RDU

O que vai te dar ganhos e volume é a dieta parceiro, se vc acha que fazendo o que faz e só inserindo os fármacos vai ter resultados diferenciados, está bem errado, DIETA vai mandar nisso ai.

Vamos lá parceiro: - Boa escolha de farmacos, bom tempo de ciclo - 3 aplicações na semana, seg quar e sex - Só entra com a Oxan 60mg/dia se for pra ir as 10 semanas totais, se não não vejo ser uma boa utilizar - 1mg anastrozol dsdn devem dar conta do recado, utilize desde o INICIO do ciclo, feeling + exames para acompanhar - TPC 35 dias após última aplicação de testo, faz 2 semanas com 40mg de tamox + 2 semanas com 20mg - O que vai te fazer mudar é DIETA e TREINO, se isso não estiver bem alinhado, esqueça evolução No mais toca o barco

Como anda a DIETA? Isso aqui já vai ser meio caminho. Procure sobre periodização voltada a treinos de força, faça uma manutenção dos seus treinos e depois faça um periodo focado em força e progressão de carga somente para ver se consegue quebrar esse platô

Boa evolução guerreira, agora tem que continuar no ritmo dos treinos pesados e dieta para conseguir manter sem o fármaco, toma cuidado pelo crash hormonal que as vezes pega pesado no desmame da substância, dieta e treinos precisam estar bem alinhados, acredito que mais um processo bem feito transição de manutenção pra cutt você vai começar a ter certos cortes bacanas no fisico

Parceiro ta um tanto quanto duvidoso sua linha prática. Você está querendo manter TRT ou entrar em BxC? Essa testo é dosagem de TRT e poderia diminuir o espaço das aplicações pra conseguir alinhar mais aplicações e mesma dosagem total. 20mg de oxan tem um efeito bem baixo, está adicionando um fármaco pesado, porém em quantidade baixa, acho que você precisa entender um pouco o que está fazendo, seguir às cegas o que o médico diz é mostrar respeito de certa parte, mas precisa ter conteúdo crítico pra entender o que vc está fazendo e não se ferrar lá na frente né

Vamos lá parceiro: - Sua idéia de aes está bem equivocada, esse é um caminho bem mais dificil de percorrer do que se imagina, a cobrança vai vir mais cedo ou mais tarde, não existe almoço grátis - O que vc precisa pra emagrecer é DIETA e consistência junto com TEMPO, nenhuma droga vai ajudar quanto a isso, sua idade não é desculpa, está com o quadro hormonal estabilizado, então não se iluda - Se você procura melhorar sua qualidade de vida caso decida que está ruim, pode consultar um bom endrocrino esportivo e ver se cabe realizar uma TRT no seu caso, que é pra vida toda - Protocolo de uso BEM mal feito, não se utiliza por pouco tempo assim, inicia uma TPC e enquadra novamente, montanha russa hormonal mandou abraço né, fora que seria muito melhor utilizar uma testosterona base do que oxandrolona para os fins que vc citou, porém extremamente desnecessário no cenário atual que vc se encontra

Você usaria a principio uma maior dose de testosterona, talvez encaixaria uma deca/boldenona, mas isso precisa estar alinhado com seu médico, pois tem que analisar seu quadro hormonal total.

Estratégia bem errada parceiro. Seu problema é DIETA, vai entrar em uma bem ruim por sinal, está com problema de testo e vai cortar carbo? Que besteira da porra, entrar em protocolo de jejum para que também? Você está gordo pq se alimenta mal, simples assim, não é seu perfil hormonal que está causando isso, tenha pleno conhecimento disso. Achei a abordagem médica bem ruim, com intuito de transformação de curto prazo que não vai se sustentar.

Qual seu objetivo atual? Volume? Simetria? Cortes? Pelo físico da pra iniciar tranquilamente um bom bulk limpo, tem um físico muito bom, qualidade de pele e cortes em bom nível, pode se dedicar e aumentar o volume e depois voltar a secar caso queira. Faça uma dieta de manutenção, depois de ter encontrado seu GCD ideal, faça um bulk gradual, foca em carbos, não largue os aeróbicos também, treino pesado e bom descanso. Só alinhar o barco e tocar pro objetivo

Alguma particularidade para escolher uma dieta LC?

Parceira, segue as dicas acima, enfia na cabeça que droga nenhuma vai reduzir seu bf consideravelmente, isso só vem com dieta, dieta, dieta e treino pesado, ponto final. Se não sabe montar dieta nem como fazer, procura um profissional, o próprio forum tem boas consultorias. Tempo vai te trazer resultado com sua constância, só depois de muito tempo treinado e fazendo dieta corretamente, pensa em utilizar qualquer coisa, se não tiver isso internalizado, vai só ganhar colaterais atoa

Definitivamente não² Volta a treinar consistente, volta a ter dieta consistente, cria rotinas e bons hábitos, depois de muito tempo assim, pense em usar qualquer coisa

No seu caso, ciclo não vai te ajudar, teria que partir pra uma remodulação mesmo, chamamos de blast and cruise o uso continuo de aes, o que deve ser o caso seu caso. Reveja todas as frentes, dieta, treino e farmácos, abra o jogo com o médico que te acompanha ou procure um especialista, precisa estar muito bem alinhado

Encaixa como qualquer outro cardio, não vai fazer maior diferença no quadro geral, só alinhar com uma boa dieta

Pesquisa, estuda, tenta montar sua dieta calcule seus macros e posta suas dúvidas parceira, não é necessário incluir leite na rotina dietetica

Parceiro não utilizaria bold no primeiro ciclo, deca talvez se querer combinar, porém da pra ir só de testo tranquilamente. Estrutura padrão essa, tranquila sem maior stress, protocolo limpo Pesquise sobre cruise, ficar em protocolos de ciclos e paradas não é algo muito bom, na sua idade já deve ter uma estabilidade acredito

Sim, dano hepático agudo somente se já tiver problema, do contrário mt dificil, e silimarina não vai fazer muita coisa em ambos os casos

Não compensaria parceiro, não são as drogas que devem te motivar a treinar direito e fazer dieta, é uma muleta bem ruim de se utilizar, caso esteja com problemas pelo psicológico é melhor buscar terapia do que fármacos - digo na real, sem brincadeira. Utilizar e parar no seu caso vai ser um baita tiro no pé, não vai conseguir sustentar a oscilação hormonal nem os ganhos, assim que retirar vai regredir ao que estava ou piorar, não será vantajoso de forma alguma, então se não vai utilizar no intuito de se manter sempre com o fármaco é melhor nem entrar, primeiro busque estabilidade financeira e maturidade psicológica pra utilização de aes, e então entre nesse mundo, até pq não fazem mágica alguma.

Deve estar pensando em dieta de blogueira fitness, ai não tem como manter, salmão com cranberry das maldivias. Agora uma dieta limpa comum, ainda mais pra publico feminino que tende a comer menos da pra fazer tranquilamente com os alimentos citados acima

Calcula seu GCD: https://tdeecalculator.net/ Estipule uma dieta que se encaixa na sua rotina, com bons alimentos, boas fontes de proteinas, gorduras e carbos. Foque na musculação pesada, deixe cardios de lado, 2x na semana cardio já estaria ótimo, o que vai dar uma boa diferença é a musculação. O caminho é LONGO, tenha isso em mente, não adianta querer isso em 2~4~6 meses, é um processo de ANOS

Tudo isso de problemas e não vai fazer exames?

Necessidade alguma de silimarina num ciclo de oxan

Parceiro, Jejum só serve pra adequar rotina, não tem maior ganho em praticamente nada, ACHO que não vale a pena no seu caso. Calcule seu GCD https://tdeecalculator.net/ A partir dele, defina se vc vai querer perder gordura ou ganhar massa, deficit ou superavit. Monte dieta seguindo +- 1,6~2g proteina/kg, 0,7~1g gord/kg, resto em carbo. Coloque aqui os macros detalhados, totais com caloria total pro pessoal avaliar melhor

Justo, o combo vai trazer mais danos, mas hepatoxicidade da oxan né... hehe

Pra cima guerreiro!