Ir para conteúdo

Henrique Freitas HF

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    93

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que Henrique Freitas HF postou

  1. Henrique Freitas HF
    Concordo com as partes negritadas
  2. Henrique Freitas HF
    Apoio e sou a favor...conheço diversos com indole melhores que mto hetero. E por causa da sociedade deve-se privar um ser humano de uma coisa que qualquer outro pode ter? boa!
  3. Henrique Freitas HF
    Opa, será que teremos mais um membro pra IHP faco??? Investe no Iron Hand Pokerteam..aushxuas, to dentro '-'
  4. Henrique Freitas HF
    Juro que eu li Penis do B10..aff... kkk
  5. Henrique Freitas HF
    Se não fez saturação mantém os 5g agora q ta na terceira semana, não tem necessidade de diminuir a dosagem, daqui umas duas semanas para pra dar uma 'manutenção'(se é que posso falar assim).
  6. Henrique Freitas HF
    só choro com hoobastank - the reason..aushuxhs show!
  7. Henrique Freitas HF
    pego 2,5 kg na panturrilha U.u
  8. Henrique Freitas HF
    O meu é só dia 05 e dia 20 :/ Tenho q esperar mais uns dias...kkk
  9. Henrique Freitas HF
    Orkut fellings sdds.
  10. Henrique Freitas HF
    NX não é emo..aushxuhsuh asuxhuhs, não fui emo caraio...é q a natureza não colaborou mto comigo..cauhsucasc..mas melhorei e vou mais.. \o>
  11. Henrique Freitas HF
    E ai ooo, ta zoando minhas fotos aushuxhsx...éé eu era zoado, esquece...kkkkk
  12. Henrique Freitas HF
    kkkkk<,,, Tensss demais. Se viu...mensagem subliminar detected... éé to aumentando as ptn, to conseguindo mandar os macros de boa agora... logo logo melhora \o>
  13. Henrique Freitas HF
    Só descobri que aqui que surgiu o "XUXU" por causa do "Pérolas do Fórum" Reliquia.. Obs: Shape foda desse cara eim.
  14. Henrique Freitas HF
    É, eu to fazendo isso aos poucos...até q a quantidade de otn ta boa, mas quero aumentá-las.. Parece bem volumoso, mas faço ele de boa..haha fico cerca de 1h20 Foi oq a namorada do dono falou pra mim, eu estava bebendo água e tem uma foto lá e ela falou "Vc viu as fotos" "eu vi, mó vergonha" ai ela "Vergonha nada, tem q ficar feliz" asuhxuhsx...verdede né..masss..rrsrs No Kit veio: 1 Whey 960g 1 3Whey 960g 1 Cratina 1 Malto Vo toma tdo saspoha..kkk Tenso demais...uahsuxhxs, Mas vale é os premios mesmo..de noite posto o valor nutricional dos produtos. É isso ai, o jeito é ir testando e ver como o corpo vai respondendo Aos poucos to conseguindo equilibrar... Vlw pelas dicas Abraço!
  15. Henrique Freitas HF
    Ia falar isso no meu diário...final de mês é foda, eu tento compensar de qlqr jeito pelo menos mais ptn...aushuxhsx Minha grana fica curta nessa época ai ja viu... Cargas show tbm, esse bonde ta dukarai eim...
  16. Henrique Freitas HF
    Ai sim eim, É bom ver as cargas progredindo mesmo que de pouco em pouco, da uma motivação a mais. E as atualizações de foto manolo, vai rolar? Abraço.
  17. Henrique Freitas HF
    O faco ja tem o do ben 10, então vc tem q escolher outro.. Ando der vc vai relatando rapaz e a gente vai acompanhando.. Abraços Hellboy
  18. Henrique Freitas HF
    Cargas show de bola.. isso que dá ficar papeando até tarde..rhum..brincadeira..asuhxusx e essas gorduras da dieta ai mano, bora aumentar um pouquinho hje? Se vc ver a qntdade de gordura q deu a minha ontem vc chora..asuhxuhsx
  19. Henrique Freitas HF
    o meu é acelerado por natureza.. Por isso sempre tento manter os macros diários..mas tbm não fico muitas horas sem comer.. Melhor prevenir. RELATO 29/08 Manolos segue abaixo Kcals fechadas ontem Gorduras ainda estão bem altas no meu ver, to tentando diminuir a gordura e aumentar as ptns. Treino C Agachamento Smith 4x10 (20/20) Avanço Smith 4x10~8 (15/15) Leg Press 4x10 (90kg) Stiff 4x10~8 (20/20) Extensora 3x10 (35kg) Adutora 4x12 (65kg) Pants sentado 4x10~12 (25/25) Desv. Halteres 4x10 (12/12) Elevação frontal 3x12 (10kg) Encolhimento 4x10 (Halteres 24kg) Manguito 4x12~10 (15kg) Rapaz, maior vergonha ontem... Qm ta no face do BPM viu que eu ganhei o primeiro sorteio da gym pra cliente fidelidade (um programa que a gym fez pra quem tem mensalidade em dia e sempre compra com eles camisa/boné/supls essas coisas). Ganhey o kit e tirei foto com um dos socios tal..dai ontem qndo cheguei na gym primeira coisa que faço é ir no banheiro e adivinha??? minha foto colada na parede escrito "Eles ja ganharam, só falta vc" kkkkkkkk Depois fui no bebedouro e tinha outra, no mural tinha outra...pensa na vergonha que deu.kkkk Mas é isso ai só pra compartilhar com vcs mais um dia da gym.. Abraços tmj;.
  20. Henrique Freitas HF
    Relato GT?? Treininho top. cade o golden ai?
  21. Henrique Freitas HF
    let's rock.. \o> Aguardando relato.
  22. Henrique Freitas HF
    relato loading... - -- --- ---- ----- ---- --- -- -
  23. Henrique Freitas HF
    Questão de higiene néh..asuhxushxs
  24. Henrique Freitas HF
    Treinonho show...To tentando acompanhar de volta, mas ta osso.. Não fala isso que ai é que vai chover flood aqui eim..quarto 311 vai ser pequeno..kkk
  25. Henrique Freitas HF
    No minimo um paninho com alcool né manolo..haha PS: alguém em ajuda la no face.
×
×
  • Criar Novo...