orquidea

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ Pesquise, pesquise, pesquise... e acho que suplemento vc não vai precisar...

bah tibissa to levando fé em vc com essas fotos... boa sorte...agora so no aguardo da fotinho do saint bjs

Final de semana é terrível mesmo, mas essa semana vc recupera... que bom que sua cachorrinha melhorou, adoro animais, são como meus filhos rsrsrs bjs e boa semana, curiosa por sua avaliação!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/88627-atencao-novas-regras-para-o-off-topic/ usuários com menos de 200 posts vai aparecer fechado...

Acho puro marketing...

Vc tem um adipometro profissional, ou comprou um desses mais comuns mesmo?

Aqui tbm é cheio de chocolate/bombons/doces tem que se controlar não é facil já q vc sabe fazer suspiros pode inventar bastante com eles né? deve passar um pouco a vontade de comer doce boa sorte!! bjooo

nham nham nham...pena que sem oleo demora...

cutting = dor

0%¨de bf = non ecziste

Obrigado pelas respostas, formulei uma nova dieta, não agunto mais a estagnação quero fechar com 9 ou 10 semanas... sucesso para vcs, que vença o melhor rsrs bjs

Rtiago, gostaria de te fazer uma pergunta...mesmo com aqueles lixos monstruosos você teve perdas de medidas pelo que vi, certo?...elas demoravam muito a aparecer?pois ultimamente meus lixos de 5mil kcal estão me atrasando muito..hj eu consegui segurar nas 3 mil...mas acho que devo parar pois não quero ficar mais que 1 mes nesse cutting.... bjs

tbm tenho picolinato de cromo aqui, se vc puder relatar sobre ele...

Hahaha idem a vocês...gosto de pessoas mais velhas, são mais simpáticas e compreensiveis e os instrutores la da academia sao muito gente boa pipoca...lembrei desse : bjs Ligabo, segue firme aí!

Valeuu...vou baixar umas musiquinhas novas aqui 45 min de aej com inclinação acho que eu ia desmaiar hahaha tá firme mesmo, essa competição tá boa demaiss bjoooo e força!

Nossa, quanta amostra , irmã legal essa hein???hahaha força nessa volta! bjs

Tibissa, passa uns sons psy loucos aí quando puder, to ficando enjoada da minha playlist rsrs e não se abale com essas comidas massas lindas e gostosas e saborosas que postam aí força!!! bjss

UHAUHAUHHUAUHAUHAUHAUHAUHUHAUHAHUAUHAHUA Lucy não perdoa, confesso que ri alto aqui tb Saint, lembre-se: Não importa sua cueca, importa seu coração (ou não) bjs

Oi Lucy , respondendo: A nutri me recomendou whey, qual vcs usam, gurias? nem sei por onde começar. Pro pré treino ela indicou tipo, uma banana com iogurte e granola, ou uma fatia de pão com requeijão ou mel.... que vcs acham? deveria trocar por um pré específico? Vou dar uma pesquisada qdo sobra um tempinho, sexta é sempre muito corrido aqui no trampo. E pro pós um shake de frutas com whey. Eu treino de noite. Se vc tem dinheiro para um bom whey,ou importa, pega da optimum mesmo, mas tem milhares de marcas que tem excelente cxb http://www.hipertrofia.org/forum/topic/2-qual-o-melhor-whey-protein/ esse tópico pode te tirar algumas dúvidas Sobre o pré treino...realmente não sei...pq vc tá em cutting, granolas e pães tendem a ser cheios de carbo, claro que sua nutri deve entender isso,logo que te deu uma bronca pelo low carb, e se vc tem tudo calculado não tem problema algum...o melhor é vc conversar com ela... bjs

talvez s talvez n = 38 is perfection?

Dedicação = não fazer dia do lixo

Os canais da Globosat serão os únicos da TV por assinatura a terem o direito de exibir os Jogos Olímpicos de Londres, de 2012. Depois de um processo de negociação, foi confirmada nesta sexta-feira, 24, a negociação realizada entre a Rede Record (detentora exclusiva da transmissão dos jogos) e as Organizações Globo, que confere à Globosat o direito de exibir os Jogos, com exclusividade na TV à cabo. De acordo com informações obtidas pela reportagem de M&M Online, o acordo entre as emissoras rivais está fechado, faltando apenas a assinatura final das duas partes. Até o momento, nem Globosat e nem Record confirmam o valor do negócio, mas uma informação publicada na edição desta sexta-feira, 24, no jornal Folha de S.Paulo, estima que as Organizações Globo tenham desembolsado cerca de US$ 22 milhões para ter o direito de transmissão das Olímpiadas de Londres. Vale lembrar que, para transmitir os jogos olímpicos de Pequim, realizados em agosto desse ano, a Globosat pagou a quantia de US$ 3 milhões. Mesmo comercializando os direitos de transmissão na TV por assinatura com a Globo, a Record faz questão de preservar sua exclusividade na TV aberta. A emissora de Edir Macedo será o único canal, em todo o Brasil, a poder exibir as provas olímpicas de 2012. Exclusividade à cabo Embora a Rede Record não tenha confirmado, oficialmente, a claúsula da exclusividade no negócio fechado com a Globosat, informações obtidas apontam que a negociação daria à programadora da Globo os direitos únicos de exibição dos Jogos na TV por assinatura. Apesar disso, a ESPN, canal esportivo por assinatura, enviou um comunicado à imprensa na tarde desta sexta-feira, no qual confirma sua participação nas negociações para a detenção dos direitos de transmissão dos Jogos Olímpicos de 2012. Fonte: Meio & Mídia

Te acompanhando aqui drago! boa sorte no objetivo

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