Saintgraal

mano. é dificil cozinhar 15 ovos e ir comendo durante o dia? um pouco de arroz, algumas bananas, carne a que tem, frango se tiver isso é foda pra você? olha ai você falando em suplemento que é a maior besteira do planeta terra

pra mim foi até 15ml depois dai surgiram problemas

se oxan é da lander, ta tudo tranquilo em usar 40mg dia não aconselho passar de 30mg pra mulher, e sou mais a favor de ciclos constantes, e não com essas coisas piramidais mas tudo bem, foi a sua escolha. vamos trabalhar em cima dela. se você quer definição corta um pouco desse carbo no decorrer das semanas, e um pouco dessa carga de aeros ta com muito aerobio HIIT, zumba, AEJ suas articulações vão pedir arrego uns 20% de diminuição nisso. mais calma, senão vai queimar tudo os "cartuchos" o corpo tem um mecanismo diferente do nosso cerebro, não adianta você querer botar uma pilha agora no inicio que o corpo vai se adaptar e ai o que você vai fazer? chupar o dedo, porque ja ta fazendo tudo que pode então a ideia é "ter bala na agulha" - comece com esse aporte calorico, diminua gradativamente os carbos e gords no decorrer das semanas (100kcal-50kcal semanal) - muito exercicio aerobio, isso só vai te estourar os tornozelos, joelhos, tibiais vão reclamar, fora a fome do inferno que vai te dar - oxan eu iria de 30 constante desde o inicio ate o fim ou 40mg por ser landerlixo, pode jogar 40 - muita agua - corta anticoncepcional ou tera problemas, as coisas complicam de uma forma que você desiste do ciclo abraço

falou tudo esse chapa

crossfit serve pra lesão pra hipertrofia não sei

e panturra dsdn

fica dificil ? então meus pêsames terá seus resultados, porém porporcionais ao seu esforço, ou seja, pifios

hoje volto a dieta, desfoquei uns 3 dias, mas acontece né... fazer o que! uma foto

aumenta a cada 2 dias no max, não deixa saturar nao

tamo no rumo! valeu, segue firme amigo a lê, eu adoro você! sempre dando dicas, e mais dicas pra mim vou acatar! de hoje doses: 700mg drost sem 700mg tren ace sem 100mcg t3 day efedra e cafeina pw treino abc2x aeros exporadicos dieta desde quarta dei uma vacilada, mas to voltando ao foco foi foda... muito ,lixo 41 dia hoje, mas estou focado, bf baixando a cada dia

se tiver com muita insonia, ou saturação dos beta 2 prega o pau no cetotifeno 2-4mg day

COLATERAIS alem da conta cegueira e depressão não que você vá ter mas porque arriscar? mas vai cara, vai em frente kkk

no ML acha facil irmão 150-190 conto valeu! tamo junto! sim, tá ficando show tem umas veia sinistra nas perna 29º dia tudo certo, dieta 100%, seguindo a bixa low carb, high fat medium prot hoje vou no japa e assim seguimos treinei peito com uma rapaziada da cidade vizinha hoje, tudo de bom! nenhum dia fiquei sem treino nesse carnaval seguindo firme e forte!

tem que ter muita experiencia pra usar dhea ou então você frita tudo

o foco deve ser na dieta, nunca atribuido a uma droga ou treino. vocês precisam aprender isso. no diet no gain

amem! kkkkkkkkkkkkkkkk que assim seja né???? uma fotito dia 28 de cutt pernas... treinei com 3 bananas e 2 colheres de albumina voltei eram 15h comi sardinha, ovos, atum, gorgonzola, frango e vagem 2 barras de cereais e um pedaço de bolo indiano com pasta de amendoin agora só mais uma ref no fim do dia abraços! seguindo firme, bf baixando vascu ta demais, ontem que fiz refeed, tava muito aflorada a vascu da pantu obrigado pelo apoio e carinho! conte comigo!

hipertrofia, agachamentos, extensoras, stiffs o básico e bom, progressão de cargas, tensão. nada de isometria e afins carga era relativa pra cada um agora a carga do elipticon era uma que te colocasse fora da "zona de conforto" de um aerobio, ralar mesmo pra conseguir um giro bom no elip

estão vindo! serei um sixcount aleluias

você não é a ultima bolacha do pacote amigo alias vou te dizer uma frase: faça do seu alimento, sua cura

triceps é maior que o peito, isso não tenho dúvidas mas dizer que supino não é interessante pra peito, já força, não é o exercicio, mas o angulo que ele contrai o peitoral, a secção isso não existe exercicio que recrute o peito assim

como seria uma TPC na sua visão

aerobios são mais que oxidar gordura. ajudam com perfil lipidico, saude, circulação mas esteticamente não acho produtivo

isso perde, acontece com qualquer shape, crash hormonal mas com maturidade eu acho que não tem nada a ver, ta mais ligado com ambiente e fatores (dieta, treino, descanso, stress) fica perfeito, eu faria isso

sim, porque não? tudo que possa fazer o eixo voltar rapido é valido afinal, quanto menos tempo ficar com ele suprimido, melhor eu recomendo tpc padrão até pra ciclos "leves"

a partir do momento que você começa ciclar, é bem dificil parar, você faz a tpc, mija metade dos ganhos, se frustra... quer fazer outro. vai depender da rotina dele, primordialmente da dieta e treino, mas a maturidade ele vai ganhar ainda, se ele souber o que ta fazendo, ele pode sim reter boa parte dos ganhos do ciclo torf. minha experiência pratica.