" (inicio ainda) as vezes desde o inicio do ano passado. Mas eu sempre paro e volto, nesse meio tempo ganhei +10kg (musculo e gordura). Objetivo da dieta: Diminuir BF -> Déficit calórico; 20% da minha taxa total (como não quero nada muito rígido/rápido, imaginei que na prática eu posso fazer de 20% a 15%, então vou tentar manter nessa média a dieta) Macros etc: 441kcal por refeição 42,6g prot 14,7g gord 46g carbo MANHÃ: 42P; 14,7G; 46C LANCHE: 42P; 14,7G; 46C ALMOÇO: 42P; 14,7G; 46C LANCHE: 42P; 14,7G; 46C JANTA: 42P; 14,7G; 46C Horário de treino: 10:30~11:30. Outras dúvidas relacionadas: Seria melhor eu fazer 4 refeições em vez de 5? Eu até consigo, negócio é como distribuir msm Como compensar os dias que eu não conseguir bater as metas? Só ignorar e focar no dia seguinte? Se por ventura eu comer algo mt calórico em alguma refeição, é válido eu retirar a seguinte? (pra equilibrar a soma total) Essas informações são de um tempinho atrás (faz uns 2 meses q eu parei +-? Q eu tava treinando focada msm foi final do ano passado..). Optei por deixar meu gasto kcal total em relação a como eu tava treinando antes e voltar no mesmo ritmo, mas será q influencia muito na dieta? Vou acrescentar cardio tbm.. Meu plano inicial era só treinar (objetivo de ganhar força) e comer conforme necessário (eu como ok no geral). Mas como meu BF aumentou um tanto (no período q eu parei o treino e continuei comendo do mesmo jeito), concluí que pra não perder massa e perder gordura vai ter q ser dieta contada. extras: Mulher Peso: 71 Altura: 165 Basal+total: 2056 Défict: entre 1644,8 até 1747,6 Proteína-> 2.4g/k -> 170,4 g ~ 681,6kcal Gordura-> 0,8g/k -> 56,8g ~ 227,2kcal Carbo->184g ~~~~ 736kcal foi mal se tem mt info, valeu
  6. ola, faço uso de low doses ha mtos anos, sempre gostei de enantanto e nandrolona e nunca tive problema de ereçao. Cortei a deca com a intençao de ficar mais proximo ao natural e deu ruim. Nao estou conseguindo resolver esse problema. Estou usando enantando only 125mg/sem e minha ereçao ficou ruim. Alguem pode me ajudar a resolver esse problemao? Tava desconfiando do estradiol e joguei anastrozol mas nao resolveu. exames : (antes de entrar com anastrozol) estradiol : 149,75 pg/ml prolactina: 12,98 ng/ml shgb: 4,60 nmol/L testo livre: 100,28 ng/dl testo total : 2451,9 ng/dl dht: 1409 pg/ml
  7. Quero começar a hormonizar, conversei com um personal da minha academia que compete e ele me recomendou essa Iron Pharma, disse que está usando produtos dela na preparação e que bate tudo certinho, mas não faço ideia se ele diz isso por ser patrocinado ou algo do tipo. Algum relato? O bujão de testo tá 160 lulinhas, um dos motivos de eu estar desconfiado.
  8. Rapaziada, provavelmente essa é uma dúvida bem idiota, mas parece que em cada lugar que eu procuro encontro uma resposta diferente.. então queria a opinião de alguém que entendesse mais do assunto, talvez da área do Direito Já faço TRT há alguns anos devido a ter texto baixa - E sempre comprava o deposteron em farmacia ou o endócrino mandava manipular em uma farmácia de injetaveis que ele conhecia. Porém, o custo subiu muito nos últimos tempos - Quando o deposteron aumentou todas essas farmácias aproveitaram e aumentaram também. Vi que no mercado paralelo fica umas 4x mais barato. Estava querendo comprar alguns da Lander gold, e um amigo me indicou um grupo que ele achou no telegram, que tem várias referencias e tal, é bastante ativo. Disse que comprou uma vez de lá (2 bujões de testo e 1 frasco de diana) e chegou de boa por transportadora. Ele falou que o risco maior é por correios, porque lá costumam fazer mais operações. O negócio é o seguinte: sempre fui muito cagão com relação a essas coisas - Quando meus amigos iam comprar a famosa erva na faculdade, era eu o que perguntava "cara mas isso não vai dar BO não??" e tal. Tenho muito medo de comprar, por exemplo, 2 bujões e quando chegar aqui ter um policial disfarçado de entregador, ou algo assim. Podem me zoar a vontade kkkkkk Então minha pergunta é: comprar anabolizantes em pequenas quantidades pode dar merda? É crime? Pesquisei aqui no fórum e achei alguns posts, mas cada um fala uma coisa diferente neles, então não resolveu muita coisa Dei uma olhada no artigo que fala do crime, mas pelo que vi fala sobre vender, importar, manter em depósito para vender, etc. Não fala nada sobre compra ou uso, mas não sou nenhum especialista em direito, então posso estar falando merda. Alguém poderia esclarecer essa dúvida? Obrigado
  9. Boa tarde, Tenho 1,73 e 90kg com bf 12-13% Estou em um blast de 500mg de enan e 500mg nandro p/ semana mas estou tendo alguns colaterais de bad e to pensando em mudar para npp e faria o seguinte 450mg de enan e 300mg de npp p/ semana dividindo em 3 aplicações na semana, seg, qua e sex de 0,6 de enan e 1,0 de npp. alguma opnião sobre? as doses estão relativamente boas?
  10. Sustanon de testosterona 250mg / Bujão de 10ml. 1ml segunda - 1ml quinta. 4 refeições sólidas e 1 líquida por dia. 66 kg / 1,75cm / 22 anos Aprendi a treinar com o famoso "maromba gigante e seco da acadêmia" então acredito que treino bem. Pergunta aos experiêntes: dicas, informações importantes, recomendações ou algo que gostariam de falar para um iniciante com esteróides anabolizantes? Fiz a primeira aplicação na coxa mas as próximas vou fazer no glúteo, muito ruim na coxa kk. Deixo aberto para comentarem/perguntarem o que quiser mesmo que seja além daquilo que perguntei.
  11. É o seguinte gurizada, fiquei um ano sem treinar, perdi bastante peso, e tal, cheguei no fundo do poço (70kg, 1.78m) Voltei a treinar faz 5 semanas, e a tomar 375 de dura e 200 de deca, a 4 semanas. (Sempre estudei sobre, sou ex-usuário, só fiquei esse tempo zuado por conta de muié e depressão) Já ganhei 9kgs sólidos em jejum, cerca de 8 a 10 de bf, força semelhante a do meu auge, dieta de 400g de arroz e 200g de frango 4x por dia. Agora que as drogas começaram a bater, to percebendo ereção meio borrachuda, inicio de sensibilidade no mamilo e só, zero outros coleterais. To pensando em aumentar pra 500 de testo e 400 de deca.(e segurar por uns 6 meses e depois manter só 250 de testo e 100ou200 de deca), ou então 500 de testo e 300 de deca. Jogando 1mg de anastro toda segunda em jejum, acham que pode dar uma aliviada nessa pica borrachuda, ou vcs tem alguma sugestão de dosagens perto disso?
  12. Fala pessoal! faço uso de enantato 1ml aproximadamente a 1,5 ano e tive uma crise recente de amidalite. fiz uso de muitos medicamentos durante uns 12 dias para curar a crise. em contrapartida suspendi o enantato totalizando 1 mês sem uso, consequência tive uma crise de ansiedade e fiquei bastante nervoso. nunca tive ansiedade em um nível de paralisar ou ficar com medo, foi bastante estranho.... isso é bastante comum no desmame ? isso dura quanto tempo mais ou menos caso eu queira suspender para sempre o uso? estou me cuidado com psicólogo.
  13. Pessoal, uma duvida referente à Metandienona: para hipertrofia, o ideal é a tomar todos os dias ou apenas em dias de treino?
  14. Pessoal, boa tarde! To ciclando testosterona + 40mg diana 1ml testo/semana 40mg diana/dia tenho um aniversário pra ir no fim de semana e gostaria de saber com pessoas mais experientes se: os riscos sao muito altos (hepatotoxicamente falando) em um consumo moderado de alcool, ou devo cortar de vez e esquecer a ideia, mesmo em niveis bem moderados? opinioes sao bem vindas agradeco
  15. Fala pessoal! Depois de muito tempo volto a postar por aqui. Dessa vez queria saber a opinião de vocês a respeito da divisão do treino. Desde novembro venho pegando firme na academia, acompanhado por uma nutricionista, em busca da redução da gordura corporal para futuramente iniciar um bulking (e tenho tido sucesso!). Venho fazendo o tradicional ABC 2x, descansando apenas no domingo. Porém, agora terei umas mudanças na minha rotina e não terei mais tanto tempo igual antes e queria reduzir para 4 dias de treino semanal. Foi aí que pensei no ABCD na seguinte forma: Segunda: A (perna completa) 3 exercícios para quadríceps, 4 séries cada totalizando 12 séries 2 exercícios para posterior, 4 séries cada totalizando 8 séries 1 exercício para panturrilha, 4 séries Terça: B (costas, bíceps, antebraço) 3 exercícios para costas, 4 séries cada totalizando 12 séries 2 exercícios para bíceps, 4 séries cada totalizando 8 séries 1 exercício para antebraço, 4 séries Quarta: descanso Quinta: C (peitoral e tríceps) 3 exercícios para peitoral, 4 séries cada totalizando 12 séries 3 exercícios para tríceps, 3 séries cada totalizando 9 séries Sexta: D (ombro, trapézio, panturrilha) 3 exercícios para ombro, 4 séries cada totalizando 12 séries 2 exercícios para trapézio, 4 séries cada totalizando 8 séries 1 exercício para panturrilha, 4 séries Sábado e domingo: descanso Abdominal eu consigo fazer um treino em casa, então treinaria nos 3 dias de descanso. O que acharam da divisão? Coloquei 12 séries semanais para os grupos musculares maiores. Gostaria da opinião de vocês.
  16. Fala pessoal, seguinte, alguém já usou o Enantato de testo da Lander linha gold? saberiam me informar se da muita diferença pro da linha branca? Pergunto porque gostaria de pegar o da linha gold, pelo custo sai mais em conta as 10ml ao invés de comprar o de 4ml da linha branca, porém justamente pelo preço ser mais em conta que fico na dúvida. Relato: To utilizando desde dia 23 de Janeiro deste ano, Testenat linha branca da Lander, 1ml todo domingo, sai de 75 kg para 87, atualmente estou com 85,2, fiz exame completo, tudo em ordem, sem nenhum colateral (o que já era esperado), único praxe é o acne, ao passo que, também não achei muito, em relação a testo, no exame que fiz não pegava acima de 1500, sendo assim, ela tem se mantido "estável" acima disso, fiz o exame em uma quarta-feira, 3 dias após aplicação, extremamente satisfeito com os resultados e ciente do que pode ocasionar, me sinto muito bem, melhorou tudo, foco, força, metabolismo, destes 12kg, consegui manter uma qualidade que pra mim considero boa, não estou fazendo nenhuma dieta para secar no momento, pretendo jogar Deca no próximo mês e aumentar as calorias diárias, hoje estou comendo em média 2850 calorias, divididas em 6 refeições, assim que possível atualizo com imagem.
  17. No meu ciclo utilizei 500mg na semana de enantato Lander Gold; nesse período tive espinha no ombro e costas (espinhas pequenas, nada assustador). Meses antes de utilizar Lander Gold, utilizei GPP em doses 250mg semana ou menos e não tive espinhas. As espinhas não estão associadas ao fabricante em si, e sim a dose? Estou perguntando pois durante a utilização me veio o pensamento que "só tive as espinhas por não ter me dado bem com Lander"; pelo que já li talvez não seja isso! Alguém já observou relação entre espinha X laboratório (tipo com determida laboratório tenho espinha com outro não)?
  18. Meu primeiro Topico no forum , então caso falte informações pode perguntar. Treino a uns 8 meses. 92kg aproximadamente 22% de BF comecei na academia com uns 30% de BF e 94kg. Tenho 22 Anos . Natural . Treino atualmente ABCD Treino A Segunda ( Ombro , Bíceps e Tríceps) - 12 Series Ombro , 6 Series Bíceps , 9 Series Tríceps Treino B Quarta ( Perna completo e Abdômen) - 12 - 16 series Perna , 6 Series Abdômen. Treino C Quinta (Peito) - 16 Series Treino D Sexta (Costa e Antebraço) 16 Series Costa e 4 Antebraço. Normalmente mantenho na faixa de repeticao de 8-12. Primeira questão que tenho: Eu normalmente fico com DMT começando 24 horas dps do treino e durando de 2-3 dias , os que mais ficam dolorido é peito e dorsal. Será que algum outro treino com volume menor seria melhor pra mim , AB 2x por exemplo? Segunda questão: Minha DMT após treino de ombro fica na dorsal e Trapézio. Trapézio eu até entendo mas a dorsal é bem estranho. É normal isso?? DMT na dorsal após o treino de ombro. Faço desenvolvimento com halteres com 24 KG e esse q deixa com a DMT na dorsal mas queria saber o motivo e se da pra diminuir essa DMT. Terceira Questão: Combo de Colageno tipo 2 , Condroitina e Glucosamina , vai ser bom pra minha articulação(Vale os 150 a mais por mes)? Tenho muitos estalos nos cotovelos e ombro principalmente fazendo os exercícios . Desde já agradeço a ajuda de todos.
  19. Fala pessoal,gostaria de uma dica de vcs ,sobre a abordagem com o médico ao pedir os exames e orientação,para iniciar um ciclo ,( tenho receio daquele bla, blá,bla que é quase certo que ouvirei), treino a um ano e meio e gostaria de começar a usar uma dura por semana, tenho plano de saúde e gostaria de fazer uns exames ,antes ,durante e depois, tenho acompanhamento com nutricionista mas ela é de boa ,aceito dicas e críticas, ( aceito tbem dicas de fonte para compra dos medicamentos tenho contato Aki de um tal de Jonas landerlan me parece ser confiável)peso 84 kg tenho 1.79cm de altura e 35 anos de idade
  20. Pessoal, boa tarde. ((( Po dispenso críticas, que devo estudar ir ao médico que sou irresponsável. Po se for comentar só se for pra ajudar. Valeu obrigado amigos. ))) Estou querendo a ajuda de vocês. Então pra entender legal a onde quero chegar. Tudo começou nesse tópico: Então vamos lá ... Cheguei ao final desse rolê. Não vou entrar em detalhes de ganhos musculares, pois nesse período eu não malhei fiz só a Educação Física diária do quartel. Fazendo um resumão: não emagreci (tenho tendência a perder peso quando paro de malhar) não engordei (pois estava me alimentando muito bem e gastando nessas educação físicas matinais). Reparando minhas fotos só perdi músculos, mas continuei com o meu peso de quando comecei. Não tive nenhum efeito colateral. Só libido altíssima. Não tive espinhas, não fiquei com tetinhas. Cabelo não caiu. Enfim ganhei apenas uma canelite e uma dor nas costas fudida pq o recrutamento foi pau, mas agora como o ciclo era baixa as doses não vi nenhum efeito colateral aparente. Mas, voltando. Eu há umas 4/5 aplicações pra trás aumentei a distância de tempo de uma dose pra outra para 15 dias. Tomei uma hoje e dia 30 tomo a última. E vou encerrar o ciclo. Quero ficar uns tempos natural. Deixa meu eixo voltar ao normal. E depois daqui há bastante tempo pensar em ciclar de novo. E agora ??? O que me indicam??? (TPC) No outros ciclo fazia TPC assim: 1 mês depois da última dose tomava Clomid ou Taximofeno. Mas como esse ciclo foi muito longo e nunca tinha passado por isso. Tô meio perdido. O que me indicam. Um amigo lá curso, ele era maromba, me indicou tomar aquelas COMBINAÇÃO DE MACA PERUANA, TRIBULUS TERRESTRIS, TADALA. Aí tô confuso. Alguém me indica o que pra tomar ? E quanto tempo depois da última dose ? ((( Po dispenso críticas, que devo estudar ir ao médico que sou irresponsável. Po se for comentar só se for pra ajudar. Valeu obrigado amigos. ))) Desculpa ser leigo, galera !
  21. Olá, pessoal! Tenho 28 anos, 177 altura, musculação + cardio 5x semana. Iniciei academia pesando 83,7kg com 16,81% de massa gorda. Iniciei uma dieta com essas características (Aproximado): Dieta 1,800 kcal por dia 140g de proteínas 70g de gordura 195g de carbo Agora 6 meses depois: Estou pesando 71,8kg. Agora posso dizer que “estou magro” mas restou a famosa pochete. Gordura no abdômen e lateral. Então estou no dilema: 1. Manter déficit considerando a dieta que já estou e insistir na redução da circunferência abdominal, está reduzindo mas beeeem lentamente. 2. Ou mudar de estratégia para manutenção visando não perder massa magra. Nunca havia calculado o basal através do TDEE, fiz isso hoje obtive os seguintes dados: Basal: 1,800 calorias por dia Cutting: 2,300 calorias por dia A ingestão seria maior…
  22. Recentemente comecei a aplicar 1ml de enatato de testosterona por semana, mas por conta de trabalho irei realizar uma viagem, e fiquei na dúvida, porque eu sempre aplico na quinta feira da semana.... mas gostaria de saber se na semana (que estarei viajando) tem algum problema aplicar na terça ou quarta? e na semana que eu voltar, retornar a aplicação para quinta ou manter na terça ou quarta que estarei aplicando na viagem?
  23. Pessoal, Seria mesmo necessário fazer uma redução gradativa de calorias? Penso que se você está perdendo gordura com 1900kcal, essa perda vai ser contínua. Para estagnar deveria perder muita massa magra
  24. Fala galera blz. Gostaria de saber se vcs utilizam alguma coisa na dieta ou suplementação para melhora da flora intestinal. E tbm como vcs controlam a reação a quando se come comida com fritura, pois quando fujo a deita e como alguma fritura fora de casa o fim não é muito bom...
  25. Tenho 23 anos, 61KL 1,73 de altura. Comecei a ciclar essa semana. Enatato1ml por semana, to tomando Ômega 3 e silimarina junto. Treinei por 1 ano, mais infelzimente parei por uns 3 meses, voltei agora a treinar por 2 meses e então meu amigo me recomendou e to tomando. O corpo que quero ter é shape legal, tipo do thor por exemplo ator da Marvel, eu não tenho uma boa referencia agora para dizer então essa foi a melhor que encontrei. Queria saber de alguma dica, do que tomar junto ou se ja ta legal oque to tomando de protetores. Eu tomo Moxidil para cabelo. OSB: Vou passar por um Endocrinologo agora dia 29.
×
×
  • Criar Novo...