[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[CaçadorFantasma]

Parando pra pesquisar e vi a mesma discussão no reddit, e muita controvérsia. Mas um comentário chamou atenção, se natural tem clenbuterol, entretanto, considerando que vive do "fitness", e com a genêtica de bem magro, pode ser juiced e por esse fato ter esse shape e não algo maior, cara cita ainda o fato de ele em algumas fotos apresentar o famoso omrbro 3D. 

 

 

 

[Pimpolhoman]

9 minutos atrás, CaçadorFantasma disse:

Parando pra pesquisar e vi a mesma discussão no reddit, e muita controvérsia. Mas um comentário chamou atenção, se natural tem clenbuterol, entretanto, considerando que vive do "fitness", e com a genêtica de bem magro, pode ser juiced e por esse fato ter esse shape e não algo maior, cara cita ainda o fato de ele em algumas fotos apresentar o famoso omrbro 3D. 

 

 

 

 

Ele tá com o BF bem baixo e com muito pump depois do treino. É só isso hahahaha

Editado Abril 4, 2018 às 01:05 por Pimpolhoman

[Psycho strenght]

N é natural , parem de se iludir. N da pra segurar muita massa magra com 5% de bf sem o uso de ergogenicos  

[Carllos Godyr]

3 horas atrás, Luiz oliveira 000 disse:

N é natural , parem de se iludir. N da pra segurar muita massa magra com 5% de bf sem o uso de ergogenicos  

 

Muita massa é 100kg seco fi kkkkk.

 

Não vou falar se é ou não pois não achei grande coisa o shape, bixo só é seco.

 

Deve usar pequenas doses para se manter seco.

[Pimpolhoman]

Também não acho impossível, mas você tem que no mínimo ter a rotina de um atleta semi-profissional. O lugar onde eu mais vi shapes naturais tão bons quanto esse foi na natação na época que eu competia. Os velocistas tinham BF baixo e bastante massa magra.

Editado Abril 4, 2018 às 06:58 por Pimpolhoman

[CaçadorFantasma]

Acho que podemos concluir que é um shape que é possível chegar natural, mas isso não quer dizer que ele esteja natural, muito pelo contrário, uma vez que ele vive da indústria fitness e seria contraproducente ele não utilizar de recursos que garantem seu ganha pão pra se manter na indústria. Tenho 1,83 to pesando 80kg com BF ai na casa de ~12%, que vou poder confirmar um pouco melhor ao fim do mês na bioimpedância, acho o shape dele doido, mas pra ter algo perto, por causa da altura, eu teria que está com 85-87kg com BF flertando ~8% baixo, algo bem complicado e demorado pra atingir natural. Sendo que já paira sobre mim uma pressão pra hormonizar e não sei o que mais, que eu teria um shape muito e tudo mais. 

[lorenzo_EP]

 

Os caras continuam se iludindo, pensando que o que denuncia drogas é o tamanho. Um cara com um shape excelente, natural, até consegue ficar daquele jeito com um desidratação. Mas ter aquele shape permanentemente, natural, não.

(me refiro à última foto postada)

Editado Abril 4, 2018 às 11:25 por Alex Ruiz

[Pimpolhoman]

45 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

 

Os caras continuam se iludindo, pensando que o que denuncia drogas é o tamanho. Um cara com um shape excelente, natural, até consegue ficar daquele jeito com um desidratação. Mas ter aquele shape permanentemente, natural, não.

(me refiro à última foto postada)

 

Não tem ninguém se iludindo. Só afirmando que é possível, embora a pessoa tenha que começar jovem e viver pra isso pra conseguir. Você começando aos 34 não ia conseguir nunca mesmo.

[lorenzo_EP]

1 hora atrás, Pimpolhoman disse:

 

Não tem ninguém se iludindo. Só afirmando que é possível, embora a pessoa tenha que começar jovem e viver pra isso pra conseguir. Você começando aos 34 não ia conseguir nunca mesmo.

 

Eu comecei com 17, diga-se de passagem. Como eu falei, é possível numa desidratação. Mas se manter, não. Tu disse que já teve 3% de BF uma vez na vida. Por quanto tempo conseguiu manter, por exemplo?

 

Não adianta, não tem segredo: BF saudável e possível de manter natural, é de 8% pra mais.

 

[Arkann]

2 horas atrás, Pimpolhoman disse:

 

Não tem ninguém se iludindo. Só afirmando que é possível, embora a pessoa tenha que começar jovem e viver pra isso pra conseguir. Você começando aos 34 não ia conseguir nunca mesmo.

 

Não é possível, ou você é seco e com pouco volume ou é grande e com o bf alto, natural..  

 

Esse cara da foto não é natural e ta longe de ser, tiro pelos ombros 

 

[André Duarte]

Pessoal sou novo na área da musculação queria saber se é possível chega num corpo parecido com esse e quanto tempo demoraria. Precisaria de alguma alimentação ou dieta muito boa?

[lorenzo_EP]

37 minutos atrás, André Duarte disse:

Pessoal sou novo na área da musculação queria saber se é possível chega num corpo parecido com esse e quanto tempo demoraria. Precisaria de alguma alimentação ou dieta muito boa?

 

Jonas BBB não é natural de forma alguma. Esse cara tem 1,90m e consegue manter um bom volume com BF bem baixo, fazendo ioga no parque, hahaha. Dá pra chegar no shape dele natural? Um em um milhão pode chegar.

 

(e não me venham caras com 1,70 dizer aqui que chegaram no shape dele)

[André Duarte]

Alex Ruiz pensei que dava por que na minha visão não vejo na de absurdo segundo o google vi q ele tem 1,89 e 85kg.

[lorenzo_EP]

8 minutos atrás, André Duarte disse:

Alex Ruiz pensei que dava por que na minha visão não vejo na de absurdo segundo o google vi q ele tem 1,89 e 85kg.

 

Acho que ele tem mais de 85kg. Eu tenho 80kg com 1,79cm, e as proporções próximas. De qualquer forma, não se prende à relação peso/altura. O que interessa é volume/gordura.

 

O caso dele é o clássico shape que todo mundo vai dizer que dá pra chegar, mas ninguém chega. Esquecem que o cara tem 1,90m e que nesse caso é bem mais difícil aparentar volume. Um braço de 40cm, por exemplo, ficaria pequeno pra altura dele.

 

[André Duarte]

3 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

 

Acho que ele tem mais de 85kg. Eu tenho 80kg com 1,79cm, e as proporções próximas. De qualquer forma, não se prende à relação peso/altura. O que interessa é volume/gordura.

 

O caso dele é o clássico shape que todo mundo vai dizer que dá pra chegar, mas ninguém chega. Esquecem que o cara tem 1,90m e que nesse caso é bem mais difícil aparentar volume. Um braço de 40cm, por exemplo, ficaria pequeno pra altura dele.

 

Na minha visão tu tem mais volume q ele. Acho q no caso ele é mais seco mesmo tudo depende da genética.

[Pimpolhoman]

3 horas atrás, Alex Ruiz disse:

 

Eu comecei com 17, diga-se de passagem. Como eu falei, é possível numa desidratação. Mas se manter, não. Tu disse que já teve 3% de BF uma vez na vida. Por quanto tempo conseguiu manter, por exemplo?

 

Não adianta, não tem segredo: BF saudável e possível de manter natural, é de 8% pra mais.

 

 

Mais de um ano.

[lorenzo_EP]

9 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

 

Mais de um ano.

 

Tem alguma foto dessa época? 3% tem que dar pra ver até teus rins.

 

 

Editado Abril 4, 2018 às 17:09 por Alex Ruiz

[Pimpolhoman]

3 horas atrás, Alex Ruiz disse:

 

Tem alguma foto dessa época?

 

 

Não, cara, isso foi antes dos 20 hahahaha. É aquilo que eu disse, começando jovem e vivendo da coisa, dá pra conseguir um corpo top. Mas como eu larguei mão no meio do caminho, perdi tudo e não recupero mais.

 

Por exemplo, você já viu algum campeão olímpico de qualquer esporte que só começou a treinar depois dos 20? Ou só aos 17, como foi o seu caso na musculação? Claro que não. Aos 17 você já perdeu a maior parte da puberdade. Eu nadava todo dia. Comecei calistenia aos 11, e musculação aos 13. Parei com a natação aos 15, e daí em diante fiquei só com a musculação. Mas ainda mantendo muitos dos ganhos que eu tive da natação. Força, potência, preparação cardiovascular e resposta metabólica que eu adquiri da natação me fizeram ter uma resposta muito mais intensa aos treinos de hipertrofia. Outros colegas que saíram da natação um ou dois anos mais tarde ficaram ainda mais monstros do que eu quando se dedicaram só a musculação. Fora que nossa genética era boa pra ganhar massa muscular (e péssima pra natação, por isso que desistimos rsrsrs). Entenda que nessa faixa dos 10 aos 20 nós somos um caldeirão de hormônios. GH e testosterona é lá nas alturas. É muito fácil construir um corpo perfeito quando você o faz desde jovem. Todos os professores de academia achavam que eu e meus colegas usávamos hormônios, mas era só a preparação física do esporte mesmo.

Editado Abril 4, 2018 às 20:41 por Pimpolhoman

[Junioreduardo93]

Em 01/04/2018 em 21:19, mauriceliogouveia disse:

O que vcs me dizem desse nigeriano, que diz ser natural: https://www.instagram.com/obinnanignatural/?hl=pt-br

é natural sim! Da Nigéria

[lorenzo_EP]

18 horas atrás, Pimpolhoman disse:

 

Não, cara, isso foi antes dos 20 hahahaha. É aquilo que eu disse, começando jovem e vivendo da coisa, dá pra conseguir um corpo top. Mas como eu larguei mão no meio do caminho, perdi tudo e não recupero mais.

 

Por exemplo, você já viu algum campeão olímpico de qualquer esporte que só começou a treinar depois dos 20? Ou só aos 17, como foi o seu caso na musculação? Claro que não. Aos 17 você já perdeu a maior parte da puberdade. Eu nadava todo dia. Comecei calistenia aos 11, e musculação aos 13. Parei com a natação aos 15, e daí em diante fiquei só com a musculação. Mas ainda mantendo muitos dos ganhos que eu tive da natação. Força, potência, preparação cardiovascular e resposta metabólica que eu adquiri da natação me fizeram ter uma resposta muito mais intensa aos treinos de hipertrofia. Outros colegas que saíram da natação um ou dois anos mais tarde ficaram ainda mais monstros do que eu quando se dedicaram só a musculação. Fora que nossa genética era boa pra ganhar massa muscular (e péssima pra natação, por isso que desistimos rsrsrs). Entenda que nessa faixa dos 10 aos 20 nós somos um caldeirão de hormônios. GH e testosterona é lá nas alturas. É muito fácil construir um corpo perfeito quando você o faz desde jovem. Todos os professores de academia achavam que eu e meus colegas usávamos hormônios, mas era só a preparação física do esporte mesmo.

 

Eu também nadava antes da musculação.

 

Tudo certo, só não esquece que os atletas olímpicos, na maioria dos esportes, também usam esteroides, ainda que sejam só pra melhora de performance, não pra resultado estético. E também não esquece que é MUITO mais fácil manter um BF baixo quando se tem menos de 20 anos, e inclusive os cálculos já preveem isso. Por exemplo: tem um cara na academia que tem 21 anos, e tá conseguindo manter um BF de 5%. Quando nós colocamos a minha idade (trocamos 21 pra 35) na avaliação dele, o BF já mudou pra 8%.

 

[Dawkinator]

20 horas atrás, Alex Ruiz disse:

 

Jonas BBB não é natural de forma alguma. Esse cara tem 1,90m e consegue manter um bom volume com BF bem baixo, fazendo ioga no parque, hahaha. Dá pra chegar no shape dele natural? Um em um milhão pode chegar.

 

(e não me venham caras com 1,70 dizer aqui que chegaram no shape dele)

Ele parece ''grande'' justamente porque é alto lol. Ainda assim é magro comparado com qualquer atleta amador. Se esse cara tivesse 1,70 com esse shape seria bem pequeno, o pro dele é a altura que garante maiores medidas comparado com os outros.

No final das contas é um cara magro e condicionado, só que alto. N boto a mão no fogo mas n vejo absolutamente nd de hormonizado ai, ombro estreito comparado a estrutura, e pouca densidade principalmente no peito.

[lorenzo_EP]

16 minutos atrás, Dawkinator disse:

Ele parece ''grande'' justamente porque é alto lol. Ainda assim é magro comparado com qualquer atleta amador. Se esse cara tivesse 1,70 com esse shape seria bem pequeno, o pro dele é a altura que garante maiores medidas comparado com os outros.

No final das contas é um cara magro e condicionado, só que alto. N boto a mão no fogo mas n vejo absolutamente nd de hormonizado ai, ombro estreito comparado a estrutura, e pouca densidade principalmente no peito.

 

Dá uma olhada:

 

https://gshow.globo.com/Bastidores/noticia/2015/10/ex-bbb-jonas-explica-atividade-que-o-deixou-ainda-mais-sarado.html

 

Não acredito que ELE seja natural. Mas acho que uns poucos, dedicados e com genética parecida, podem chegar no shape dele. 

[Dawkinator]

9 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

 

Dá uma olhada:

 

https://gshow.globo.com/Bastidores/noticia/2015/10/ex-bbb-jonas-explica-atividade-que-o-deixou-ainda-mais-sarado.html

 

Não acredito que ELE seja natural. Mas acho que uns poucos, dedicados e com genética parecida, podem chegar no shape dele. 

Nessa foto aí ta bem suspeito viu... mas ainda que tenha ciclado da pra perceber que n tá mais, ou tá usando pouquíssima coisa.

[Pimpolhoman]

4 horas atrás, Alex Ruiz disse:

 

Eu também nadava antes da musculação.

 

Tudo certo, só não esquece que os atletas olímpicos, na maioria dos esportes, também usam esteroides, ainda que sejam só pra melhora de performance, não pra resultado estético. E também não esquece que é MUITO mais fácil manter um BF baixo quando se tem menos de 20 anos, e inclusive os cálculos já preveem isso. Por exemplo: tem um cara na academia que tem 21 anos, e tá conseguindo manter um BF de 5%. Quando nós colocamos a minha idade (trocamos 21 pra 35) na avaliação dele, o BF já mudou pra 8%.

 

 

Verdade, mas só pra deixar claro. Eu nadava de forma competitiva. Era 2 a 3 horas de treino todos os dias, complementado com musculação, calistenia e outras atividades funcionais. Eu desenvolvi muita força e potência muscular nesse período, fora o cardiovascular fudido. Quando eu me dediquei pra só ganhar massa depois, e pegando carona na época da vida em que a nossa testosterona é a mais alta, dos 15 aos 18, foi melzinho na chupeta. E minha genética também era boa. Já na época da natação eu me destacava em ter mais massa muscular em relação aos demais, e a gente fazia os mesmos treinos (o que não queria dizer que eu nadava mais rápido do que eles, pelo contrário, nesse quesito eu era bem mediano).

Editado Abril 5, 2018 às 15:57 por Pimpolhoman

[vianajj]

Man.nesse link com imagens do jonas. Fica bem claro que e um shape atingivel. A primeira foto. Vc ate pensa: " nossa maluco ta grande". Mais e so olhar as outras com aquele galera dele. E so um cara bem condicionado. Se ele diz que n toma nada hj em dia...eu acredito. Nao tem nd de inpressionante. 

[Caruso 93]

Em 03/04/2018 em 22:04, Pimpolhoman disse:

 

Ele tá com o BF bem baixo e com muito pump depois do treino. É só isso hahahaha

esse tópico continua sendo um dos mais engraçados,acreditar que esse cara é natural KKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[gabrielfreiberger]

Da pra chegar natural? Quero tretas

 

 

[Pimpolhoman]

10 minutos atrás, Caruso 93 disse:

esse tópico continua sendo um dos mais engraçados,acreditar que esse cara é natural KKKKKKKKKKKKKKKKKKK

 

Não estou dizendo que ele, especificamente, é natural. Estou dizendo que o corpo que ele tem é possível de se atingir natural, apesar de exigir um esforço sobre-humano e a dedicação de uma vida praticamente. Só que quem tem disposição e vontade de se dedicar tanto assim, ou vai pra algum esporte olímpico, que obviamente não preza pelo fisiculturismo, ou vai competir no fisiculturismo e aí não vai mais ser natural né.

5 minutos atrás, gabrielfreiberger disse:

Da pra chegar natural? Quero tretas

 

 

 

Esse corpo tá mais fácil que o do Shredbundy. Minha meta atual é chegar num volume próximo desse aí.

Editado Abril 12, 2018 às 14:44 por Pimpolhoman

[Caruso 93]

1 minuto atrás, Pimpolhoman disse:

 

Não estou dizendo que ele, especificamente, é natural. Estou dizendo que o corpo que ele tem é possível de se atingir natural.

Não é,natural nenhum fica com esse volume e com essa definição toda,é impossível fisiologicamente,apenas isto, vc pode treinar a vida inteira que não atingirá essa densidade/qualidade.

 

O Jonas ex-bbb tbm é outro que ja ciclou e muito,não sei como ta o shape do kra hj,mas tem fotos ali dele que são impossíveis de se atingir natural! ainda tem outro detalhe,uma coisa é vc analisar o shape dos kras por foto, se pela foto q qualidade/densidade dos caras ja são top,aparentam bom volume a as veias rasgando a pele,pessoalmente o visual impressiona muito mais,quem ainda se ilude com alguns shapes ai,é pq não ta nesse esporte a tempo suficiente pra descobrir a verdade ou não tem estudo/conhecimento para tal,conheço gente hormonizada que não chega perto desses 2 shapes...quem dirá alguém natural

[Pimpolhoman]

3 minutos atrás, Caruso 93 disse:

conheço gente hormonizada que não chega perto desses 2 shapes...quem dirá alguém natural

 

Conheço gente hormonizada que não chega perto do meu shape também. Isso não é argumento.

 

E como eu disse mais acima, aquele shape é dificílimo de se atingir naturalmente. Nenhum fisiculturista amador conseguiria. Mas não é impossível. A questão é essa. Ou você acha que você começando musculação depois da puberdade, e tendo que conciliar com trabalho, estudo e família ia conseguir aquele shape? Lógico que não. Não dá pra se iludir mesmo.

Editado Abril 12, 2018 às 14:48 por Pimpolhoman