Acompanhando o diário!!!
Acho muito legal que você tem quase a mesma altura/peso que eu, e o seu biotipo é totalmente diferente,
(ultima vez que medi bf, 4 meses atrás deu 26% agora deve ter diminuido um pouquinho), fazia somente spinning agora estou na hipertrofia, mas tenho muita gordura localizada...
vamos lá!!!bons treinos pra ti e bom final de semana,força!