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Hammerfire

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Tudo que Hammerfire postou

  1. Hammerfire
    Não quero dizer que vc não diminuiu seu bf . Estou dizendo que está alto para utilizar salbutamol/clembuterol. O crash metabólico dele é grande, e vai ter rebote. Trazem resultados temporários, pois uma hora você terá de parar de usar, e a supressão do apetite que eles trazem vai embora também, e as gorduras retornarão. Não existe "Cruise" desse tipo de droga. O franol, por ser mais "fraco", vamos dizer assim, pode ser usado por mais tempo. Mas, de acordo com o seu objetivo postado, uma estratégia na dieta, aeróbicos , já trarão esse abd à mostra. Não tenha pressa, tudo que é conquistado muito rápido, vai embora mais rápido ainda. Aguarde em cutt, ajuste os aeróbicos, e tenha um resultado mais denso.
  2. Hammerfire
    BF alto pra usar clenbuterol. Efedrina só se encontra em mercado negro, pode ser efedrina ou pode ser qualquer coisa. E salbutamol, diríamos que tem quase a mesma ação do clembu, utilizam do mesmo receptor salvo engano beta2, então não usaria com BF alto, pois não traria os resultados desejados assim tão facilmente.
  3. Hammerfire
    Faca exercícios unilaterais, isso é muito comum. Com o tempo ele se adequa.
  4. Hammerfire
    No seu caso, se começar a treinar e a comer corretamente, há grandes chances de sua testo subir gradualmente junto com os resultados do treino+dieta. Nada que seja grandioso, porém muito influente na qualidade de vida! Comece a treinar e a comer certo já!
  5. Hammerfire

    TAF Barra Fixa

    Hammerfire respondeu ao tópico de lagarto22 em Treinamento

    Tem diferença, ela batida e filtrada possui certo poder de vascularização, meus amigos que competem em maratonas costumam usar antes das corridas .
  6. Hammerfire

    TAF Barra Fixa

    Hammerfire respondeu ao tópico de lagarto22 em Treinamento

    Agora é na cara de coragem amigo. É pra PM? Você já tomou cafeína? Se sim, tome uma dose de cafeína e um copo de suco de beterraba coado 45 mim antes de fazer a barra.
  7. Hammerfire

    TAF Barra Fixa

    Hammerfire respondeu ao tópico de lagarto22 em Treinamento

    Boa tarde, o TAF é neste final de semana?
  8. Hammerfire
    Tomar muitas caps de multivitaminico é complicado, uma dose maior que o recomendado de ferro por exemplo, pode te causar diarréia.
  9. Hammerfire
    Dianabol e masterom são extremos opostos. É isso que estão lhe dizendo, ou usa um ou usa outro.
  10. Hammerfire
    Esse é seu primeiro ciclo? Eu não utilizaria boldenona num primeiro ciclo Vi que seu objetivo é secar e ganhar massa, boldenona da bastante fome.
  11. Hammerfire
    Tenho anilhas de ferro e halteres cromados a 8 anos. Algumas anilhas estão levemente oxidadas, mas por descuido meu de não guardar em local adequado e os halteres intactos. Tenho as presilhas até hoje. Então se vc tiver um bom local pra guardar, vá de ferro mesmo, pq são mais baratas que as emborrachadas.
  12. Hammerfire
    https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/article-abstract/500703 https://academic.oup.com/jcem/article/84/8/2705/2864236 achei esses dois na minha pasta do PC.
  13. Hammerfire
    Com certeza Man!!! Vai conseguir sim cara. No começo é meio corrido, mas logo vc se acostuma com as escalas, o segredo é frequentar academia que abre fds, então não importa quando será sua folga, sempre terá uma academia aberta pra ir!
  14. Hammerfire
    Parabéns mano, qual Estado?
  15. Hammerfire
    E ae man, beleza?! Boa sorte nos concursos!! Meu cruise eh 0,7 ml 2x na semana de enan testo (250mg/ml) Seg e quinta.
  16. Hammerfire
    Os alimentos são bons. A dica que te dou é a seguinte. Não comece um cutt de maneira radical, abaixe gradativamente as calorias, desta forma seu corpo vai demorar pra entrar em "homeostase", digo, vai demorar pra parar de obter resultados com a dieta. Há de se manobrar a dieta mais vezes e te trata prejuízos. Seria tão fácil dizer que emagrecer basta estar em déficit, claro, basta mesmo, porém quando parar de emagrecer, mesmo em déficit o que se faz? Há de se aumentar os gastos calóricos de maneira manual, seja com mais treino, mais cardio. Senão chegaria num estágio de kcal humanamente impossível. Por isso é mais fácil começar um cutt devagar.
  17. Hammerfire
    Bom dia ! Alguns protocolos para uso de oxandrolona já são, se assim posso dizer, demarcados. Experiências de como o corpo reage têm grandes chances de não funcionar. Pois veja bem, a oxandrolona começará a fazer seu efeito mesmo com utilização após duas semanas, tendo em vista uma experiência com apenas 4 semanas, os ganhos serão inexpressivos. Pode-se usar de 6 a 8 semanas, numa máxima de 30 mg diárias, a qual eu não te indicaria que o fizesse. A dose máxima de 20 mg pra um ciclo primário feminino serão o suficiente. Dividida em duas ou 3 doses diárias, dependendo da concentração do fármaco que vc comprar. Você usa anticoncepcional? Você bebe? Como está a dieta? Agora acabei lendo sua dieta. Ela foi feita por nutricionista? Achei um pouco fraco de proteínas, digo, ao ciclar você pode ter um leve aumento de proteínas ingeridas, pra 2,5 Gr /kg até 3 Gr/kg, uma vez que vai ser melhor aproveitada durante a utilização do fármaco.
  18. Hammerfire
    Não se prenda à questão de altura no trabalho policial, o que mais manda é postura e oratória no atendimento de ocorrência, no mais, em caso de resistência desarmado, uma arte marcial é o suficiente.
  19. Hammerfire
    Essas paradas vem com o tempo ,não se preocupe man.
  20. Hammerfire
    Xeh Man, de manhã sou um morto tbm!! Eu faço é a noite mesmo kkkk Esta noite o treino foi de triceps /ombro Ombro pouco dolorido do shot de enan de ontem, mas nada demais. Tá susse Treino de boa , paralelas com 20 kg pendurados. Essa semana na vdd não acrescentei carga em nenhum exercício, estou sentindo dores nos ombros e lombar , dores musculares msm, então vou ficar de boa. Meu ombro um pouco é a posição de dormir, eu nunca tive esse peso na vida, o corpo tá se acostumando ainda. Projeto ano que vem é cutting, veremos, pq eu gosto porque gosto de um OFF cabuloso. Valeu galera, vou sair hoje , comer uma pizza bem de leve com a gata , ver uma série e ficar de boa. Semana que vem vou a praia e pagar diária cara de academia, pq se eu ficar mais de dois dias sem treinar, bicho, eu viro num veneno . Ih mesclo tudo essa parada, não dá nada.
  21. Hammerfire
    Quais equipamentos vc tem. Uma consultoria com Leandro twin por exemplo é treino de ficha, ele pode ser que mude de tempos em tempos, porém vc precisa analisar que vc possui uma pequena gama de variedades de aparelhos pra executar. Seria ,agora de início, mais benéfico ao seu bolso inclusive, assistir vídeos no YouTube sobre execução de exercícios e fazê-lo . Aqui mesmo no fórum há uma infinidade de divisões de treino. Poupe dinheiro pra comprar mais equipamento RS. Ah não ser que ache algum coach que , ciente das suas necessidades e dos seus equipamentos monte um treino específico apenas para você, aí seria um caso a parte. Eu faço consultoria com um profissional que participa aqui do fórum, e estou gostando.
  22. Hammerfire
    Faço antes de tomar banho em casa é susse, pior que ajuda pra caramba nas pernas, topzera
  23. Hammerfire
    Boa tarde Ontem tive que utilizar do ombro pra shotar enan, os glúteos ainda estão se recuperando, é melhor evitar de usar um músculo em recuperação, pois ainda estavam doloridos, pra aplicar. Oxan ALL day Ontem eu tava cansado, ombros doloridos durante o treino de pernas. Kkkk minha flexibilidade não é das melhores, ao segurar a barra no agacho os ombros chegam a se lamentar. Por conta do treino anterior acredito eu, que foram de peito/ombro. Tô fazendo uns alongamentos passados pra mim, algo com relação a ballet, podem rir, mas o alongamento é bom demais, e flexibilidade quer dizer saúde das articulações né.... No mais, dieta tá sendo seguida. Ontem aquele msm treino de pernas do anterior junto com bíceps e ante-braco Dono da academia que treinei ontem é atleta, velhão uns 52 anos parece, fui pra gaiola de agacho tinha 160 fucking kgs lá, maior trabalheira mas agachei na última série com meus míseros 110 msm, não vou vacilar com meus joelhos. Carbo aumentou mais um pouco, essa semana bati meu recorde de peso 98 kg, o BF está controlado então coach aumentou os carbos. Ano que vem eu seco, agora o negócio é offzão de verão. Abraço e bons treinooos
  24. Hammerfire
    Posta as fotos no Imgur.com privadas, e posta o link direto delas aqui.
  25. Hammerfire
    Consegui ver a foto só, os stories não, mas já tá valendo mannnn. Tá giga
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