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Knoxw

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Tudo que Knoxw postou

  1. Knoxw
    Como está a dieta? Pelo jeito nem deve fazer pq se está a 3 anos treinando e com o bf de 25% tem alguma coisa errada ai. Dosagem da ox está ok e as demais achei baixas, testo pode jogar 400mg/sem.
  2. Knoxw
    Maldito projeto verão ???
  3. Knoxw
    Cara, faz uma semana que vc começou o cutting, tenha calma, seu organismo tem que se adaptar a essa dieta. Se já tivesse nessa dieta uns 20/30 dias ai me preocuparia em mudar ela.
  4. Knoxw
    Isso vai de pessoa para pessoa, eu tomo antes do aej 15mg e 210mg de cafeina e pré treino mais 210mg de cafeina, desde o inicio não senti nada de errado.
  5. Knoxw
    Gosta de malhar o ego, agora quero ver encher de peso a barra e agachar ?‍♂️ kakakaka
  6. Knoxw
    Se o alimento A e B tenha a mesma quantidade de carbo por g, sim. Carbo é carbo, o que vai diferenciar é o ig e a quantidade de carbo por g.
  7. Knoxw
    Cara, eu estou fazendo o uso da Iombina 3x na semana, quando faço AEJ, mandei manipular em uma farmácia de confiança. Creio que a OF e outras dessas farmácias "famosinhas" fazem muito marketing com famosos e nem sempre os produtos são realmente de qualidade.
  8. Knoxw
    Agora que fui ver as fotos, realmente tem muito o que encher ainda natural. Já que vc não segue uma dieta regrada, deveria rever isso, pois 80% dos seus ganhos viram através dela, monte uma dieta com o intuito de fazer um bulking pra encher a carcaça, tem muito ainda pra evoluir e ter um shape bom sem pensar nos farmacos.
  9. Knoxw
    Com 6 meses de academia e pensando em ciclar, antes de querer ciclar precisa aprender a comer e treinar. Muito cedo e muito novo, estude ganhe conhecimento e depois pense em ciclar.
  10. Knoxw

    Iombina

    Knoxw respondeu ao tópico de Andy Dix em Dieta e suplementação

    Quanto tempo após o AEJ seria interessante ficar em jejum? Andei procurando e não achei. ?
  11. Knoxw
    Na sua casa vc deixa tudo jogado ou bagunçado? Creio que não, então na academia é a mesma coisa, outras pessoas que vão usar o leg após vc podem não usar o mesmo tanto de peso que vc. E outra, os personal não são funcionários teus pra sair arrumando sua bagunça, então pegou os pesos, utilizou e guarde os mesmos. Do jeito que vc não gosta de sair catando os pesos na academia ou outros tbm não.
  12. Knoxw
    Boa mano, evolução monstra comparando com as fotos inicias hahahahha
  13. Knoxw
    Como está a dieta? Pra ganhar massa e crescer precisa comer, simples assim.
  14. Knoxw
    Aqui na área de nutrição tem bastantes tópicos ensinando a montar dietas, da uma olhada e monte uma conforme sua rotina.
  15. Knoxw

    AEJ duração

    Knoxw respondeu ao tópico de Gabrielpp23 em Treinamento

    Ta e qual sua duvida? Vc quer fazer aej, mas para ir até a academia gasta 30 minutos caminhando, é isso?
  16. Knoxw
    Não da pra entender nada irmão, primeiro vc fala que faz refeição pré treino e pós, ai depois fala que é em jejum e só vai fazer a 1ª refeição após as 11, muito confuso. Dieta muito fraca. Procure na área de nutrição, lá tem bastante coisa para vc aprender a montar uma dieta.
  17. Knoxw
    Se encaixam dentro dos seus macros não tem problema, se mesmo utilizando eles estiver em déficit calórico não vejo problemas.
  18. Knoxw
    Acompanhando.
  19. Knoxw
    Realmente concordo com vc, se a pessoa realmente quiser ela pode aprender e se virar sozinha, mas vc já parou pra pensar que tem gente que não tem tempo para isso? Se a pessoa está disposta a pagar é pq quer essa facilidade, simples assim, ai vai da pessoa escolher que tipo de serviço quer e escolher alguém de confiança, pq por mais que tenha ctrl c + ctrl v como vc falou, existe muitas pessoas boas nesse meio, basta procurar, ir atrás de indicações. Overall?
  20. Knoxw
    Tópico de 2014 irmão, sem necessidade de ressurgir ele.
  21. Knoxw
    Um tanto quanto equivocada essa afirmação, tem que treinar conforme o seu corpo corresponde e para obter os melhores resultados, nada a ver essa de pq está em cutt tem que mandar fb e não abc, se o seu corpo responde e vc tem melhores resultados em cutt fazendo fb, quem sabe o colega consegue melhores resultados com abc, abcd ou tanto faz.
  22. Knoxw
    Irmão, como está a questão da flacidez? Shape evoluiu bem, parabéns.
  23. Knoxw

    tópico do desafio

    Knoxw respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    Irmão, tudo isso de curtição, sair pegando e comendo todas, depois falar pros parceiros é tudo fase. Independente de quanto tempo vcs se conhecem ou estão juntos, quando é pra ser não é o tempo que determina. Mas se vc quer realmente algo sério com ela, a confiança de ambos vem em primeiro lugar, começar um relacionamento por mais que vc goste da pessoa já desconfiando nunca vai dar certo, passado todo mundo tem, o que realmente importa é o presente e o futuro. Seja confiante e passe confiança para ela que com certeza tudo dará certo.
  24. Knoxw
    Aqui em Curitiba, quando treino com minha noiva na Bluefit, tento ir após as 22, antes é muito lotado e fica complicado de treinar.
  25. Knoxw
    Entendi irmão, achei que era tsd, no seu ponto de vista em um ciclo somente de injetável testo + alguma coisa, esporadicamente e moderadamente como vc faz, teria problema em beber ou acha que não afeta tanto assim como dizem?
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