Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

#Planilha

  1. Planilha Para Treinos Com Gráfico E Mais

    RonaldoC ·
    • 69 comentários
    • 52.301 visualizações
    Jeferson lelê

  2. Planilha Para Dietas Melhorada [Nova Versão 2015]

    RonaldoC ·
    • 115 comentários
    • 69.932 visualizações
    Petterson Levi

  3. Minhas planilhas de Musculação

    Cesar4301 ·
    • 7 comentários
    • 8.460 visualizações
    Cesar4301

  4. Montando dieta - incluindo alimentos e calculando

    gorlol3 ·
    • 8 comentários
    • 1.404 visualizações
    antigoargos

  5. Dieta Flexível

    MadnessMoment ·
    • 2 comentários
    • 1.106 visualizações
    pedrinho91

  6. Avaliação de dieta bulking natural (3000Kcal) com planilha excel.

    Hommer ·
    • 2 comentários
    • 1.875 visualizações
    Jack Viana

  7. Planilha Dietas 2000

    Pedro Alcantara ·
    • 10 comentários
    • 3.046 visualizações
    Sthuart

  8. Planilha Excel Treino Fb 3 Dias + Calculadora De Rm + Graficos

    thiago977 ·
    • 20 comentários
    • 22.801 visualizações
    Wheey.

  9. Avaliação De Dieta Com Planilha Baseado Nas Informações Nutricionais De Cada Alimento

    diguinzin ·
    • 7 comentários
    • 3.192 visualizações
    diguinzin

  10. [Fora do Modelo] Magro De Ruim

    gugaodx ·
    • 5 comentários
    • 926 visualizações
    busarello

  11. Dieta Iniciante Bulk Limpo!

    Silas Vinicius Menezes ·
    • 11 comentários
    • 1.564 visualizações
    busarello

  12. Planilha De Acompanhamento Sl5X5

    KiDD ·
    • 23 comentários
    • 4.183 visualizações
    guedesrio

  13. Ip.board E Bbcode X Tabelas

    HMacOs ·
    • 6 comentários
    • 2.608 visualizações
    HMacOs

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.