Pode comer 100 que está tranquilo. Eu como 12 todos os dias a 3 anos.

25 minutos atrás, OverLane disse:

Se for ovo de galinha caseira alimentada apenas por grãos, não tem problema nenhum.

Agora esses de granja, alimentadas por ração e entupida com hormônios...

Galinha de Granja recebe hormônio para botar mais ovos?

O que faz mal ninguém pergunta se faz, isto sim me impressiona.

Não vejo problema amigo. Se você consegue comer tantos ovos e ter vida social, vai fundo, não esquecendo que uma boa alimentação não inclui alimentos em excesso, tudo em excesso faz mal. Se você malha, isso vai te fazer bem.

Eu por exemplo como 2 ovos caipiras no café da manhã, 3 as nove horas, 1 no almoço + peito de frango/peixe, 5 as três da tarde (uma hora antes do treino) e 3 no jantar (pós-treino).

Como 10 por dias.. todos cru.

3 horas atrás, renantrs disse:

Deve peidar fedido pra caralho kkkkkkkkkkkk

kkkkkkkk

6 horas atrás, Mklek disse:

Galinha de Granja recebe hormônio para botar mais ovos?

hormonios e antibióticos.

21 horas atrás, Kelvin Junior Weber disse:

BELEZZAAAA e sobre o carboidrato? pq não comer? agora buguei, eu tento comer carbo com fibras "integrais " meio dia e antes de dormir "junto de gorduras boas" estou abertoo a todas sugestões, estou no inicio da facul de nutrição e quero me aprofundar muito nisso ainda mais com a galera que já está a tempos de pesquisa nessas paradas

seu corpo não precisa de carboidratos , quanto menos carboidrato vc comer melhor será pra sua saúde de um modo geral, tá fazendo nutrição???  assista esses vídeos:

não vi os vídeos, mas sem carboidratos EU não consigo ficar...viro um zumbi, pode até ser low...mas tem q ter.

3 minutos atrás, mourrice disse:

não vi os vídeos, mas sem carboidratos EU não consigo ficar...viro um zumbi, pode até ser low...mas tem q ter.

Como tudo na vida exige adaptação, após 2 semanas você esquece dos carbos.

Norton ama tanto carbo que odeia, kkkkkkkkkk.

Mlk SÓ FALA DISSO o dia todo, pqp!

Deve sonhar com carbo, deve ter "diga não ao carbo" tatuado na nuca, quando briga com a namorada chama ela de carbo.

carbos sao otimos aliados na queima de gordura, se souber usar corretamente !,to ciclando hj fiz uma omelete com 8 ovos inteiros, pretendo fazer mais 1 com uns 6

1 hora atrás, mourrice disse:

não vi os vídeos, mas sem carboidratos EU não consigo ficar...viro um zumbi, pode até ser low...mas tem q ter.

Seu corpo acostumou a usar só os carboidratos como fonte energética , isso é bem conhecido pela ciência, quando vc ingere grandes quantidades de carboidrato seu corpo se adapta e só usa o carboidrato como fonte de energia, se vc cortar esse carboidrato vc vai se sentir fraco e debilitado MAS isso só durará até seu corpo começar a usar a gordura como fonte de energia.

Eu demorei 4 meses até me adaptar , tem gente que demora bem menos.

Como consegue come tanto assim? Enjoo de ovo com dois dias, vou fazendo uma omeletes, as vezes cozido, não é facil nao.

1 minuto atrás, CA1998 disse:

Como consegue come tanto assim? Enjoo de ovo com dois dias, vou fazendo uma omeletes, as vezes cozido, não é facil nao.

Tem gente que bebe café todo dia, que toma suco de laranja todo dia, que come päo todo dia... Enfim, cada um é cada um =)

Agora, Torf disse:

Tem gente que bebe café todo dia, que toma suco de laranja todo dia, que come päo todo dia... Enfim, cada um é cada um =)

Toma um copo ou dois de cafe, agora 15 ovos, tenta beber 15 copos de cafe em um dia.

Nao estou falando que comer 15 ovos tem problema, so falei que eu enjoo rapidamente.

2 minutos atrás, CA1998 disse:

Toma um copo ou dois de cafe, agora 15 ovos, tenta beber 15 copos de cafe em um dia.

Nao estou falando que comer 15 ovos tem problema, so falei que eu enjoo rapidamente.

e quem faz os 2???

huashusah eu bebo umas 10 xícaras de café por dia e como 15 ovos...

é questao de gosto...mas da pra comer de boa sim...inclusive ovo com café junto...

eu parei de ir pelo gosto e agora olho o valor nutricional..café sem açúcar nao tem calorias entao nao atrapalha a dieta...

É só variar o preparo... Ovo deve ser o alimento mais versátil desse mundo. Comprei umas frigideiras novas com teflon bom(2 frigideiras por 25 reais), e fiquei surpreendido. Eu como 4 ovos no desjejum e 4 na ceia. Faço omelete, faço mexidos, às vezes com alho, às vezes com óleo de coco, às vezes com manteiga, quase sempre sem óleo mesmo. Dá pra cozinhar com casca, dá pra cozinhar sem casca, dá pra só quebrar na frigideira limpa e tampar... São várias as formas, eu só não como cozido, no resto sou chef em preparar ovos. E uma coisa que me ajuda é colocar uma fatia de presunto e uma de muçarela, além de comer com pão integral no desjejum. Presunto e muçarela são coisas que muitos tiram quando a dieta é muito regrada, mas como não planejo viver do meu corpo, mantenho algumas coisas que tornam a dieta mais agradável com baixo custo(nutricional) 

Agora, TheDoctor22 disse:

e quem faz os 2???

huashusah eu bebo umas 10 xícaras de café por dia e como 15 ovos...

é questao de gosto...mas da pra comer de boa sim...inclusive ovo com café junto...

eu parei de ir pelo gosto e agora olho o valor nutricional..café sem açúcar nao tem calorias entao nao atrapalha a dieta...

Tambem tomo muito cafe, mas chega uma hora que nao consigo continuar com a mesma quantidade, ai diminuo por um tempo. Nao falei que é impossível comer, falei que eu nao gosto.

Como, no mínimo, 9 ovos inteiros por dia e meu colesterol é baixíssimo...

Geralmente misturo na frigideira antiaderente mesmo: 4 ovos, 1 colher de goma de tapioca e um pouco de queijo colho ou minas frescal picado. Vira tipo um omelete muito bom.

Li em um artigo que a gema tem quase a mesma quantidade de proteínas que a clara. Tipo assim, a clara tem cerca de 4g e a gema 3 gramas de proteínas, em média. Então, é um tremendo desperdício jogar a gema fora. Eu como uma dúzia de ovos por dias, divididos em manhã, tarde e noite.

Deu um trabalhinho, mas fiz. Hihihi. 

Editado 31/03/2017 às 10:55 03/31, 2017 por juquenha

Pessoal estou em uma dieta que como 6 ovos inteiros todo dia, a minha duvida é se isso me trará algum mal? pois li alguns artigos que diz que o recomendado é no maximo consumir 2 ao dia, e outra, é melhor eu consumir esses 6 ovos ou 35g de albumina?

Qntos vc aguentar

Enviado de meu Moto G (4) usando Tapatalk

todos

Quanto mais melhor, só encaixar nos macros.

7 minutos atrás, Alanlan disse:

Qntos vc aguentar

Enviado de meu Moto G (4) usando Tapatalk

5 minutos atrás, marcioml disse:

todos

1 minuto atrás, cotozin disse:

Quanto mais melhor, só encaixar nos macros.

Obrigado

aproveitem e leiam:

23 minutos atrás, busarello disse:

aproveitem e leiam:

GOOD BUSARELLO

Pode dar overdOVO.