Big Greg
-
Total de itens
69 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que Big Greg postou
-
[Relato] Dieta Cetogenica Com Fotos
Big Greg respondeu ao tópico de Gui Bezr em Dieta e suplementação
E ai brow, vou acompanhar aqui, me interesso pela cetogenica! -
Diário De Um 40Ão [com fotos e graficos] - Old is New
Big Greg respondeu ao tópico de RonaldoC em Diário de Treino
E ai Ronaldo, tenho acompanhado na surdina teu diário, que é muito bom diga-se de passagem, mas não posto muito no geral. Referente a essa diferença de em torno de 50 kcal não sei se terá tanto impacto a ponto de te tirar o sono ou sabotar muito os resultados. No mais, to por aqui pegando umas idéias, haja vista que volto a treinar essa semana, depois de um bom tempo. -
Opa Octavio, curti cara, vou acompanhar... boas perdas cara... aaaaaa curti o cardápio também... show de bola...
-
Porra cara, bela carga no terra, show de bola!!! Ah valeu mesmo pelo texto, dei um like lá!!!
-
Tá certo mudou de nome!!! Se puder posta o texto ai!!! Esse tipo de repetição que nem tu fez na remada baixa eu curto pacas, sei lá, saio morto do exercicio quando faço.
-
E ai brow, sigo acompanhando em off... Vi a vitória de vocês no jornal, parabéns... essa desgraça desses Gladiators, se pá ano que vem vou me atracar pra jogar pq aja paciência pra torcer pros caras hahahahhaa... No mais, curti o stomach vaccuum!!!
-
Cara, desanima não, mete pau nesse bulk ai... Não desiste fácil, bota foco nessa cabeça ai!!!
-
E ai Jovem... acompanhando aqui cara. referente aos flancos, acho eu que assim que começar a colocar massa magra na carcaça vai tirar um pouco do foco nessa parte. No mais acho que tá tri, referente a treino e dieta acho que tá ok!!!!
-
Tche, concordo com o Zanatus, no fim do movimento tenta dar uma "juntada" nos ombros (só termos técnicos hein#sqn) Eu pelo menos faço assim, e na volta da remada estico bem os braços e sinto pra caramba...
-
Relato - Dieta Cetôgenica + Stronglift 5X5 - Cobaia
Big Greg respondeu ao tópico de Bruno Weingartner em Dieta e suplementação
E ai carinha, vamos lá vou acompanhar aqui, você é novo, usa essa vontade ai que tu chega lá. Referente a dieta, qual barra de cereal é essa que não tem carbos??? Quanto as kcal acho que é bem por ai mesmo, tem que te focar em atingir as porcentagens que o déficit vai aparacer, mas não posso te afirmar com certeza, vou dar uma lida também, pois vou começar essa parada ai. Acho que é isso. Abraço brother e boas perdas -
E ai Zanatus, legal esse Spoto Press cara,não conhecia, fui olhar a execução, curti, vou meter no próximo treino!!! De resto to curtindo pracarai teus relatos, muito bem detalhados... Abraço.
-
Tem razão debew, me expressei errado ali, era na questão do treino ser leve para evitar lesões, mas leve de prudente não de cargas... Segue o baile
-
E ai cara, seja bem vindo!!! Vou acompanhar aqui, e ajudar no que puder. Referente ao treino, acho que o pessoal da academia está te passando um treino leve de adaptação, eu seguiria ai, mais um mês, pra evitar lesões e tal. Quanto a dieta, segue nesse esquema de re-educação, mas verifica a questão do teu gasto calórico e as macros, pra ter uma ideia.. tenta perder o quanto você pretende, pra começar a construir musculo com uma base melhor, minha opinião né... Abraço e boa sorte!!!
-
E ai Furlan... Tá certo, o negócio é não parar cara, infelizmente na correria o cara tem que sacrificar alguma coisa... Referente a foto: tava com sangue nos zóio hein!!!
- 323 respostas
-
- 1
-
-
- Futebol Americano
- Santos
- (e 5 mais)
-
Cara essa dor de cabeça ai pode ser pressão alta, fica de olho!!!
-
Diário Do Ex-Gordinho (De Obeso À Bb)
Big Greg respondeu ao tópico de GordoGranudo em Diário de Treino
Que mudança hein guri, tá de parabéns... Vou acompanhar aqui!!! -
Acompanhando aqui guri!!! Bons treinos e boa sorte no Torneio. Antes que eu esqueça #go49ers!!! hu3hu3hu3
- 323 respostas
-
- 1
-
-
- Futebol Americano
- Santos
- (e 5 mais)
-
Cara concordo com Phillip... A respeito do déficit em off, dava pra relaxar em uma refeição no fim de semana, creio que seja melhor do que no findi todo. Realmente é bem complicado você chegar no fim de semana e ser 100% regrado, ainda mais com a patroa junto... Mas segue firme ai!!! Abraço.
-
Opa, pelo jeito vai bombar o diário, bem detalhado!!! Esse treco da alimentação é complicado mesmo, o melhor é morar sozinho hehehehehe
-
E ai jovem, acompanhando aqui cara!!! Bons treinos pra ti... e te foca na alimentação, suplementos são bons, mas mais pela praticidade, se tu tiver como comer comida de verdade em todas as refeições, melhor!!!
-
Evoluindo em cara... Me diz um coisa, tu treina trapézio??? Olhando pela primeira foto parece estar um pouco atras do resto do shape.... Mas no geral tá aparentemente com volume maior cara, show de bola!!!
-
Primeiro Ciclo Thor (Research Lab) + Deposteron
Big Greg respondeu ao tópico de ThomasRV em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Cara na boa, o pessoal deu a letra, não é a hora de usar... Mas se quiser usar, faz direito, pesquisa ai, tu sabe qual a mv da droga? TPC, vai rolar??? Esse tempo ai tá muito curto... Seria interessante postar a dieta ai cara pois não crescer com 4000kcal tem algo errado, pelo menos a barriga ia crescer huehuehue... -
Poh brow, dos males o menor, perdas apenas materiais... Mãe é só uma mesma, e se a gente é apegado é f***, a minha mãe também foi assaltada essa semana, mas levaram só 50 reais... Segue firme ai cara!!!
-
Tomara que chegue monstro!!! Segue firme...
-
Brow, sou novato aqui e to acompanhando... Segue firme cara, mira no objetivo e atropela os obstáculos!!!