Ovo Em Excesso

[Marcos12]

4 a 8 ovos mexidos, inteiros. 

[VFTM]

Vixi, puxou lá do submundo o tópico...

[Thiago The Cross]

Como 6 ovos fritos (em 5 gramas de margarina) por dia. Antes estava comendo todas as gemas, mas em cerca de um mês deu uma boa diferença de gordura abdominal, então passei a comer apenas 1 gema e 6 claras. Ah é, seus vídeos no youtube são bons demais, ahsuuhauhsauhauhhuas, aprendi muito com eles (aproveitando para comentar isso).

Editado Abril 15, 2015 às 00:02 por Thiago The Cross

[Marocama]

Vixi, puxou lá do submundo o tópico...

Pois é, desenterrou fundo...

 

 

Como um omelete com 2 ovos inteiro quando acordo e mais 2 cozidos antes de dormir

[Danilo Z]

Atualizando, comecei em 2009 comendo 6 ovos INTEIROS por dia, e faz uns 2 anos que como de 14 a 20 ovos INTEIROS por dia.

 

Exame de colesterol esse ano foi:

 

HDL: 147

 

LDL: 53

[DjLokko]

10 cozidos

[sdmnogueira123]

Atualizando, comecei em 2009 comendo 6 ovos INTEIROS por dia, e faz uns 2 anos que como de 14 a 20 ovos INTEIROS por dia.
 
Exame de colesterol esse ano foi:
 
HDL: 147
 
LDL: 53

Ta comprando por quanto?

[NegoWhey]

Se puxa o tópico do pré-sal reclama, se cria um igual fecha HASUHSUHAS

 

Eu como 5ovos na ceia, faço no micro. Como adicional coloco uma fatia de mussarela ( quando tem ) E abuso de um ketchup a base de vinagre que quase não tem açúcar.

[Danilo Z]

Ta comprando por quanto?

 

Varia de 6 a 8 dilmas a caixa com 30 ovos no supermercado Mart Minas .

[gabreilbnh]

eu como 3... atualmente, pensando em subir pra 6... oq me falta eh tempo...rsrsrsr

mas ae, vi uma pesquisa uma vez, q dizia q a questao do colesterol do ovo eh que nem o uso de anabolizante, eh meio que de kda pessoa.... tipow, existe pessoa q come 2 ovos por dia, e o colesterol sobe absurdamente.... tem gente q come 15 e o colesterol continua na mesma...

[NegoWhey]

Colesterol é mais genético do que alimentar. 

Mas se existe alimentos que sobem o colesterol não são os ricos no mesmo e sim ricos em açucares. 

[Nuk3d]

8 inteiros.

tempo que o twin era noob.

se falassem pra ele em 2009 que ele ia viver de

musculaçao ele ia desacreditar.

[philip_np]

5+ inteiros

[mauricioblaster]

2-4. Não como mais pelo preço aqui em POA (R$ 5 a duzia) 

 

[off]

 

Muito engraçado ver o Twin noobão haha.

[liondelic]

Atualizando, comecei em 2009 comendo 6 ovos INTEIROS por dia, e faz uns 2 anos que como de 14 a 20 ovos INTEIROS por dia.

 

Exame de colesterol esse ano foi:

 

HDL: 147

 

LDL: 53

Cacete, 20 ovos? cozido isso?

Masoquismo total... cru até vai...

 

Sem contar o bf igual o Thiago The Cross citou.

[Danilo Z]

Cacete, 20 ovos? cozido isso?

Masoquismo total... cru até vai...

 

Sem contar o bf igual o Thiago The Cross citou.

 

 

Cozido...mexido...frito...

 

Não é só os ovos que determinarão seu BF, já tive 10...13...20... e agora estou entre  14 e 17% de BF, isso variando entre 12~14 ovos por dia, esse ano que adotei uma dieta low carb que chego a comer 20 ovos inteiros por dia, hoje mesmo acho que mandei uns 22 ovos rsrsrs.

[manoarroz]

 

Varia de 6 a 8 dilmas a caixa com 30 ovos no supermercado Mart Minas .

orraaaa, aqui no meu bairro 1 duzia é 5 conto, vai se fuder

[maximopoder]

Como omelete com 8 ovos inteiros todo dia antes de dormir, da umas 45g de gordura, e o resto (50g de gordura) como as 15:00 mas não utilizo ovos.

[MendesLK]

Sò uns 8 lgoo de manha mandando aquele omelete com 3 claras e uma gema, e o restante no almoço e café da tarde hehheh

[JVParaguay]

To na média de 10~12 ovos, todos inteiros e crus, que se foda a salmonela essa poha deve ter uma proteina

[Forçudo]

36 claras e umas 12 gemas   na maioria das vezes eu bebo as malditas

Editado Abril 15, 2015 às 05:21 por Forçudo

[simples maronbeiro]

12 ovos não guento mais quase vomitando mais n paro

[Torf]

Como 6 ovos fritos (em 5 gramas de margarina) por dia. Antes estava comendo todas as gemas, mas em cerca de um mês deu uma boa diferença de gordura abdominal, então passei a comer apenas 1 gema e 6 claras. Ah é, seus vídeos no youtube são bons demais, ahsuuhauhsauhauhhuas, aprendi muito com eles (aproveitando para comentar isso).

 

 

Sò uns 8 lgoo de manha mandando aquele omelete com 3 claras e uma gema, e o restante no almoço e café da tarde hehheh

 

 

36 claras e umas 12 gemas   na maioria das vezes eu bebo as malditas

Gostaria de saber o que vocês fazem com as gemas que näo säo consumidas.

[sdmnogueira123]

Varia de 6 a 8 dilmas a caixa com 30 ovos no supermercado Mart Minas .

nossa Mano meu sonho, aqui em Brasília ta 5 reais a dúzia

[Miptzi]

6-8 inteiros/dia

[maximopoder]

Mandar 8 inteiros antes de dormir não tem problema com bf não é?

[Dilsin Maromba]

Mando uns 5 ,tudo inteiro, pois o Ovo aqui ta muito caro $ 5,50 duzia, entao nao desperdiço a gema, ale de ser pecado o disperdicio de comida

[CarlosP]

Uns 5 ovos por dia, e estou em cutting

[filipy28]

8 a 10 por ai, as vezes menos

[MarcosMakaveli]

9~12 Por dia