matheus167
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Tudo que matheus167 postou
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5x5 e coma muito. FIM -
Ele sabe fazer algum exercicio pelo menos? Nem olhei o segundo video, fiquei do vergonha do guri. Ele não faz perna né? Realmente, um forte candidato a ser o novo Zyzz...
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Primeiro ganha massa, depois perde a gordura. Se tu secar agora vai ficar literalmente seco, não definido. Primeiro consegue o que definir e depois sim define
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Meu objetivo é um aumento no meu salário
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Não. Seu musculo tem um despertador que só crescerá se treinado na hora previamente programada... ... Claro não tem nenhum problema...
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Todo santo dia.
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Até lá ja acabou o mundo... Puta falta de sacanagem...
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Espelho > Adipometro. Bate uma foto por semana e é o melhor acompanhamento de desenvolvimento que tu pode ter.
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Abdominal todos os dias faz bom Rosca 21 faz bom também, vai ficar giga!
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Cade o treino?
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2 Parei de ver no Peito
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Eu acho que não é facil pegar essa proporção aí hein... Olha a diferença da cintura pro peito, vai dizer que pega facil, ainda mais sem AE. Eu não conheço um natural perto disso dai não.
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Olha o link do mpcosta82 que tem a tradução.
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O mais bem explicado que eu achei. São vários videos, da mais de 30min só ensinando a agachar.
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Tá de brinks né? POUNDS (Libras)
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Sem tanta definição assim, com uns 6 anos pega. Definido assim? No way
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Terra puxa MUITO Militar com uma carga boa tbm da uma puxada. O que detona é a borda de catupiri...
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Dieta 5x5 é foda, O problema é a progreção de pesos. Quando chega a 16Kg de frango quero ver...
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Ah o verão.
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Fã de Zyzz não fazem agachamento, fazem rosca 21 pra ganhar triceps.. O agachamento é livre ou no smith? Ou é na maquina que é "Agachamento 45"?
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Depende cara, Primeiro monta a dieta, aí tu ve se está faltando proteina. Se sim divide as X proteinas como achar melhor.
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2 Tu quer usar e nem sabe o que é o negócio...
