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Saintgraal

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Tudo que Saintgraal postou

  1. Saintgraal
    sou muito mais tu começar pelo basicão terá mais ganhos, menos colaterais pra lidar. nandro legit, dura legit, treino bom, dose certa, dieta certa cara, top
  2. Saintgraal
    tamoxifeno é o melhor SERMS, primordial
  3. Saintgraal
    ahuahuahuhauhau [2] 30 de braço po
  4. Saintgraal
    muita coisa no corpo, você nem vai saber qual efeito é de qual droga, quissa os colaterais muita coisa só acho, mas ok, protocolo bacana daria até pra , se você tiver cash, dobrar essa nandro tpc redondinha também, eu iria so de tamoxifeno, nada de clomida
  5. Saintgraal
    abandona o omnifile nao sei oq come comida de verdade, seja mais forte que sua melhor desculpa
  6. Saintgraal
    como você pergunta se vai mudar algo no seu treino de pernas e ombro (que você provavelmente não treina) se nem postou?: so adiantando, no treino atual, mude tudo, muito pulley, vocês adoram o pulley o meu deus
  7. Saintgraal
    eu aconselho você trabalhar com apenas 2 drogas
  8. Saintgraal
    26º dia dieta 80%, comi um abacate com umas 4 colheres a mais de pasta de amendoim acabei descobrindo que não consigo moderar essa porra, fico sempre beliscando esse caraio de pasta hauhauhauha de resto, tudo ok, treino agora, to descendo, pernocas... shape hoje sem pump sem nada
  9. Saintgraal
    se você estudar bem, se vira com um treino top e dispensa esses charlatoes
  10. Saintgraal
    dois!
  11. Saintgraal
    gostei do treino claro que FB da resultados
  12. Saintgraal
    agora ficou volumoso acho que você devia ler na seção treinamento tem uns topicos legais
  13. Saintgraal
    ruim demais: perna fraca muito aparelho
  14. Saintgraal
    não fica ruim não
  15. Saintgraal
    tipico de aluna kkkkkkkkkk
  16. Saintgraal
    muita coisa, deixa em 2.5 tá otimo
  17. Saintgraal
    poxa, obrigado pelas palavras e carinho! 25º dia de dieta cutt ta tudo muito bom, ontem e hoje dei uma vacilada, ontem comi muita granola, e hoje um pouco de creme de leite e barrinhas de cereal (3) a mais mas de resto, a dieta ta impecável, to me surpreendendo comigo mesmo e com o shape, o nivel que ele ta chegando, jamais antes visto por mim drost, tren, t3 comendo quente no shape hoje tenho treino so as 19:30, to cansado ja, a insonia anda me pegando por conta da ansiedade e da tren mesmo os treinos estão correndo muito bem, voltei a fazer terra ontem, subiu 232, tentei 252, a barra nem mexeu kkkkkkkkkkkkkkk abraços, logo mais fotos
  18. Saintgraal

    Treino peito

    Saintgraal respondeu ao tópico de Carlinhous em Treinamento

    pegada fechada solicita mais triceps
  19. Saintgraal
    ok, não vou usar não, depois do seu grande conselho
  20. Saintgraal
    então a primeira desculpa é: não sei o que comer no no no no ou você se reeduca, ou vai ficar com shape de caminhoneiro
  21. Saintgraal

    Treino peito

    Saintgraal respondeu ao tópico de Carlinhous em Treinamento

    eu concordo!
  22. Saintgraal
    dizem ser ele gh15
  23. Saintgraal
    EC
  24. Saintgraal
    eu duvido que fica kkk desafio no fap
  25. Saintgraal
    aumenta mais um pra peito um pra ombro (lateral) triceps, sai da porra do pulley dorsal mesma coisa, só cabo ... cabos nunca deixaram nenhum naturalo grande perna, tudo maquina, cade o agachamento cadê os pesos de verdade? os livres? entende porque seu treino ta uma bosta?
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