Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Gabrielg7

Membro
  • Total de itens

    183
  • Registro em

  • Última visita

Sobre Gabrielg7

  • Data de Nascimento 12/29/1992

Últimos Visitantes

384 visualizações

Conquistas de Gabrielg7

Cientista Marombeiro

Cientista Marombeiro (7/14)

  • Marinheiro de primeira viagem
  • Ajudante
  • Conversador
  • Sobreviveu por uma semana
  • Sobreviveu por um mês

Medalhas Recentes

7

Reputação

  1. Pagar para treinar numa academia que só tem máquinas é fod*,nem se fosse de graça,prefiro nem treinar..
  2. 2 supinos inclinados no mesmo dia não acho vantagem,e colocaria paralelas ou crucifixo
  3. Dos dois jeitos vai pegar os músculos solicitados,se tu faz mais inclinado pega mais o peitoral mais não deixa de pegar o tríceps e o ombro também,assim como se tu faz o Dips pega mais o tríceps mais recruta também o peito e o ombro..
  4. Peito é músculo pequeno como o bíceps e o tríceps
  5. Já tem 4 exercícios tá querendo aumentar mais 1?PEITO é músculo pequeno como o Bíceps,se seu treino for abc2x no máximo 3 exercícios..deixaria o Supino Reto,Supino Inclinado e colocaria Paralelas..
  6. Supino Reto pega todo o peitoral,Supino Inclinado o Peitoral maior,como o Vitto disse faça Paralelas também pq pega o peito..só esses 3 são suficientes
  7. Tem gente que crucifica o cara só porque ele disse uma bobagem como se fossem expert no assunto ne Jonathan siga o que o Vitto te passou que terás resultado
  8. 2 para o bíceps Chin Up e Rosca Direta e 2 para o Tríceps Supino Fechado e Paralelas..não precisa demais nada..
  9. Depende da divisão do teu treino mais treino de peito pra mim só funciona Supino Reto,Supino Inclinado e Paralelas..e lembrando que peito é músculo pequeno..
  10. Nas primeiras semanas seu corpo estará se adaptando aos treinos estão vai ser normal essas dores..2:pra ter um corpo legal tu tem que comer bem,evite frituras,doces,refrigerantes,faça uma dieta rica em proteínas e descanse bem..
  11. Se a moda pega já já os Summer chickens estarão desfilando com silicone na bundinha
  12. Só os meus músculos que não vê os estímulos e cresce mais?
  13. Realmente,nesse caso eu faria Terra 1 vez por semana nesse tipo de treino
×
×
  • Criar Novo...