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gustavowinter

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  1. Então eu terei apenas de controlas os carboidratos? Se for isso não vai ser difícil visto que as carnes tem muita gordura mas poucos carbo, doces eu sempre evito!
  2. Dae galera, sou novo aqui, tenho 19 anos, 1m68, e 66kg, e minha duvida é a seguinte. 1-Eu quero saber em que as gorduras influenciam na hora de emagrecer, (eu não tenho dinheiro para comprar dieta e tal pois ajudo em casa e etc e tenho que comer o que tem, ás vezes como bastante hambúrguer por possuir proteínas, as vezes presunto e queijo, almoço na empresa onde trabalho e as vezes tem carnes bastante gordurosas)... E minha outra duvida é, eu estou fazendo bicicleta como aeróbico e tendo um deficit de calorias diários, 2-Se eu tiver um deficit de calorias diário mesmo eu ingerindo gordura além do que precisava eu vou perder gordura? Obrigado.
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