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Diário De Um 40Ão [com fotos e graficos] - Old is New
Big Greg respondeu ao tópico de RonaldoC em Diário de Treino
Fazer superset fica bem pesado acredito eu, mas acho que o treino ficaria mais curto não? Não dá pra fazer remada curvada ao invés do pulldown? De repente com uma barra livre fica mais fácil de fazer as supersets. Se bem que se não tem espaço físico de nada adianta. hehehehehe Tá saindo da jaula o monstro! hahahahaha PS. Curti o pisante! -
Diário De Um 40Ão [com fotos e graficos] - Old is New
Big Greg respondeu ao tópico de RonaldoC em Diário de Treino
Essa do Da Vinci eu sabia, tinha lido a respeito! O cara era muito a frente do tempo dele, genial mesmo... Ah sim, to lembrado dessa planilha, não tinha percebido que era de lá! Show de bola Ronaldo, valeu pelas infos. -
Diário De Um 40Ão [com fotos e graficos] - Old is New
Big Greg respondeu ao tópico de RonaldoC em Diário de Treino
Gostei do gráfico Ronaldo, como tu chegou nesses valores que tu achas "ideais"? Esperando o relato do treino! Tmj! -
Diário De Um 40Ão [com fotos e graficos] - Old is New
Big Greg respondeu ao tópico de RonaldoC em Diário de Treino
Grande Ronaldo! Adiantou só uma semana o dia dos pais! hahahahaha acontece. Tá melhorando cara, devagar e sempre é o que importa! Na minha opinião, só precisa dar uma focada no peitoral aí, pra dar uma up a mais. No geral, considerando as variáveis, tá bem cara! Ficou com uma cara bonita esse mousse aí! -
Mano do céu, suou pacas! Parecia que tava lavando a camisa kkkkkkkkkk A respeito do Dream Route, é nos moldes do Gumball 3000, pena que não moro nem perto! hahahahaha...
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Resultados bem bons hein! Tá valendo a pena esse acompanhamento! Diminuir carbo é complicado, mas é uma estratégia interessante. Também quero saber o que é esse bolo aí.
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Puts, é muito azar! Vento sul é uma m** mesmo! Mas há males que vem pra bem, no caso, aumentou as cargas. hahahahaha.
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Movimento Separatista, O Sul Do Resto Do País
Big Greg respondeu ao tópico de NewbieTrack em Off-Topic
Acho que a uma só, ou vai entrar como os times do México! hahahahaha Mas não creio que esse movimento vá vingar não... tava rolando algo assim também no estado de São Paulo... -
Será que a febre não pode estar relacionada ao aumento/aceleração do metabolismo de repente?
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Diário De Um 40Ão [com fotos e graficos] - Old is New
Big Greg respondeu ao tópico de RonaldoC em Diário de Treino
Fala Ronaldo!!! Como diz uma amiga minha meta meta duma vez esse treino aí! Acho que fica melhor mesmo fazer os abdominais na segunda sim, já que na terça tu tens o levantamento terra, que querendo ou não vai trabalhar teu core, acho melhor! -
Com certeza sempre fazem essa sacanagem com os pesos das bandejas. Se for pesar o peixe, daqueles comprados congelados é pior ainda, o peso é completamente fora da realidade. Como a Fefe falou, melhor fazer amizade com o açougueiro, pois rede grande de supermercado sempre tentam passar a perna no cara!
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Poxa tá de parabéns Fefe! Tanto inferiores quanto posteriores num volume bem legal, muito bonita mesmo! Só não cabe em mim acreditar na tua idade não... hahahahahaha
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Seguindo aqui Wesley, boa sorte!
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Finalmente tá de volta o monstro!!! Deu uma melhorada no superior, ombros querendo pular!!! Firme aí chefia!!!
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Caraca @Fefe eu nem sabia da existência desse frango dessa marca aí, muito menos que tem pra vender aqui nas colonias! Vou procurar por aqui!
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Sim, em todo lugar tem os palhaços que ficam falando merda! E olhando por esse lado(AEs), realmente fica complicado, ainda mais mostrar o rosto e tal! Na academia que comecei a treinar acho que ninguém faz agachamento nem terra, aí os caras se apavoram quando veem alguém fazendo parece que tem u ET na academia! Enfim, siga firme aí brow!
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Só digo uma coisa: show de bola essa receita, vou fazer! Baita contribuição guria! Além do diário, as receitas!
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Será que todos os moderadores tem receio de postarem fotos? Lá no diário da Fefe ela também tinha um "certa resistência" em postar uns pics hehehehehe. Fora isso, treino de pernas punk! Não entendo como tem gente que não gosta de treinar pernas... Será que todos os moderadores tem receio de postarem fotos? Lá no diário da Fefe ela também tinha um "certa resistência" em postar uns pics hehehehehe. Fora isso, treino de pernas punk! Não entendo como tem gente que não gosta de treinar pernas...
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Poh eu curto os relatos dele, sempre bem escritos e tal... Pena agora estar nesse momento aí!!! Esse @antigoargos é uma comédia meu!!! hahahahaha.
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Panturrilhas crescendo é? Aí sim! Músculo desgraçado esse! Tá show de bola esse jejum aí, 18 horas, eu tenho me mantido nesse sistema aí entre 17~18 horas de jejum e mantive o peso sem treinar, aparentemente engordando não estou...
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Diário do gato de Schrödinger: LPO, powerlifting e umas paradinhas boribildi
Big Greg respondeu ao tópico de Lucas em Diário de Treino
Mesmo que tu use essa equação "não muito precisa", tu deve ter usado ela pra medir teu bf 40 dias atras também, creio eu. Ou seja, teve perdas sim, achei interessante, qualquer diferença no abdomem e bf já é show de bola! -
GCD = Gasto calórico diário. Tem esse tópico com algumas planilhas bem boas pra bolar uma dieta.
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E aí guria, beleza? Tu pretende entrar na academia? Seria bom tu colocar mais alguns dados, tipo altura, pois aparentemente perdeu bastante, tá com shape bem legal. Como a galera falou, seria uma boa tu calcular teu GCD, pois acho que essa tua dieta tá com as calorias beeeeeeem baixas e como foi falado, pra chegar num plato é mais rápido.
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Diário do gato de Schrödinger: LPO, powerlifting e umas paradinhas boribildi
Big Greg respondeu ao tópico de Lucas em Diário de Treino
O álcool eu compartilho que é benéfico, os outros eu passo... hahahahahaha