orquidea

ainda não vi kkkkkkk....espero um dia ver

kkkkk...pena que nunca vi ninguém executando algum exercício com ele...o mais engraçado foi eu ir lá na pilha desses halteres grandes - área geralmente que os homens ficam- e fiquei um tempinho olhando pra eles pra procurar qual tinha o maior peso...amanhã quero ver se encontro um maior...e eles são novinhos e bem conservados...

é, a maioria dos usuários aparece off estando ON, só para constar mesmo, mas deve ser a nuvem, pois hj ela se manifestou aqui hehe

Ontem uma mulher me perguntou: -Tá fazendo musculação pra que? emagrecer? -Não, hipertrofia - Mas daí tu vai ficar aquelas mulher forte... Pensei em um discurso,explicar e tal, mas vi que ia ser difícil e só falei...faço porque eu gosto...cricri

Cris, to sempre aqui de olho no tópico, como vai o cutting? já consultou com o Ney? é muito bom quando chegamos na academia desanimados, e daí parece que vem uma luz e o treino rende rsrs bjs e não se sinta sozinha aqui, força

Deko, por qual motivo usa o oleo de coco? gorduras boas? e qual você usa? eu acho o gostinho dos oleos muiiito bom, pena que é caro e essa retenção de domingo já deve estar indo embora né? a minha tá quase zerada bjs e curiosa pra ver sobre o oxy

Chicrute boa semana de treinos aí! Hoje fui olhar os halteres da academia, encontrei um de 42kgs.... bjs

oi, acompanhando aqui parabéns pelas conquistas bjs

Como já falaram antes, o velho Bukowski...Misto quente e mulher mais linda da cidade, recomendo...

Avanço é um exercício muito bom pras pernas, eu pelo menos saio de lá com elas moídas... E sobre a discussão de halteres de vocês, amanhã vou cuidar lá na academia pra ver até quanto vai...mas acho que já vi mais de 20kgs bjs

Queijo Minas é bom demaiss Legal a dieta, eu usava PTS antes, comia com tudo desde tomates e carne até com leite e nescau! agora preciso comprar mais que a minha embolorou hehe força bjs

força deko, acompanhando sempre, embora não esteja postando muito!! bjs

Frio é bom pra ficar em casa...no quentinho hehehe... Aqui sempre faz temperaturas baixíssimas (região sul), logo tem que aquecer muito bem, senão trava tudo! bjs e vamo que vamo!

Saint, passando pra desejar um bom feriado e boa semana de treinos! seguimos acompanhando bjs

Eu acho muito engraçado vc e o saint nessas ''disputas'' uhauhauahua

Quando vai responder alguém, clica no botão ''citar'' que tem no editor, e coloca a resposta abaixo...ou responde pelo nome mesmo...

Vou acompanhar aqui! Boa sorte,força,foco e dedicação! bjs

fiz só pra ver quanto dava deu 10% de erro na medição uhuahauhauhuauh

45 min de corrida + 1:15 de caminhada...que baita aeróbico! teu condicionamento deve ser bom demais seguimos acompanhando, quem me dera comer 3mil calorias, já to pensando pra quando acabar o cut hahaha obs: que bom que sua irmã não dá moral para essas coisas... bjs

Wow Ligabo, tá legal essa evolução em, segue firme que vai dar tudo certo!!! bjs

shape muito legal,bem seco, parabéns pela dedicação sucesso e sorte nos trabalhos/treinos

mente vazia,oficina do diabo... vai trabalhar que tu sai dessa neura... [3]

ai que triste ler isso...esse photoshop nem se discute...ainda mais ela...pior que muitas mulheres sem informação acham que aquilo ali foi feito com dietinhas da moda e seilá mais o que...e outra, maioria das mulheres não se sente satisfeita com o corpo que tem, então sempre vai ver alguma coisa no corpo das outras e vai querer (maioria, há excessões),, ainda mais quando a mídia fica em cima disso sempre, porque é o que vende e gera assunto...

Deko, tu está usando o lipo+ lipo uc+ oxy + franol? isso não te deixa que nem uma batedeira,tremendo muuiiiito? hehehehe eu no inicio do cutting fiquei num mal humor desgraçado, antes comia 2-3 mil kcal por dia, sendo metade uma bomba de carbo e sem gorduras, depois fui ajustando e me sinto muito melhor força e segue firme no aguardo das fotos! bjs

A lua tá bem bonita nos últimos dias... quando eu usava remédio para asma (uns anos atrás) um dos efeitos desgraçados era a tremedeira, meu coração parecia que ia saltar pra fora, sem falar nos corticóides que me ajudaram nos kgs... isso aí deve dar uma tremedeira mesmo... e segue firme, pensamento positivo que tudo passa bjo