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matheus167

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Tudo que matheus167 postou

  1. matheus167
    eu uso duas cordas pra fazer isso dai e é muito dificil
  2. matheus167
    Musculos de aço tipo adamantium era mara
  3. matheus167
    Se tu tiver 10% de gordura e 0% de massa talvez pareça gordo Revisa essa medida ai hein.
  4. matheus167
    Acho que ele quis dizer de agachar seg ter qui e sex, como o autor quer... Treinar mais dias é diferente de dar mais resultados...
  5. matheus167
    Eu noto isso principalmente com a gordura da barriga... Nos dias que eu como certinho acordo muito seco na barriga, já nos outros...
  6. matheus167
    Não é necessário tomar nunca na minha opinião... Somente se tu for treinar em jejum, ai tem que tomar antes de ir treinar
  7. matheus167
    2
  8. matheus167
    Tem que comer mais, não tem mistério. Na sessão de nutrição tem tudo o que você precisa sobre dieta de Bulking.
  9. matheus167
    Tomei um pote inteiro disso dai, tive mais efeitos com tic tac...
  10. matheus167
    Sim, deve ser bem complicado acordar e tomar né... Como diz no rótulo. Sobre o tópico. Vai tranquilo que não da rebote, só se relaxar muito.
  11. matheus167
    Pra medir as pessoas no Guiness e botar a altura certa os caras medem eles 3x ao dia e não tenho certeza, mas acho que é mais de um dia ainda... Aí fazem a média e tiram a medida... Da pra variar 2% da altura durante o dia, varia com uma penca de coisa. Isso eu li ou vi em algum lugar, não lembro onde...
  12. matheus167
    To com quase 40cm de braço hoje (39.8 frio) e tenho 1.83, cara eu acho o braço muito pequeno Pretendo chegar em uns 45cm pra ver se fica melhor, mas até lá vai uns bons anos ainda....
  13. matheus167
    Fazem dois meses que eu não tomo nem Whey, nem pré treino nem nada do tipo. Estou tendo resultados muito melhores que antes...
  14. matheus167
    Eu paguei 330 por um ano. Teve que ser a vista, mas se dividir iso na mensalidade tá barato pra caramba
  15. matheus167
    Parece ser problema de circulação isso dai hein...
  16. matheus167
    Me desculpa, mas na minha academia tem um cara grande que usa uma regata dessas e sabe o que eu penso?
  17. matheus167
    Eu acho ele muito mais puxado que o agachamento padrão. Tive que tirar 10Kg de cada lado pra fazer ele. Mas para minha alegria, o dono da academia se emecionou com a minha dificuldade e vai comprar uma gaiola
  18. matheus167
  19. matheus167
    Depende, pra ficar definido tem que ter musculos pra definir... Se tu acha que ta num volume legal seca, se acha que ainda ta com pouco musculo bulka.
  20. matheus167
    Na minha a galera não faz nem Remada curvada... Nem sabem pra que serve. Agachamento Livre eu quase fui expulso quando fiz pq "no smith é mais seguro" ¬¬ OHP só eu e mais um fazemos. Terra só eu faço tbm
  21. matheus167
    Eu ando sentindo mais sono do que antes depois que comecei a tomar o Jack3d. Eu acho que eu me mato tanto na academia que quando o efeito do PW passa eu capoto Vi uns relatos dizendo que o ZMA da uma bela ajuda na qualidade do sono.
  22. matheus167
    Eu vejo meio que quanto mais Massa Magra em relação ao BF. Como tu mesmo disse, não adianta nada ter o bf em 4% e não ter nem 10Kg de musculo Edit: Esquece, tinha entendido errado...
  23. matheus167
    Não sei por que, mas esse tópico me lembrou disso. Quanto ao objetivo, eu tentaria só aumentar mais ainda as cargas mesmo xD
  24. matheus167
    faço só agacho pra perna tbm D:
  25. matheus167
    Fui segunda numa nutricionista esportiva daqui de perto. Ela me prometeu que daria pra ganhar massa e perder gordura simultaneamente, achei muito suspeito. Pedi uma dieta pra perder gordura até uns 6~8% e ela me disse que chego nisso até janeiro, isso que estou com 16% agora. Bom, o "portifólio" dela é bom, veremos como se sai. Meu treino agora ta AB2x mesmo.
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