[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[Super Ogro]

Em 05/06/2024 em 16:30, NilR disse:

esse shape do Sean.

O cara tá com bem pouco volume (77 kg pra 1,75), no pump, com iluminação que favorece e provavelmente teve manipulação da dieta nos dias anteriores (controle de sódio, chás, etc.) pra tirar essa foto. Esse é o ganha pão do cara, reforçar essa ilusão faz ele literalmente ganhar mais dinheiro.

[NilR]

Em 05/06/2024 em 16:37, Super Ogro disse:

O cara tá com bem pouco volume (77 kg pra 1,75), no pump, com iluminação que favorece e provavelmente teve manipulação da dieta nos dias anteriores (controle de sódio, chás, etc.) pra tirar essa foto. Esse é o ganha pão do cara, reforçar essa ilusão faz ele literalmente ganhar mais dinheiro.

Mas peso é uma parada muito estranha, às vezes. Eu tenho 1,77cm, 88kg e to longe de ter o volume dele, com 77kg. É uma coisa que não sei explicar.

[Super Ogro]

Em 05/06/2024 em 16:47, NilR disse:

Mas peso é uma parada muito estranha, às vezes. Eu tenho 1,77cm, 88kg e to longe de ter o volume dele, com 77kg. É uma coisa que não sei explicar.

É questão de definição e também falta de referência. Um cara bem magro/muito definido tirando as fotos dos ângulos certos, posando direitinho, consegue facilmente parecer ser muito maior do que é. Mas coloca do lado um cara com 20 kg a mais, mesmo que tenha muito menos definição, e o magro definido já começa a ficar com aspecto de anãozinho. Depois tira os ângulos certos, luzes, poses e toda aquela ilusão de volume se bobear dá lugar a um chassi de grilo. No caso desse Sean nem to ligado, mas te garanto que o shape dele no dia a dia é muito menos impressionante do que nas fotos que ele posta. Dei uma olhada rapidamente nos vídeos do canal, parece ter bem pouca coisa mostrando o corpo em vídeos, e não é a toa...

Editado Junho 5, 2024 às 19:57 por Super Ogro

[PedroAfonso44]

Em 05/06/2024 em 16:30, NilR disse:

O Lorenzo tá mais sheipado que o Sean? Irmão, tu ta precisando de um oftalmologista. 😂

 

Como eu falei, por métricas. Se assumirmos que os dois tenham o mesmo BF, o Sean tem 440 gramas por cm de altura e o Lorenzo 474, a diferença é que o Lorenzo não fez uma preparação nem selecionou a melhor luz e câmera para tirar a foto.

[lorenzo_EP]

Em 05/06/2024 em 16:37, Super Ogro disse:

O cara tá com bem pouco volume (77 kg pra 1,75), no pump, com iluminação que favorece e provavelmente teve manipulação da dieta nos dias anteriores (controle de sódio, chás, etc.) pra tirar essa foto. Esse é o ganha pão do cara, reforçar essa ilusão faz ele literalmente ganhar mais dinheiro.

 

Em 05/06/2024 em 16:47, NilR disse:

Mas peso é uma parada muito estranha, às vezes. Eu tenho 1,77cm, 88kg e to longe de ter o volume dele, com 77kg. É uma coisa que não sei explicar.

 

Em 05/06/2024 em 17:33, PedroAfonso44 disse:

Como eu falei, por métricas. Se assumirmos que os dois tenham o mesmo BF, o Sean tem 440 gramas por cm de altura e o Lorenzo 474, a diferença é que o Lorenzo não fez uma preparação nem selecionou a melhor luz e câmera para tirar a foto.

 

Pelo tamanho da cabeça, dá pra ver que o que ele não tem, é volume.

 

[Alan Luan]

Dá para acreditar tranquilamente que esse cara é natura. Shape bom hein. Cintura parece bem amarrada.

Editado Junho 5, 2024 às 20:58 por Alan Luan

[HeiseN_]

A lição mais importante de tudo isso é: nunca mais abro um Instagram alheio nesse fórum.

 

Traumatizado

 

[Alan Luan]

Em 06/06/2024 em 07:46, HeiseN_ disse:

A lição mais importante de tudo isso é: nunca mais abro um Instagram alheio nesse fórum.

 

Traumatizado

 

 

 

O que rolou?

[NilR]

Em 06/06/2024 em 07:46, HeiseN_ disse:

A lição mais importante de tudo isso é: nunca mais abro um Instagram alheio nesse fórum.

 

Traumatizado

 

Não entendi. Qual o problema? Explica ae, corno do caralho!

Editado Junho 6, 2024 às 18:37 por NilR

[NilR]

Em 05/06/2024 em 15:36, NilR disse:

Supino: 86kg pra 5 repetições.

 

Agachamento: 140kg pra 5 repetições.

 

Terra, última vez que fiz, foi pra 1RM. Fiz com 166kg pra 1 repetição.

 

Militar não da pra saber. Pq faço dps do supino, e os deltoides/peito/triceps já estão meio desgastados. Teria que testar um outro dia, fazendo antes do supino.

 

 

Atualizando aqui. Tropa, aproveitei o dia hoje pra calcular minha 1 repetição máxima (1RM) nos básicos (Supino, Agachamento e Terra). Usei esse site aqui: https://strengthlevel.pt

 

Então, vamos lá:

Fiz supino com 90kg pra 5 repetições (dps de um bom tempo, consegui progredir +4kg 💪🏻). Minha 1RM estimada ficou em 101kg.

Agachamento fiz 140kg pra 5 repetições. Minha 1RM estimada ficou em 157kg.

Lev. Terra, botei 166kg, mas só saiu uma repetição mesmo. Então, nem precisa calcular. Minha 1RM no Terra, é de 166kg.

 

Qual a 1RM de vocês nos básicos? Comentem aqui.

 

 

[NilR]

E esse shape do Marc Fitt? https://www.instagram.com/p/CuUjiYhrgFS/?igsh=MXhqZW1nOWxwbm9ydg==
 

Lembro que, bem antigamente, aqui no fórum, quando alguém falava que dava pra chegar nesse shape do Marc, nego dizia que não e faltava matar o cidadão.

 

Ao meu ver, da pra chegar nesse shape e até mesmo passar disso. Ele só tem BF baixo mesmo (chuto uns 8%).

 

Lembrando que o Marc tem mais de 15 anos de treino.

Editado Junho 7, 2024 às 19:44 por NilR

[Beerus]

Em 07/06/2024 em 16:38, NilR disse:

E esse shape do Marc Fitt? https://www.instagram.com/p/CuUjiYhrgFS/?igsh=MXhqZW1nOWxwbm9ydg==
 

Lembro que, bem antigamente, aqui no fórum, quando alguém falava que dava pra chegar nesse shape do Marc, nego dizia que não e faltava matar o cidadão.

 

Ao meu ver, da pra chegar nesse shape e até mesmo passar disso. Ele só tem BF baixo mesmo (chuto uns 8%).

 

Lembrando que o Marc tem mais de 15 anos de treino.

sem ofender mas vc ja disse q tem 12 anos de treino e não esta nem na metade do caminho, e acredita q treina e faz dieta certo.

[NilR]

Em 07/06/2024 em 16:48, Dougwar disse:

sem ofender mas vc ja disse q tem 12 anos de treino e não esta nem na metade do caminho, e acredita q treina e faz dieta certo.

E como o próprio Lorenzo disse no caso dele, que ele não é referencia de até onde da pra chegar natural, por que eu seria?

 

Reafirmo: alguém que faz tudo certo e tem uma genética favorecida, chega nesse shape e até passa.

[Beerus]

Em 07/06/2024 em 16:51, NilR disse:

E como o próprio Lorenzo disse no caso dele, que ele não é referencia de até onde da pra chegar natural, por que eu seria?

 

Reafirmo: alguém que faz tudo certo e tem uma genética favorecida, chega nesse shape e até passa.

agora vc esta dizendo q vc não ta nem perto disso pq tem genética ruim? 

Editado Junho 7, 2024 às 19:54 por Dougwar

[NilR]

Em 07/06/2024 em 16:53, Dougwar disse:

agora vc esta dizendo q vc não ta nem perto disso pq tem genética ruim? 

Não ruim. Mas comum. Provavelmente tem gente com genética melhor.

 

Meu shape é esse: https://www.instagram.com/p/C6J_cqMpd-m/?igsh=MTZxOGZwdDNxaWppbw==

 

Agora, mano. Sem querer te diminuir também. Mas porra, tu usa esteroides e o seu shape que vi no seu diario, ta do nível do meu (foto de 2022. Não sei como vc ta agora).

 

Eu nunca usei esteroides, às vezes penso em usar. Mas acho que não. Enfim…

Editado Junho 7, 2024 às 19:59 por NilR

[Beerus]

Em 07/06/2024 em 16:58, NilR disse:

Não ruim. Mas comum. Provavelmente tem gente com genética melhor.

 

Meu shape é esse: https://www.instagram.com/p/C6J_cqMpd-m/?igsh=MTZxOGZwdDNxaWppbw==

 

Agora, mano. Sem querer te diminuir também. Mas porra, tu usa esteroides e o seu shape que vi no seu diario, ta do nível do meu (foto de 2022. Não sei como vc ta agora).

 

Eu nunca usei esteroides, as vezes penso em usar. Mas acho que não. Enfim…

kkkk, agora eu vi seu problema, vc nao consegue se enxergar, como ja disseram aqui vc nem parece q treina.

 

[NilR]

Em 07/06/2024 em 17:02, Dougwar disse:

kkkk, agora eu vi seu problema, vc nao consegue se enxergar, como ja disseram aqui vc nem parece q treina.

 

Eu não pareço que treino, e você nem parece que usa esteroides. O próprio Lorenzo que é natural, tem o shape melhor q o seu.

[NilR]

EDIT: isso é um shape de quem usa EA’s?

 

[Beerus]

Diz ai;

[NilR]

Em 07/06/2024 em 17:08, Dougwar disse:

Diz ai;

Agora sim. Mas usando drogas é sua obrigação.

 

Mas vc em 2022, usando EA’s e com aquele shape, era no minimo vergonhoso.

Editado Junho 7, 2024 às 20:10 por NilR

[Beerus]

Em 07/06/2024 em 17:09, NilR disse:

Agora sim. Mas usando drogas é sua obrigação.

 

Mas vc em 2022, usando EA’s e com aquele shape, era no inimigo vergonhoso.

man ali eu tava com 95kg chegando no final do offseason, comecei a treinar nao tinha nem 65kg, essa nao é uma foto que eu uso pra dizer q meu shape é bom (igual a sua do insta) esse foi só uma q tirei no dia pra mostrar como estava,  ali é uma comparação de 2 anos de treino e nao 2 anos de veneno. Agora to com 3 anos de treino quase 4, imagina se eu tivesse 12 anos de treino.

Editado Junho 7, 2024 às 20:13 por Dougwar

[NilR]

Em 07/06/2024 em 17:12, Dougwar disse:

man ali eu tava com 95kg chegando no final do offseason, comecei a treinar nao tinha nem 65kg, ali é uma comparação de 2 anos de treino e nao 2 anos de veneno. Agora to com 3 anos de treino quase 4, imagina se eu tivesse 12 anos de treino.

Mas a verdade é que, depois do quarto/quinto ano de treino, quase não se vê mudanças mais. Um cara que treina 5 anos dedicados, vai ter o mesmo shape de um cara que treina 10 anos dedicados.

 

Obs: se for natural.

Editado Junho 7, 2024 às 20:40 por NilR

[Beerus]

Em 07/06/2024 em 17:09, NilR disse:

Agora sim. Mas usando drogas é sua obrigação.

 

Mas vc em 2022, usando EA’s e com aquele shape, era no minimo vergonhoso.

agora imagina só essa sua foto do instagram, de todas q vc ja tirou na vida essa é a q vc acha a melhor, se nao nem postaria aqui.

Não me acho foda, nao acho q tenho genetica boa, mas me esforço no treino e dieta e sempre estou aprendendo.

To nos meu 39 anos com o pé nos 40, usando 250mg de testo e 150mg masteron ja fazem um 7 meses, não é nada exagerado.

Editado Junho 7, 2024 às 20:28 por Dougwar

[Polaco88]

Em 07/06/2024 em 17:02, Dougwar disse:

kkkk, agora eu vi seu problema, vc nao consegue se enxergar, como ja disseram aqui vc nem parece q treina.

 

Maromba de Chernobyl

[PedroAfonso44]

Em 07/06/2024 em 16:38, NilR disse:

E esse shape do Marc Fitt? https://www.instagram.com/p/CuUjiYhrgFS/?igsh=MXhqZW1nOWxwbm9ydg==

Dois anos fazendo tudo direito tu tira uma foto assim

[Polaco88]

Em 07/06/2024 em 17:27, PedroAfonso44 disse:

Dois anos fazendo tudo direito tu tira uma foto assim

Easy kkk

[NilR]

Shape do Gerard Butler em 300, chega? Acho fodastico um abdome forte/robusto assim.
 

https://images.app.goo.gl/iRPCSY8KQgABjv798

 

https://images.app.goo.gl/5bR4HG9TVBTNLMF59

[vitoriacampeao2]

Em tese, dá pra chegar a shapes muito mais absurdos, vide os campeonatos de fisiculturismo natural (tem uns mais rigorosos e outros menos quanto aos testes). Só que aí entra a genética também. No mais, colocando luz, pump e contrações certas...

 

Porém, formatos/desenhos exatos de grupos musculares têm um componente genético bem forte ao que parece.

[NilR]

Em 17/11/2024 em 23:39, vitoriacampeao2 disse:

Em tese, dá pra chegar a shapes muito mais absurdos, vide os campeonatos de fisiculturismo natural (tem uns mais rigorosos e outros menos quanto aos testes). Só que aí entra a genética também. No mais, colocando luz, pump e contrações certas...

 

Porém, formatos/desenhos exatos de grupos musculares têm um componente genético bem forte ao que parece.

Mano, vou falar pra tu, não acredito em campeonatos de fisiculturismo natural. Eles podem burlar. 

Foi como o @cadumonteiro falou, num tópico (gordura saturada: herói ou vilã?) que eu criei: “Todo mundo que alega ser natural mostra exame de testo na casa de 400/600. Isso é mole, só pular uma ou duas aplicações.”

Editado Novembro 18, 2024 às 12:28 por NilR

[NilR]

Olhem esse @brunosm_ do Instagram: https://www.instagram.com/reel/DByvioJuVYe/?igsh=YTE4bHkxbThsNnBz

 

Esse infeliz compete em campenato “natural” e se diz natural. Só rindo. 🤣 

 

Tu acredita nisso? Pra mim, um baita mentiroso. Hormonizado, certeza.