JUNIOR MEDEIROS

Galera, Ainda n comecei meu ciclo mas ja to planejando minha TPC... e queria a opiniçao de vcs.. ja fechei o Tamoxifeno., com certeza.. mas to com duvida quanto aos niveis de silimarina, então a dúvida na verdade é L STANE + Revolution OU Oxylite + Recycle ??? oxy + recicle é bem classico mas l stane e revolution são mais baratos.. e já vi relatos bons sobre eles.. Alguem conhece ou sabe de relatos sobre os 2 juntos ????? .. claro que tbm quero eivtar ginecomastia e td mais.. abc galera..

é.. sei lá.. pelo que entendi.. ele deve tar correndo pra alguma coisa... a galera que corre deve tomar pw tbm.sei lá.... Oo isso se ele tem algum outro objetivo alem de correr por correr.. (tbm fiquei na divida mas deduzi que ele malha implicitamente) pra emagrecer por exemplo.. acho que so correr sem dieta sem outro exercicio ou só caminhar n adianta nada.. se adiantasse n existiria nenhum carteiro gorodo concorda ??? kkkk abc..

cara, ficou mto Doido... a melhor fonte de carbo é a batata doce de fato.... mas se vc se alimentar pouco tempo antes do treino, n vai conseguir treinar... se treinar em jejum vai acabar se matando... se vc quer ganhar peso pq ta querendo priorizar aeróbico ???? BCAA NÃO tem função de pre-treino.. da uma pesquisada sobre ela que vale a pena.. a alimentação depois do treino é válida.. aveia tbm é uma otima fonte.. avos tbm são uma boa.. já que a base de albumina que é proteina de lemta aborção.. mas daí ja entra na area de nutrição e não de suplementação.. abc cara, ficou mto Doido... a melhor fonte de carbo é a batata doce de fato.... mas se vc se alimentar pouco tempo antes do treino, n vai conseguir treinar... se treinar em jejum vai acabar se matando... se vc quer ganhar peso pq ta querendo priorizar aeróbico ???? BCAA NÃO tem função de pre-treino.. da uma pesquisada sobre ela que vale a pena.. a alimentação depois do treino é válida.. aveia tbm é uma otima fonte.. avos tbm são uma boa.. já que a base de albumina que é proteina de lemta aborção.. mas daí ja entra na area de nutrição e não de suplementação.. abc

Cara já tomei INSANE quando saiu.. foi a pior coisa que fiz.. alem do gosto horrivel de guarana na minha opinião.. n tive significativos resultados e me deixou emjoado (querendo vomitar) durante o treino e com dor de cabeça depois....

pra estimular a corrida e ajudar o desempenho antes do treino existe uma prada chamada '''pre-treino''' oO?? pra complementar a alimentação em alguns aspectos ''multivitaminicos'' ¨¨ e pesquisa.. deve ter só um milhão de produtos e marcas diferentes... dependendo do que vc deseja.. dificil assim ? abc..

Galera, to querendo começar GVT (german volume training) mas to em duvida sobre qual exercicio escolher e tbm n acho que vou conseguir ficar os dias de descanso em casa, vou ficar doido querendo ir treinar de novo.. alguém costuma fazer ?? aconselha algum exercicio ?? gvt é bem conhecido por dar significativos ganhos com 4 a 6 semanas abc.

up

bixo se vc é tão magro assim joga o pack fora e segue uma dieta séria,. sem dieta n existe formula mágica... é se dedicar e ter disciplina procura primeiro uma whey de qualidade..

pode tomar meu amigo precoce.. apesar de achar esse pack um lixo ja que vc vai tomar toma tudo, se seu metabolismo é acelerado e acha que a cafeina n vai adiantar nada toma que vc n perde nada,, no pré uma concentração maior de cafeina vai bem como power jack, por exemplo, no mais o pack é uma porcaria mesmo tem 1.0 de proteinas e pela faixa de preço tem uns que deixam menos a desejar.. PS: ACONSELHO COMPRAR UMA CAIXA DE ESTIMULANTE SEXUAL TBM PRA RESOLVER TEU OUTRO PROBLEMA.. PQP

Galera, alguem já tomou ou conhece, sabe se vale a pena ??? http://www./hipertrofia/Produto/pure-platinum-whey-san quem puder comentar agradeço.. abc

Galera, tava montando um novo roteiro de treino com meu instrutor e achei um pouco louco o que ele me apresentou.. primeiro la vão os dados.. meu treino é ABC 2x e o objetivo é ganho claro.. ele me apresentou uma monografia justamente sobre tipos de treinos encontrados na internet.. https://www.ufmg.br/online/arquivos/anexos/monografia_guimaraes.pdf a conclusão que chegou foi que o melhor treino seria Segunda = peito e biceps Terça = costa e tríceps quarta = ombro trapézio e perna... depois repedindo... mas o detalhe.. é que como no treino anterior eu fazia alguns exercícios como piramide ele resolveu me aconselhar a diminuir o peso e aumentar as séries.. ficando cada grupo muscular com 3 a 4 exercícios com 12 a 15 repetições e 4 negatívas.. gostaria da opinião de vcs.. abraço

Galera, tava montando um novo roteiro de treino com meu instrutor e achei um pouco louco o que ele me apresentou.. primeiro la vão os dados.. meu treino é ABC 2x e o objetivo é ganho claro.. ele me apresentou uma monografia justamente sobre tipos de treinos encontrados na internet.. https://www.ufmg.br/online/arquivos/anexos/monografia_guimaraes.pdf a conclusão que chegou foi que o melhor treino seria Segunda = peito e biceps Terça = costa e tríceps quarta = ombro trapézio e perna... depois repedindo... mas o detalhe.. é que como no treino anterior eu fazia alguns exercícios como piramide ele resolveu me aconselhar a diminuir o peso e aumentar as séries.. ficando cada grupo muscular com 3 a 4 exercícios com 12 a 15 repetições e 4 negatívas.. gostaria da opinião de vcs.. abraço

Galera saca oq eu encontrei.. http://www.blogfiladelfia.com/2011/06/planilha-de-treino-muscular-arnold.html real ou fake ???

falando na GOLD ja ouvi broncas quanto ao modo de tomar... tu sabes qual a melhor forma.. ??? tem gente que fala sobre 1 grama por kilo corporal e gente que fala de 1 a 3 scoops diarios independente do peso..

é.... exatamente.. achei mta coisa... vou dar uma pesquisada melhor.. ainda n fiz esse treinamento.. meu instrutor que me mandou hj.. e ele é formado em ed fisica em ? kkkk valeu pelas dicas galera.. abc