matheus167

Onde tu compra eles? O da Growth eu pago R$72 e por esse valor não consigo nem importando o da Gold.

Cara, Digamos que vale muito mais a pena do que comprar aqui. Aqui custa na faixa de R$160,00 o de 120 caps. Eu importei, levou menos de 2 meses e veio sem taxa. Abraço.

Não era Libras? heiuaheiuaheiuaheiuah Taqueopariu... O dia que eu botar 30 pra 8 reps to feliz. Problema no ombro é foda...

Eu faço um shake com albumina + Leite em pó + Nescau + umas 10g de whey. No trabalho boto leite e bato tudo na coqueteleira mesmo e como uma banana ou duas. Baita lanche!

Sem prejudicar totalmente é impossível. Eu faço uma dieta de cutting puxada com treino de hipertrofia. Como resultado eu tenho uma luta diária pra manter as cargas, mas o BF ta baixando e minhas medidas se mantendo bem ainda. Minha meta é chegar em 8% e me manter em uns 10% depois. Pra mim isso já é bem dificil, eu devo ter uns 14% agora.

Pra mim os braços parecem ter menos gordura que o tronco, mas se tu secar vai perder tudo... Faz um Clean bulk ai que tu não vai te arrepender

Bom, no meu ponto de vista é desagradável, mas tem que ser meio afrescalhado pra deixar isso sobrepor o custo x beneficio do produto. Até por que não é muito pior do que alguns wheys que custam 2x o valor deles...

Eu comia 6 ovos crus todo santo dia e nunca tive nada... Estranho que eu fiz isso durante uns 3 anos. Acho bom repensar o local que você compra seus alimentos. Abraço.

Virei cliente deles. Produtos de excelente qualidade. O Whey tem gosto ruim e cheiro desagradável. Porém nada que leite em pó ou um pacotinho de clight não resolva.

Eu tocaria um clean bulk visto que tu é iniciante e com dedicação a probabilidade de ter um bom resultado é boa. Na tua foto do começo do tópico eu notei algumas coisas (Sem ofensas): 1 - Tu ta bem gordo. 2 - Tu não tem massa muscular 3 - Tua postura está péssima (A mochila parece piorar a coisa) Eu na metade do ano passado eu tinha 22% de BF e estava menos ruim que vc aparenta pela foto. Agora vamos as contas, digamos que uma pessoa de 80Kg tenha 25% de BF (20Kg de banha). Se você fizer uma dieta equilibrada para ganho de massa magra você não precisa se preocupar com seu peso. Se você for pra 100Kg e continuar com 20Kg de banha, parabéns, já perdeu 5% de BF. Como vc tem pouca massa magra, se secar vai ficar sem nada ai... Boa sorte.

Caminhada em AEJ sempre que possível. Corrida depois do treino sempre que der tempo...

81g de proteina e 270 de carbo? É isso mesmo? Pq pra mim deveria ser ao contrario. 270g de proteina e 80g de carbo...

Growth!

Iniciante em 7 meses eu ganhei uns 18 kilos... Mas minha dieta era bem boa comparada a do camarada criador do tópico. Dica: Nutricionista Esportivo.

Manha com leite e pós com agua + malto e Clight

Ela é louca. Eu trabalho com uma ONG de proteção aos animais aqui no RS e tem coisas piores que isso. Mas esse tipo de gente tem que ir presa! Por que? Por que nada impede dela ter um "Mau dia" denovo e fazer isso com o filho dela... Cadeia sim! Por mim uma vida é uma vida, não importa qual seja. Agora pq ela não pega alguém do tamanho dela pra fazer alguma coisa? Se fosse daqui...

Se liguem, esse face não é o da mulher! O twitter da mulher que matou o cachorro é esse: http://twitter.com/#!/CamilaCdemoura

Vou migrar pra caseina mes que vem... Nem eu to me aguentando. Meu quarto da podre todo dia de manhã. Tá feia a coisa...

Pra mim parece de boa! Só que eu acho melhor botar mais uma refeição entre o café da manhã e o Almoço! Quase seis horas sem comer vai fazer tu te passar um pouco no almoço. A melhor coisa que eu achei pra mim foi o blanquet de frango com requeijão light. É praticamente um coringa heuiaheuiaheiuah Deu fome mete 50g de blanquet com 10g de requeijão, além de gostoso tem muita proteina.

Até agora não senti queda de força, pelo contrário... Cargas aumentando toda semana. Minha dieta tem 2000Kcal sendo que a minha TMB tá em 2800... Sendo 250g de proteina, 90g de carbo e 100g de gordura. Nunca cheguei a zerar os carbos, até pq minha rotina não permite de jeito nenhum (Trabalho e estudos, me sobram 2h por dia só). O que eu estou achando estranho em mim é que mesmo com defcit calórico eu não estou perdendo peso, mas somente medidas na barriga e costas.

Tomara! Pq to inchando muito por causa do mal estar ultimamente. Fazem uns 4 dias que to tomando o whey, deve ser disso mesmo então

Eu to com o mesmo problema D: Acho que é da lactose.. Vou seguir tomando pq o enjoo que sinto é "Tranquilo". Só consegui médico pra analisar meus exames de sangue no dia 22 =/

Corra para as colinas heuaiheiuaheiuhaeiu

Acho que a qualidade é mais importante que a quantidade... Mas não entendo muito do assunto...

O cara tem jeito de quem passa o dia no martelinho huiaehaeiuhaeiuheaiu