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- Idade: 34 - Altura: 1,74 - Peso: 73KG - Percentual de gordura(BF): FOTO1 22% - FOTO2 18% - FOTO3e4e5: ATUALIZANDO - Tempo de treino: 2 ANOS TREINANDO CORRETO - Objetivo: QUALIDADE E DENSIDADE MUSCULAR Treino correto a 2 anos (5xsemana) e faço dieta correta a 1 ano (152g carbo/ 231g Prot/ 63g Gord), em novembro de 2018, com 18% de BF comecei o protocolo abaixo: (on fire até o momento) oxabdrolona 20mg/dia Cipionato de Testosterona 200mg/cada 10 dias Anastrazol 0,5mg/sem Tudo com exames mensais, acompanhamento com médico especialista e todas as drogas acima proveniente de farmácias. Até agora ZERO colateral*** (tirando espinhas e caimbras), inclui esse mês: Trembolona Enantate 200mg/sem - Under Resultado de novembro pra cá: Qualidade muscular (via skulpt) de 44% para 99%, e BF de 18% para 12% (vou confirmar essa informação com avaliação). Ectomorfo e com dosagens pequenas de hormônios + treino e dieta. Segue as fotos da evolução até o momento. http://i64.tinypic.com/2lvnw5g.jpg http://i67.tinypic.com/29o4myp.jpg http://i68.tinypic.com/95sbox.jpg http://i66.tinypic.com/2d6tnom.jpg http://i63.tinypic.com/2qd06c2.jpg

Tenho 19 anos, 178cm altura, 75kg, bf em torno de 10%, treino a 3 anos. Queria saber a opiniao de vcs sobre primeiro ciclo de oxandrolona, se 4 semanas/ 60mg diarias divididas de 8-8hrs, ou, 6 semanas/ 80mg diarias divididas em 12 em 12hrs seria mais indicado. O preço seria quase o mesmo no meu fornecedor, por isso a duvida, mas acho que a segunda opcao seria muito no primeiro contato, ou nao?

Eai pessoal, to querendo fazer meu primeiro ciclo , ja tenho 4 anos de treino e decidi que quero comecar a ciclar . ESTOU PENSANDO EM USAR ESSAS DROGAS POR ESTES PERIODOS DE TEMPO Semana 1 até 12: Enantato de testosterona 250 mg a cada 3,5 dias (500mg/semana total) - Semana 1 até 12: hCG 250 ui a cada 3,5 dias (500 ui/semana total) - Semana 1 até 14: Arimidex 0,25mg dia sim dia não (Do dia 2 até o início da TPC) A TPC se inicia 14 dias (*) após a última injeção de enantato de testosterona MINHA TPC VAI SER COM TAMOXIFENO E CLOMID ATUALMENTE ESTOU COM 85 KG , BF ESTA EM 15 % TREINO : intervalo de descanso entre uma serie e outra de apenas 30 segundos no maximo 40 segundos e fazer a execução correta sempre dos movimentos caprichar nisso e nas cargas. SEGUNDA FEIRA: PEITO E OMBRO PARTE LATERAL E FRONTAL E ABDOMEM. supino reto com halter: 4x8 supino inclinado barra: 4x12 cros over baixo: 4x12 crucifixo inclinado+ voador 4x15 ( eh bi serie , ex: faz o crucifixo sem descanso ja faz o voadoor , e ai depois que descansa) elevação frontal no cross pegada com a palma da mão pra cima: 4x12 elevação lateral: 4x12 desenvolvimento halter sentato + elevação frontal com barra: 4x15 abdominal supra prancha: 4x30 ( começa com carga, faz 15 , ai larga a carga e faz mais 15 ao descansa) abdominal supra cross: 4x25 infra solo: 4x20 toma a suplementação e vai pra esteira + 45 minutos de cardio caminhada na esteira entre 6.0 a 7.0 n passar disso ,passadas aceleradas sem correr TERÇA FEIRA: COSTAS , BICEPS POSTERIORES E OMBRO E TRAPEZIO. barra fixa: 4x rmax ( quantas repetiçoes aguentar) levantamento terra: 4x8 remada sentado aberta+ remada sentado fechada: 4x15 ( biserie) serrote: 4x12 pulley frente: 4x12 + drop no final ( apos a ultima serie , sem descando diminui 50 % da carga e faz ateh a falha ) crucifixo inverso: 4x12 voador inverso: 4x12 encolhimento halter: 5x15 toma a suplementao e vai pra esteira + 45 minutos de cardio caminhada na esteira entre 6.0 a 7.0 n passar disso ,passadas aceleradas sem correr QUARTA FEIRA: PERNAS E PANTURRILHAS agachamento livre: 4x12 leg press : 4x12 leg press unilateral: 4x15 extensor: 4x15 + drop apos a ultima serie. flexor: 4x15 + drop apos a ultima serie. panturrilha leg press: 5x15 panturrilha unilateral no leg: 4x15 panturrilha smith: 4x15 panturrilha maquina: 4x15 toma a suplementação e vai pra esteira + 45 minutos de cardio caminhada na esteira entre 6.0 a 7.0 n passar disso ,passadas aceleradas sem correr QUINTA FEIRA: BICEPS E TRICEPS. rosca 21: 4x 21 rosca alternada+ rosca martelo: 4x12 ( bi serie) rosca schoth halter: 4x8 triceps coiçe: 4x15 triceps frances halter sentado: 4x12 triceps banco+ triceps cross: 4x15 triceps corda: 3x15 toma a suplementação e vai pra esteira + 45 minutos de cardio caminhada na esteira entre 6.0 a 7.0 n passar disso ,passadas aceleradas sem correr SEXTA FEIRA: REPETE O TREINO DE ABDOMEM , E O TREINO DE COSTAS OU DE PEITO UM DOS DOIS SE TREINAR NO SABADO SEGUE A SEQUENCIA DA ORDEM DE TREINOS, DOMINGO OFF DESCANSO TOTAL. SUPLEMENTACAO : whey protein + de glutamina + de waxymaize + de bcaa + vit C + 400 mg de long jack , OMEGA 3 , Somatrobolic , tungesterone , tribulus terrestre , ZMA . A SUPLEMENTACAO E DIVIDIDA EM CADA REFEICAO , COMO EM PRE E POS TREINO E NO DECORRER DO DIA . NAO ESTOU EM DIETA NO MOMENTO , MAIS PRETENDO ENTRAR ALGUNS MESES ANTES DO CICLO E DURANTE E DEPOIS E CLARO . QUERIA A OPINIAO DE VOCES SOBRE O CICLO , DOSAGENS , E SUGESTOES CASO NAO ESTEJA BOM . OBRIGADO .

Iniciando o primeiro ciclo com Oxandrolona segunda-feira 08/06/2015. Pretendo ir atualizando todas as informações que for achando útil para auxiliar mulheres que como eu tive muitas dúvidas e receio de iniciar o uso. - Idade: 24 anos - Altura:1,64cm - Peso: 60kg - Medidas Cintura: 70cm Abdomen-altura umbigo: 75cm Anca: 78cm Glúteos: 97cm Coxa: 56cm Joelho: 42cm Panturrilha: 36,5 - Percentual de gordura(BF) = 26.9 % segundo o site: http://www.musculacao.net/calculadora-de-percentagem-de-gordura-corporal-por-medidas-antropometricas/ - Tempo de treino: 2 anos e meio - Objetivo: Ganho de massa - Estrutura do ciclo: (EDITADO CONFORME INDICAÇÃO DOS MEMBROS) Oxandrolona Landerlan 5mg 1 semana 20mg (10-5-5 mg comp. 8/8hrs) 2 semana 20mg (10-5-5 mg comp. 8/8hrs) 3 semana 20mg (10-5-5 mg comp. 8/8hrs) 4 semana 20mg (10-5-5 mg comp. 8/8hrs) 5 semana 20mg (10-5-5 mg comp. 8/8hrs) 6 semana 20mg (10-5-5 mg comp. 8/8hrs) -Dieta: Objetivo ganho massa 7:00 – 1 comp. 5mg 2 fatia pão integral + queijo minas light 150ml kefir(ioigurte natural caseiro) com farelo de aveia, chia, gergelin, 2 castanha do pará e 2 castanhas de caju. (Calorias 665kcal – 83g carbo – 23g gordura – 30g proteína) 12:00 – 100gr brócolis ou couve-flor ou abóbora cozido 100gr filé de peito d frango 80 gr macarrão ou arroz integral 200gr batata doce (Calorias 542kcal – 99g carbo – 2g gordura – 37gr proteína) 3:00 – 1 comp. 5mg 6:00 – pré-treino – 200gr batata doce (untar frigideira óleo de côco) 1 banana caturra Pós-treino – whey + BCAA (Calorias 360kcal – 66g carbo – 5g gordura – 14gr proteína) 10:00 – 3 ovos cozidos (Calorias 216kcal – 1g carbo – 15g gordura – 23gr proteína) 11:00 – 1 comp. 5mg Total do dia: (Calorias 1783kcal – 249g carbo – 45g gordura – 103gr proteína) 55% Carboidrato – 22% Gordura – 23% Proteína Beber no mínimo 2 litros de água por dia + 500ml chá verde + 500 ml chá hibisco com cavalinha. Treino: Segunda-feira 6:30 - 30min. Pula-corda AEJ Treino 18:30 MMII Terça-feira - Treino 18:30 MMSS + 15min HITT esteira Quarta-feira 6:30 - 30min. Pula-corda AEJ Treino 18:30 Série Abdominais + Glúteos Quinta-feira 6:30 - Treino 18:30 MMSS + 15min HITT esteira Sexta-feira 6:30 - 30min. Pula-corda AEJ Treino 16:30 MMII Sábado - Treino 14:30 Série Abdominais + 15min HITT esteira Peço o auxilio do pessoal que como vi nas outras postagens corrigem o que estamos fazendo de errado.

Iai Galera, Sou novo aqui no fórum porem a um tempo venho lendo e acompanhando os tópicos criados e visto o grande conhecimento do pessoal que posta aqui vim pedir uma ajuda com meu terceiro ciclo, então vamos la: Idade: 22 anos Altura: 1,71m Peso: 80kg Medidas(Estou no trabalho e faz tempo que nao tiro medidas) BF: 14% Tempo de treino: 2 anos Objetivo: Bulk Clean Ciclo que tenho em mente: 1-12 500mg Enantato Sem 1-12 750mg Boldenona Sem 9-14 50mg Dianabol TSD TPC: 1º - 14º dia 40mg tamox 15º - 28º dia 20mg tamox 1º-28º dia 1000ui Vit E Minha primeira duvida é com relação a dosagem da boldenona, estou querendo comprar o bold da GC que tem a concentração de 250mg/ml entao ou seria 500 ou 750, o que acham? Outro ponto que queria discutir eh qual melhor IA devo usar? Por pesquisas fiquei sabendo que o Letrozol é um dos melhores, ia mandar 1/2 comprimido DSDN do 1º dia de ciclo ate o 1º dia de tpc Minha TPC esta bem estruturada para esse meu ciclo? E por ultimo mas não menos importante, o HCG, por ser um ciclo de 12 semanas acho que sera inevitável eu ter que usar o hcg, meu primeiro ciclo eu n usei (Dura+Stano) e no meu ultimo (Deca + Dura + Diana) Eu fui aplicar hcg e foi uma dor absurda, a aplicação foi subcutânea e o negocio entrava queimando, foi foda.... Sera que se eu aplicar intra-muscular a dor eh menor? De qualquer forma estava pensando em mandar 500ui a cada 4 dias da segunda semana ate a semana que antecede a tpc Criticas e sugestões são bem vindas. OBS.: Esse sera um ciclo que iniciarei em janeiro de 2015, ate la vou entrar em cutt pra baixar o bf e também para juntar dinheiro para comprar o ciclo+tpc+protetores