KévenPitágoras

Fala galera, estou na 5ª semana do meu protocolo de enantato de testo e trembo ace, estou utilizando deltoide, trapézio e vasto lateral como spots. Semana passada fui aplicar no deltoide esquerdo e na hora de puxar o embolo veio sangue e uma secreção amarela junto, mudei o spot pro vasto lateral e apliquei, domingo fui aplicar no deltoide esquerdo e aconteceu a mesma coisa, sangue com a secreção amarela, ontem tentei novamente no deltoide esquerdo com uma agulha um pouco maior no mesmo local, deu tudo certo. Alguém sabe o que é isso? Não sinto dor ou febre no local, ta normal, não to preocupado, só quero saber o que é.

tomo zero cal de boa, até prefiro ao açúcar, acho que é o costume

Eu só disse que fica mais difícil vc monitorar os resultados, somente.

Progressão de cargas é uma coisa, burrice é outra, vc deve sim sempre progredir nas cargas desde que a execução continue em perfeição, pelo menos na maior parte do tempo.

As pessoas tem geralmente um lado do corpo maior que o outro, ou mais desenvolvido, isso é normal, o que vc pode fazer é tentar corrigir isso com os treinos e alimentação.

Foca nos unilaterais. Uma coisa muito importante é a conexão músculo-mente, quando vc estiver treinando um exercício que use as duas pernas, tenha certeza de não estar focando a mente em apenas uma das pernas.

Acho importante vc manter uma rotina (não sempre os mesmo exercícios ou repetições), é bom para traçar sua evolução principalmente na progressão de cargas, além de que, se vc souber exatamente o que está fazendo num treino fica mais fácil de corrigir erros como por exemplo: assimetrias ou pontos fracos.

Vc pode mandar um treino AB ou ABC, tem uns tópicos na área de treinamento aqui no fórum. Quanto aos suplementos, procure investir em comida primeiramente.

kkkkkkkk dessa eu não sabia

Vim pra acompanhar as piadas e as tretas

Lisboa, Portugal - O consumo habitual de adoçantes artificiais comumente encontrados nas bebidas diet e/ou light altera a resposta intestinal à absorção da glicose — comprometendo a absorção da glicose, a resposta glicêmica e a resposta do peptídeo 1 semelhante ao glucagon (GLP-1, do inglês Glucagon-Like Peptide-1) — indicam os resultados de um pequeno estudo com voluntários saudáveis, o primeiro estudo realizado em humanos. Estes resultados foram apresentados na reunião anual de 2017 da European Association for the Study of Diabetes (EASD) 2017. Os altos níveis de consumo de adoçantes artificiais podem, portanto, predispor as pessoas ao diabetes tipo 2, considera o pesquisador responsável Dr. Richard Young, médico da Adelaide Medical School, na University of Adelaide, Austrália. "Duas semanas de complementação com edulcorantes artificiais na dieta aumenta a absorção da glicose, a resposta glicêmica à glicose, e diminui a resposta do GLP-1", disse o Dr. Young, ao apresentar os principais resultados do estudo. "Isso significa que, de acordo com os resultados deste ensaio clínico (...) os adoçantes artificiais podem limitar o acesso da glicose às porções mais distais do intestino, e diminuir a exposição da glicose às células distais que liberam o GLP-1". Adoçantes artificiais comparados ao placebo "A relação entre as bebidas adoçadas com açúcar e o diabetes tipo 2 promoveu mudanças políticas, como a introdução de impostos sobre essas bebidas, na tentativa de reduzir o consumo", observou o Dr. Young. Como alternativa, os adoçantes artificiais são utilizados nas bebidas e alimentos chamados "diet" ou "light", mas atualmente há controvérsias sobre se essas substâncias fazem mais mal do que bem. Trabalhos anteriores do grupo do Dr. Young demonstraram que trocar as bebidas açucaradas por bebidas contendo adoçantes artificiais não calóricos não determina menor risco de diabetes tipo 2. De fato, a associação entre as bebidas contendo adoçantes artificiais não calóricos e risco de diabetes tipo 2 é semelhante à observada com as bebidas açucaradas, mesmo depois do ajuste por adiposidade e consumo de energia (muitas vezes as pessoas com pré-diabetes adotam as bebidas contendo adoçantes artificiais não calóricos como alternativa ao açúcar), disse o pesquisador. Até este estudo, não se sabia se o os adoçantes artificiais não calóricos alteravam ou não a absorção da glicose nos seres humanos e, caso o fizesse, se isso teria repercussões negativas no controle da glicemia pós-prandial. Foram recrutados voluntários saudáveis e os pesquisadores avaliaram os efeitos da complementação da dieta com bebidas contendo adoçantes artificiais não calóricos combinados (como sucralose e acessulfame potássico, comuns nas bebidas diet e/ou light) durante duas semanas em um ensaio clínico duplo-cego, randomizado de grupos paralelos. Inicialmente, foram selecionados 60 participantes, e os que tinham consumo elevado habitual de edulcorantes artificiais foram excluídos. Os participantes tinham em média de 27 anos de idade, índice de massa corporal de 24 kg/m2 e 14 eram do sexo masculino. Após um período de jejum na noite anterior, os participantes foram submetidos a uma endoscopia com infusão intraduodenal de glicose durante 30 minutos (30 g/150 mL, 3 kcal/min, contendo 3 g do análogo da glicose 3-O-metil-D-glicose — 3-OMG) com coleta de biópsia antes e imediatamente após a intervenção. Os cientistas avaliaram os efeitos na absorção da glicose nas respostas glicêmicas à infusão intraduodenal de glicose, e na produção de insulina e hormônios intestinais, como o polipeptídeo insulinotrópico dependente de glicose (GIP, do inglês Glucose-dependent Insulinotropic Polypeptide), e os peptídeos 1 e 2 semelhantes ao glucagon (GLP-1 e GLP-2). Os participantes, cegos para o que tomavam, receberam suplementos (tomados em cápsulas três vezes ao dia antes das refeições) contendo adoçantes artificiais não calóricos combinados (N = 17), equivalentes a tomar 1,2 a 1,5 L de bebidas diet e/ou light por dia, ou placebo (N = 16). As avaliações foram realizadas depois de os participantes tomarem as cápsulas contendo adoçantes artificiais não calóricos ou placebo durante duas semanas. Neste momento, os voluntários tiveram suas respostas à glicose testadas, examinando-se a absorção de glicose, a glicemia, e os níveis de insulina e dos peptídeos intestinais. Absorção da glicose e aumento da resposta glicêmica Em relação à absorção da glicose, os dois grupos apresentaram padrões de absorção semelhantes ao início do estudo em resposta à glicose interal. Mas "após duas semanas de complementação com adoçantes artificiais não calóricos, houve um aumento significativo da absorção da glicose em 90 a 120 minutos após o início do consumo de glicose. Mostramos que os edulcorantes artificiais aumentam a captação da glicose", informou o Dr. Young. Houve uma diferença de 20% entre a absorção da glicose no grupo placebo e do suplemento contendo adoçantes artificiais não calóricos (P ≤ 0,05). Os dois grupos apresentaram respostas glicêmicas à glicose enteral semelhantes antes do estudo, porém a suplementação com adoçantes artificiais não calóricos aumentou os níveis de glicose plasmática em 24% em comparação ao placebo (P < 0,05). Em relação ao GLP-1, que atua limitando o aumento da glicemia após as refeições, os dois grupos foram mais uma vez bem pareados em resposta à glicose enteral antes da complementação com adoçantes artificiais não calóricos. Contudo, após as duas semanas da suplementação, "os participantes que consumiram edulcorantes apresentaram menor risco de resposta do GLP-1 à glicose enteral", informou o Dr. Young. "Os voluntários que receberam a complementação apresentaram 34% de redução da resposta do GLP-1 (P < 0,05) em comparação aos que receberam placebo. "Possivelmente, essa resposta reflete a diminuição da exposição à glicose das células L mais distais", acrescentou o autor. As respostas do GLP-2, do polipeptídeo insulinotrópico dependente de glicose, e da insulina à glicose enteral, foram semelhantes entre o grupo de participantes que receberam edulcorantes artificiais e placebo, embora os níveis de GLP-2 e de insulina tenham sido menores de 40 e 60 minutos após a carga de glicose, respectivamente, no grupo recebendo adoçantes artificiais não calóricos (37% para ambos vs. os valores ao início do estudo, P ≤ 0,05). Resultados incentivam mais e maiores estudos Os achados destacam "o potencial dessas respostas nos consumidores habituais de adoçantes artificiais e embasam o conceito de que os adoçantes artificiais podem reduzir o controle corporal dos níveis de açúcar no sangue, exacerbando os níveis pós-prandiais da glicose, o que poderia predispor ao diabetes tipo 2", observou o Dr. Young. O pesquisador também observou que esses resultados incentivam a realização de estudos maiores e a investigação dos mecanismos responsáveis. "Estamos fazendo isso ao estudar as células obtidas neste estudo, bem como estudando o microbioma", disse o autor, com vistas às próximas etapas do próprio trabalho. Comentando os resultados, Dr. Viktor Jörgens, médico e ex-diretor-executivo da European Association for the Study of Diabetes, de Dusseldorf (Alemanha), que participou da sessão, disse que este foi "um estudo brilhante". Dr. Jögrens observou que, "como as células L recebem menos glicose, elas produzem menos GLP-1, sendo essa a razão pela qual essas pessoas têm níveis de insulina mais baixos e glicemia mais elevada. Acredito que este estudo tem poder suficiente para afirmar que este é de fato o mecanismo, e que é assim que funciona". O Dr. Young informou não possuir conflitos de interesses relevantes ao tema. http://portugues.medscape.com/verartigo/6501619?src=soc_fb_171006_mscpmrk_porttop10_6501619

Despertador

1,74m, 58kg com 22% de BF e 2 anos de treino? Tem algo errado ai.

Mantenha sempre suas calorias próximas do seu gasto calórico diário, se quiser emagrecer mais põe um déficit um pouco maior, quiser ganhar massa põe um superávit um pouco maior, manda sempre cardios e carboidratos com restrição.

De onde vc tirou esse ciclo?

Tem problema não, e se vc abaixar o bf e mandar 500mg de testo fica melhor.

3800 kcal com esse bf e o pouco de mm que tem, vc vai virar uma bola de água e gordura. Abaixa essas calorias pra algo perto de seu gasto calórico diário, mas se for pra mandar 250mg de testosterona por semana eu prefiro mandar uma oxandrolona que tem um bom efeito lipolítico e não vai zuar meu eixo htp.

Meu irmão, potenay é um estimulante que VICIA sai dessa porra enquanto é tempo, olha oq aconteceu com o tiago celli

Advém de um preconceito com remédios que interfiram na psique, mas ok, vou dar uma apressada na selegilina e ir adicionando aos poucos e conforme a necessidade vou adicionar os demais citados. Obrigado MDB, sempre me salvando. Cara, tipo uma bad de término de relacionamento (só que sem ter relacionamento, muito menos término), pavio curto e agressividade geralmente me vem com restrição de carboidratos, que não é o caso. Ontem deixei o cel de lado, redes sociais, e comecei a estudar assuntos que eu gosto e isso me ajudou muito durante o período da bad. Dei uma caminhada de noite me senti bem pra caramba tb, atividades de liberam um pouco (se liberar muito atrapalha) de hormônios do prazer devem ser ótimas pra contrabalancear.

Difícil falar se vc vai ou não perder massa muscular sem saber seu bf, peso, maturidade muscular, dieta, etc.

Fala galera, estou tendo o meu "primeiro" contato de fato com a trembolona, 3ª semana jogando enantato 500mg/sem e 100mg/dsdn de ace trembo. Os 10 primeiros dias foram ok, respiração ofegante, corpo quente, nada demais... De uma semana pra cá estou tendo suor noturno (de boa tb), mas oq mais ta pegando é o psicológico. Sempre fui um cara de boa com tudo, geralmente sem estresse, bem de relacionamentos (família, mulheres, amigos, trabalho), mas de uns 5-6 dias pra cá do NADA me da uma bad, sem motivo algum, dura algumas horas e some. Li que deve ser algo relacionado a dopamina e que o medicamento selegina seria indicado. Oq vcs acham? Deixo o pau quebrar e aguento os colaterais na marra ou jogo um medicamento pra dar uma segurada? Visto que pretendo aumentar a dosagem para 150mg e posteriormente para 200mg, com essa embaralhada emocional nem sei como meu corpo vai assimilar esse possível aumento. Sempre bom manter o corpo limpo de medicamento que mexa com a psique, mas não sei realmente oq fazer.

O danado é gostoso mesmo, com manteiguinha então

Se fizer bulking vai virar uma rolha de poço, depois vai querer enxugar a gordura e por consequência perder a pouca massa magra que ganhou no bulking. Seu corpo funciona muito melhor com o bf baixo, vai por mim, abaixa esse bf primeiro.

Sem suplementos, gasta dinheiro primeiramente com comida, suplemento é comida em pó 10x mais caro

Quem passou esse treino pra vc? Ta com cara de "15 pra queimar, 8 pra hipertrofia" Parabéns pela dedicação, acompanhando