orquidea
-
Total de itens
330 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que orquidea postou
-
[Falta de Pesquisa]Duvidas Sobre Musculação - Fase De Emagrecimento!
orquidea respondeu ao tópico de Thaynara Oliveira em Lixeira
Se mantiver balanço calórico negativo vai perder gordura (comer menos e gastar mais) se mantiver balanço calórico positivo e treinar direitinho vai ganhar massa muscular (comer mais e gastar menos) e para ganhar massa e perder gordura ao mesmo tempo é muito difícil....melhor escolher um objetivo e ir em frente nisso claro entra uma dieta adequada em carbos,prots,gords -
Vou acompanhar, na real tudo exige disciplina mesmo, to num cutt e não consigo parar de comer doces, o que eu faço? conto TODAS as calorias, e sempre consigo encaixar uma porcaria, nem que tenha que caminhar depois 70minutos pra isso... acho que você consegue...no início ainda vai perder bastante peso...o chato é quando dá uma estagnação sugiro então você controlar o que vc come: anote os alimentos, veja mais ou menos os carbos prots e gordura e adeque a sua dieta. desejo sucesso nas perdas!
-
Tem gente aqui no fórum que gasta nem 1/3 dela e tem o shape muito melhor...
-
tá bonito, eu comia todinho
-
Ohhhhh nãããooooooooooooo, agora quem poderá me salvar?
-
Diário Do Esquimó - Lg + Iifym (Clean Bulk)
orquidea respondeu ao tópico de RTiago em Diário de Treino
que bolo lindo comeu todo? -
sem chocolate, ele faz estragos... eeeeee vem conversar com nós que é só energia boaaaaaa já a bananinha pode bjo queridaaa
-
Tá lindona tbm Gi...nossa me sinto com vergonha vendo esses corpões do fórum! bjo
-
lindo o local, demais demais demais...deve dar uma paz de espírito gigante
-
essa sou eu 4kgs e morrendo uhauahuauh
-
hahaha, então vocês também jogam! aqui tem campeonatinhos de truco direto é mt legal...
-
Só isso??? tem a janta ainda né?? eu até agora to com 1112...tem jantinha e ceia bjooo
-
Pois é fiquei curiosa, o que tu comeu?
-
Praiaaa? me chama que eu vou :lmaosmiley: parabéns pela medalha!! bjo e boa voltinha de bike
-
bulk me aguarde hahahaaha
-
que linda tua janta! e curti as ''veias'' tbm huahauha bjs
-
Melhorou muito pelas fotos Saint! muito bom o progresso parabéns! bjs
-
Diário Do Esquimó - Lg + Iifym (Clean Bulk)
orquidea respondeu ao tópico de RTiago em Diário de Treino
fiquei curiosa tbm -
Obrigado gente pelas dicas, vou ter que acordar mais cedo pra um AEJ, só esperar e ter coragem hehehe boa semana de treinos e dietas Criss! bjo Não tá se intrometendo não, tá ajudando, obrigado pela opinião tbm! bjo
-
adorei o braço! quero ter um cacetinho no braço assim tbm!(os fortes entenderão, os outros pensarão besteira) hahahaha bjooo
-
(Relato)Projeto Burn C/fotos Oxyelite+Lipo Uc +Lipo Black+Óleo De Coco
orquidea respondeu ao tópico de Deko_ssa em Dieta e suplementação
Deko, cade vc? como tá? -
http://totallycoolpix.com/2012/07/london-2012-the-olympic-games-in-pix-day-1/ Pra quem gosta de ver aquelas fotos bem de pertinho dos atletas...aí vai um site com ótimas imagens, eles vão postando por dias,é só ir na página inicial e procurar,aí vão umas legais:
-
O que mais falta pro Brasil é apoio no esporte, o que se vê na maioria do tempo é só futebol na mídia, daí outros esportes vão lá disputar não ganham nada e ainda são chamados de pipoqueiros e um monte de coisa...a maioria não sabe como é difícil treinar sem um apoio, fazer aquilo por amor e depois ser taxado de ruim...mas também incentivar que é bom ninguém incentiva...esses apoios maioria são fachadas...já vi esportes que os caras ganham um tênis pra correr, vencem e os patrocinadores levam a glória...triste, essa é a realidade do Brasil, agendamento da mídia... As meninas do handebol eram as queridinhas por estarem ganhando todas as partidas, hoje perderam da rússia, mil pedras foram lançadas, Cielo ganhou Bronze, foi chamado de perdedor...é triste ver isso...não dá pra dizer que o Brasil tá amarelando lá se aqui não tem estrutura/qualidade/apoio para os atletas treinarem...
-
Oi cris, legal que tá fazendo aej... Tenho vontade de fazer aej pra ver se ajuda na mobilização dessas gordurinhas laterais, será que ficar no jejum pela manhã no trabalho também seria efetivo,visto que seriam umas 4 horas sem muito esforço,mas também sem nada ingerido? bjo e bom findi
-
Diário Do Esquimó - Lg + Iifym (Clean Bulk)
orquidea respondeu ao tópico de RTiago em Diário de Treino
hahhaha a do shake falei pra descer umas 20mil 8 mil foram em um dia inteiro...churrasco,sorvete,alcool,chocolate,bolachas... mas atualmente não consigo hj eu fiquei em umas 2.300 e já to arregando
