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Saintgraal

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Tudo que Saintgraal postou

  1. Saintgraal
    da pra melhorar
  2. Saintgraal
    Tópico foda! acabaram meus likes
  3. Saintgraal
    concordo em tudo com o Sphysiqye parabéns pelo shape
  4. Saintgraal
    ae parceiro! isso ai, eu também me sinto muito bem treinando, melhor momento do meu dia anda sendo o treino
  5. Saintgraal
    não faz sentido você manter as bolas durante o ciclo, só tera mais colateral com hcg durante hcg aromatiza mais que testo. faz sentido você entrar com ele na tpc, parar um pouco antes de a tpc acabar
  6. Saintgraal
    HAUHAUHAUHAUHUAHAUHAUHAU eu ri
  7. Saintgraal
    de tpc eu aconselho jogar o hcg lá 1-20 dias - 40mg tamox 20-45 dias 20mg tamox 1-30 dias 500 ui ds2dn hcg
  8. Saintgraal
    É TIPICO de ecto achar que come pra caralho não culpo você o come pra caralho seu seria um pratão no almoco e um na janta isso no fim das contas não bate seus macros você deve torrar umas 3200 kcals dia, tem que comer 3500 acha que bate 3500 calorias por dia? eu acho que não
  9. Saintgraal
    poxa, seja bem vindo ai essa semana colocarei mais fotos, o shape ta ficando top demais
  10. Saintgraal
    então junta mais, se você quer ciclar, faz a parada certa , sacou? kkkkkkkk
  11. Saintgraal
    eu nunca pensei nisso kkkkkkk até de domingo invento coisa pra fazer
  12. Saintgraal
    necessário? você não sabe de nada criança. você quer que apoiem essa sua ideia de girico. patético ciclar com essa dose, com seu tempo de treino com esse shape. come certo, come o dobro do que acha que come, você acha que come o suficiente? ta errado meu amigo e com o ciclo não vai ganhar abolutamente nada, apenas uma pica mole frango, ovo, batata, paçoca pra dentro, aveia, azeite, arroz, feijão regaça no treino com 8-10 reps, saiba escolher exercicios descanse e depois você puxa esse assunto ai, daqui uns 2 - 3 anos abraço
  13. Saintgraal
    1-4 40mg dia.. serio? vai rasgar dinheiro pode comprar mais oxan ciclo bom é 60mg pra cima por 8 semanas
  14. Saintgraal
    umas barras no parquinho, flexões, corridas intervaladas, agachamentos e abdominais já ajudam
  15. Saintgraal
    1- você não tem esse bf 2 - você não tem massa muscular
  16. Saintgraal
    não porque eu sempre conciliei a musculação, na epoca nem sabia de nada disso, mas sempre gostava de malhar sim, ela estica e vai voltando... com o tempo hoje 17 dia, nenhum deslise na dieta nesses dias, até gluten to evitando, hoje comi uma barra de cereais no almoco so, e ontem uma granola com banana amassada no mais, tano frango, ovo, arroz, feijão e atum logo posto fotos, ta ficando muito foda o shape, uma veia super timida no obliquo me deixou excitado hoje cedo abraços!
  17. Saintgraal
    excelentes dicas pra quem come saladas, legumes etc tal
  18. Saintgraal
    trocaria o agacho no smith pelo livre, se não sabe, aprenda fazer com videos tira gluteo na maquina, faz afundo no lugar em todos os treinos treinos de superiores horriveis que terror! faça um padrão que trabalhe todo o conjunto treino sugestão A remada curvada barra puxada aberta pulley rosca direta alternada desenvolvimento sentada com halteres elevação frontal halter fly inclinado triceps corda cross abd obliquo no lateral elevação de pernas arredondando lombar no colchonete abd superior com peso no cross na semana faça A - inferiores como você montou está bom, eu achei B - o que eu sugeri
  19. Saintgraal
    tá bacana man, segue firme ai, to no 16 dia do meu cutt, to curtindo demais espero que essa lesão melhore logo
  20. Saintgraal
    pesquisa amigo
  21. Saintgraal
    [2]
  22. Saintgraal
    hellder, se entrou pra esse mundo, e se sua genética for favorável a queda... sinto lhe informar vai cair pela menor dose que seja
  23. Saintgraal
    bulk
  24. Saintgraal
    acho sim... aumenta, tenta conseguir mais oxan
  25. Saintgraal
    gramas ou miligramas? usa 60mg continuamente pare com piramides descarta tribullus balonie lixo na verdade não precisa, eu no seu lugar faria tpc com tamox 15 dias 40mg +15 20mg comecando 10 dias após ultima caps de oxan
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