l.schmidt

Aplique o enantato 2x por semana e a Oxandrolona termine de usá-la junto com o enantato...

300mg/semana? N seria muito pouco?

Alguém?

Vish não lembro.. Só lembro q tinha umas 3 opções baratas de farmácia online

Procura online... Em farmácia de loja física eu só encontrei o Anastrozol por no mínimo 400 Tbm, mas daí encontrei por 68 online

Eu tinha os mesmos objetivos que você quando fiz meu primeiro ciclo. Utilizei enantato de testosterona e oxandrolona. Ciclo relativamente leve e que oferece ganhos secos e sólidos. Valeu, abraço.

- Idade 22 - Altura 1,86 cm - Peso 83 kg - Medidas braço 38.5, cintura 82.5, glúteos 101, coxa 57, panturrilha 38.5 - Percentual de gordura(BF) 9~11% - Tempo de treino 3 anos - Objetivo Bulking - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) opção 1: 1-8 enantato de testosterona 600mg/sem 3-8 oximetolona 50mg/tsd opção 2: 1-8 enantato de testosterona 600mg/sem 1-8 decanoato de nandrolona 600mg/sem opção 3: 1-8 enantato de testosterona 600mg/sem 1-8 decanoato de nandrolona 300mg/sem 5-8 oximetolona 50mg/tsd Dieta e treino: Tenho acompanhamento profissional em ambos, portanto não acho necessário postar aqui porque tenho certeza que está tudo certo. Observações: Esse será meu segundo ciclo, e gostaria de saber qual dessas 3 opções na opinião de vocês vai me oferecer o melhor resultado final (após possíveis perdas após o ciclo). Fico meio receoso com a oximetolona por ela oferecer ganhos não tão sólidos, mas por outro lado é muito mais anabólica que a deca. Valeu, abraços!

Exato. O que me faz querer comprar a da dymatize é pra "testar", já a ON eu sei que é boa porque já tomei. Acho que vou comprar da ON mesmo e não arriscar hehe.

Então, na verdade a minha pergunta foi em relação a qualidade mesmo. Mas pelo que parece elas se equivalem né?

Galera, gostaria de saber apartir da opinião de vocês qual é a melhor Caseína: Dymatize ou Optimum? Eu já tomei a da Optimum e gostei bastante, mas nunca tomei a Dymatize. Vou comprar no Estados Unidos e a diferença de preço entre as duas não é significante. Valeu!

Eu li aqui no site (não no fórum) que vinagre é ótimo para auxiliar na absorção de carboidratos fazendo com que eles não se transformem em gordura. Mas no post não especificou o tipo de vinagre. O vinagre balsâmico cumpre essa função também? E o de maçã? Valeu! Aqui está a fonte: http://www.hipertrofia.org/blog/2012/11/09/dica-rapida-tres-alimentos-que-auxiliam-a-hipertrofia-e-evitam-o-acumulo-de-gordura/

Então aqui vai meu treino (ABCDE): TREINO A (peito e panturrilha) - Supino reto - 4x6 - Supino inclinado com halteres - 4x8 - Crucifixo reto - 3x10 - Crucifixo inclinado - 3x10 - Panturrilha no leg press - 4x8 - Panturrilha em pé com anilhas - 4x8 TREINO B (costas e antebraço) - Levantamento terra 4x6 - Barra fixa - 4x8 - Barra fixa fechada - 3x10 - Remada curvada - 3x10 - Rosca pulso - 4x8 - Rosca inversa - 4x8 TREINO C (Perna) - Biset de agachemento livre + agachamento pulando, sendo o primeiro (livre) 3x6 e o segundo (pulando e com menos peso) 3x10 - Lunges (avanço) - 4x8 - Leg press - 4x8 TREINO D (ombro e trapézio) - Elevação lateral - 4x8 - Elevação frontal unilateral - 4x8 - Desenvolvimento com halteres - 3x10 - Remada alta - 4x8 - Encolhimento com barra - 4x8 - Encolhimento com halteres - 3x8 TREINO E (bíceps e tríceps) - Rosca scott - 4x8 - Rosca direta - 4x8 - Rosca concentrada - 3x10 - Tríceps testa - 4x8 - Tríceps inverso - 4x8 - Coice - 3x10

Obrigado pelas opiniões galera! Pra falar a verdade eu amo essa dor muscular porque sinto que é o meu corpo respondendo que eu treinei os músculos com intensidade! Mas minha dúvida mesmo é se isso poderia afetar na recuperação e descanso dos músculos, até porquê meu objetivo é a hipertrofia... Na verdade as dores não duram muito tempo... 1 ou 2 dias no máximo! Porém o que notei foi que estou ficando BEM dolorido! Nunca havia sentido isso antes. Mas acho que independente da intensidade da dor muscular, o que importa é a recuperação rápida. Estou certo? Valeu pessoa!

Fala galera. Essa semana mudei meu treino que era AB2x para ABCDE. Devido ao grande descanso que cada músculo tem durante a semana, eu aumentei bastante a intensidade do treino (com mais número de séries por músculo e maiores cargas), porém mantendo a mesma duração (50-60 min). Fiz mudança de alguns exercícios também. Enfim, eu tenho tido muitas dores musculares desde que troquei de treino, e eu sinto cada parte do músculo bem dolorido no dia seguinte do treino (por exemplo hoje estou sentindo muito dolorido os trapézios e ombros pois treinei eles ontem). No dia seguinte do treino de perna foi o pior: meus glúteos estavam destruídos. Acredito que não seja problemas na alimentação nem descanso, pois sigo uma boa dieta (estou em bulking) e descanso bem. Então gostaria de saber: - Essas dores músculares são consequencia do aumento de intensidade ou da mudança de treino? - E ficar dolorido assim é um bom ou mal sinal? Valeu galera!

Valeu pela ajuda cara... Eu até estou satisfeito com os 2kg q eu perdi, porém eu achei q iria perder mais ainda até porque o treino de basquete é pesado. Mas por outro lado estou feliz porque não estou perdendo muita MM mesmo fazendo os treinos físicos pesados do time. Valeu