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ParaF4L

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Tudo que ParaF4L postou

  1. ParaF4L
    Posta as filbagens ae manow,
  2. ParaF4L
    aaa koé léléo q as pernas ta pequena ta .
  3. ParaF4L
    krai ta muito foda msm o treino pqp.
  4. ParaF4L
    Se um dia eu falhar no squat q n vai demorar muito unico jeito e jogando a barra pra traz o dono da gym vai ficar bem puto comigo mais fazer oq;
  5. ParaF4L
    kralho vc tem 109 kg bixo porra, posta uma foto ae urgente pramim ver esse monstro kk.
  6. ParaF4L
    vc nem vai sentir gosto deles.
  7. ParaF4L
    60 reps nos dips direto?
  8. ParaF4L
    aa para vovo vc faz mais apoosto
  9. ParaF4L
    cara os abs vo ver oq faço awe, manow sempre me dei bem nas paralelas no primeiro dia q fiz paralela fiz 3x10 mole a ultima vez q fiz um amrap fiz 34 rep ontm fiz 3 rep a mais kkk a para nem foi tanta assim.
  10. ParaF4L
    Marcenaria neh, Sei sei
  11. ParaF4L
    vlw hell, eh q tipow eu tento fica mais ereto mais n consigo nem a pal, minha periodizaçao usa o esquema 5 3 1 nos lifts principal. minha periodizaçao usa o esquema 5 3 1 nos lifts principal.
  12. ParaF4L
    ta pequena mais ta ae.
  13. ParaF4L
    vc tem quanto tempo de Thay? num to criticando nem nada, hj em dia os prof de luta gradua as pessoas com menos de 2 até de 1 mes como pode, meu mestre na epoca q eu treinava só foi passar a primeira graduação depois de 1 ano pra todos que treinava na epoca teve um champs no RJ um aluno de onde eu treinava lluto de iqual pra iqual com um graduado preto e ganhou e ele era graduado laranja e o cara era de casa la.
  14. ParaF4L
    dessa idade e ainda fazendo isso, só esse véio msm.
  15. ParaF4L
    Destruir? passa longe disso.
  16. ParaF4L

    Debew

    um tópico respondeu ParaF4L em Lixeira

    Pra vc ver como vc ta virando um não humano, os amrap mais facil foi dificil, e os mais dificil foi facil kkkk
  17. ParaF4L

    Debew

    um tópico respondeu ParaF4L em Lixeira

    KKKK toma vergonha cara olha seus relatos cara, todo amrap é PR;
  18. ParaF4L

    Debew

    um tópico respondeu ParaF4L em Lixeira

    COMO QUE É? NUM TA SENDO RAPIDA N O CARA-LEO.
  19. ParaF4L
    Eu faço assim veja dos 1:10 pra la
  20. ParaF4L
    oq acha do Piston squat?
  21. ParaF4L
    Graças a minha dica nada cara, graças ao seus treinos.
  22. ParaF4L

    Debew

    um tópico respondeu ParaF4L em Lixeira

    kralho cara vc ta evoluindo de uma maneira empressionante pqp sério msm cara, Parabéns.
  23. ParaF4L
    kkkkkkkkkkk kralho que nome massa no Diario pqp ri alto. muito boa a escolha do klokov eu amei esse exercicio pqp to gostando de mais cara.
  24. ParaF4L

    Debew

    um tópico respondeu ParaF4L em Lixeira

    Kralho Débio dak um ou dois mes vc chega nos 200 no DL namoral, perto disso vc ja ta.
  25. ParaF4L
    Ah sua escolha a aveia, mais normalmente ele fica bem basico msm se eu fosse vc colocaria coisa de 1 ou 2 ovo pra subir um pouco mais as PROT.
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