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pivateli

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  1. pivateli
    Você sempre treinou em casa mesmo? Me tira uma dúvida irmão, quanto seria (baseando na SUA vivência) um nível de testo pra ver melhorar significativas nas atividades diárias (não só na hipertrofia)?
  2. pivateli
    Posta todos os seus dados de acordo com as regras do fórum pra não fecharem seu tópico
  3. pivateli
    Olhe no tópico de nutrição e dieta e estuda um pouco, feito isso posta a dieta aqui com todos os macros que o pessoa ajuda a avaliar. Ninguém vai te dar a dieta pronta querido.
  4. pivateli

    Pessoal me ajudem

    pivateli respondeu ao tópico de j4v4 em Academia em Casa

    Algumas anilhas e barras e um banco simples que pode ser feito até por você fazem o mesmo efeito que essa ''estação de treincio'' Em relação ao cXb se você tiver bala na agulha sobrando pode ser um bom começo comprar o banco
  5. pivateli
    Barato mesmo é guaraná em pó, cafeina, efedrina e até café
  6. pivateli
    Sim, ela entra no Black a partir de 00:01hrs
  7. pivateli

    "Fefe on line"

    pivateli respondeu ao tópico de Fefe em Diário de Treino

    Parabéns guria! Belas panturrilhas, segue firme
  8. pivateli
    Nunca peguei um black friday da growth, então nem sei o valor e se vale a pena mesmo, porém eu que tô praticamente sem whey (tenho por volta de uns 6 scoops só que me quebram um galho danado na minha correria) qualquer pechincha vale a pena
  9. pivateli
    Porra, parabéns!!! Belo texto, muito informativo e didático, todos deveriam ler!
  10. pivateli
    Afeta.. porque você os fadiga treinando o músculo primário... Sugestões: Aumentar frequência Rever o treino se mesmo assim quiser continuar no ABCDE Dar atenção nos músculos secundários como você dá pro peito (ombro/tríceps) Tá com dieta também? Alimentação também influencia muito no treino
  11. pivateli
    Clemb é anti catabólico, então, ele da uma segurada na mm (diferente de muitos outros termogênicos) enquanto auxilia na lipólise
  12. pivateli
    Queria uma TV e uns suple, tô esperando pra renovar os estoques, provavelmente eu vá de growht
  13. pivateli
    Tenho 60 dias com o mesmo treino praticamente, porém mudo as variáveis de acordo como eu me sinto no dia (tempo de descanso, séries, repetições, peso, cadência) e tem sido muito proveitoso até o momento
  14. pivateli
    parei de beber tem 2 meses (bebi 1 vez entre esse tempo e bem pouco) quando eu parei senti melhora em muita coisa, inclusive disposição e no meu bolso também... em relação ao chiclete eu masco de vez em quando, quanto ao mal halito do jejum (mesmo escovando os dentes) ainda fica um pouco ruim, você tem este sintoma?
  15. pivateli
    uai, porque? (tô entrando pra acompanhar em off aqui de vez em quando)
  16. pivateli
    Eu tô tomando café e água até o talo pra enganar a fome.. uma dúvida se me permite: ontem na faculdade tive aula justamente sobre o JI, o que você acha sobre mascar chicletes em jejum (suco gástrico e problemas futuros)?
  17. pivateli
    eae irmão, bom dia! como anda o jejum?
  18. pivateli
    KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK rachei
  19. pivateli
    Come tudo que você ver pela frente garoto
  20. pivateli
    Sim... Não rola um cottagezin?
  21. pivateli
    Nunca nem ouvi falar, vai no que é certo mesmo (growth vale a pena o cXb)
  22. pivateli
    Belo resultado, parabéns... eu particularmente gosto de mulheres com o corpo neste estilo do seu
  23. pivateli
    sim, regularia alguns micronutrientes
  24. pivateli
    então seria um cutting, certo? se sim, sua tmb/gdc ta superestimada
  25. pivateli
    Então... Procura uma divisão melhor de treino e faz o cardio depois do treino, tem várias opções de treino aqui no fórum, vale a pena dar uma olhada Seu objetivo seria bulk ou cut? Não ficou muito claro
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