matheus167

E ta faltando pesquisa rapaz, vai achar M-Drol aonde? Sabe a quanto tempo isso não existe mais?

Coisa de viado é fazer rosca 21.. Chin Up é mara

Sim, isso eu concordo. Mas o que eu de fato não entendo é pq o povo se preocupa tanto se o outro é natural ou não... É cultural mesmo, não vai mudar nunca...

Eu penso assim, se tem dúvida: BULK sempre E eu iria de Bulk pelas fotos, pegava mais uma massa e metia o cut no inverno.

Que diferença faz ser natural ou não? Pergunto pra entender mesmo, pra mim não vejo nenhum motivo para dividir em categorias...

O pior é sonhar que está pelado no trabalho/faculdade... heauiheiuaheiaheiuaheiua Quando estou muito pressionado no trabalho tenho pesadelos mais frequentes. Ultimamente tenho sonhado que estou dormindo no trabalho e que todos ficam me olhando... O foda é que é tão real que eu tento acordar e não consigo, ai mando um foda-se e volto a dormir no trabalho mesmo... Só descubro que é sonho no outro dia

Pra baixar o BF é dieta amigo, tem que ingerir menos calorias do que você gasta.

E musculo abdominal

sim, já estava esperando a dificuldade na progressão em cutting, mas o que deu caca mesmo foi meu calculo de carga que deu errado... Devia ficar mais umas 3 semanas sem deload em todos, mas diminuindo o ritmo da progressão vai ir de boa agora..

É, eu sabia que ia dar caca ehuiaheiuaheiua Militar ta bem pegado já, acho que não levo mais nem duas semanas. Essa dieta de cutting ta me dificultando mais do que o esperado... 19---12---19 (50Kg) e bem tenso já, dando uns 2min de descanso entre as séries. Acho que vou comprar as 2 anilhas de 500g mesmo e diminuir a progressão até o fim do cutting (30 dias).

Quer ver supino bom em video? Pega os videos dos recordes de carga. Eles fazem com tecnica perfeita... NUNCA tenha como base Trust Sports

O video eu quis pedir pra tu postar Isso, quando tu bota o dedão pra tras tu vai dobrar o pulso. Disse pra tu não fazer isso pq, se já ta instavel, imagina sem ter a firmeza da pegada fechada no dedão... A barra em queda livre no peito não deve ser muito legal...

Não faça essa pegada de motoqueiro pelamor... VIDEO

Eu acho que o Thiago Machado salvou a todos com naturalidade, não sei vocês...

Eu ri!

Conte-me mais sobre o quão ruim é o SL5x5 para iniciantes...

Apenas respondi a pergunta do indivíduo: "No dois videos acima,qual dos bancos para supino inclinado esta mais correto,ou o que daria mais enfase ao musculo,desculpa minha pergunta um tanto quanto inutil,mas preciso tirar essa duvida da cabeça" Resposta: TANTO FAZ Como já te disseram umas 32x nesse tópico.

Vergonha na cara

Já perguntei o tempo de treino pq imaginei que tava ben no começo heauiheuiaheuiaheuia Segue o treino do instrutor.

Vish... Nem declaro nada

A quanto tempo tu treina? Qual o objetivo?

Minha intenção não foi ofender o cara, mas poxa, qualquer um sabe que não tem o que fazer em duas semanas... Se eu fosse ele nem treinava agora, quando voltar das festas e etc, aí sim "arrebenta". Aliás, falei aquilo pq acho que assim o povo pensa um pouco antes de perguntar coisas desse tipo...

Eu trocava o Rosca direta por Martelo Alternada, no mais ta bom o treino

Arrebentar em duas semanas? Summer chicken?