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Saintgraal

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Tudo que Saintgraal postou

  1. tá fraco demais
  2. 26 anos 1,77cm 16cm
  3. muito bom parabéns FabianaF por trazer mais conteúdo descente
  4. amei o treino só add afundo nas pernas
  5. off topic stein, cadê aquele seu video de auto aplicação ventro gluteo? add masterona hoje,volume aumentou vou precisar usar esse spot, mas não lembro como aplicar direitinho..
  6. Saintgraal

    Boxe - Tudo Sobre

    só saindo um pouco do assunto: alguém ai gostou do creed?
  7. no treino B troca desenvolvimento na barra por com halteres e poe um afundo no smith nas pernas só isso que eu mudaria
  8. 4 meses otimo tempo de treino pra perceber assimetrias... comece com a halteragem
  9. olha... na minha... MINHA, REPITO minha opinião, e vivência como personal eu reparo que os cortes da perna ficam mais aparentes e mais fundos com carga na bike e no elipticon. eu mesmo melhorei muito a perna com pedal mas isso é experiência em cobaias alunos e em mim mesmo espero ter ajudado. peace.
  10. opa cara, bem vindo na minha caminhada quem é esse? hasuhasuhasuhuas to por fora acompanha ai a minha luta.. valeu! acha mesmo? galera, hoje 1 de fevereiro de 2016 22º dia de cutting, apenas dois episodios de lixo, propositais! um sabado passado e um sabado agora tudo certo na dieta, peso em 93.5kgs cada dia mais definido, uma veia aqui, outra ali hoje entrei com masterol então daqui pra frente segue no sangue: 700mg sem ace tren 700mg sem drostanolona 450mg sem fenilprop (restinho que tenho, depois que usarei os propionetas) 100mcg t3 day efedra e cafeina pre works conversei com o mano cássio, e achamos melhor incluir a drost agora, na quarta semana, (eu queria esperar) mas como o Cássio tem muito mais experiencia que eu, acatei a opinião dele essa semana, mais photos dieta impecável, treino forte. aeros dsdn
  11. VOCÊ VAI FAZER FALTA meu amigo! enfim, boa sorte em tudo, você é merecedor
  12. achei fraquissimo
  13. valeu! segue firme com a gente! abraço, ótimo domingo amigo
  14. foto meio ruim, mas o shape ta assim sem pump, 21 dias de cutt ontem dia do lixo, 4 pedaços de pizza, crema de amendoin com crema de leite, toddy sushi, temaki, saque to retido na foto, mas ta valendo pós lixo
  15. ok hcg não aromatiza, segundo você kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  16. ninguém vai te fazer isso você monta uma você mesmo, posta pra avaliação e a galera avalia
  17. sim, você está correto para fora, solicita mais dos adutores da coxa para dentro, abdutores e gluteos, mas tem que cuidar pra não lesar calcanhar/tornozelo, a mobilidade tem que ser otima
  18. É uma boa marca cara
  19. continue firme, persista!
  20. mais polêmico que mamilos
  21. 100mcg day agora não... cortei os lixos estou ficando sixcount
  22. depois que comecei a treinar pantu dsdn e tsd as vezes junto com a perda de peso, nunca mais apareceu isso
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