ParaF4L
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tenho futuro crespo? kkk acho q n em.
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eu acreditava q era um mito isso de força namoral. eu acreditava q era um mito isso de força namoral.
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APESAR DEU TER PERDIDO 3 KG E NÃO TER PERDIDO QUASE NADA DE MEDIDAS E ESTAR MAIS DEFINIDO EU N GOSTO, PREFIRO RETIDOÃO pag nova.
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wsb é muito foda bixo pqp, eu vo agachar 3 vez na semana tb apartir de amanha.
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Diário Palmeirense - Treino Push/pull - Rumo Aos 500 De Lift
ParaF4L respondeu ao tópico de Luiz Palmeirense em Diário de Treino
eu tb passo mal e n consigo comer nada cara ultimamente ta sendo isso direto. -
Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
ParaF4L respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pqp bixo vsf -
krak to achando minhas pernas muito legal cara namoral, meus ABS sempre foi aparente manow soq quando eu passo mal eu fico muito desidratado perco muita reteção;
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Fotos tiradas hj (detalhe me pesei ontem tavo com 87.8 fui me pesar hj na hora das fotos deu 85,9) FOTOS AK Eae galera os 4 cm ganhos de perna tão aparente agora? APESAR DEU TER PERDIDO 3 KG E NÃO TER PERDIDO QUASE NADA DE MEDIDAS E ESTAR MAIS DEFINIDO EU N GOSTO, PREFIRO RETIDOÃO
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Diário: De Zyzzete A Levantador De Carros(Projetojonh) ( Ws4Sb)
ParaF4L respondeu ao tópico de DouglasOliveira em Diário de Treino
participa manow do champs, -
Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
ParaF4L respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
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Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
ParaF4L respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
aaaaaaaaaaaaa vai po inferno, vc excluiu no pc ne? mais vc ainda tem no cel -
Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
ParaF4L respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
boa juvenil. -
nesse treino fiz deload apenas no principal q era o OHP tendeu,
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bom squat vovo só falta vc filmar pra noix.
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cara tb to achando q foi elas msm. Ja melhorei vovô kkkkkkkkkkkkkk Treino deload OHP warm-up caguei tudo ak kkkkk 5x30kg 5x40kg 5x46kg Front squat 1x10 68kg 1x8 80kg 1x8 86kg Pause bench 1x10 68kg 1x8 78kg 1x8 82kg Pull ups 1x15bw 3x8bw detalhe meu ombro n doeu nadaaaa de nada de nadaaaaaaaaaaaaaaaaa ebaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, mais eu fiz um trabalho bom de alongamento e os krai antes do treino.
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Hellgod - powerlifting RAW - 200kg SQ / 172kg BP / 225 kg DL @ 93kg Drug Free
ParaF4L respondeu ao tópico de hellgod em Diário de Treino
2' -
Então pronto com o PRO'xy ak n precisa de medico nenhum né';
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essa testo é por causa da assimetria nos braço?
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praq médico se tenho vcs sz'
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manow eu odeio medico n vo nem quando morrer. Tipow seila vô, num sei oq fez isso acontescer apesar deu falhar no supino, fazer paralelas com um peso bem alto pramim q eu nunca fiz, e fazer uma remada com halter pesada tb com um peso q eu nunca tinha feito antes. Vlw cara, mais num é nem falta de treinar manguito nem nada n cara só começo doer do nada semana passada acho q esses treinos n ia rezolver muito n. pq camera man? kk
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tipow provavelmente é no manguito, pq eu comecei sentir ela mais na remada msm nas paralelas tb senti mais bem menos. cara mais eu tb acho q ter falhado no supino tb ajudou.