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O que eu preciso melhorar ?
t respondeu ao tópico de KeuMartins em Sala de avaliação / Antes e depois
primeiro vá consumir proteína e depois pense nos biceps -
pode confessar que esse aí é vc, cara
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TO BROXANDO PORRA
t respondeu ao tópico de joaozao2 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
estudou bastante mesmo -
shape massa, só a cintura q eh feia
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vai de clembuterol
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pré treino: 6 pão de queijo e 2 pão integral pós: bolacha teens, 10 ovos, 300g de file de frango e danone
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aromatase Off season sem IA ?
t respondeu ao tópico de leonardojanson em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
só de ler isso meu rosto já virou um queijo ralado -
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- precontest
- dieta
- (e 9 mais)
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bombajhones 8 anos de treino
t respondeu ao tópico de Bombajhones em Sala de avaliação / Antes e depois
só falta criar um canal e participar de competições naturais agora -
Cutting [Coatch Ray Millet ] Futuro MP
t respondeu ao tópico de Jason . em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
show cara, melhorou bem mesmo -
O que comer quando o Pos solido é a ultima refeiçao do dia ?
t respondeu ao tópico de Brakk em Dieta e suplementação
carbo+prot+gord- 85 respostas
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Avaliação de MACROS (Em seguida posto dieta)
t respondeu ao tópico de CuttingSujo em Dieta e suplementação
melhor diurético que existe -
Avaliação de MACROS (Em seguida posto dieta)
t respondeu ao tópico de CuttingSujo em Dieta e suplementação
manda 7L+ de água -
Ciclo Estano + Trembolona + Estano
t respondeu ao tópico de Cirtap em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
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acho ótimo mas ñ esquece da testo
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vá rapidamente para o hospital
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Como distribuir gorduras e carboidratos nas refeiçoes - Carb Backloading
t respondeu ao tópico de TrintãoSarado em Dieta e suplementação
Faço 7 tefeições por dia e nas 7 tem carbo, carbo é vida -
panturrilha eu manteria igual, em relação ao abdomen, vários exercícios do teu programa de treinamento vão trabalhar bastante a região do core e abdomen é %bf, o seu tá em 23%...
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eu tiraria apenas o abdomen
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Cutting [Coatch Ray Millet ] Futuro MP
t respondeu ao tópico de Jason . em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
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deve ter entrado numa banheira qualquer aí e ripou