Em 09/03/2018 em 22:37, Shameless disse:

nip

Caiu a casa do mlk

Fala galera, youtuber/instagrammer britanico Joe Delaney. 

https://www.instagram.com/shredbundy/

Se diz natural, qual a opinião de vocês? É possível?

10 minutos atrás, CaçadorFantasma disse:

Fala galera, youtuber/instagrammer britanico Joe Delaney. 

https://www.instagram.com/shredbundy/

Se diz natural, qual a opinião de vocês? É possível?

Tão natural quanto liar 

4 horas atrás, CaçadorFantasma disse:

Fala galera, youtuber/instagrammer britanico Joe Delaney. 

https://www.instagram.com/shredbundy/

Se diz natural, qual a opinião de vocês? É possível?

Tem as medidas dele? Não parece nada absurdo o shape

Não tenho as medidas, vou ver se consigo. 

Ele tem 1,77m de altura e varia peso entre 78 e 83kg.

https://www.greatestphysiques.com/joe-delaney/

10 minutos atrás, CaçadorFantasma disse:

Não tenho as medidas, vou ver se consigo. 

Ele tem 1,77m de altura e varia peso entre 78 e 83kg.

https://www.greatestphysiques.com/joe-delaney/

A quantidade de massa magra não é nada absurda. Dá pra chegar. O trabalhoso é conseguir o BF baixo. Mas eu mesmo já tive o BF em 3% uma vez na vida, então sei que é possível.

Editado 4/04/2018 às 00:52 04/4, 2018 por Pimpolhoman

Parando pra pesquisar e vi a mesma discussão no reddit, e muita controvérsia. Mas um comentário chamou atenção, se natural tem clenbuterol, entretanto, considerando que vive do "fitness", e com a genêtica de bem magro, pode ser juiced e por esse fato ter esse shape e não algo maior, cara cita ainda o fato de ele em algumas fotos apresentar o famoso omrbro 3D. 

9 minutos atrás, CaçadorFantasma disse:

Parando pra pesquisar e vi a mesma discussão no reddit, e muita controvérsia. Mas um comentário chamou atenção, se natural tem clenbuterol, entretanto, considerando que vive do "fitness", e com a genêtica de bem magro, pode ser juiced e por esse fato ter esse shape e não algo maior, cara cita ainda o fato de ele em algumas fotos apresentar o famoso omrbro 3D. 

Ele tá com o BF bem baixo e com muito pump depois do treino. É só isso hahahaha

Editado 4/04/2018 às 01:05 04/4, 2018 por Pimpolhoman

N é natural , parem de se iludir. N da pra segurar muita massa magra com 5% de bf sem o uso de ergogenicos  

3 horas atrás, Luiz oliveira 000 disse:

N é natural , parem de se iludir. N da pra segurar muita massa magra com 5% de bf sem o uso de ergogenicos  

Muita massa é 100kg seco fi kkkkk.

Não vou falar se é ou não pois não achei grande coisa o shape, bixo só é seco.

Deve usar pequenas doses para se manter seco.

Também não acho impossível, mas você tem que no mínimo ter a rotina de um atleta semi-profissional. O lugar onde eu mais vi shapes naturais tão bons quanto esse foi na natação na época que eu competia. Os velocistas tinham BF baixo e bastante massa magra.

Editado 4/04/2018 às 06:58 04/4, 2018 por Pimpolhoman

Acho que podemos concluir que é um shape que é possível chegar natural, mas isso não quer dizer que ele esteja natural, muito pelo contrário, uma vez que ele vive da indústria fitness e seria contraproducente ele não utilizar de recursos que garantem seu ganha pão pra se manter na indústria. Tenho 1,83 to pesando 80kg com BF ai na casa de ~12%, que vou poder confirmar um pouco melhor ao fim do mês na bioimpedância, acho o shape dele doido, mas pra ter algo perto, por causa da altura, eu teria que está com 85-87kg com BF flertando ~8% baixo, algo bem complicado e demorado pra atingir natural. Sendo que já paira sobre mim uma pressão pra hormonizar e não sei o que mais, que eu teria um shape muito e tudo mais. 

Os caras continuam se iludindo, pensando que o que denuncia drogas é o tamanho. Um cara com um shape excelente, natural, até consegue ficar daquele jeito com um desidratação. Mas ter aquele shape permanentemente, natural, não.

(me refiro à última foto postada)

Editado 4/04/2018 às 11:25 04/4, 2018 por Alex Ruiz

45 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Os caras continuam se iludindo, pensando que o que denuncia drogas é o tamanho. Um cara com um shape excelente, natural, até consegue ficar daquele jeito com um desidratação. Mas ter aquele shape permanentemente, natural, não.

(me refiro à última foto postada)

Não tem ninguém se iludindo. Só afirmando que é possível, embora a pessoa tenha que começar jovem e viver pra isso pra conseguir. Você começando aos 34 não ia conseguir nunca mesmo.

1 hora atrás, Pimpolhoman disse:

Não tem ninguém se iludindo. Só afirmando que é possível, embora a pessoa tenha que começar jovem e viver pra isso pra conseguir. Você começando aos 34 não ia conseguir nunca mesmo.

Eu comecei com 17, diga-se de passagem. Como eu falei, é possível numa desidratação. Mas se manter, não. Tu disse que já teve 3% de BF uma vez na vida. Por quanto tempo conseguiu manter, por exemplo?

Não adianta, não tem segredo: BF saudável e possível de manter natural, é de 8% pra mais.

2 horas atrás, Pimpolhoman disse:

Não tem ninguém se iludindo. Só afirmando que é possível, embora a pessoa tenha que começar jovem e viver pra isso pra conseguir. Você começando aos 34 não ia conseguir nunca mesmo.

Não é possível, ou você é seco e com pouco volume ou é grande e com o bf alto, natural..  

Esse cara da foto não é natural e ta longe de ser, tiro pelos ombros 

Pessoal sou novo na área da musculação queria saber se é possível chega num corpo parecido com esse e quanto tempo demoraria. Precisaria de alguma alimentação ou dieta muito boa?

37 minutos atrás, André Duarte disse:

Pessoal sou novo na área da musculação queria saber se é possível chega num corpo parecido com esse e quanto tempo demoraria. Precisaria de alguma alimentação ou dieta muito boa?

Jonas BBB não é natural de forma alguma. Esse cara tem 1,90m e consegue manter um bom volume com BF bem baixo, fazendo ioga no parque, hahaha. Dá pra chegar no shape dele natural? Um em um milhão pode chegar.

(e não me venham caras com 1,70 dizer aqui que chegaram no shape dele)

Alex Ruiz pensei que dava por que na minha visão não vejo na de absurdo segundo o google vi q ele tem 1,89 e 85kg.

8 minutos atrás, André Duarte disse:

Alex Ruiz pensei que dava por que na minha visão não vejo na de absurdo segundo o google vi q ele tem 1,89 e 85kg.

Acho que ele tem mais de 85kg. Eu tenho 80kg com 1,79cm, e as proporções próximas. De qualquer forma, não se prende à relação peso/altura. O que interessa é volume/gordura.

O caso dele é o clássico shape que todo mundo vai dizer que dá pra chegar, mas ninguém chega. Esquecem que o cara tem 1,90m e que nesse caso é bem mais difícil aparentar volume. Um braço de 40cm, por exemplo, ficaria pequeno pra altura dele.

3 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Acho que ele tem mais de 85kg. Eu tenho 80kg com 1,79cm, e as proporções próximas. De qualquer forma, não se prende à relação peso/altura. O que interessa é volume/gordura.

O caso dele é o clássico shape que todo mundo vai dizer que dá pra chegar, mas ninguém chega. Esquecem que o cara tem 1,90m e que nesse caso é bem mais difícil aparentar volume. Um braço de 40cm, por exemplo, ficaria pequeno pra altura dele.

Na minha visão tu tem mais volume q ele. Acho q no caso ele é mais seco mesmo tudo depende da genética.

3 horas atrás, Alex Ruiz disse:

Eu comecei com 17, diga-se de passagem. Como eu falei, é possível numa desidratação. Mas se manter, não. Tu disse que já teve 3% de BF uma vez na vida. Por quanto tempo conseguiu manter, por exemplo?

Não adianta, não tem segredo: BF saudável e possível de manter natural, é de 8% pra mais.

Mais de um ano.

9 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

Mais de um ano.

Tem alguma foto dessa época? 3% tem que dar pra ver até teus rins.

Editado 4/04/2018 às 17:09 04/4, 2018 por Alex Ruiz

3 horas atrás, Alex Ruiz disse:

Tem alguma foto dessa época?

Não, cara, isso foi antes dos 20 hahahaha. É aquilo que eu disse, começando jovem e vivendo da coisa, dá pra conseguir um corpo top. Mas como eu larguei mão no meio do caminho, perdi tudo e não recupero mais.

Por exemplo, você já viu algum campeão olímpico de qualquer esporte que só começou a treinar depois dos 20? Ou só aos 17, como foi o seu caso na musculação? Claro que não. Aos 17 você já perdeu a maior parte da puberdade. Eu nadava todo dia. Comecei calistenia aos 11, e musculação aos 13. Parei com a natação aos 15, e daí em diante fiquei só com a musculação. Mas ainda mantendo muitos dos ganhos que eu tive da natação. Força, potência, preparação cardiovascular e resposta metabólica que eu adquiri da natação me fizeram ter uma resposta muito mais intensa aos treinos de hipertrofia. Outros colegas que saíram da natação um ou dois anos mais tarde ficaram ainda mais monstros do que eu quando se dedicaram só a musculação. Fora que nossa genética era boa pra ganhar massa muscular (e péssima pra natação, por isso que desistimos rsrsrs). Entenda que nessa faixa dos 10 aos 20 nós somos um caldeirão de hormônios. GH e testosterona é lá nas alturas. É muito fácil construir um corpo perfeito quando você o faz desde jovem. Todos os professores de academia achavam que eu e meus colegas usávamos hormônios, mas era só a preparação física do esporte mesmo.

Editado 4/04/2018 às 20:41 04/4, 2018 por Pimpolhoman

Em 01/04/2018 em 21:19, mauriceliogouveia disse:

O que vcs me dizem desse nigeriano, que diz ser natural: https://www.instagram.com/obinnanignatural/?hl=pt-br

é natural sim! Da Nigéria

18 horas atrás, Pimpolhoman disse:

Não, cara, isso foi antes dos 20 hahahaha. É aquilo que eu disse, começando jovem e vivendo da coisa, dá pra conseguir um corpo top. Mas como eu larguei mão no meio do caminho, perdi tudo e não recupero mais.

Por exemplo, você já viu algum campeão olímpico de qualquer esporte que só começou a treinar depois dos 20? Ou só aos 17, como foi o seu caso na musculação? Claro que não. Aos 17 você já perdeu a maior parte da puberdade. Eu nadava todo dia. Comecei calistenia aos 11, e musculação aos 13. Parei com a natação aos 15, e daí em diante fiquei só com a musculação. Mas ainda mantendo muitos dos ganhos que eu tive da natação. Força, potência, preparação cardiovascular e resposta metabólica que eu adquiri da natação me fizeram ter uma resposta muito mais intensa aos treinos de hipertrofia. Outros colegas que saíram da natação um ou dois anos mais tarde ficaram ainda mais monstros do que eu quando se dedicaram só a musculação. Fora que nossa genética era boa pra ganhar massa muscular (e péssima pra natação, por isso que desistimos rsrsrs). Entenda que nessa faixa dos 10 aos 20 nós somos um caldeirão de hormônios. GH e testosterona é lá nas alturas. É muito fácil construir um corpo perfeito quando você o faz desde jovem. Todos os professores de academia achavam que eu e meus colegas usávamos hormônios, mas era só a preparação física do esporte mesmo.

Eu também nadava antes da musculação.

Tudo certo, só não esquece que os atletas olímpicos, na maioria dos esportes, também usam esteroides, ainda que sejam só pra melhora de performance, não pra resultado estético. E também não esquece que é MUITO mais fácil manter um BF baixo quando se tem menos de 20 anos, e inclusive os cálculos já preveem isso. Por exemplo: tem um cara na academia que tem 21 anos, e tá conseguindo manter um BF de 5%. Quando nós colocamos a minha idade (trocamos 21 pra 35) na avaliação dele, o BF já mudou pra 8%.

20 horas atrás, Alex Ruiz disse:

Jonas BBB não é natural de forma alguma. Esse cara tem 1,90m e consegue manter um bom volume com BF bem baixo, fazendo ioga no parque, hahaha. Dá pra chegar no shape dele natural? Um em um milhão pode chegar.

(e não me venham caras com 1,70 dizer aqui que chegaram no shape dele)

Ele parece ''grande'' justamente porque é alto lol. Ainda assim é magro comparado com qualquer atleta amador. Se esse cara tivesse 1,70 com esse shape seria bem pequeno, o pro dele é a altura que garante maiores medidas comparado com os outros.

No final das contas é um cara magro e condicionado, só que alto. N boto a mão no fogo mas n vejo absolutamente nd de hormonizado ai, ombro estreito comparado a estrutura, e pouca densidade principalmente no peito.

16 minutos atrás, Dawkinator disse:

Ele parece ''grande'' justamente porque é alto lol. Ainda assim é magro comparado com qualquer atleta amador. Se esse cara tivesse 1,70 com esse shape seria bem pequeno, o pro dele é a altura que garante maiores medidas comparado com os outros.

No final das contas é um cara magro e condicionado, só que alto. N boto a mão no fogo mas n vejo absolutamente nd de hormonizado ai, ombro estreito comparado a estrutura, e pouca densidade principalmente no peito.

Dá uma olhada:

https://gshow.globo.com/Bastidores/noticia/2015/10/ex-bbb-jonas-explica-atividade-que-o-deixou-ainda-mais-sarado.html

Não acredito que ELE seja natural. Mas acho que uns poucos, dedicados e com genética parecida, podem chegar no shape dele. 

9 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Dá uma olhada:

https://gshow.globo.com/Bastidores/noticia/2015/10/ex-bbb-jonas-explica-atividade-que-o-deixou-ainda-mais-sarado.html

Não acredito que ELE seja natural. Mas acho que uns poucos, dedicados e com genética parecida, podem chegar no shape dele. 

Nessa foto aí ta bem suspeito viu... mas ainda que tenha ciclado da pra perceber que n tá mais, ou tá usando pouquíssima coisa.

4 horas atrás, Alex Ruiz disse:

Eu também nadava antes da musculação.

Tudo certo, só não esquece que os atletas olímpicos, na maioria dos esportes, também usam esteroides, ainda que sejam só pra melhora de performance, não pra resultado estético. E também não esquece que é MUITO mais fácil manter um BF baixo quando se tem menos de 20 anos, e inclusive os cálculos já preveem isso. Por exemplo: tem um cara na academia que tem 21 anos, e tá conseguindo manter um BF de 5%. Quando nós colocamos a minha idade (trocamos 21 pra 35) na avaliação dele, o BF já mudou pra 8%.

Verdade, mas só pra deixar claro. Eu nadava de forma competitiva. Era 2 a 3 horas de treino todos os dias, complementado com musculação, calistenia e outras atividades funcionais. Eu desenvolvi muita força e potência muscular nesse período, fora o cardiovascular fudido. Quando eu me dediquei pra só ganhar massa depois, e pegando carona na época da vida em que a nossa testosterona é a mais alta, dos 15 aos 18, foi melzinho na chupeta. E minha genética também era boa. Já na época da natação eu me destacava em ter mais massa muscular em relação aos demais, e a gente fazia os mesmos treinos (o que não queria dizer que eu nadava mais rápido do que eles, pelo contrário, nesse quesito eu era bem mediano).

Editado 5/04/2018 às 15:57 04/5, 2018 por Pimpolhoman