Em 14/12/2020 em 02:30, CauaZ disse:

Dá pra chegar natural nesse shape? 

O nome desse cara é Zac Aynsley, shape estético demais!

Segue vídeo:

Honestamente ? Pra mim ele não é natural Mas eu acho que dá pra chegar em um nível próximo se tiver consistência, o problema vai ser manter.

Por que acha que ele não é natural? Pesquisei aqui e ele ai tinha uns 1.82, 43 de braço com 11-12% de Bf, a genética dele é boa, a estrutura dá uma valorizada e tals.

Acho que possa ser natural, ate porque ele falou quando começou a hormonizar e a partir dai teve uma evolução monstruosa.

1 hora atrás, CauaZ disse:

Por que acha que ele não é natural? Pesquisei aqui e ele ai tinha uns 1.82, 43 de braço com 11-12% de Bf, a genética dele é boa, a estrutura dá uma valorizada e tals.

Acho que possa ser natural, ate porque ele falou quando começou a hormonizar e a partir dai teve uma evolução monstruosa.

"A genética dele é boa". Como você sabe?

É só olhar mano, linha foda, estrutura boa

Em 17/12/2020 em 02:37, CauaZ disse:

Por que acha que ele não é natural? Pesquisei aqui e ele ai tinha uns 1.82, 43 de braço com 11-12% de Bf, a genética dele é boa, a estrutura dá uma valorizada e tals.

Acho que possa ser natural, ate porque ele falou quando começou a hormonizar e a partir dai teve uma evolução monstruosa.

Ás vezes não é questão de genética,e sim de consistência e esforço

Fuarrrkkkkkk

8 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Fuarrrkkkkkk

Tem horas que eu não entendo nada que tu fala,sem ressentimentos KKKKKK

10 minutos atrás, Gouveia Fitnessh disse:

Tem horas que eu não entendo nada que tu fala,sem ressentimentos KKKKKK

Zyzz pae, referente a dança e tatuagem do Mano Zac logo acima... você ainda é jovem mancebo das interwebs e musculação...

1 minuto atrás, projetohuck2 disse:

Zyzz pae, referente a dança e tatuagem do Mano Zac logo acima... você ainda é jovem mancebo das interwebs e musculação...

Ah....,e eu tentando decifrar um código dos illuminati KKKKKKKK

Pesquisar mais para não parecer tão estrangeiro KKKKKKK

5 minutos atrás, Gouveia Fitnessh disse:

Ah....,e eu tentando decifrar um código dos illuminati KKKKKKKK

Pesquisar mais para não parecer tão estrangeiro KKKKKKK

Vc não sabia? É uma referência ao deus king size que olha por nós! Brincadeira... Zyzz é um dos primeiros bodybuilder influencer, infelizmente faleceu há muito tempo... Agora fuarkkkkk deve ser alguma piada interna

3 minutos atrás, baguncinha disse:

Vc não sabia? É uma referência ao deus king size que olha por nós! Brincadeira... Zyzz é um dos primeiros bodybuilder influencer, infelizmente faleceu há muito tempo... Agora fuarkkkkk deve ser alguma piada interna

Deus esse que deixa nossos suplementos na porta de casa KKKKKK

Entendi,obrigado pela explicação!

Não tenho bons olhos para medição do que é ou não é um shape natural, lembrando que esse cara é alto, exatamente por isso eu quis pegar o exemplo dele. O físico (acredito eu) é semelhante ao meu, eu também sou alto e negro, então é o mais próximo possível de mim.

Imagem:

Citar

Dá para chegar natural?

11 minutos atrás, cjkaua disse:

Não tenho bons olhos para medição do que é ou não é um shape natural, lembrando que esse cara é alto, exatamente por isso eu quis pegar o exemplo dele. O físico (acredito eu) é semelhante ao meu, eu também sou alto e negro, então é o mais próximo possível de mim.

Imagem:

Dá para chegar natural?

Acho que sim.

Mas relaxado seria melhor de ver.

4 minutos atrás, EMD disse:

Acho que sim.

Mas relaxado seria melhor de ver.

Acho que melhor do que ele fazenda palhaçada nesse vídeo AQUI impossível 😁😁

4 minutos atrás, cjkaua disse:

Acho que melhor do que ele fazenda palhaçada nesse vídeo AQUI impossível 😁😁

EU acho que chega sim.

24 minutos atrás, cjkaua disse:

Não tenho bons olhos para medição do que é ou não é um shape natural, lembrando que esse cara é alto, exatamente por isso eu quis pegar o exemplo dele. O físico (acredito eu) é semelhante ao meu, eu também sou alto e negro, então é o mais próximo possível de mim.

Imagem:

Dá para chegar natural?

dá pra chegar sem usar nada sim, tá cheio de homens negros até com um pouco mais de volume do que ele e não apostaria que usam hormônios. tem cara que supostamente não usa hormônios e não tem muita definição, mas tem um grande volume muscular. um exemplo disso é aquele chinês que fazia papel de criminoso nos filmes do van damme, bolo yeung...o cara tem um bom volume muscular, não vejo muita definção. já o filho dele que é bodybuilder profissional, é todo hormonizado e muito mais definido.

Editado 31/12/2020 às 22:47 12/31, 2020 por matheuskr

Agora, matheuskr disse:

dá pra chegar sem usar nada sim, tá cheio de homens negros até com um pouco mais de volume do que ele e não apostaria que usam hormônios. tem cara que supostamente não usa hormônios e não tem muita definição, mas tem um grande volume muscular. um exemplo disso é aquele chinês que fazia papel de criminoso nos filmes do van damme, bolo yeung...o cara é tem um bom volume, não vejo muita definção. já o filho dele que é bodybuilder profissional, é todo hormonizado e muito mais definido.

A questão é que eu quero ser bem definido sim, eu nem priorizo tanto shape, mas não deixa de ser importante. Definição nunca foi problema p mim, minha dieta favorece p isso (obg Deus). Priorizo ser funcional (forte como powerlift, domínio corporal como calistênico, resistente como endurance athlete, flexível, etc), saudável, ter qualidade de vida, me alimentar bem sempre atingindo as vitaminas/minerais necessários, batendo todos os micros e macros. O shape eu acredito que seja consequência desses bons hábitos, acompanhado de um superávit calórico kkkkkkkkkk

Atualmente, estou como no meu diário (Dez/2020):

Obg pela colaboração, bro

28 minutos atrás, cjkaua disse:

Não tenho bons olhos para medição do que é ou não é um shape natural, lembrando que esse cara é alto, exatamente por isso eu quis pegar o exemplo dele. O físico (acredito eu) é semelhante ao meu, eu também sou alto e negro, então é o mais próximo possível de mim.

Imagem:

Dá para chegar natural?

Acredito que sim,varia de pessoa para pessoa e a quantidade de massa gorda corporal que tu deseja ter

34 minutos atrás, cjkaua disse:

Não tenho bons olhos para medição do que é ou não é um shape natural, lembrando que esse cara é alto, exatamente por isso eu quis pegar o exemplo dele. O físico (acredito eu) é semelhante ao meu, eu também sou alto e negro, então é o mais próximo possível de mim.

Imagem:

Dá para chegar natural?

Chicletinho rosa pae Kkkk, aquila, chegar até da mas ele não chegou natural... Esse aí conheceu irmão do mestre zyzz

8 minutos atrás, cjkaua disse:

A questão é que eu quero ser bem definido sim, eu nem priorizo tanto shape, mas não deixa de ser importante. Definição nunca foi problema p mim, minha dieta favorece p isso (obg Deus). Priorizo ser funcional (forte como powerlift, domínio corporal como calistênico, resistente como endurance athlete, flexível, etc), saudável, ter qualidade de vida, me alimentar bem sempre atingindo as vitaminas/minerais necessários, batendo todos os micros e macros. O shape eu acredito que seja consequência desses bons hábitos, acompanhado de um superávit calórico kkkkkkkkkk

Atualmente, estou como no meu diário (Dez/2020):

Obg pela colaboração, bro

Ah, só para deixar claro, sei que nunca serei um Eddie Hall, nem um Andrei Larosa, pois eu não treino 1 modalidade específica. Mas eu quero ser bom em todos os ambientes pq eu acredito que seja importante, seja elegante também, seja saudável e funcional. Um modelo que eu acho interessante é de um comentário de um tópico que tem aqui no fórum e são algumas das minhas metas: 

Supino : peso corporal x 1,5 ou 1,8 x

Chin -ups ou pull-ups : corpo de peso x 1,5 ou 15 repetições com o peso corporal , ou 1,8 x / 20 repetições

Squat : peso corporal x 2, ou x 2.4

Deadlift : peso corporal x 2,5, ou x 3

Dips; 25 reps ou mais.

Nadar: 500 jardas em 9 minutos

Push ups: 90 reps ou mais

Abdominais: 85 ou mais

Correr: 2,4 km em 10 minutos

Clean and Press: 12 reps com halteres de 35kgs, sendo um clean and press por repetição

cleand and press sentado com barra: 45 kg pra dez repetições, e o tempo limite é de 30 segundos

Subir em uma corda de 6 metros em 2.4 segundos

Editado 31/12/2020 às 23:00 12/31, 2020 por cjkaua

2 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Chicletinho rosa pae Kkkk, aquila, chegar até da mas ele não chegou natural... Esse aí conheceu irmão do mestre zyzz

😁😁

Tenho uns 3 anos aí na frente para atingir (acredito eu)

baseado no meu físico atual, naturalmente, treinando PESADO, frequente, comendo direitinho e dormindo direitinho, vocês acreditam que seria capaz de atingir esse shape em 3 anos? Porém mais definido. Só olhar as fotos do meu diário, mandei link acima.

@projetohuck2 fora que é dieta pra uns chegarem no objetivo, enquanto é cocaina pra outros kkk o melhor supressor de apetite do "mercado" pelo visto. é triste falar isso, mas conheço guria que usa cocaina as vezes e fica o dia inteiro sem comer, sem a menor fome e casualmente uma delas vai na academia e o BF tá baixo.

tá ai o segredo milenar de alguns lunáticos...

17 minutos atrás, matheuskr disse:

@projetohuck2 fora que é dieta pra uns chegarem no objetivo, enquanto é cocaina pra outros kkk o melhor supressor de apetite do "mercado" pelo visto. é triste falar isso, mas conheço guria que usa cocaina as vezes e fica o dia inteiro sem comer, sem a menor fome e casualmente uma delas vai na academia e o BF tá baixo.

tá ai o segredo milenar de alguns lunáticos...

Foda que as pessoas julgam os aes, vai morrer os karalho mas consome drogas todos os dias...

11 minutos atrás, projetohuck2 disse:

Foda que as pessoas julgam os aes, vai morrer os karalho mas consome drogas todos os dias...

Concordo contigo, a grande maioria gosta de se entupir de álcool. Pra mim, pessoas que usam esteroides são como qualquer um alcóolatra anônimo ou fumante.

Editado 31/12/2020 às 23:33 12/31, 2020 por stickc

8 minutos atrás, stickc disse:

Concordo contigo, a grande maioria gosta de se entupir de álcool. Pra mim, pessoas que usam esteroides são como qualquer um alcóolatra anônimo ou fumante.

Infelizmente não está muito errado,enquanto esteroide troca estética por saúde, álcool e fumo trocam curtição pelo vigor,então são objetivos diferentes,trocas equivalentes

Editado 31/12/2020 às 23:41 12/31, 2020 por Gouveia Fitnessh

30 minutos atrás, Gouveia Fitnessh disse:

Infelizmente não está muito errado,enquanto esteroide troca estética por saúde, álcool e fumo trocam curtição pelo vigor,então são objetivos diferentes,trocas equivalentes

sim, todas pertencem ao mesmo conjunto

Na real os dois são arriscados, narcóticos e esteróides. algumas patologias são tardias...pode usar esteróides anabólicos por 5 anos e não acontecer muita coisa a nível extrinsico (talvez pele mais ruborizada, oleosidade, maior vascularização) e a nível intrinsico tu estar completamente fodido em 10 anos ou mais, independente de fazer sangria terapêutica. tem patologias silenciosas e isso continua a ser ignorado...ninguém é invulnerável.

O pessoal só acompanha a tragetória dos campeões, ninguém vai na seção: obituários pra ver o que acontece com os egocêntricos, que se achavam invulneráveis aos efeitos dos esteróides anabolizantes. Fora que ficar ligando e desligando o eixo como se fosse um switch de parede, não é uma conduta normal...acho que quem entra nisso de cabeça, geralmente quer buscar as respostas certas pra vida, nos lugares errados e o mesmo serve pros narcóticos. 

4 horas atrás, matheuskr disse:

Na real os dois são arriscados, narcóticos e esteróides. algumas patologias são tardias...pode usar esteróides anabólicos por 5 anos e não acontecer muita coisa a nível extrinsico (talvez pele mais ruborizada, oleosidade, maior vascularização) e a nível intrinsico tu estar completamente fodido em 10 anos ou mais, independente de fazer sangria terapêutica. tem patologias silenciosas e isso continua a ser ignorado...ninguém é invulnerável.

O pessoal só acompanha a tragetória dos campeões, ninguém vai na seção: obituários pra ver o que acontece com os egocêntricos, que se achavam invulneráveis aos efeitos dos esteróides anabolizantes. Fora que ficar ligando e desligando o eixo como se fosse um switch de parede, não é uma conduta normal...acho que quem entra nisso de cabeça, geralmente quer buscar as respostas certas pra vida, nos lugares errados e o mesmo serve pros narcóticos. 

Falou tudo.

12 horas atrás, stickc disse:

Concordo contigo, a grande maioria gosta de se entupir de álcool. Pra mim, pessoas que usam esteroides são como qualquer um alcóolatra anônimo ou fumante.

De tirou isso? Fazer terápia hormonal na sua opinião é igual à ser um cachaço ou fumante? Fora da noção de realidade! O que vais fazer quando envelhecer e definhar? Ou está à falar sobre pessoas que usam altas cargas de anabolicos com fins estéticos, competitivos e afins?

4 minutos atrás, MercadorViking disse:

De tirou isso? Fazer terápia hormonal na sua opinião é igual à ser um cachaço ou fumante? Fora da noção de realidade! O que vais fazer quando envelhecer e definhar? Ou está à falar sobre pessoas que usam altas cargas de anabolicos com fins estéticos, competitivos e afins?

É sobre os marombeiros de verão kk