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luizfelipegmc

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Tudo que luizfelipegmc postou

  1. luizfelipegmc
    Cara, não foram relatos aqui do Hipertrofia, até pq a maioria aqui crucifica o ABCD e ABCDE sem ao menos ter testado e venera o 5x5 (longe de criticar um dos dois, só exemplificando...) São relatos de amigos e conhecidos da academia em que eu acompanho os resultados. Em minha opinião, não tem treino melhor que o outro, cada um tem um corpo que melhor se adapta a cada tipo de treino, mas só testando para saber.
  2. luizfelipegmc
    Então amigo, primeiro lugar, não vai nessa onda de um treino abcd e abcde não é pra natural, isso varia de corpo pra corpo e cabe a você testar... Sempre fiz abc minha vida toda e agora vou testar um abcde antes do meu ciclo. Já vi muitos relatos de pessoas com ganhos maiores no ABCDE do que no ABC. Em relação ao teu treino, o mais indicado é: A: BÍCEPS E TRÍCEPS E ANTEBRAÇO B: PERNAS E PANTURRILHA C: PEITO E OMBRO D: COSTAS E TRAPÉZIO Isso ao meu ver, já que seus braços já estarão recuperados do treino A no dia de peito e assim não afetará tanto... Fazer peito e costas é legal, mas eu não curto muito já que muitas vezes você não vai conseguir dar 100% nas costas por causa do treino de peito. E se tua academia abrir sábado e domingo, legal é dar um dia de descanso após o treino D, independentemente do dia que cair.
  3. luizfelipegmc
    Por isso que não citei médicos, nem apoio o socialismo, agora vier dizer que é mérito do cara pq ele sabe jogar bola é uma asneira... Ninguém no mundo merece ganhar essa grana ou realizar transferências de 100 milhões por um jogador. Mas isso é desde a antiguidade, e a função deles e nos entreter, só estou comentando a super valorização que esses caras recebem.... #nãovaitercopa! Acabou as duras de farmácias... Manifestações já!
  4. luizfelipegmc
    Quer dizer então que só pq ele sabe jogar bola ele merece ganhar 5 milhões? O valor que pagam pra um bando de caras correndo atrás de uma bola é incrivelmente valorizado... E isso é só o patrocínio...
  5. luizfelipegmc
    Não torço nem contra nem a favor, Brasil perdendo ou ganhando não irá fazer diferença. Assim como a Dilma ganhando ou perdendo, o buraco é mais embaixo... Vivemos num país corrupto, e infelizmente, somos "criados" para ser corruptos. Penso o seguinte, o país tem um potencial enorme para se tornar um país de primeira linha, mas esbarra nos estragos em que os antigos e atuais presidentes criaram.... Pagamos impostos absurdos só para ver esse dinheiro indo para os bolsos dos políticos ou em investimentos ruins como o da copa. Não adianta um presidente honesto, até pq isso é um conta de fadas, já que não é do interesse de ninguém em criar melhorias em nosso país...
  6. luizfelipegmc
    Verdade, eu tinha um de confiança que me ajudou a dar uma boa secada. Ano passado entrei num bulking sujo e exagerei em tudo, resultado, virei uma bola, esse nutricionista me ajudou. Esse ano estou de volta no ganho de massa e já venho batendo na tecla de diminuir os suplementos que não defeco dinheiro e nada de diminuir. Agora queria que comesse 4 potes de yougurt grego light por dia, que é caro e impossível de manter, A gota d'água foi quando perguntei de como seria a dieta no uso de esteroides, já que tenho interesse em ciclar.... A resposta foi que teria que diminuir a minha alimentação atual! Imaginem minha cara de espanto quando vi isso... Enfim darei um desconto que o cara pode não ter trabalhado com isso, mas agora estou na procura de um novo, que não tenha preconceito contra esteroides e não tenho confiança de montar minha dieta....
  7. luizfelipegmc
    Gostei bastante do seu protocolo, to pensando até em dar uma roubada...rs Ou fazer 1-10 dura e 3-10 stano
  8. luizfelipegmc
    Opa, cheguei tarde mas vou acompanhar! To pensando em fazer um ciclo parecido com o seu, mas com oxan também. Segue forte aí irmão, e melhora pra aumentar esse corpitcho!
  9. luizfelipegmc
    Opa cheguei atrasado mas vou acompanhar! Excelente evolução cara, espero conseguir chegar perto disso... E tava lendo no trabalho, nunca ri tanto, agressividade monstra Abraçooo
  10. luizfelipegmc
    Acompanhando aí irmão! To com uma preocupação tbm com a rentenção no meu futuro ciclo, mas se fode, depois limpa o shape, fica gatenho e pega as cocotas! Abraçoo
  11. luizfelipegmc
    Mesma coisa comigo, só que vou ficar 3 semanas lá, voltar que é uma bola hahahahha. Mas pelo menos a mala vai voltar cheia de Whey
  12. luizfelipegmc
    Eu não sou a favor do AEJ, prefiro bem mais ir treinar de manhã e em um horário diferente fazer um HIIT. Mas isso é minha opinião. Segue forte aí irmão que to acompanhando
  13. luizfelipegmc
    http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=2910 Continuo no cutting ou já meto um bulking?
  14. luizfelipegmc
    Po até fiquei com pena de ninguém ter acompanhado aqui... Acompanhando e boa sorte irmão!
  15. luizfelipegmc
    Quer ver mesmo com a câmera frontal do iphone. Só sai coisa feia
  16. luizfelipegmc
    Eu vou pra academia de segunda a sábado, mantenho minha alimentação nos dias de semana, mas no final de semana não tem como. Tem que sair, se divertir, ficava muito em casa e não aproveitava só por causa da musculação, respeito quem quer ou compete, mas eu não quero ser fisiculturista, então sai de casa e vai pegar umas pitchulas pessoal
  17. luizfelipegmc
    Tem que tomar nescau negão, senão não consegue
  18. luizfelipegmc
    Sim, to ligado. Só queria que alguém que já tenha passado pela mesma situação me desse uma informação. Nenhum médico pode estar no fórum? É proibido no cadastro? Eu quero uma informação de um médico, ou de alguém que tenha passado por isso. Como falei no post anterior, se o senhor não sabe a resposta, não queria dar uma de intelectual. O post foi pra tirar um dúvida minha entendeu?
  19. luizfelipegmc
    Ah é pessoal? Vocês esclareceram minha dúvida hein... Quero uma segunda opinião, não teria feito tópico pra ganhar essas respostas..... o médico falou duas semanas, por isso quero uma segunda opinião, pois acho muito tempo por causa de um ponto. E na próxima, por favor, leiam a pergunta e se não souberem a resposta, não escrevam nada. Grato
  20. luizfelipegmc
    Então pessoal, quinta passada fui tirar um abcesso no braço e precisei ganhar UM ponto. Eu sei, é ridículo, mas é um ponto, e tem que cicatrizar. A minha dúvida é por quanto tempo tenho que ficar com esse ponto, e quando posso voltar a treinar?
  21. luizfelipegmc
    10º aqui em Floripa
  22. luizfelipegmc
    Opa, acompanhando aqui bicho, tem como postar as medidas? Bons treinos
  23. luizfelipegmc
    Cara, era bom criar uma carcaça primeiro. Depois é só fazer um cutting pra ficar legal, barriga é normal, tem que conviver com ela no bulking. Mas se for mesmo fazer o cutting, pode retirar a dextrose. Tem como postar a sua dieta aí?
  24. luizfelipegmc
    Acompanhando, bons treinos aí planeta! Foda é passar na frente do Burger King e sentir aquele cheiro de carne e bacon... Tentação ferrada
  25. luizfelipegmc
    Já comprei os dois, ambas de muita qualidade, mas se for pelo gosto, fui bem mais a da Optimum. Qualquer sabor com leite fica o bicho.
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