matheus167

Quando começar a tomar relata ai Vou fazer um ciclo mais pro fim do ano com 2-3-3-3-3-3 (2 caixas) e tamox na TPC. To baixando o máximo o BF pra fazer o ciclo.

Que eu saiba Halovar não baixa a libido... Como vai ser o ciclo? uma caixa, duas?

Bom, voltei aqui só pra quem pesquisar por coisa parecida não perguntar denovo... Perdi 2Kg me pesando hoje. Provavelmente eu estava extremamente retido e estava a um tempinho sem ir aos pés pelo estresse do trabalho... Bom, só pra dizer que está tudo certo Valeu pessoal!

Cara, na boa, não da nem pra ler o que tu escreveu.... Tira esse CAPS ai

Se eu tiver ganhando MM e perdendo gordura em Cutting ai sim hein hhaeuihuiaheuiaheaui To treinando a 2 anos direto sério, achei que era praticamente impossível isso acontecer a essa altura. No espelho hoje de manhã não senti nenhuma diferença, mas eu esqueci de tirar a foto antes do cutting. Guardei essa foto agora pra bater ela x semana que vem e vamos ver no que vai dar. Valeu!

To com 1.83 de altura. Bulkei pq queria pegar os 40 de braço mas não consegui(39.5cm), a barriga tava me incomodando, já que só tenho gordura na barriga praticamente. Nem uma semana deu ainda, comecei no domingo na real, só achei muito estranho ganhar esse peso. Pode ser relacionado ao estresse que to tendo no trabalho também, vai saber. Achou a dieta boa? Valeu!

Pessoal, Boa noite. Queria a ajuda de vocês pra avaliarem comigo o que pode estar acontecendo. Estava um um bulk desde o inicio do ano e agora chegou a hora de queimar a banha que acumulou. Estava com 87,8Kg e BF de 15% ao termino do bulk (ganhei quase 10Kg e menos de 3% de BF, acho que rendeu). porém, depois de uma semana seguindo a dieta de cutting eu estou hoje com 88.3Kg. Acham que pode ser retenção? Acho dificil ganhar massa magra e não perder nada. Estou fazendo um treino de força com 4x3˜4 reps. Vou mudar segunda pra um treino de hipertrofia que ainda vou montar aqui. Segue dieta: www.dietaetreino.com.br/fotos/MjAzMjQ=.jpg Tem algo errado na dieta? Sei que uma semana é pouco tempo, mas não queria errar

Acredito que o que aconteceu foi você melhorar a sua postura e não crescer de fato.

Acho que ele qeur em altura... Ai não tem muito o que fazer não... Se serve de xonsolo, quando o cara é baixo aparenta ser forte mais rapido

Mas isso não quier dizer que seja bom Vai nos garantidos que já falaram acima uqe não tem erro. Lipo 6 ou Oxyelite.

Concordo com eles, Não te prende na balança. No meu primeiro cutting com Lipo 6 eu perdi 6Kg em 2 meses só, mas a diferença foi GRITANTE. Pq continuei treinando pesado e perdi muito mais de 6Kg de banha, mas ganhei um pouco de MM junto. O resultado é que mesmo sem perder peso emagreci MUITO. Então se eu fosse tu treinava pesado junto com a dieta. Bota bem mais proteina ai junto, mais ovos e o Whey com Dextrose sim, mesmo com os carbos dela vale a pena. Acompanhando aqui.

Eu manteria assim por enquanto, por ser adaptação... Tenta focar na execução dos exercicios e aprende bom como fazer eles. Depois que pegar bem os movimentos ai sim parte pra um treino mais forte.

Tu pode tomar whey até dormindo se encaixar na tua dieta. Da uma olhada na parte de nutrição aqui do fórum.

Acho um saco também a galera do personal. Se acham melhores que tu e acham que tem prioridade nos pesos e equipamentos pq pagam alguém pra te ajudar a treinar...

Toma oléo de catuaba da Eslovênia 4x por dia e SEMPRE saia da cama de manhã com os dois pés juntos. Resultados virão com certeza ok.

Usei as duas e não senti diferença. Agora só compro da Growth mesmo. Faço um pack com td que preciso comprar e já sai mais em conta o frete

Lipo 6 Black UC são 2 caps/dia. 1 ao acordar e outra 30 min antes da refeição pré treino. Não é aconselhavel tomar 6h antes de dormir.

Eu trocaria o Whey da manhã e da noite por Albumina...

Com a barra de pesquisa

Eu uso pegada muista no Terra pq sinto mais firmeza em segurar os pesos. Nunca senti nenhuma diferença em "foco" mudando a pegada.

Sem foto é tenso, Posta as medidas do corpo pelo menos, já dá pra ter uma noção dai... Mas com 29 de braço não pensaria em cutting...

Com um mes de treino eu te aconselho a aprender BEM os exercicios e comer direito. Resultados vem naturalmente depois.

Nenhum.

Vemnimim sua linda! heauiehuiaheuiaheuia

Eu não arriscaria. Pelo que vi ele tem 50mg de efedrina. Compraria Lipo 6 ou Oxyelite. Mas tbm não sei quanto vc vai pagar nele...